Comment oublier les gens qui ne veulent pas être amis avec vous?
Bien que ce nouvel ami n'ait pas fonctionné, il reste de nombreuses occasions de rencontrer des gens et de se faire de nouveaux amis.
L'amitié peut être une chose difficile. Vous pensez peut-être que vous établissez une amitié avec quelqu'un, pour découvrir qu'il ne s'intéresse pas à votre entreprise. Si quelqu'un rejette votre amitié, essayez de l'oublier. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un ne voudrait pas être votre ami. La plupart de ces raisons n'ont rien à voir avec vous. Essayez de lâcher l'amitié perdue. Reconnaissez que ce n'est pas personnel et concentrez vos énergies ailleurs. Soyez gentil avec vous-même pour aider à gérer vos émotions. Lorsque vous êtes prêt, pensez à tout ce que vous pourriez apprendre.
Partie 1 sur 3: trouver des moyens de lâcher prise
- 1Évitez de vous attarder sur ce qui s'est passé. Si quelqu'un ne voulait pas être votre ami, vous pourriez vous retrouver à vous attarder là-dessus. Si un ami potentiel vous a rejeté, vous pourriez vous poser beaucoup de questions sur ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi. Cependant, essayez d'éviter d'habiter. À moins qu'ils ne vous le disent d'avance, vous ne saurez jamais avec certitude pourquoi quelqu'un vous a rejeté. Il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter.
- Pensez à quel point vous étiez vraiment proche de cette personne. Si vous appreniez simplement à connaître quelqu'un et que vous découvriez qu'il n'était pas intéressé par votre amitié, dans quelle mesure le connaissiez-vous vraiment? Vous feriez peut-être mieux d'oublier ce qui s'est passé et de passer à autre chose.
- Soyez conscient de vos pensées. Lorsque vous vous attardez sur quelque chose, faites quelque chose pour vous distraire. Lisez un livre ou regardez la télévision. Ruminer sur quelque chose peut vous rendre anxieux ou bouleversé par quelque chose que vous ne pouvez pas changer.
- 2Limitez les interactions sur les réseaux sociaux. Si vous êtes beaucoup en ligne, évitez de consulter les profils de médias sociaux de la personne qui vous a rejeté. Verser sur le profil Facebook de quelqu'un ne fera que rouvrir de vieilles blessures. Vous pouvez commencer à vous demander pourquoi ils ont encore une fois rejeté votre amitié.
- Essayez de bloquer les mises à jour de la personne pendant un certain temps. Cela vous évitera de voir leurs pages par inadvertance lorsque vous naviguez sur les réseaux sociaux.
- Vous voudrez peut-être rester un peu en dehors des réseaux sociaux, surtout si vous avez du mal à accepter le rejet.
- N'oubliez pas que beaucoup de gens ne partagent que les bonnes choses d'eux-mêmes, donc ce que vous voyez en ligne n'est pas une image complète.
- 3Recadrez votre vision de la situation. Si vous considérez le rejet comme uniquement négatif, vous aurez du mal à l'oublier. Au lieu de voir le rejet comme un échec, voyez-le comme l'un d'une série d'efforts qui n'ont pas fonctionné. De cette façon, il vous sera plus facile d'oublier et de passer à autre chose.
- Pensez-y de cette façon: vous vous êtes sorti de votre zone de confort et avez essayé de vous faire un nouvel ami. Beaucoup de gens sont terrifiés à l'idée d'ouvrir leurs cercles sociaux. Vous méritez un certain crédit pour avoir essayé de rencontrer quelqu'un de nouveau.
- Cette amitié n'a pas fonctionné. C'est normal. Beaucoup de gens ont beaucoup d'engagements et de relations à respecter. Si quelqu'un n'a tout simplement pas cliqué avec vous en tant qu'ami, il a peut-être décidé de passer à autre chose.
- Regardez vers l'avenir. Bien que ce nouvel ami n'ait pas fonctionné, il reste de nombreuses occasions de rencontrer des gens et de se faire de nouveaux amis.
- Gardez à l'esprit que si vous avez pu établir une connexion une fois, vous pouvez certainement le refaire avec quelqu'un d'autre.
- 4Embrassez la douleur puis laissez-la partir. Il est normal de ressentir de la douleur après avoir été rejeté. Si vous essayez d'oublier complètement les sentiments négatifs, vous pourriez finir par les ressentir davantage. Si vous voulez vraiment lâcher prise, embrassez brièvement la douleur. Cela vous permettra de libérer toute colère et ressentiment et de faire des pas en avant.
- Personne n'aime être rejeté. Ça fait mal quand quelqu'un ne veut pas être ton ami. Permettez-vous d'être humain et pleurez la perte. Donnez-vous quelques heures ou une journée pour être triste.
- Ensuite, concentrez vos énergies vers l'avant. Pensez à quelque chose comme: «C'était triste. J'aurais aimé que ça se termine différemment, mais je dois passer à autre chose maintenant.
- Pensez à ce qui vous attend et au type d'amis que vous voulez vous faire à l'avenir.
- Pratiquez la pleine conscience et vivez le moment présent au lieu de vous attarder sur le rejet. Rester concentré sur ce qui se passe dans votre vie en ce moment vous aidera à éviter de vous sentir bouleversé par des choses qui se sont passées dans le passé ou ce qui pourrait arriver dans le futur.
- 5Développez votre réseau social. Si vous êtes de nature timide et que vous avez du mal à vous faire de nouveaux amis, quelqu'un qui vous rejette peut vous blesser davantage. Un bon moyen d'oublier quelqu'un qui ne voulait pas être votre ami est d'essayer d'étendre votre réseau social. Trouvez des endroits où vous pouvez vous faire de nouveaux amis.
- Fixez-vous comme objectif d'interagir davantage avec les gens. Vous pouvez commencer petit. Par exemple, promettez-vous de faire plus de bavardages au travail cette semaine.
- À partir de là, poussez-vous davantage. Allez à une fête à laquelle vous avez été invité ou discutez avec d'autres personnes que vous rencontrez dans un lieu social, comme un café ou un centre communautaire.
- Recherchez des groupes dans votre communauté (via Facebook, des pages Web récréatives, etc.) qui font des choses que vous aimez. Une activité partagée peut aider les gens à se connecter.
Vous vous dites: «Je suppose que je ne suis pas assez cool pour être ami avec cette personne».
Partie 2 sur 3: gérer vos émotions
- 1Évitez de le prendre personnellement. Vous pouvez vous sentir personnellement rejeté si quelqu'un ne veut pas être votre ami. Cependant, cela peut ne pas être personnel. Essayez de regarder la situation un peu objectivement. Si vous êtes honnête avec vous-même, le rejet était-il vraiment personnel?
- Pensez aux relations dans votre propre vie. Il y a de fortes chances que vous ayez rejeté l'amitié de quelqu'un dans le passé. Peut-être qu'un camarade de classe ou un collègue n'arrêtait pas de vous demander de sortir et que vous inventiez des excuses. Était-ce personnel? Probablement pas. Vous n'avez probablement tout simplement pas cliqué avec cette personne en particulier ou vous étiez trop occupé pour de nouvelles amitiés.
- La personne qui a rejeté votre amitié peut l'avoir fait pour des raisons similaires. Peut-être qu'ils ont beaucoup à faire et qu'ils ne cherchent pas de nouveaux amis. Peut-être qu'ils pensaient que vous étiez parfaitement gentil, mais n'ont pas ressenti une connexion assez forte avec vous. Il y a de fortes chances que le rejet ne reflète pas votre valeur en tant que personne.
- 2Boostez votre propre confiance en vous. Le rejet peut porter un coup majeur à la confiance en soi. Vous pouvez vous sentir mal dans votre peau à la suite d'un rejet. Au lieu de vous apitoyer sur votre sort, essayez de trouver des moyens de renforcer votre confiance en vous.
- Faites une liste de tout ce que vous aimez chez vous. Pensez à tout ce que vous avez bien fait tout au long de la semaine. Faites le point sur vos talents et capacités. Tout cela vous fera sentir comme une personne de valeur.
- Vous devez également vous efforcer de vous souvenir de vos relations actuelles. Il y a de fortes chances que vous ayez beaucoup de bons amis maintenant. Ce n'est pas parce qu'une personne n'était pas intéressée par votre amitié que vous n'êtes pas un bon ami.
- Prenez le temps de renouer avec quelqu'un avec qui vous aimez être, mais avec qui vous n'avez pas passé beaucoup de temps ces derniers temps.
- 3Engagez-vous dans un discours de soi positif. Si vous vous retrouvez dans un monologue interne négatif, arrêtez. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives. Cela contribuera à renforcer votre confiance et votre estime de soi.
- Notez vos pensées tout au long de la journée, en particulier en ce qui concerne l'amitié ratée. Vous pouvez, par exemple, entendre la personne qui vous a rejeté faire des projets avec un de vos amis. Vous vous dites: «Je suppose que je ne suis pas assez cool pour être ami avec cette personne».
- Arrêtez et redirigez vos pensées. Remplacez les pensées négatives par des pensées plus positives. Par exemple, "Je n'ai pas cliqué avec Sharon, mais je sais à quel point Felice apprécie mon amitié. Je dois faire quelque chose de bien pour avoir un grand ami comme Felice."
- 4Rappelez-vous que les émotions sont temporaires. Ce n'est pas parce que vous vous sentez rejeté maintenant que cela durera éternellement. Rien n'est permanent dans la vie. Lorsque vous commencez à vous laisser aller à des sentiments de négativité, arrêtez-vous et rappelez-vous de votre valeur. Vous n'allez pas vous sentir mal à propos de ce rejet pour toujours, même si c'est le cas maintenant. Finalement, vous passerez à autre chose et trouverez de nouveaux amis meilleurs.
- Gardez à l'esprit que vos émotions ne reflètent pas toujours les faits. Oui, c'est vrai que cette seule connexion n'a pas fonctionné. Cependant, cela ne signifie pas que les connexions ne se produiront jamais pour vous.
Si un ami potentiel vous a rejeté, vous pourriez vous poser beaucoup de questions sur ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi.
Partie 3 sur 3: apprendre de l'expérience
- 1Adoptez le rejet comme un moyen de grandir. Vous pouvez apprendre en étant rejeté. Au lieu de le voir comme intrinsèquement négatif, voyez-le comme une opportunité de renforcer votre résilience.
- Le rejet fait partie de la vie. Une peur du rejet social peut vous amener à limiter votre cercle social et vos interactions.
- Plus vous obtenez de rejets, mieux vous les traitez. Par conséquent, considérez ce rejet comme une pratique. Vous avez appris ce que c'est que d'être rejeté par un ami potentiel. Maintenant que vous avez survécu à cela, vous serez moins nerveux à l'idée que cela se reproduise à l'avenir.
- Essayez de recadrer votre façon de penser et utilisez le rejet comme un moyen de vous responsabiliser. Soyez prêt à essayer de nouvelles choses et cherchez des occasions de mieux vous connaître.
- 2Pensez à tout ce que vous auriez pu faire différemment. Personne n'est parfait. La plupart du temps, le rejet n'est pas un reflet de vous. Cependant, auriez-vous pu faire quelque chose différemment? Si vous pouvez penser à des moyens de grandir, vous pourriez bénéficier en tant que personne de ce rejet.
- Pensez à vos interactions avec cette personne. Avez-vous fait des commentaires grossiers ou négatifs qui ont pu mettre quelqu'un mal à l'aise? Avez-vous partagé trop d'informations trop tôt? Étiez-vous floconneux sur les plans, ou peut-être trop rigide sur les plans?
- La plupart du temps, un rejet ne vous concerne pas. Cependant, si vous pensez avoir fait quelque chose, reconnaître ce que c'était peut vous aider à grandir.
- Pensez au type d'ami que vous voulez être et à la façon dont vous pouvez montrer ces qualités à de nouvelles personnes dans votre vie.
- 3Envisagez d'essayer de réparer la faille. Quelle importance accordez-vous à cette personne? Si vous aviez à cœur d'être leur ami, vous voudrez peut-être réparer la faille et pratiquer le pardon. Ceci est particulièrement utile si vous pensez avoir fait quelque chose pour causer le problème.
- Vous pouvez essayer d'envoyer un SMS ou un e - mail rapide pour résoudre le problème. Vous n'avez pas à entrer dans trop de détails.
- Essayez quelque chose de simple. Dites quelque chose comme: «Hé, je suis désolé si j'étais un peu flou au sujet de mes projets. Je veux travailler pour être amis, même si cela n'en avait pas l'air. Faites-moi savoir si vous voulez prendre un café un jour! "
Si vous êtes de nature timide et que vous avez du mal à vous faire de nouveaux amis, quelqu'un qui vous rejette peut vous blesser davantage.
- Soyez assez courageux pour passer à autre chose et mettre fin à une amitié si vous avez essayé de la résoudre et que cela n'a pas fonctionné. Vous vous sentirez mieux et saurez dans votre cœur que c'était la bonne chose à faire.
- Si l'erreur est de votre côté, excusez-vous. S'ils n'acceptent pas vos excuses, laissez-les tranquilles. Un bon ami pardonne les erreurs.
- N'oubliez pas que nous sommes tous uniques avec des personnalités, des préférences, des goûts et des aversions différents. Personne ne va se connecter avec chaque personne qu'il rencontre, et ce n'est pas grave!
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Questions et réponses
- Que dois-je faire si je suis pris entre deux amis?Vous pouvez probablement trouver un moyen de faire fonctionner les deux amitiés. Il n'y a aucune raison que vous ayez à choisir entre eux. Si une personne n'est pas intéressée par votre amitié, c'est bien. Essayez de ne pas le laisser vous atteindre. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le maintien de l'amitié avec l'autre personne.
- J'ai fait quelque chose que je regrette et j'ai perdu la confiance de mon meilleur ami. Maintenant, elle veut faire une pause dans notre amitié et me parlera quand elle sera prête. Cela signifie-t-il que nous ne sommes plus amis?Cela peut signifier ou non que vous n'êtes pas amis. Vous pouvez essayer de regagner sa confiance, mais pour l'instant, laissez-lui un peu d'espace.
- Comment gérer un meilleur ami qui me blesse?Parlez des choses. Faites savoir à votre meilleur ami à quel point il vous a blessé. Voyez si vous pouvez tous les deux trouver un moyen d'avancer. Il y a de fortes chances que votre meilleur ami ne voulait pas vous blesser. Cette situation est probablement réparable.
- Comment puis-je amener les gens à être gentils avec moi à l'école?Soyez gentil avec eux d'abord. Ne vous attendez pas à ce que les gens fassent tout le travail préparatoire à votre place - vous devez faire un effort pour le faire. Peu importe à quel point vous pourriez vous sentir timide, effrayé ou fatigué, si vous ne tendez pas la main et n'offrez pas un sourire, un mot gentil ou un geste utile, les gens ne verront pas votre moi plus brillant et plus agréable. Faites l'effort d'être gentil, de dire des choses gentilles, de complimenter les gens, de remarquer leur blues et de leur remonter le moral. Avec le temps, vous serez connu comme la personne qui est tout simplement trop gentille pour être ignorée. Soyez proactif dans la gestion de votre réputation!
- Mon amie m'ignore à cause de son nouveau petit ami. Que puis-je faire?Lui donner le temps. Beaucoup de gens se perdent dans une nouvelle relation, et il n'est pas rare que des amitiés tombent parfois à l'eau. Votre amie veut probablement toujours être proche de vous, mais elle établit une nouvelle relation amoureuse. Donnez-lui quelques semaines pour profiter de sa nouvelle histoire d'amour avant de faire pression sur elle pour qu'elle passe du temps avec vous.
- J'ai un ami qui était mon très bon ami. Maintenant, elle m'ignore. Comment puis-je m'en passer?Sortez avec d'autres personnes qui vous rendent heureux. Réalisez que ce n'est pas parce que cette personne n'est plus votre ami que vous n'êtes pas génial.
- Et si j'ai été impopulaire et détesté toute ma vie?Ne vous inquiétez pas d'être populaire, ce n'est pas tout ce qu'il est censé être. Trouvez plutôt des amis qui vous soutiennent. Recherchez des personnes avec lesquelles vous pensez avoir des intérêts communs et parlez-leur simplement. Apprenez à connaître les gens et laissez les gens vous connaître.
- Comment raviver une amitié perdue?Parlez à votre ami des choses qui se passent dans votre vie et posez-lui des questions sur les siennes. Essayez de trouver des choses qui vous intéressent tous les deux. Vous pouvez même les inviter à sortir avec d'autres amis.
- Comment arrêter de m'attacher si vite?J'avais l'habitude d'être exactement de la même manière, mais j'ai toujours été traité de "collant". Voici ce que j'ai fait: d'abord, ne surchargez pas de textos, ou quelque chose comme ça, donnez-leur de l'espace. Deuxièmement, vous devez également définir vos priorités, vous concentrer sur vos loisirs, vos études, votre travail, etc. Fixez-vous des limites quant à la fréquence à laquelle vous contacterez la personne et respectez ces limites.
- J'avais un ami proche qui m'a quitté pour un nouvel ami, que dois-je faire maintenant?Quand quelqu'un vous quitte, cela peut être très difficile. Vous pouvez tendre la main et dire à votre ami que vous voulez rester ensemble. Mais s'ils ne sont pas intéressés, vous devrez les laisser partir. Il est normal de pleurer la perte d'une amitié, mais après un certain temps, vous serez prêt à trouver de nouveaux amis. Vous méritez d'avoir des amis qui veulent être avec vous.
