Comment choisir un conseiller conjugal?
Un conseiller matrimonial (également appelé thérapeute de couple) travaille avec l'un ou les deux conjoints pour améliorer un mariage.
Un conseiller matrimonial (également appelé thérapeute de couple) travaille avec l'un ou les deux conjoints pour améliorer un mariage. Le conseiller se concentre généralement sur la résolution des conflits, les compétences en communication et la recherche de moyens d'améliorer le mariage en général. Le counseling matrimonial est généralement une psychothérapie à court terme, offrant idéalement au (x) conjoint (s) les outils nécessaires pour travailler sur leur mariage en dehors de la thérapie. Votre choix d'un conseiller conjugal pourrait faire la différence entre une réconciliation révolutionnaire ou une impasse frustrante, stressante et coûteuse. Apprendre à évaluer et à choisir un conseiller matrimonial peut vous aider, vous et votre partenaire, sur la voie du rétablissement et de la réparation.
Partie 1 sur 3: Trouver des conseillers près de chez vous
- 1Recherchez des conseillers matrimoniaux. La première étape pour trouver un conseiller matrimonial est de voir quels conseillers exercent dans votre région. Vous pouvez rechercher des thérapeutes dans votre annuaire téléphonique local, en effectuant une recherche en ligne ou en utilisant une base de données de thérapeutes réputée, telle que la page Trouver un thérapeute de Psychology Today.
- Les bases de données en ligne vous permettent d'effectuer des recherches par domaine, par spécialité et par régimes d'assurance acceptés.
- Vous pouvez également demander à votre médecin de soins primaires des recommandations / références. Si vous faites confiance à votre médecin traitant, il est probablement prudent de faire confiance à ses recommandations.
- Si des amis ou des membres de la famille dignes de confiance ont suivi des conseils matrimoniaux, vous pourriez envisager de leur demander des recommandations. Cependant, vous ne voudrez peut-être pas faire cela si vous ne voulez pas que les autres sachent que vous cherchez des conseils.
- Un conseiller matrimonial agréé aura le titre de thérapeute matrimonial et familial agréé (LMFT), mais vous pouvez parler à un conseiller qui n'est pas un LMFT et qui possède une expérience pertinente.
- Même si un conseiller régulier ou un psychologue peut avoir une expérience de travail avec des couples, il est important de trouver un thérapeute qui possède l'expérience spécialisée dont vous avez besoin. Renseignez-vous auprès de la conseillère sur sa formation et ses titres de compétences. De plus, vous devriez lui demander dans quel domaine de la thérapie de couple elle se spécialise - comme le counseling matrimonial après l'infidélité.
- 2Recherchez l'emplacement du thérapeute. Une fois que vous avez trouvé des conseillers dans votre région, vous devriez chercher où chaque conseiller exerce et comment vous y arriverez. Selon l'endroit où vous vivez, se déplacer d'un côté de la ville à l'autre (ou même de la ville voisine) peut être très difficile. Vous voudrez peut-être également tenir compte des modes de transport. Si vous ne possédez pas de voiture et que vous comptez sur les transports en commun, consultez une carte des transports en commun pour voir à quelle distance vous pouvez vous rapprocher de chaque conseiller, ainsi que la durée de ce trajet.
- 3Tenez compte de la disponibilité de chaque conseiller. Certains conseillers travaillent dans les heures habituelles de 9 h à 17 h, ce qui pourrait rendre difficile la rencontre si vous travaillez à un emploi avec des horaires rigides. De nombreux conseillers travaillent le week-end ou plus tard dans la journée pour accueillir les patients qui travaillent, bien que cela puisse être encore moins pratique en fonction de votre horaire.
- Si vous vous inscrivez à une consultation matrimoniale, vous voulez vous assurer que vous et votre partenaire serez en mesure d'assister à chaque séance.
- Choisissez un conseiller dont les heures de pratique coïncident avec votre horaire (et celui de votre partenaire).
La première étape pour trouver un conseiller matrimonial est de voir quels conseillers exercent dans votre région. - 4Comparez les coûts. Un facteur important dans tout traitement médical peut être les coûts associés à la consultation d'un médecin, et la thérapie n'est pas différente. Si vous avez une assurance maladie, consultez un représentant de votre compagnie d'assurance pour voir si votre plan couvre les conseils. Vous devriez également examiner le coût estimatif des conseils, à la fois avec une assurance (si votre régime le couvre, la plupart ne le font pas) et sans.
- Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance si le counseling / thérapie est couvert. La plupart des compagnies d'assurance ne paieront pas pour le conseil matrimonial. Si l'un de vous a un diagnostic, le thérapeute peut l'utiliser pour facturer votre assurance. Vous ne pouvez être couvert que pour les thérapeutes appartenant à un réseau ou à un cabinet spécifique.
- Demandez au conseiller qui vous intéresse s'il propose une échelle mobile. De nombreux thérapeutes reconnaissent que certaines personnes n'ont pas de régime d'assurance complet (ni aucune assurance du tout) et sont disposées à travailler avec ces patients à un taux réduit.
Partie 2 sur 3: évaluation des titres de compétences et des qualifications
- 1Vérifiez l'éducation du thérapeute. Afin de devenir un thérapeute matrimonial et familial agréé, un conseiller doit avoir satisfait à l'une des trois exigences en matière de formation. Un conseiller matrimonial peut avoir obtenu une maîtrise (qui dure de deux à trois ans), un programme de doctorat (qui dure de trois à cinq ans) ou un programme de formation clinique postuniversitaire (qui prend généralement entre trois et quatre ans). ans pour terminer).
- En règle générale, après avoir obtenu son diplôme d'un programme accrédité, un conseiller suivra un programme obligatoire de formation clinique supervisée post-diplôme. Cela est généralement nécessaire, quel que soit le diplôme obtenu par le conseiller.
- Vous pouvez également trouver un conseiller professionnel agréé (LPC) de niveau doctorat ou un psychologue possédant une vaste expérience dans le conseil aux couples.
- 2Assurez-vous que le thérapeute est agréé. En plus de s'assurer qu'un conseiller donné possède les bonnes antécédents, c'est aussi une bonne idée de confirmer que ce thérapeute est agréé. Selon l'État dans lequel vous résidez, un conseiller matrimonial peut être tenu de passer un examen de licence d'État, l'examen national administré par l'Association of Marital and Family Therapy Regulatory Boards (AMFTRB), ou les deux.
- Vous pouvez souvent trouver des informations sur le statut de licence d'un thérapeute donné en consultant le site Web de ce thérapeute. Si vous ne trouvez pas cette information là-bas, demandez directement au thérapeute.
- 3Renseignez-vous sur les organisations professionnelles. Bien qu'un thérapeute ne soit pas obligé de rejoindre une organisation / association professionnelle, c'est généralement un bon signe lorsqu'un thérapeute en est membre. L'adhésion d'une thérapeute indique qu'elle a un intérêt personnel pour le counseling, ainsi qu'un désir de continuer à apprendre et d'adapter sa pratique aux nouvelles tendances dans le domaine.
- L'une des plus grandes organisations professionnelles de conseillers conjugaux est l'Association européenne des thérapeutes conjugaux et familiaux (AAMFT).
- AAMFT exige une formation supervisée et des cours obligatoires de tous les membres pour assurer la qualité et la cohérence.
Apprendre à évaluer et à choisir un conseiller matrimonial peut vous aider, vous et votre partenaire, sur la voie du rétablissement et de la réparation.
Partie 3 sur 3: trouver le bon conseiller
- 1Comparez les stratégies et les plans de traitement. Différents thérapeutes ont des approches différentes de la thérapie. Il est important d'avoir une idée de la façon dont un thérapeute procéderait si vous deviez commencer les séances avec lui.
- Demandez au thérapeute comment il voudrait procéder au traitement et s'il utilise une modalité thérapeutique particulière dans sa pratique. Ensuite, renseignez-vous sur ce plan de traitement pour voir si vous pensez qu'il pourrait vous aider.
- Un bon thérapeute vous proposera différentes techniques et stratégies de traitement pour que vous puissiez travailler à la maison entre les séances.
- Renseignez-vous sur le plan de traitement projeté par le thérapeute. Vous devez spécifiquement demander combien de sessions vous pouvez vous attendre à avoir, combien de temps durera chaque session et à quel type de calendrier vous pouvez vous attendre pour les résultats.
CONSEIL D'EXPERTInterviewez plusieurs conseillers différents pour trouver quelqu'un qui vous convient. Le thérapeute matrimonial et familial Moshe Ratson déclare: "Vous pouvez commencer par chercher sur Internet ou demander des références, mais il est également important d'interroger les conseillers. Je recommande de choisir 3-4 conseillers, puis d'avoir une liste de questions que vous posez à chacun. 1. Demandez à chaque conseiller quelle est sa philosophie et choisissez quelqu'un qui vous met à l'aise dans son processus.
- 2Demandez l'avis de votre thérapeute sur le divorce. Il peut sembler étrange de poser une question à un conseiller conjugal avec qui vous souhaitez travailler, mais cela peut aussi être une chose très importante à savoir. Certains conseillers matrimoniaux exhortent leurs clients à quitter le mariage lorsque les choses se compliquent, soit à cause des croyances du thérapeute, soit de sa réticence à continuer à résoudre les problèmes. Cela peut être la marque d'un mauvais thérapeute pour vos besoins, surtout si vous êtes déterminé à résoudre vos problèmes quoi qu'il arrive.
- Vous devriez spécifiquement demander au thérapeute à quel moment elle considère le divorce comme une option viable et quand elle pense que vous devriez essayer de l'arrêter ou de l'éviter.
- 3Déterminez les valeurs de votre thérapeute. Chaque thérapeute apporte son propre ensemble de valeurs à la pratique du conseil matrimonial, qui peut être bon, mauvais ou neutre. Cependant, ces valeurs ne devraient pas empiéter sur votre thérapie de manière problématique. Il est important de déterminer quelles sont les valeurs de votre thérapeute pour vous assurer qu'il sera un bon choix pour vous et votre partenaire à l'avenir.
- Si un thérapeute dit qu'il n'y a qu'une seule façon de réussir son mariage, vous devriez envisager de trouver quelqu'un d'autre avec qui travailler.
- Demandez à un thérapeute à quoi ressemble sa personnalité. Cela peut vous donner un aperçu de la façon dont il s'intégrerait avec vous et votre conjoint.
- Déterminez les types de patients avec lesquels le thérapeute travaille avant de décrire votre problème. De cette façon, vous saurez s'il peut vous aider dès le départ.
- Décrivez-vous, votre conjoint et vos problèmes conjugaux. Demandez au conseiller comment il pense que la première ou les deux premières séances pourraient se dérouler lorsqu'il s'agit de résoudre ce problème pour avoir une idée de ce à quoi s'attendre.
Un conseiller matrimonial agréé aura le titre de thérapeute matrimonial et familial agréé (LMFT), mais vous pouvez parler à un conseiller qui n'est pas un LMFT et qui possède une expérience pertinente. - 4Recherchez des approches fondées sur des données probantes. Il existe de nombreuses approches thérapeutiques généralement reconnues comme étant efficaces et médialement saines. Il peut être judicieux de savoir quels types d'approches thérapeutiques votre conseiller utilise pour voir si cela répondrait bien à vos besoins. La thérapie de couple axée sur les émotions et la méthode Gottman sont deux approches courantes fondées sur des données probantes en matière de counseling matrimonial.
- La thérapie de couple axée sur les émotions vise à reconstruire les fondements d'un mariage en se concentrant sur la réparation de la confiance, la promotion de l'intimité émotionnelle et le ravivage des sentiments d'amour et d'affection.
- La méthode Gottman travaille à reconstruire un mariage en modifiant d'abord les comportements de chaque partenaire. Cette méthode met l'accent sur les compétences de communication, la résolution des conflits, le renforcement de l'amitié au sein d'un mariage et le fait d'être des partenaires plus attentionnés / prévenants les uns envers les autres.
- 5Évaluez vos progrès. Le conseil matrimonial ne doit pas être considéré comme une poursuite sans fin. Au début du counseling, vous et votre partenaire devriez vous fixer des objectifs concrets avec votre thérapeute afin que les séances suivantes aient une direction et une concentration. Chaque session suivante devrait avoir ces objectifs à l'esprit et devrait travailler pour vous aider, vous et votre partenaire, à trouver des moyens d'atteindre vos objectifs.
- Vous ne verrez pas de résultats du jour au lendemain, mais si vous n'avez constaté aucune amélioration dans votre mariage après plusieurs semaines de séances, vous voudrez peut-être envisager de chercher un autre thérapeute.
- Un bon thérapeute doit faire en sorte que les deux époux se sentent respectés et entendus. Si votre thérapeute prend parti ou "se ligue" contre vous ou votre conjoint, vous devriez envisager de chercher un autre thérapeute.
- Ne soyez pas frustré. Sauver un mariage demande du temps et des efforts de la part de vous et de votre partenaire, vous ne pourrez pas le faire seul. Si le thérapeute que vous voyez ne vous aide pas à atteindre vos objectifs clairement définis, votre mariage vaut la peine d'en trouver un qui le fera.
Les commentaires (1)
- Trouver un thérapeute pour les problèmes spécifiques de votre relation est très utile. Je vois cela maintenant si je veux vraiment que notre mariage fonctionne.
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