Comment culpabiliser une fille?
Pour culpabiliser une fille, confrontez-la à la façon dont ses actions vous font vous sentir calmement afin que votre conversation ne dégénère pas en bagarre. Par exemple, au lieu de la critiquer personnellement, dites quelque chose comme «Je pense que tu dois savoir à quel point c'est blessant quand tu m'ignores. Assurez-vous que vos déclarations se rapportent à des exemples concrets et évitez les généralisations telles que «Tu n'as jamais» ou «Tu toujours», qui sont des erreurs courantes lorsque vous vous sentez contrarié. Ouvrez-vous à elle en lui expliquant en détail vos sentiments blessés afin qu'elle puisse comprendre vos émotions. Si elle ne répond pas, demandez-lui ce qu'elle ressentirait si vos rôles étaient inversés. Pour obtenir des conseils sur la façon de gérer sa réponse et d'aller de l'avant, lisez la suite!
Pour culpabiliser une fille, confrontez-la à la façon dont ses actions vous font vous sentir calmement afin que votre conversation ne dégénère pas en bagarre.
La culpabilité est un sentiment caractérisé par le fait de savoir ou de sentir que vous avez fait quelque chose de mal. La culpabilité peut être un outil de croissance émotionnelle. Si une fille est méchante avec vous, la culpabiliser peut l'aider à apprendre de ses erreurs. Il est important de se rappeler que chacun est responsable de ses propres sentiments et que vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à se sentir coupable.
Partie 1 sur 3: organiser vos pensées
- 1Décidez si vous vous souciez d'elle. Si vous étiez en couple ou si elle était votre amie, décidez si vous la voulez toujours dans votre vie. Quoi qu'il en soit, vous pourrez peut-être toujours la faire culpabiliser, mais il est préférable de déterminer si vous la voulez toujours ou non.
- Décidez ce qu'elle a fait de mal. Admettez n'importe quelle partie que vous avez pu avoir dans le conflit et concentrez-vous sur les détails de ce qu'elle a fait pour vous offenser. Est-elle méchante avec tout le monde ou est-elle seulement méchante avec vous?
- 2Éloignez-vous d'elle. Donnez-vous le temps de vous remettre de la façon dont elle vous a traité. Arrête de lui parler. Évitez-la à l'école, au travail ou partout où vous la voyez habituellement. Si vous la rencontrez, passez devant elle et faites comme si elle n'était même pas là.
- 3Réfléchissez et déterminez où vous êtes blessé. Concentrez-vous sur votre guérison sans compter sur le temps pour le faire à votre place.
- Entourez-vous d'amis qui vous soutiennent. Parlez à vos amis de la façon dont elle vous a blessé. Offrez-vous un groupe de soutien pour ne pas avoir à l'affronter seul avant d'être prêt.
Je me sens blessé parce que "Y", et j'aimerais que tu arrêtes de le faire.". - 4Faire un plan. Avant de l'affronter, assurez-vous d'avoir une idée claire de ce que vous allez dire. Si vos pensées à son égard sont très chaotiques, prenez le temps d'écrire les choses spécifiques qui vous blessent.
Partie 2 sur 3: la confronter
- 1Affirmez-vous et affrontez-la directement. Gardez la tête froide et un ton de niveau. Évitez de transformer la conversation en bagarre où elle pourrait se mettre sur la défensive et riposter.
- Évitez de vous victimiser ou de vous apitoyer sur votre sort. Le but est de gagner sa compréhension, pas sa pitié.
- Gardez une posture ouverte. Tenez-vous droit avec vos bras à vos côtés. Ne croisez pas les bras sur votre poitrine car cela est généralement interprété comme une position défensive.
- 2Choisissez vos mots avec soin. Concentrez-vous sur les déclarations «je» pour décrire la situation. Regardez-la directement et dites des choses comme:
- "Je pense que tu dois savoir à quel point c'est blessant quand tu fais "X". Je me sens blessé parce que "Y" et j'aimerais que tu arrêtes de le faire."
- La situation ne se limite pas à ce qu'elle a fait. Il s'agit de la façon dont vous vous êtes impliqué. Soyez prêt à lui pardonner et à vous réconcilier.
- 3Évitez les généralisations. Nos esprits ont tendance à faire exploser les choses lorsque nous nous sentons contrariés. Avant de commencer des phrases par «Tu as toujours» ou «Tu n'as jamais», demandez-vous si cela est vrai ou non. Adressez-vous aux instances spécifiques qui vous ont bouleversé.
- Offrez des exemples précis. Évitez les déclarations telles que «Je déteste la façon dont vous mentez tout le temps». Formulez votre déclaration comme «Je me suis senti bouleversé lorsque vous m'avez menti sur le fait d'être trop occupé pour parler hier. Vous avez également menti à ce sujet la semaine dernière».
Si une fille est méchante avec vous, la culpabiliser peut l'aider à apprendre de ses erreurs. - 4Soulignez vos sentiments blessés. Expliquez à quel point ses actions vous ont blessé et essayez de la laisser ressentir vos émotions. Faites attention à ne pas vous laisser aller à la colère ou à l'agressivité.
- Parlez lentement et délibérément.
- Si vous commencez à pleurer, prenez un moment pour vous ressaisir. Si vous vous effondrez complètement et trouvez qu'il est impossible de parler, vous devrez peut-être prendre plus de temps pour vous calmer avant de continuer.
- 5Essayez de l'amener à vous mettre à votre place. Vous pourrez peut-être atteindre sa conscience en lui demandant de voir la situation de votre position.
- Demandez-lui ce qu'elle aurait pu ressentir si vos positions avaient été inversées. Soyez compatissant lorsque vous essayez de la guider pour qu'elle voit la situation de votre point de vue.
Partie 3 sur 3: aller de l'avant
- 1Soyez prêt pour sa réponse. Elle peut pleurer. Les filles sont souvent plus sensibles que les hommes et la confronter directement pourrait la faire craquer ou devenir agressive.
- Elle peut devenir si instable émotionnellement que vous êtes incapable de poursuivre la conversation. Elle peut fuir le conflit. Si cela se produit, gardez l'esprit ouvert et donnez-lui l'occasion de réfléchir à ce qui a été dit.
- 2Assumez la responsabilité de votre part. Il faut deux personnes pour se battre. Elle peut vous accuser de choses que vous avez faites pour lui faire du mal. Excusez-vous pour vos erreurs et donnez-lui l'occasion de faire de même. Dites des choses comme:
- "Tu as raison, j'ai fait une erreur aussi. J'aurais dû faire les choses différemment."
- «Je pense que j'aurais pu mieux gérer la situation aussi, je suis désolé de t'avoir blessé.
Quoi qu'il en soit, vous pourrez peut-être toujours la faire culpabiliser, mais il est préférable de déterminer si vous la voulez toujours ou non. - 3Soyez optimiste. Peu importe le résultat, vous l'avez confrontée et vous vous êtes excusé pour vos propres méfaits. Cette expérience vous aidera tous les deux à grandir, même si vous ne parvenez pas à vous réconcilier. Elle aura peut-être besoin de plus de temps pour comprendre son erreur et vous ne pourrez pas la forcer.
- 4Pardonnez-lui. Même si elle est incapable de s'excuser, vous pouvez toujours lui pardonner. Pardonner ne signifie pas que vous excusez ce qu'elle vous a fait. D'abord et avant tout, le pardon vous concerne.
- Lui pardonner pourrait ne pas venir instantanément. Selon à quel point elle vous a fait du mal, vous aurez peut-être besoin de temps pour vraiment lui pardonner.
- Abandonnez les sentiments négatifs. Garder rancune peut vous causer un stress émotionnel. Réalisez que tout le monde fait des erreurs et passez à autre chose.
- 5Aidez-la à faire amende honorable et à se réconcilier. Si elle est réceptive à vos sentiments et vous présente des excuses, acceptez-les. Exprimez-lui à quel point ses excuses vous ont fait du bien et combien vous la respectez pour avoir pris la responsabilité de ses actes. Encouragez-la à tendre la main aux autres qu'elle a pu blesser.
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