Comment rompre avec quelqu'un qu'on aime?
Si vous avez besoin de rompre avec quelqu'un même si vous l'aimez, rappelez-vous que vos sentiments sont valables et que vous n'êtes pas une mauvaise personne pour avoir besoin ou vouloir rompre. Même si vous vous sentirez probablement triste pendant la rupture, vous n'avez pas besoin de vous sentir coupable de votre décision. N'oubliez pas que vous faites le meilleur choix pour vous-même, même si c'est difficile. Pour vous aider à traverser la rupture, tournez-vous vers vos amis et votre famille pour un soutien émotionnel. Même si ce n'est pas toujours facile, essayez de prendre le temps après votre rupture de mieux vous connaître et de redécouvrir ce que c'est que d'être seul. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment rompre avec quelqu'un que vous aimez en douceur, continuez à lire.
Comment rompre avec quelqu'un qui est amoureux de moi, mais qui menace aussi de se suicider si je pars?
Rompre avec quelqu'un que vous aimez n'est jamais facile, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire pour vous faciliter la tâche à tous les deux. La clé est d'être honnête tout en gardant à l'esprit les sentiments de l'autre personne.
Partie 1 sur 3: se préparer
- 1Assurez-vous que vous voulez vraiment mettre fin définitivement à la relation. Ne rompez jamais avec quelqu'un à moins que vous ne soyez d'accord avec la possibilité que vous ne vous remettiez jamais ensemble. Même si vous changez d'avis après la rupture et acceptez de vous remettre ensemble, vous aurez créé des dommages durables à la relation qui peuvent être irréparables.
- 2Préparez-vous à la possibilité que cette personne soit trop blessée pour rester amie, du moins au début. La rupture peut être très émouvante pour toutes les personnes impliquées. Ne vous attendez pas à être des amis rapides immédiatement après la rupture.
- 3Évitez de rompre pour de mauvaises raisons. Vous devez décider si votre relation vaut la peine d'être rompue. Vous devez penser à l'avenir non seulement pour vous-même, mais aussi pour votre partenaire.
- N'évitez jamais de rompre avec quelqu'un parce que vous avez peur d'être célibataire. La seule façon de trouver la bonne personne pour vous est de sortir et d'être seul.
- N'évitez jamais de rompre avec quelqu'un parce que vous avez peur de blesser ses sentiments. La rupture peut sembler cruelle, mais continuer à être avec quelqu'un dont vous n'êtes plus amoureux est encore pire.
- Ne proposez pas une "pause". Les pauses ne sont généralement qu'une transition vers une rupture complète; Si vous sentez que vous avez besoin d'une pause avec la personne avec qui vous êtes, il y a de fortes chances que vous souhaitiez réellement rompre mais que vous ayez trop peur d'être seul. Plutôt que de demander une pause, attendez d'être prêt à mettre fin complètement à la relation, puis faites-le.
Mes parents veulent que ma copine et moi nous séparions, mais je l'aime. - 4Prenez les dispositions nécessaires. Si vous vivez ensemble, décidez qui déménagera et qui restera (bien sûr, vous voudrez peut-être laisser cela ouvert à la discussion). Si vous vous attendez à ce que votre partenaire déménage, vous devrez lui laisser suffisamment de temps pour trouver d'autres conditions de vie et trouver un autre endroit où rester pendant cette période.
- Demandez à vos parents ou à vos amis proches si vous pouvez rester avec eux pendant quelques jours ou louer une chambre dans un hôtel pour quelques nuits.
- Si vous ne vivez pas ensemble mais que vous vous voyez tous les jours au travail ou à l'école, vous devrez alors vous demander s'il vaut la peine de réajuster votre emploi du temps/votre situation. Si vous pensez que vous voir régulièrement vous compliquera la vie, envisagez de changer de travail ou de réorganiser votre horaire de cours pour éviter d'avoir à interagir constamment avec cette personne.
Partie 2 sur 3: annoncer l'actualité
- 1Choisissez le bon moment. Il n'y aura jamais de moment idéal pour rompre avec la personne que vous aimez, mais il y a certainement certaines situations que vous devriez éviter. Parmi eux figurent les suivants:
- Lorsque votre partenaire fait face à une crise personnelle comme un décès dans la famille, le diagnostic d'une maladie ou la perte d'un emploi. S'il est au milieu d'une crise, laissez un peu de temps s'écouler avant de rompre pour éviter d'ajouter une douleur supplémentaire.
- Au milieu d'un combat. Ne mettez jamais fin à une relation dans le feu de l'action; vous pouvez finir par dire des choses que vous ne pensez pas vraiment et regretter votre décision une fois la dispute terminée.
- Devant d'autres personnes. Si vous décidez de rompre avec eux en public, assurez-vous au moins de trouver une table ou un coin tranquille pour avoir la conversation. N'oubliez pas que l'un de vous ou les deux peuvent devenir très émotifs et avoir besoin d'un peu d'intimité.
- Par SMS, e-mail ou téléphone. Si vous aimez vraiment cette personne, alors vous lui devez d'avoir la discussion en face à face.
- La seule exception à cette règle est si vous êtes dans une relation à distance et que vous voir en personne n'est pas pratique. Même dans ce cas, essayez de le faire par Skype ou par téléphone plutôt que par des SMS ou des e-mails plus impersonnels.
- 2Préparez votre partenaire pour la conversation. En d'autres termes, ne surprenez pas cette personne avec la nouvelle en la laissant échapper au milieu d'une conversation ou pendant qu'elle est occupée à faire autre chose.
- Tirez votre partenaire sur le côté et dites «Je veux vous parler de quelque chose» ou «Je pense que nous devrions parler.»
- Vous voudrez peut-être envoyer un e-mail ou un SMS à votre partenaire pour lui demander de parler avant de vous réunir. Cela leur donnera amplement le temps de se préparer émotionnellement à une conversation sérieuse. Vous ne voulez pas rompre avec la personne par SMS, mais faites-lui savoir qu'une conversation sérieuse aura lieu dans un proche avenir.
- 3Utilisez des déclarations "i". Ces déclarations détournent plus efficacement les sentiments de jugement et font passer votre point de vue de manière concise. Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme:
- "J'ai vraiment l'impression que les enfants ne font pas partie de mon plan." Cela pourrait être une meilleure façon de dire: «Vous voulez des enfants et pas moi.
- "Je pense que j'ai besoin de passer plus de temps seul maintenant." Cela pourrait être une meilleure façon de dire: «Vous voulez passer trop de temps ensemble.
- «Je dois penser à mon avenir. Cela pourrait être une meilleure façon de dire «Nous n'allons nulle part».
Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment rompre avec quelqu'un que vous aimez en douceur, continuez à lire. - 4Soyez honnête, mais pas inutilement dur. Tout le monde mérite qu'on lui dise la vérité, mais en même temps, il y a certaines choses qui ne feront que blesser les sentiments de votre partenaire sans servir de but constructif.
- S'il y a quelque chose qui ne va pas dans la relation, comme avoir des intérêts incompatibles, alors vous devriez le dire à votre partenaire. Être honnête et éliminer une partie du mystère peut aider la personne à avancer plus rapidement plutôt que de se demander constamment pourquoi vous avez mis fin à la relation et ce qu'elle aurait pu faire différemment. Cela pourrait être quelque chose comme: «Je sais que vous aimez vraiment sortir tout le temps, mais je n'aime tout simplement pas ça. Je ne pense pas que nous continuerons à être satisfaits de cette incompatibilité.
- Trouvez une belle façon de formuler vos critiques. Si vous aimez la personne, alors vous devriez faire un effort pour protéger son estime de soi. Par exemple, au lieu de dire «je ne te trouve plus attirante», dites quelque chose comme «je n'ai plus l'impression qu'il n'y a plus de chimie entre nous».
- Essayez de rester à l'écart des insultes ou des commentaires qui vont «au-dessous de la ceinture» et qui blesseraient inutilement les sentiments de votre partenaire.
- Rassurez votre partenaire que vous l'aimez toujours et que vous vous souciez vraiment de lui. Cela aidera à apaiser certains des sentiments associés au rejet. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je pense que vous êtes une personne vraiment formidable. Vous êtes très intelligent et avez beaucoup d'ambitions. Je pense simplement que mes ambitions sont différentes.
- 5Suggérez de rester amis. Si vous voulez vraiment rester ami avec cette personne, alors vous devriez exprimer ce sentiment à la fin de la rupture. Encore une fois, préparez-vous à la possibilité qu'ils soient trop blessés pour rester amis avec vous, du moins au début. Respectez les besoins de votre partenaire et donnez-lui de l'espace si nécessaire.
- Ne continuez pas à appeler ou à envoyer des SMS à votre ex régulièrement une fois la rupture terminée. Cela enverra des signaux mitigés et rendra le déplacement impossible. Même si vous avez décidé de rester amis, vous devriez vous séparer juste après la rupture pendant laquelle vous ne vous voyez ni ne vous parlez.
- Après qu'un certain temps se soit écoulé après la rupture et que les sentiments ne soient plus aussi crus, envisagez de vous ouvrir à votre ex. Il peut s'agir d'une sortie de groupe (il vaut peut-être mieux éviter une sortie en tête-à-tête pour éviter d'envoyer des signaux contradictoires.) Vous pouvez essayer de dire quelque chose comme: «Hé, des amis et moi allons regarder cette nouvelle film. Veux-tu venir?"
Partie 3 sur 3: passer à autre chose après la rupture
- 1Évitez de parler à votre ex, du moins au début. Bien qu'il puisse sembler impossible de couper totalement le contact avec quelqu'un que vous aimez, rester constamment en contact rendra les choses beaucoup plus douloureuses. Si vous vous sentez tenté, bloquez le numéro de votre partenaire sur votre téléphone. Bloquez leur nom d'utilisateur sur les sites de médias sociaux. Cela aidera avec la tentation.
- 2Ne vous sentez pas coupable de vous sentir mal. Même si c'est vous qui avez déclenché la rupture, vous pouvez toujours vous sentir blessé ou perdu. Ce sont des sentiments normaux et doivent être reconnus pour aider à guérir.
La lecture de Comment rompre avec une personne qui menace de se suicider vous aidera également à mettre fin à la relation en toute sécurité. - 3Prenez du temps pour vous. L'amour peut être compliqué. Après une rupture avec quelqu'un que vous aimiez, vous pourriez ressentir une perte. Cela pourrait être une indication que vous devriez prendre un certain temps pour apprendre à vous connaître et vous réadapter au fait d'être célibataire avant de vous lancer dans une nouvelle relation.
- 4Comptez sur vos amis et votre famille. N'ayez pas peur de rechercher le soutien émotionnel de ceux qui vous entourent. Cela peut inclure vos amis proches et votre famille. Il y a de fortes chances qu'ils sympathisent avec ce que vous vivez et vous offrent un soutien ou des conseils.
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Questions et réponses
- Et si vous n'avez pas d'amis ou de famille pour vous soutenir?C'est une situation difficile. Essayez de tendre la main et de vous faire des amis à l'école ou au travail pour vous aider à traverser cette période difficile. Vous pouvez également rechercher un groupe de soutien pour les personnes mettant fin à une relation, en ligne ou en personne. Vous pourriez commencer un cours que vous pourriez apprécier juste pour le plaisir, comme la poterie, pour rencontrer de nouvelles personnes.
- Comment rompre avec quelqu'un qui est amoureux de moi, mais qui menace aussi de se suicider si je pars?Ne laissez pas les menaces vous influencer - les menaces de suicide sont un signe important de relations abusives ou manipulatrices, souvent destinées à empêcher la personne de partir. Cependant, vous n'êtes pas responsable de ses actes et la seule chose que vous puissiez faire est de lui fournir des ressources qui peuvent l'aider à assurer sa sécurité. Rompez avec lui et dites clairement que même si vous ne voulez pas qu'il meure, il est plus que la relation et vous ne pouvez pas contrôler ses actions, et assurez-vous qu'il a accès à des lignes d'assistance pour le suicide et à d'autres ressources qui peuvent l'aider. le garder en vie et en sécurité. La lecture de Comment rompre avec une personne qui menace de se suicider vous aidera également à mettre fin à la relation en toute sécurité.
- Comment dites-vous à la personne que vous rompez avec elle parce qu'elle vous a menti? Je veux rompre sans les blesser si possible.Inévitablement, rompre avec quelqu'un fera toujours mal, alors essayez d'être compréhensif. Demandez à votre partenaire la situation dans laquelle vous pensez qu'il a menti. Voyez s'ils l'admettent. Si quelqu'un vous trompe, par exemple, ce n'est pas votre travail de le protéger ou de protéger ses sentiments. Vous devez vous concentrer sur vos propres besoins.
- Mes parents veulent que ma copine et moi nous séparions, mais je l'aime. Comment rompre avec elle?Arrêtez-vous et réévaluez vos intentions avant de passer à l'action. Voulez-vous vraiment rompre à cause de problèmes au sein de la relation, ou vous sentez-vous simplement obligé de rompre à cause de vos parents? Vos parents ne contrôlent pas avec qui vous sortez ou tout autre aspect de votre vie amoureuse - c'est votre vie, pas la leur, et ce n'est pas eux qui décident à votre place, surtout si vous êtes déjà adultes. Si vous choisissez de mettre fin à votre relation, ce devrait être parce que vous n'êtes pas heureux dans la relation, et non parce que vos parents ou vos amis vous poussent à le faire.
Les commentaires (28)
- Oui, cela a certainement aidé! Je sais qu'il est temps de déménager pour plus d'une raison. Je suis celui qui est amoureux et ça ne marchera jamais. Sa maison vient d'être incendiée, je vais donc devoir attendre un peu. Je sais qu'il s'en soucie, mais pas autant que moi. Je suis plus vieux que lui et je connais les signes. Merci!
- Cela m'a beaucoup aidé à pleurer la mort de notre amour. Merci.
- J'ai eu de l'aide grâce à cet article. Merci.
- Cela a aidé et c'est vraiment bien. C'est une si bonne aide!
- Chaque pourboire était cool, je l'apprécie vraiment. Cela m'a beaucoup aidé à réfléchir.
- C'est un très bon conseil. Si seulement je le savais plus tôt, je ne serais pas obligée de rester avec mon petit ami. Maintenant, je suis de retour à moi et à moi seulement. Crois-moi, il vaut mieux les laisser partir que de s'accrocher s'ils ne t'aiment plus. Je sais que c'est un peu dur, mais croyez-moi, c'est tellement vrai.
- Merci pour cela!:') Cela m'a vraiment beaucoup aidé.
- Cela m'a vraiment aidé parce que j'ai eu du mal à rompre avec mon petit ami.
- Mon ex et moi sommes devenus amis et nous nous respectons!
- Je l'aime toujours et je veux le meilleur pour elle, mais cela m'aide à faire face aux sentiments que j'ai ressentis. J'avais besoin d'être confronté à la réalité et j'avais besoin de savoir que je ne suis pas un salaud complet si je romps avec elle.
- Je n'ai pas encore rompu avec lui parce que je suis trop nerveuse, mais cela m'a donné des idées.
- J'en ai parlé avec mon petit ami, et il a dit qu'il comprenait la situation. Il passe de plus en plus de temps avec moi au lieu de ses amis. Nous n'avons jamais rompu, ce dont je suis heureux parce que je l'aime.
- C'était génial. Chaque mot est vrai, est encourageant et m'a mis à l'aise.
- Je romps avec mon petit ami depuis près de deux mois à cause de nos idéaux différents, de ses réactions dans les situations et de mes affections changeantes pour lui, qui ont grandi de moins en moins chaque jour. Je remercie cet article car il a donné d'excellents conseils sur la façon d'être honnête en douceur. C'était également très bon pour comprendre les émotions de chaque côté de la rupture, d'autant plus avec la personne qui a rompu.
- Cela m'a beaucoup aidé parce que je ne savais pas vraiment comment rompre avec mon amant et maintenant je sais et je me sens tellement mieux!
- Le fait de ne pas se sentir coupable d'être triste ou contrarié m'a beaucoup aidé. Je le suis toujours et je me sens normalement comme ça pendant des mois.
- Merci.
- J'ai l'impression que cela m'a vraiment aidé à mieux comprendre comment rompre avec amour avec quelqu'un sans nuire à son estime de soi.
- Cela m'aide vraiment à savoir ce que je dois faire dans ma relation et comment y mettre fin, car j'étais très amoureuse mais sans espoir.
- C'était tellement utile. Merci.
- Cela m'a vraiment aidé. J'avais l'intention de mettre fin aux choses avec lui, mais je ne savais tout simplement pas comment le faire sans blesser ses sentiments. Merci beaucoup.
- En fait, cela m'a aidé à confirmer ce que je savais déjà de ce que devrait être une rupture avec quelqu'un que vous aimez!!
- C'est vraiment super, j'ai tout simplement adoré. Cet article m'a beaucoup aidé à vivre une rupture sans douleur. Merci beaucoup.
- Je suis avec cette fille depuis quelques mois maintenant, mais je sens honnêtement que j'ai besoin de temps pour moi. J'ai besoin de penser à mon avenir et à mes projets plutôt qu'aux «nôtres».
- C'était un excellent article pour m'aider à comprendre mes sentiments et à surmonter la rupture.
- Points de discussion, temps de réunion, grande aide.
- Cela m'a vraiment aidé à rompre et à surmonter mon petit ami.
- Je trouve utile de rompre avec mon petit ami après avoir découvert qu'il a une fille. C'est tellement douloureux.
