Comment être un bon ami pour les deux parties dans un divorce?
Continuez à être un bon ami pour les deux parties lors d'un divorce en leur apportant votre soutien, en expliquant clairement votre position et en définissant des attentes réalistes.
Si deux de vos amis divorcent, vous risquez de vous retrouver dans une position délicate. Vous ne serez probablement plus tous ensemble et vous pourriez vous sentir pris au milieu d'un bras de fer. Néanmoins, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de votre mieux pour rester fidèle et fidèle à vos amis après une séparation. Continuez d'être un bon ami pour les deux parties lors d'un divorce en les soutenant, en expliquant clairement votre position et en définissant des attentes réalistes.
Méthode 1 sur 3: offrir votre soutien
- 1Écoutez vos deux amis. Soutenir un ami pendant le divorce est un obstacle majeur, mais vous pouvez offrir une aide précieuse simplement en l'écoutant. Écoutez-les quand ils ont besoin de revoir ce qui s'est passé pour la millième fois. Il viendra un moment où ils n'auront plus besoin d'en discuter autant, mais pour l'instant, soyez juste là avec les oreilles ouvertes.
- Gardez à l'esprit qu'écouter ne signifie pas être d'accord. Vous pouvez écouter vos amis sans approuver leurs opinions ou dénigrer l'autre ami.
- Établir des limites. Il est important d'écouter les deux parties, mais il est également important de s'assurer que vous ne dépassez pas les limites. Vous voudrez peut-être limiter le temps que vous passerez à parler du divorce, ou vous pourriez leur demander de ne pas vous parler négativement l'un de l'autre.
- 2Montrez que vous comprenez leur position. Chacun de vos amis aura besoin d'une validation à sa manière. Faites preuve d'empathie en fonction de leur personnalité et de leurs préférences individuelles. Cela peut signifier offrir une épaule sur laquelle pleurer ou dire des choses réconfortantes comme «je vois que tu souffres».
- Offrez la validation et le soutien nécessaires, mais ne vous joignez pas aux déclarations humiliantes ou aliénantes faites à propos de l'autre conjoint.
- 3Encouragez-les à prendre des décisions saines. Passer par un divorce est une épreuve éprouvante pour l'esprit, le corps et l'esprit. Aidez vos amis à traverser cette période difficile en les encourageant à bien manger, à faire beaucoup d'exercice, à dormir et à prendre soin d'eux-mêmes.
- Proposez de préparer un dîner nutritif avec eux une fois par semaine. Ou accompagnez-les au gymnase pour un cours d'entraînement.
- Découragez vos amis de consommer de l'alcool, des drogues ou d'autres habitudes malsaines pour faire face au divorce.
Comment puis-je être un bon ami pour tous les deux sans perdre la tête?". - 4Faites-les rire. Le rire est vraiment une forme de médecine. Lorsque votre ami a besoin d'être édifié, soyez là pour l'encourager avec des blagues légères ou d'autres formes d'humour. Si vous n'êtes pas vraiment un comédien, utiliser un peu d'esprit peut tout aussi bien fonctionner.
- Vous pouvez également leur envoyer des blagues en ligne, des mèmes ou des vidéos YouTube qui font rire.
- 5Aidez-nous. Un moyen important de soutenir vos amis en instance de divorce est de prendre soin de leurs enfants ou de faire des tâches à la maison. Lorsqu'ils s'adaptent au fait d'être célibataire, ils peuvent tous les deux avoir besoin d'une gardienne ou d'une autre aide. Offrez vos services quand vous êtes libre.
- Vous pourriez lui dire: «Pourquoi est-ce que je ne ferais pas de baby-sitting pour que vous puissiez passer du temps seul et aller à ce cours de yoga que vous aimez?
Méthode 2 sur 3: clarifier votre position
- 1Faites bien comprendre que vous ne prenez pas parti. Utilisez les premiers jours et semaines du processus de divorce pour clarifier votre position. Peu importe à quel point ils sont civils les uns envers les autres, à un moment donné, vos amis peuvent s'attendre à ce que vous jugez l'autre conjoint. Restez neutre, quoi qu'il arrive.
- Vous pourriez dire quelque chose comme: «Charlotte, je veux rester amie avec toi et Greg. Je suis désolé, mais je ne prendrai pas parti.
- Vous pouvez également choisir de faire une pause ou de passer moins de temps avec les deux parties jusqu'à ce qu'elles comprennent les détails de leur séparation. Même dans ce cas, il est possible que peu importe à quel point vous êtes bien intentionné, une partie peut percevoir que vous ne prenez pas parti pour prendre le parti de l'autre.
- 2Créez un plan de match réalisable. Asseyez-vous avec les deux conjoints et mettez-vous d'accord sur quelques règles pour que les deux amitiés puissent prospérer. Cela peut sembler étrange, comme un autre aspect du règlement du divorce, mais c'est nécessaire. Décrire clairement les comportements appropriés peut vous éviter d'être pris au milieu d'un bras de fer.
- Les règles que vous définissez dépendront de votre situation particulière. Certaines suggestions, cependant, incluent des sections sur le fait de ne pas parler mal les uns des autres, de ne pas s'attendre à ce que des amis espionnent et de ne pas se classer (c'est-à-dire dire "C'étaient d'abord mes amis!").
- S'il est illogique de s'attendre à ce que les deux conjoints soient présents, créez un document en ligne que vous pouvez envoyer par e-mail aux deux.
Soutenir un ami pendant le divorce est un obstacle majeur, mais vous pouvez offrir une aide précieuse simplement en l'écoutant. - 3Redéfinissez les amitiés. Si vous étiez tous des amis communs, la façon dont fonctionne votre amitié aura probablement changé. Ce n'est pas grave, changez simplement avec. Pensez à ce que vous chérissez et appréciez chez vos deux amis. Quels genres de choses faites-vous ensemble?
- Organisez des réunions séparées avec chaque ami et discutez de la façon dont votre amitié évoluera.
- Essayez de concentrer vos amitiés sur les événements pendant un certain temps. Centrez vos lieux de rencontre autour d'activités ou d'événements. De cette façon, ils seront plus concentrés sur ce que vous faites en ce moment plutôt que sur leur divorce.
- Par exemple, vous pourriez voir régulièrement l'un des conjoints au country club et jouer au tennis ensemble. Vous pourriez être impliqué dans la même organisation communautaire avec l'autre. Utilisez ces routines «typiques» comme une ligne directrice sur la façon dont vous pourriez continuer l'amitié à l'avenir.
- 4Décidez comment gérer les événements sociaux. Vous et les conjoints devrez également convenir d'un protocole pour les événements sociaux. Si vous organisez un événement, pourrez-vous à la fois y assister et agir cordialement? Réfléchissez à la façon dont vous souhaitez gérer leur présence à diverses fonctions sociales.
- Si les deux conjoints sont capables d'agir civilement, vous pouvez les inviter tous les deux et les asseoir loin l'un de l'autre.
- Si les deux conjoints ne peuvent pas agir civilement, vous pourriez suggérer que la personne la plus liée à l'événement y assiste. Par exemple, le conjoint qui vous a aidé avec une collecte de fonds pourrait être invité au bal de charité.
- N'oubliez pas que vous n'êtes pas leur arbitre. Même si vous voulez que les deux parties soient présentes, la décision leur appartient. Faites-leur savoir que l'autre personne sera là et laissez-les décider s'ils peuvent gérer cela par eux-mêmes.
Méthode 3 sur 3: être réaliste
- 1Attendez-vous à des réactions d'un côté ou de l'autre. Peu importe à quel point vous essayez de gérer cette affaire de manière équitable, il y a de fortes chances qu'un conjoint se sente contrarié et trahi par votre loyauté continue envers l'autre. Ne vous sentez pas coupable du refoulement.
- Réaffirmez simplement votre engagement à maintenir les deux amitiés et travaillez dur pour préserver les relations. Même dans ce cas, sachez qu'une partie peut ne plus vouloir être amie à cause de votre relation avec son ex. Respectez leur décision si c'est le cas.
- 2Obtenez du soutien pour vous-même. Être tiraillé entre deux amis qui divorcent peut être stressant. Assurez-vous de contacter des amis et des membres de la famille impartiaux pour parler ou passer du temps. Passer du temps avec les autres pourrait servir à se libérer de la tension du divorce.
- De plus, vous avez probablement consacré beaucoup de temps et d'énergie à être là pour vos amis. Vous avez également besoin que quelqu'un soit là pour vous.
Lors de la séance initiale, vous pourriez expliquer: «Deux de mes bons amis divorcent et je me sens pris au milieu. - 3Donnez-lui du temps. Soyez patient avec vos amis et essayez de ne pas trop attendre d'eux dès le début. En général, les divorces peuvent être compliqués. Au fil du temps, la friction peut diminuer. Vous pourriez même commencer à avoir l'impression que le temps que vous passez avec chacun d'eux est «comme au bon vieux temps».
- 4Reconnaître quand cela devient trop. Avoir deux bons amis qui se méprisent soudainement peut être mouvementé. Vous remarquerez peut-être que vous vous sentez plus tendu, stressé ou irrité. Si, même après un long moment, vous continuez à vous sentir tiraillé entre les deux, vous pourriez décider de prendre du recul.
- Bien sûr, vous ne voulez pas abandonner vos amitiés. Mais, vous devez également reconnaître quand la tension est trop forte pour vous. Il est peut-être temps pour vous de prendre de la distance jusqu'à ce que les choses se refroidissent.
- Vous pourriez prendre de la distance en demandant à un autre ami de vous remplacer lors d'un événement ou pour vos tâches de garde d'enfants. Vous pouvez également imposer vos limites sur les règles.
- Vous pourriez leur dire: «Si vous n'arrêtez pas de m'entraîner au milieu des choses, je vais devoir prendre de la distance. Je veux être là pour vous, mais tout cela me stresse aussi.
- 5Voir un thérapeute. Si le stress commence à affecter votre fonctionnement au travail ou à l'école ou si vous avez du mal à dormir, il peut être utile d'en parler à quelqu'un. Un thérapeute professionnel peut vous aider à établir de meilleures limites avec vos amis en instance de divorce. Cette personne peut également vous aider à développer une routine de soins personnels pour mieux gérer le stress.
- Lors de la séance initiale, vous pourriez expliquer: «Deux de mes bons amis divorcent et je me sens pris au milieu. Comment puis-je être un bon ami pour tous les deux sans perdre la tête?»
Questions et réponses
- J'ai un ami qui est divorcé depuis 9 mois. Mon mari et moi sommes amis avec elle et son ex mari. Maintenant, elle veut que nous ne soyons pas amis avec lui et que nous l'ignorions lorsque nous sortons, même si elle voit déjà quelqu'un d'autre. Que devrais-je faire?Essayez de lui parler calmement de la situation. Dites-lui que vous comprenez qu'elle est toujours blessée, mais qu'elle est injuste en essayant de vous interdire d'être ami avec son ex. Vous pouvez également essayer de ne pas traîner dans des endroits où il y a une chance de le voir lorsque vous êtes avec elle. Si elle n'est pas du tout disposée à changer d'avis, vous devrez peut-être simplement choisir quelle amitié est la plus importante pour vous.
