Comment perdre son ami?
Comment dire à un ami que je ne veux plus être ami?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir perdre un ami. Parfois, ce n'est pas à cause d'une quelconque animosité. Vous savez peut-être que vous empruntez des chemins différents. Vous pouvez avoir l'impression que vous n'êtes tout simplement pas compatibles en tant qu'amis. Dans ce cas, il est préférable de réduire progressivement le contact. Parfois, il y a de la colère. Si un ami ne vous a pas bien traité, vous devrez peut-être être franc pour mettre fin aux choses. Perdre un ami peut être douloureux, alors prenez le temps de faire face à la fin d'une amitié.
Partie 1 sur 3: mettre fin à une amitié sans animosité
- 1Essayez de réduire le contact. Parfois, vous et un ami vous séparez tout simplement. D'autres fois, quelqu'un est parfaitement gentil mais vous ne cliquez pas sur des amis. Dans ces situations, essayez de réduire le contact au fil du temps. La personne peut avoir l'allusion que vous n'êtes pas intéressé à maintenir l'amitié.
- Évitez de répondre aux SMS ou répondez simplement par un vague comme «Cool».
- Diminuez votre contact sur les plateformes de médias sociaux. N'aimez pas les publications Facebook de quelqu'un aussi souvent, ou n'aimez pas ses Tweets.
- 2Soyez vague sur les plans. Si vous ne voulez pas dire ouvertement à quelqu'un que vous ne voulez plus le revoir, essayez d'être vague. Si un ami vous contacte pour vous demander des plans, trouvez des excuses.
- Vous pouvez dire des choses comme «Je suis très occupé en ce moment» ou «J'aimerais bien, mais je suis tellement pris par le travail. Peut-être une autre fois».
- Au fil du temps, la personne peut se rendre compte que vous n'êtes tout simplement pas intéressé à donner la priorité à l'amitié.
- 3Envisagez de discuter des choses à l'avance. Réduire progressivement le contact peut fonctionner avec un ami ou une connaissance occasionnel. Si vous vous séparez d'un ami qui était autrefois proche, il peut être cathartique de discuter des choses à l'avance. Votre ami se rend probablement aussi compte que votre relation s'est affaiblie et qu'il pourrait être bon pour vous deux de conclure.
- La conversation ne doit pas nécessairement être une conversation en colère. Si vous vous séparez tous les deux, votre ami est probablement également au courant de la situation. Rendez-vous pour parler dans un endroit neutre. Vous pouvez tous les deux simplement reconnaître que votre relation n'est plus ce qu'elle était.
- Gardez à l'esprit que les amitiés peuvent toujours être ravivées plus tard. Cela ne doit pas être un adieu pour toujours. Peut-être que les circonstances changeront sur la route et que vous et votre ami vous retrouverez à nouveau proches.
Comment puis-je perdre un nouvel ami sensible? - 4Ayez de la gratitude pour le temps que vous avez passé ensemble. Cela peut être triste quand une amitié se termine, même si ce n'est pas dû à une quelconque animosité. Essayez d'avoir de la gratitude pour le temps que vous avez eu. N'oubliez pas que de nombreuses amitiés et relations ne durent pas éternellement. Ce n'est pas parce qu'un ami n'est plus présent dans votre vie que cet ami ne vous a pas aidé à grandir et à changer en tant que personne.
Partie 2 sur 3: mettre fin à une mauvaise relation
- 1Reconnaître les signes d'une relation toxique. Avec une relation toxique, il est souvent nécessaire d'être franc. Une personne toxique peut être contrôlante ou en colère, et peut ne pas comprendre facilement les indices. Surveillez les signes que vous êtes dans une relation toxique avec votre ami.
- Donnez-vous plus à la relation que vous n'y mettez? Vous sentez-vous épuisé lorsque vous passez du temps avec cette personne? Cette personne s'engage-t-elle dans les mêmes comportements gênants de manière répétitive?
- Vous sentez-vous obligé de passer du temps avec cette personne en raison de sentiments de pitié? L'ami vous rabaisse-t-il toujours et vous fait-il vous sentir mal?
- Ce sont tous des signes d'une relation toxique. Il est préférable d'être direct lorsque vous en terminez un.
- 2Décidez comment parler à l'ami. Vous pouvez parler à l'ami face à face. Cela peut vous aider à conclure et vous permettre d'exprimer à quel point votre ami vous a blessé. Cependant, si votre ami est du genre à devenir hostile, il peut être préférable d'envoyer un SMS ou un e-mail.
- Une conversation en face à face met fin à la relation proprement et donne à votre ami une chance de répondre et de poser des questions.
- Vous pouvez également ressentir une fermeture si vous expliquez à votre ami comment il vous a blessé.
- Cependant, la confrontation peut être gênante. Si votre ami a tendance à devenir hostile, vous voudrez peut-être éviter une discussion en face à face. Il peut être plus facile d'envoyer à votre ami un e-mail ou un SMS expliquant pourquoi la relation prend fin.
- 3Soyez franc sur la fin de l'amitié. Quelle que soit la manière dont vous décidez de le faire, essayez d'être franc. Si votre ami a fait quelque chose qui vous a blessé, ou s'il vous a fait du mal au fil du temps, vous devriez lui en parler. C'est bon pour votre propre santé émotionnelle et cela donne à votre ami une chance de grandir à l'avenir.
Comment puis-je perdre un ami que j'aime et qui me ruine la vie? - 4Utilisez les déclarations "i". Rencontrez votre ami dans un endroit neutre, comme un café tranquille, pour avoir la conversation. Pendant que vous conversez, utilisez les déclarations "I". Ce sont des déclarations formulées d'une manière qui met l'accent sur les sentiments personnels plutôt que sur le jugement objectif. Une personne peut se sentir moins jugée en recevant une déclaration «je».
- Une déclaration "I" comporte trois parties. Cela commence par "Je ressens..." après quoi vous exprimez immédiatement votre émotion. Ensuite, vous énoncez l'action qui a conduit à cette émotion. Enfin, vous expliquez pourquoi vous vous êtes senti comme vous l'avez fait.
- Par exemple, vous pourriez être enclin à dire: «Je ne veux pas être ami avec toi parce que tu me dis que mes problèmes ne sont pas aussi importants que les tiens.
- Cela peut être reformulé en utilisant une déclaration "I". Par exemple, «Je me sens blessé lorsque vous me dites que mes problèmes ne sont pas importants par rapport aux vôtres parce que cela me fait me sentir indifférent.»
- 5Entourez-vous d'amis positifs. Après avoir rompu avec un démon toxique, essayez d'interagir avec des personnes plus positives. Il est important de se rappeler comment vous méritez d'être traité. Contactez vos amis et les membres de votre famille qui ont toujours été gentils, aimants et solidaires avec vous.
- 6Restez ferme. Vous avez mis fin à cette relation parce que ce n'était pas bon pour vous, alors ne cédez pas aux tentatives de votre ami pour rétablir l'amitié. Si votre ancien ami continue d'essayer de vous parler, réitérez vos limites, puis cessez de communiquer. Si vous répondez régulièrement aux SMS de votre ami, vous lui enverrez des messages contradictoires.
- Par exemple, vous pourriez leur envoyer un texto disant: «Je ne veux plus être amis parce que tu ne m'as pas bien traité. S'il te plaît, arrête de m'envoyer des textos, car je ne répondrai pas.
- Si vous avez du mal à rester ferme, il peut être utile de réfléchir à la raison pour laquelle vous avez mis fin à l'amitié.
Partie 3 sur 3: faire face après la perte d'une amitié
- 1Écrivez une lettre d'adieu. Ce n'est pas une lettre que vous avez l'intention d'envoyer. Ce n'est qu'un moyen de purger vos sentiments. Un au revoir symbolique peut vous aider à passer à autre chose après la fin d'une amitié.
- Exprimez vos sentiments. Êtes-vous triste que l'amitié se termine? Êtes-vous reconnaissant pour le temps que vous avez passé ensemble? L'ami vous manquera-t-il?
- C'est un bon moyen de s'entendre dire au revoir. Cela peut aider à la fermeture.
Comment me débarrasser d'un ami qui remarque que je suis distant avec des SMS, des réponses, etc.? - 2Abordez vos sentiments. Vous devrez peut-être vous sentir triste après avoir perdu un ami. C'est bien de pleurer ou d'être en colère. Si vous avez du mal à comprendre vos sentiments, trouvez des moyens de les faire ressortir.
- Regardez de vieilles photos de vous et de votre ami. Parcourez les anciennes publications et albums Facebook.
- Allez dans des endroits que vous et votre ami avez appréciés. Regardez un film qui était personnellement significatif pour vous deux.
- 3Prendre un passe-temps. Cela peut aider à combler le vide laissé par un ami perdu. Essayez de vous mettre au tricot, de rejoindre un club ou de commencer à peindre.
- Si vous avez le temps, pensez à faire du bénévolat quelque part. Cela peut vous aider à occuper votre esprit et aussi à vous sentir comme si vous aidiez les gens.
- 4Soyez plus prudent en choisissant des amis à l'avenir. Si vous avez rompu avec un ami toxique, voyez cela comme une expérience d'apprentissage. À l'avenir, soyez plus consciencieux quant aux amitiés que vous choisissez.
- Pensez aux signes avant-coureurs que vous avez remarqués. Cette personne était-elle toujours encline à parler d'elle-même? Étaient-ils toujours un peu méchants avec vous?
- Maintenant que vous avez eu une relation avec une personne toxique, vous serez en mesure de faire de meilleurs choix relationnels.
- Ne soyez pas méchant à ce sujet. Même si vous vous sentez maltraité, essayez d'être respectueux lorsque vous mettez fin aux choses.
Lisez aussi: Comment réparer une amitié brisée?
Questions et réponses
- Comment puis-je perdre un nouvel ami sensible?Vous pourriez dire que je suis désolé mais j'ai besoin d'un peu de temps seul en ce moment. Pouvez-vous s'il vous plaît me laisser seul un peu?
- Comment dire à un ami que je ne veux plus être ami?Dites-leur la vérité. Vous pourriez dire quelque chose comme «je vais être honnête avec vous, je ne pense pas que ça marche vraiment entre nous» pour les aider à comprendre vos sentiments.
- Comment me débarrasser d'un ami qui remarque que je suis distant avec des SMS, des réponses, etc.? Je veux rompre cette relation, mais comment faire pour qu'il m'oublie?Faire oublier quelqu'un est plus difficile que de se faire oublier. Habituellement, la meilleure chose que vous puissiez faire est votre dernier choix parce que vous sentez que ce sera plus difficile, mais je peux vous dire qu'il sera beaucoup plus facile de mettre fin aux choses comme ça. Il y a deux options: 1) Vous ne lui répondez plus jamais et l'évitez et risquez d'empirer les choses, ou 2) Vous lui dites ce que vous ressentez et avez la chance de finir les choses en douceur. Je recommande le numéro 2. N'oubliez pas que vous n'avez pas à arrêter les choses pour toujours.
- Comment puis-je perdre un ami que j'aime et qui me ruine la vie?Dites à votre ami que la relation est terminée et pourquoi. Ensuite, passez à des amis meilleurs et plus positifs!
- Mon ami et moi étions très proches lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois, mais maintenant j'ai l'impression qu'il me suit et essaie de "entrer" avec tous mes nouveaux amis. Que fais-je?Commencez à lui demander pourquoi il fait ça tout d'un coup. Est-ce nécessaire? A quoi essaie-t-il d'en venir? S'il veut JUSTE être ami avec vos autres amis, ça devrait aller. S'il devient curieux ou collant, commencez simplement à vous éloigner de lui.
- Mon "amie" était gentille l'année dernière, mais maintenant elle sort avec de nouvelles personnes et est impolie avec mes amis. Elle ne me parle qu'au déjeuner parce que ses autres "amis" ne la laissent pas s'asseoir avec eux. Aider?Dites-lui ce que vous ressentez. Expliquez-lui que vous n'allez pas simplement attendre pour passer du temps avec elle chaque fois que ses autres amis ne veulent pas d'elle (certains amis, d'ailleurs). Dites-lui qu'elle est impolie et que si elle ne s'arrête pas, elle pourra s'asseoir ailleurs pour le déjeuner.
- Mon amie et moi nous sommes vus si souvent que j'en ai un peu marre d'elle. Je commence à me rendre compte que nous n'avons pas grand-chose en commun. Comment puis-je lentement m'éloigner d'elle?Pensez à pourquoi vous la voyez si souvent et comment vous en sortir. Si vous avez des cours ensemble, vous ne devriez probablement pas sauter, mais si c'est quelque chose que vous n'avez pas besoin de faire, vous pourrez peut-être annuler. Vous avez maintenant deux choix: 1) Vous ne lui parlez pas et risquez de la faire se sentir mal et 2) Dites-lui ce que vous ressentez et avez la chance de finir les choses en douceur. Je veux que tu y réfléchisses avant de le faire, parce que tu ne veux pas mal finir les choses.
- Comment gérer un ami manipulateur?Ne prenez pas les abus. Obtenez une colonne vertébrale. Dis à ton ami. Prendre position.
- Que dois-je faire quand elle ne me laisse pas tranquille ou me dit quoi faire?Soyez franc. Vous pouvez envoyer un e-mail ou discuter avec cet ami. Faites-lui savoir que vous n'êtes pas intéressé à passer plus de temps avec elle et qu'elle doit cesser de vous contacter.
- Mon meilleur ami devient jaloux et en colère quand je traîne avec d'autres personnes. Nous avons pris une pause l'un de l'autre à l'école et j'ai beaucoup plus apprécié cela que de simplement suivre mon ami. Que devrais-je faire?On dirait que votre ami contrôle. Pas étonnant que vous vous sentiez plus détendu et que vous vous amusiez davantage pendant cette pause! Demandez-vous s'il existe un moyen de continuer à limiter votre temps avec elle: vous pourriez rester amis, mais ne pas être constamment ensemble.
Questions sans réponse
- Que dois-je faire si mon ami s'en va?
Les commentaires (1)
- Merci, cela m'a beaucoup aidé.
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