Comment faire face aux enfants TDAH?

Bien que le TDAH chez les enfants puisse être un trouble difficile à gérer, certaines stratégies aideront à gérer les symptômes tout en enseignant aux enfants de bonnes habitudes.

Le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) est un trouble cérébral qui affecte la capacité d'une personne à se concentrer et à se concentrer. De plus, la personne peut avoir du mal à rester immobile, à s'agiter ou à parler excessivement. Bien que le TDAH chez les enfants puisse être un trouble difficile à gérer, certaines stratégies aideront à gérer les symptômes tout en enseignant aux enfants de bonnes habitudes. Une fois que votre enfant a reçu un diagnostic, commencez à établir des routines et une structure cohérente pour fournir une base solide pour gérer son TDAH.

Méthode 1 sur 8: diagnostiquer le TDAH chez les enfants

1
Déterminez si votre enfant présente des symptômes de présentation inattentive du TDAH. Il existe trois types de présentations du TDAH. Afin de se qualifier pour un diagnostic, les enfants âgés de 16 ans et moins doivent présenter au moins six symptômes dans plus d'un milieu, pendant au moins six mois. Les symptômes doivent être inappropriés pour le niveau de développement de la personne et être considérés comme interrompant le fonctionnement normal en milieu social ou scolaire. Les symptômes du TDAH (présentation inattentive) comprennent:
- Fait des erreurs imprudentes, est peu attentif aux détails
- A du mal à prêter attention (tâches, jeu)
- Ne semble pas faire attention quand quelqu'un lui parle
- Ne donne pas suite (devoirs, corvées, emplois); facilement détourné
- Est défié sur le plan organisationnel
- Évite les tâches nécessitant une concentration soutenue (comme le travail scolaire)
- Ne peut pas suivre ou perd souvent des clés, des lunettes, des papiers, des outils, etc.
- Est facilement distrait
- Est oublieux
2
Déterminez si votre enfant présente des symptômes de TDAH hyperactif-impulsif. Certains symptômes doivent être au niveau de «perturbateurs» pour qu'ils soient pris en compte dans un diagnostic. Suivez si votre enfant présente au moins six symptômes dans plus d'un contexte, pendant au moins six mois:
- Fidgety, se tortiller; frappe les mains ou les pieds
- Se sent agité, courir ou grimper de manière inappropriée
- Lutte pour jouer tranquillement / faire des activités tranquilles
- "En déplacement" comme si "entraîné par un moteur"
- Parler excessivement
- S'éclate avant même que les questions ne soient posées
- Des luttes pour attendre leur tour
- Interrompt les autres, s'insère dans les discussions / jeux des autres
3
Déterminez si votre enfant a un TDAH à présentation combinée. La troisième présentation du TDAH est lorsque le sujet répond aux critères pour se qualifier pour les critères à la fois inattentifs et hyperactifs-impulsifs du TDAH. Si votre enfant présente six symptômes de l'une ou l'autre catégorie, il ou elle peut avoir une présentation combinée du TDAH.
- Si vous n'êtes pas sûr du comportement de votre enfant, demandez à d'autres adultes et amis de votre enfant. Par exemple, les amis de votre enfant, les parents d'amis, l'enseignant ou l'entraîneur sportif. Les éducateurs et les professionnels de la garde d'enfants peuvent avoir plus de contexte pour le comportement de votre enfant parce qu'ils ont travaillé avec tant d'enfants.
4

Obtenez un diagnostic d'un professionnel de la santé mentale. Lorsque vous déterminez le niveau de TDAH de votre enfant, demandez l'avis d'un professionnel de la santé mentale pour poser un diagnostic officiel. Cette personne sera également en mesure de déterminer si les symptômes de votre enfant peuvent être mieux expliqués ou attribuables à un autre trouble psychiatrique.
5
Renseignez-vous auprès du professionnel de la santé mentale de votre enfant sur les autres troubles. Discutez avec votre médecin ou professionnel de la santé mentale d'autres troubles ou conditions susceptibles de présenter des symptômes similaires au TDAH. Comme si un diagnostic de TDAH n'était pas assez difficile, un TDAH sur cinq est diagnostiqué avec un autre trouble grave (la dépression et le trouble bipolaire sont des partenaires communs).
- Un tiers des enfants atteints de TDAH ont également un trouble du comportement (trouble des conduites, trouble oppositionnel de défi).
- Le TDAH a également tendance à s'associer aux troubles d'apprentissage et à l'anxiété.

Méthode 2 sur 8: établir l'organisation et la structure à la maison

1
Faites de la structure et de la routine votre par défaut. La clé du succès réside dans l'établissement d'horaires et de routines cohérents combinés à une organisation et une structure. Non seulement cela atténuera le stress de l'enfant atteint de TDAH, mais cela devrait également diminuer les mauvais comportements provoqués par ce stress. Moins il y a de stress, plus il y a de succès; plus il y a de succès - et d'éloges qui en résultent - meilleure est l'estime de soi, ce qui prépare un enfant à un succès supplémentaire à l'avenir.
- Ayez un tableau blanc avec le programme de la journée écrit. Affichez-le dans la cuisine, le salon ou ailleurs.
- L'affichage des horaires et des responsabilités à la maison rappelle à vos enfants ce qu'ils doivent faire et diminue leur capacité à dire «j'ai oublié».
2

Divisez les tâches en petits morceaux. Les enfants atteints de TDAH ont besoin que les tâches soient divisées en étapes - par étapes - qui sont données une à la fois ou sous forme écrite. Les parents devraient donner une rétroaction positive à mesure que l'enfant franchit chaque étape.
3
Maintenir la structure pendant les vacances scolaires. Les vacances d'hiver, de printemps et d'été peuvent être des moments difficiles pour les parents d'enfants atteints de TDAH: la structure et le calendrier de la dernière année scolaire se terminent soudainement. Avec moins de structure, les enfants atteints de TDAH peuvent éprouver des niveaux de stress plus élevés et présenter plus de symptômes. Respectez les horaires et les routines autant que possible pour réduire le stress de chacun.
- Essayez d'imaginer marcher sur un fil haut sans filet pendant neuf mois, puis tout à coup, le fil se brise et vous plongez vers le sol. C'est la pause estivale pour un enfant atteint de TDAH: tomber sans filet en place. Essayez de vous rappeler d'où vient votre enfant pour comprendre son expérience.
- Vous pouvez essayer de tenir compte des modifications apportées à l'horaire. Par exemple, si votre enfant s'est réveillé à 7 heures du matin pendant l'année scolaire, la première semaine des vacances d'été se réveille à 7 h 30; la deuxième semaine, 8h. Le changement programmé à long terme peut faciliter votre enfant dans différents horaires.
4
Aidez votre enfant à apprendre la gestion du temps. Un enfant atteint de TDAH n'a pas une grande notion du temps. Les personnes atteintes de TDAH ont des problèmes d'horloge, à la fois pour évaluer le temps nécessaire pour accomplir une tâche et pour estimer le temps écoulé. Donnez à votre enfant des moyens de vous faire rapport ou de terminer une tâche dans les délais impartis. Par example:
- Achetez une minuterie de cuisine à emporter à l'extérieur lorsque vous voulez qu'il vienne au bout de 15 minutes - ou écoutez un CD et dites-lui qu'elle doit terminer ses tâches avant la fin.
- Vous pouvez apprendre à un enfant à se brosser les dents la bonne durée en fredonnant les ABC ou la chanson Happy Birthday.
- Jouez à battre l'horloge en essayant de terminer une corvée avant la fin d'une chanson particulière.
- Balayez le sol au rythme d'une chanson.
5
Mettre en place des systèmes de bacs de stockage. Les enfants atteints de TDAH essaient constamment de donner un sens à leur environnement. Les parents peuvent aider en organisant la maison, en particulier la chambre de l'enfant et l'aire de jeux. Établissez un système de stockage qui sépare les articles en catégories et réduit l'encombrement qui entraîne une surcharge.
- Envisagez des cubes de rangement et des crochets muraux à code couleur ainsi que des étagères ouvertes.
- Utilisez des étiquettes d'images ou de mots pour leur rappeler ce qui va où.
- Étiquetez les bacs de stockage avec les images correspondantes. Ayez des bacs de rangement séparés pour différents jouets (poupées dans le seau jaune avec une photo de Barbie collée dessus, jouets My Little Pony dans le seau vert avec l'image du cheval attachée, etc.). Séparez les vêtements pour que les chaussettes aient leur propre tiroir et qu'il y ait une photo d'une chaussette dessus, et ainsi de suite.
- Gardez une boîte ou un bac de rangement dans un endroit central de la maison où vous pouvez empiler les jouets, les gants, les papiers, les legos et autres objets divers de votre enfant qui ont tendance à se répandre partout. Il sera plus facile pour l'enfant TDAH de vider ce seau que de se faire dire de ramasser toutes ses affaires dans le salon.
- Vous pouvez également établir une règle selon laquelle la troisième fois que vous trouvez Dark Vador dans le salon sans surveillance, il est confisqué pendant une semaine - ou que si le seau est plein, un couvercle sera mis dessus et il disparaîtra pendant un moment avec tous ces trésors spéciaux à l'intérieur.

Découvrez comment savoir si vous souffrez de TDAH et parlez-en à vos parents.

Méthode 3 sur 8: aider votre enfant à réussir à l'école

1
Coordonnez-vous avec les enseignants de votre enfant. Rencontrez l'enseignant de votre enfant pour discuter d'une variété de sujets avec l'enseignant. Celles-ci incluent des récompenses et des conséquences efficaces, des routines de devoirs efficaces, la façon dont vous et l'enseignant communiquerez régulièrement sur les problèmes et les réussites, comment vous pouvez refléter ce que l'enseignant fait en classe pour plus de cohérence, etc.
- Pour certains étudiants, le succès sera obtenu relativement facilement en établissant des horaires, des routines et des méthodes de communication pour les devoirs cohérents, ainsi qu'en utilisant des outils organisationnels efficaces tels que des planificateurs, des classeurs à code couleur et des listes de contrôle.
- Être sur la même longueur d'onde que votre professeur peut supprimer l'excuse du "professeur a dit différemment".
2
Utilisez un agenda quotidien pour votre enfant. Une organisation et des routines cohérentes vous permettront de gagner du temps en ce qui concerne les devoirs, et c'est une bonne idée de se coordonner avec les enseignants chaque fois que possible. L'enseignant fournit-il une liste quotidienne des devoirs ou l'école encourage-t-elle l'utilisation de planificateurs? Sinon, achetez un agenda qui a beaucoup d'espace pour écrire des notes quotidiennes et montrer à votre enfant comment l'utiliser.
- Si le ou les enseignants ne peuvent pas ou ne veulent pas s'engager à parapher le planificateur chaque jour, demandez à l'enseignant de l'aider à trouver un élève responsable - un compagnon de devoirs - pour vérifier le planificateur avant le renvoi chaque après-midi.
- Si votre enfant a du mal à se souvenir des devoirs, cochez la case des devoirs de votre enfant dans le planificateur tous les jours comme première chose à votre retour à la maison. Si votre enfant se souvient d'écrire le devoir, félicitez-le.
3
Récompensez votre enfant avec des éloges. La louange est le moyen le meilleur et le plus simple d'encourager l'apprentissage et le bon comportement de votre enfant. Donner à votre enfant des commentaires positifs sur quelque chose qu'il a fait et qui vous rend fier peut également profiter à votre relation personnelle à long terme.
- Chaque jour, le planificateur revient à la maison, assurez-vous de féliciter votre enfant. Ensuite, assurez-vous que le planificateur remonte dans le sac à dos tous les matins avant l'école. Demandez au compagnon des devoirs de vous rappeler le matin de remettre également les devoirs.
- Récompensez votre enfant pour avoir essayé et lutté pour faire la bonne chose, même en cas d'échec. Cela apprend à votre enfant que l'éthique de travail, malgré son échec, est une bonne compétence à avoir.
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Établissez une routine de devoirs cohérente. Les devoirs doivent être terminés à la même heure et au même endroit tous les jours. Ayez beaucoup de fournitures sous la main, organisées dans des bacs si vous avez l'espace.
- Assurez-vous que les devoirs ne commencent pas à la seconde où votre enfant franchit la porte. Laissez-le se débarrasser de son excès d'énergie en faisant du vélo ou en grimpant aux arbres pendant 20 minutes, ou laissez-le bavarder et faire sortir cet excès de son système avant de lui dire de travailler sur le siège.
- Essayez d'éviter de laisser votre enfant stagner ou de retarder son travail. Certains enfants utilisent des techniques de diversion comme demander des collations, aller aux toilettes ou se plaindre de fatigue et d'avoir besoin d'une sieste. Bien que ce soient toutes des choses tout à fait valables et normales pour un enfant, essayez de remarquer quand votre enfant essaie vraiment d'éviter le travail.
5
Passez en revue les devoirs ensemble. Montrez comment vous organiseriez le travail et recommandez des moyens de hiérarchiser les affectations. Regroupez les grands projets et fixez des dates limites pour chaque étape à compléter.
- Offrez une collation cérébrale telle que des arachides pendant que vous révisez les devoirs.
- Il est particulièrement important que vous communiquiez avec l'enseignant sur ce à quoi ressemble un bon devoir et à quoi ressemble bien le travail. Vous ne voulez pas enseigner à votre enfant quelque chose qui contredit les méthodes ou les règles de l'enseignant, même si ce n'est que par souci de cohérence et de structure.
6
Aidez votre enfant à garder une trace de ses affaires scolaires. De nombreux enfants atteints de TDAH ont du mal à garder une trace de leurs effets personnels et ont du mal à décider ou à se souvenir des livres à ramener à la maison chaque soir, sans parler de se souvenir de les ramener à l'école le lendemain.
- Certains enseignants autoriseront les élèves à disposer d'un «ensemble familial» de manuels. Cela pourrait également être une recommandation à inclure dans un PEI.
- Pensez à avoir une liste d'articles avec lesquels votre enfant devrait quitter la maison près de la porte. Consultez cette liste tous les jours avant que votre enfant ne parte à l'école.
- Il est tentant pour vous de tout contrôler et de vous souvenir de tout, même si votre enfant est censé en être responsable. Cependant, votre enfant a non seulement besoin de ses manuels pour faire ses devoirs, mais aussi de se souvenir de ses manuels pour apprendre la responsabilité et comment suivre un emploi du temps.
- Le cas échéant, essayez d'utiliser des livres ou des sources en ligne et affichez les mots de passe quelque part dans la maison. Certains trouvent que l'utilisation de l'ordinateur pour les devoirs et la lecture est plus confortable.
7
Encouragez les interactions entre pairs pour votre enfant. L'un des grands défis auxquels les personnes atteintes de TDAH sont confrontées à l'âge adulte est qu'elles n'ont pas appris à socialiser de manière appropriée dans leur enfance. Choisissez une activité que votre enfant aime et qui peut s'intégrer à votre routine.
- Encouragez votre enfant à participer à des interactions entre pairs comme des activités de dépistage, des équipes sportives et de la danse.
- Trouvez une organisation qui vous permettra, à vous et à votre enfant, de faire du bénévolat ensemble, comme un garde-manger local.
- Organisez des fêtes et encouragez la participation à des fêtes qui aideront votre enfant à vivre une vie aussi normale que possible. Si votre enfant est invité à une fête d'anniversaire, ayez une discussion franche avec les parents d'accueil et expliquez que vous devez y assister pour agir en tant qu'ancre et disciplinaire, si nécessaire. Ils apprécieront votre franchise et votre enfant profitera de l'expérience.
8
Jeu de rôle pour préparer votre enfant à des événements inconnus. Vous pourriez être en mesure de réduire le potentiel d'anxiété de votre enfant en jouant un rôle dans la situation génératrice d'anxiété. En plus de fournir une familiarité et un niveau de confort pour l'événement à venir, le jeu de rôle vous permet de voir comment votre enfant pourrait réagir puis de le guider dans des réponses appropriées. Ceci est particulièrement utile pour se préparer à rencontrer de nouvelles personnes, résoudre des conflits avec des amis ou aller dans une nouvelle école.
- Si votre enfant ne veut pas jouer de rôle avec vous, demandez à un thérapeute ou à un autre adulte de confiance.
- Lors du jeu de rôle, identifiez explicitement les compétences et les techniques pour naviguer dans la situation. Écrivez-les et discutez de leur utilité.
9
Examinez les services spéciaux de votre école. En Europe, les enfants ont droit à des services gratuits d'éducation spéciale pour l'une des deux raisons fondamentales suivantes: ils ont un handicap éligible ou ils sont loin derrière leurs pairs sur le plan académique. Une fois que les parents se rendent compte que leur enfant ne réussit pas à l'école et qu'ils estiment qu'une aide supplémentaire est nécessaire (une opinion généralement faite en collaboration avec l'enseignant de la classe), les parents peuvent demander une évaluation de l'éducation spéciale. Si vous vivez en dehors de l'Europe, contactez votre commission scolaire locale pour vous renseigner sur les services spéciaux.
- Cette demande doit être faite par écrit.
- L'aide peut prendre diverses formes, allant de petits aménagements (comme du temps supplémentaire pour passer des tests) à des salles de classe autonomes avec des enseignants et des aides spécialement formés pour s'occuper des enfants qui présentent des troubles du comportement.
- Une fois qualifié, un enfant atteint de TDAH peut également avoir accès à d'autres services scolaires, comme rentrer à la maison dans un bus plus petit avec du personnel supplémentaire qui supervise les élèves de plus près qu'un conducteur seul ne peut le faire.
- Méfiez-vous de l'école qui vous dit que le TDAH n'est pas un handicap admissible! Il est vrai que le TDAH n'est pas répertorié comme l'une des 13 catégories d'incapacité dans la langue de la Loi sur l'éducation des personnes handicapées (IDEA), mais la catégorie 9 est «autre trouble de la santé», qui est plus tard défini comme «... chronique ou des problèmes de santé aigus tels que l'asthme, le trouble déficitaire de l'attention ou le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention... qui nuisent aux résultats scolaires d'un enfant.
10
Obtenez un plan d'éducation individualisé (PEI) pour votre enfant. Un PEI est un document formalisé créé par le personnel de l'école et les parents qui énonce les objectifs scolaires, comportementaux et sociaux des élèves en difficulté. Il comprend la manière dont les résultats seront déterminés, ainsi que les interventions spécifiques qui seront utilisées pour atteindre les objectifs. L'IEP répertorie les décisions prises concernant les salles de classe autonomes, le pourcentage de temps passé dans les salles de classe ordinaires, les aménagements, la discipline, les tests, etc.
- En Europe, vous devez fournir la documentation du diagnostic de TDAH de votre enfant afin d'obtenir un IEP. Remplissez une évaluation de l'éducation spéciale qui montre que le handicap de l'enfant interfère avec son éducation. Ensuite, l'école vous demandera de participer à une conférence IEP. Si vous vivez en dehors de l'Europe, contactez votre commission scolaire locale pour vous renseigner sur les services spéciaux. L'école est tenue d'inviter les parents à des conférences IEP régulières pour évaluer les progrès de l'enfant et l'efficacité du plan. Ensuite, des ajustements peuvent être effectués au besoin. L'école est légalement tenue de suivre les directives énoncées dans l'IEP. Les enseignants qui ne respectent pas le PEI peuvent être tenus responsables.
- Assurez-vous que l'IEP est spécifique à votre enfant et que votre contribution est incluse dans le formulaire. Ne signez pas un PEI rempli tant que vous ne l'avez pas examiné et ajouté votre contribution.
- Une fois qu'un enfant a un IEP initial, il devient plus facile d'établir des services d'éducation spéciale lors du changement d'école ou du transfert dans un nouveau district scolaire.
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Prenons un plan 504. De nombreux enfants qui ne sont pas admissibles à un IEP se qualifient pour un plan 504, un plan qui permet des accommodements plus doux pour les étudiants ayant un handicap qui a un impact sur une «fonction majeure de la vie».
- Un plan 504 comprend généralement une ou deux pages qui énumèrent les différences d'apprentissage de votre enfant et les services fournis pour les aider. Contrairement à un PEI, les objectifs et les ajustements après le lycée ne seront pas inclus.
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Agissez dans l'intérêt supérieur de votre enfant. Malheureusement, même avec une coopération et des efforts exceptionnels de la part des adultes, de nombreux enfants ne réussiront toujours pas. Ils peuvent avoir besoin de services plus intensifs disponibles par l'intermédiaire du département d'éducation spéciale de l'école ou du district. Dans certains cas, des méthodes d'enseignement rigides par des enseignants inflexibles sont le problème et les parents doivent rechercher un soutien administratif ou envisager de changer d'enseignant, de changer d'école ou d'explorer des options d'éducation spéciale. Choisissez les meilleurs chemins pour votre situation pour assurer un succès maximal à votre enfant.

Méthode 4 sur 8: réussir les tâches ménagères

1
Évitez les guerres de corvée avec des routines et de la cohérence. Réduisez les arguments et la pétulance liés à l'attribution des tâches en définissant et en imposant une heure cohérente à laquelle elles se produisent. Attachez-les à une récompense régulière dans la mesure du possible. Par example:
- Au lieu de servir le dessert à la fin du dîner, servez-le une fois la table débarrassée et le lave-vaisselle chargé.
- Les collations de l'après-midi arriveront sur la table après la sortie des poubelles.
- Les lits doivent être faits avant de sortir jouer.
- L'animal de la famille doit être nourri avant le petit-déjeuner des humains.
2
Donnez les instructions étape par étape. Établissez des routines autour des tâches qui reflètent des instructions cohérentes qui sont données une étape à la fois. Ensuite, demandez à votre enfant de répéter les instructions, puis de recevoir des éloges à chaque étape. Par example:
- Chargement du lave-vaisselle: commencez par charger toutes les assiettes du bas. ("Bon travail!"). Maintenant, chargez toutes les lunettes sur le dessus. ("Excellent!"). Vient ensuite l'argenterie...
- Blanchisserie: trouvez d'abord tous les pantalons et mettez-les dans une pile ici. ("Génial!") Maintenant, mettez les chemises dans une pile là-bas. ("Super-duper!"). Chaussettes... puis demandez à l'enfant de plier chaque pile, puis de mettre les piles dans sa chambre, une pile à la fois.
3

Affichez des indices visuels comme rappels. Utilisez des calendriers, des horaires écrits et des tableaux de tâches pour rappeler à votre enfant les tâches à accomplir. Ces outils suppriment l'excuse «j'ai oublié».
4
Rendez les tâches plus amusantes pour votre enfant. Dans la mesure du possible, trouvez des moyens de rendre les tâches plus amusantes et d'aider à éliminer le stress de la tâche. Vous devez enseigner à votre enfant la conformité, le travail d'équipe et la nécessité de tirer son poids, mais il n'y a aucune raison que cela ne puisse pas être amusant en même temps.
- Donnez des instructions avec une variété de voix idiotes ou demandez aux marionnettes de donner des ordres.
- Reculez lors de la vérification de la progression et faites des «bips» de secours.
- Demandez à votre enfant de s'habiller comme Cendrillon un matin de corvée et de jouer de la musique du film qu'elle pourra chanter pendant qu'elle travaille.
- Gardez un œil sur l'attitude de votre enfant. Si vous sentez qu'il ou elle s'épuise, rendez la prochaine corvée super idiote ou assignez-lui un mouvement. Dites à votre enfant: «Faites comme si vous étiez un requin en posant ce livre sur mon bureau». Ou, appelez simplement à une pause cookie.

Y compris comment aider votre enfant atteint de TDAH à réussir à l'école — Pour plus de conseils de notre co-auteur conseiller, y compris comment aider votre enfant atteint de TDAH à réussir à l'école, lisez la suite!

Méthode 5 sur 8: discipliner votre enfant

1
Soyez cohérent avec la discipline. Tous les enfants ont besoin de discipline et d'apprendre que les mauvais comportements ont des conséquences. Pour que la discipline soit efficace pour changer de comportement, elle doit être cohérente. Un manque de cohérence peut conduire un enfant à développer de la confusion ou de la volonté.
- Votre enfant doit connaître les règles et les conséquences de la violation des règles.
- La conséquence devrait se produire de la même manière chaque fois que la règle est enfreinte.
- En outre, la conséquence devrait s'appliquer, que l'inconduite se produise à la maison ou en public.
- Il est essentiel que tous les gardiens soient d'accord, disciplinant de la même manière. Lorsqu'une personne est un maillon faible parmi les adultes dans la sphère de l'enfant, cette faiblesse sera exploitée à chaque fois. Il ou elle «achètera pour une meilleure réponse» ou jouera au jeu «diviser pour vaincre». Assurez-vous que la baby-sitter, le service de garde ou après l'école, les grands-parents et les autres adultes qui ont la charge de votre enfant sont d'accord avec votre désir de conséquences cohérentes, immédiates et puissantes.
2

Appliquez la discipline immédiatement. La conséquence d'un comportement problématique a un impact immédiat. Ce n'est pas retardé. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent du mal avec les concepts de temps, donc reporter une conséquence n'a aucun sens. Cela invite à une explosion si l'enfant obtient une conséquence oubliée d'une infraction antérieure qui aurait tout aussi bien pu se produire il y a un an.
3
Assurez-vous que votre conséquence est puissante. Si la conséquence de l'excès de vitesse était de payer une amende d'un dollar pour chaque mile par heure au-dessus de la limite de vitesse, nous accélerions tous constamment. Ce n'est pas une conséquence assez puissante pour changer notre comportement.
- Nous avons tendance à surveiller notre vitesse pour éviter un billet de 150€ plus des primes d'assurance plus élevées. La même chose s'applique aux enfants atteints de TDAH. La conséquence doit être suffisamment puissante pour avoir un effet dissuasif.
- Soyez puissant, mais juste. Parfois, vous pouvez demander à votre enfant ce qu'il pense être juste pour avoir une idée de ce que pourrait être une conséquence puissante.
4
Contrôlez vos propres émotions. Beaucoup plus facile à dire qu'à faire, vous ne devez pas répondre émotionnellement à un mauvais comportement. Votre colère ou votre voix élevée peut causer de l'anxiété ou envoyer un message indiquant que votre enfant peut vous contrôler en vous mettant en colère. Rester calme et aimant transmettra le message que vous souhaitez. Avant d'agir, effectuez une auto-vérification pour vous assurer que vous répondez comme vous le souhaitez.
- Si vous avez besoin de temps pour vous calmer mais aussi d'une conséquence immédiate, vous pouvez dire à votre enfant: «Je suis tellement en colère contre vous que je ne peux pas parler des conséquences de votre action maintenant. Nous en discuterons demain, mais croyez que vous avez des ennuis à partir de maintenant. " Dites-le sur un ton calme et factuel, pas sur un ton menaçant.
- Reconnaissez l'importance des émotions, sans être émotif. Il y a une ligne fine entre reconnaître l'influence des émotions et des sentiments sur notre amour pour nos enfants et laisser ces émotions contrôler les décisions importantes que nous prenons pour prendre soin de nos enfants.
- Créez des mécanismes pour vous calmer et gérer vos propres émotions avant de réagir émotionnellement à la situation.
5
Soyez ferme et respectez vos règles. Votre enfant peut vous demander constamment dix fois d'avoir un privilège spécial et vous dites non neuf fois. Mais si vous cédez enfin à la fin, le message envoyé et reçu est qu'être un ravageur sera payant.
- Si votre enfant persiste sur le moment, vous pouvez répondre par: "Si vous vous en souciez suffisamment, nous pourrons discuter de la modification des règles plus tard ce week-end. Mais pour le moment, nous allons suivre les règles que nous avons décidées plus tôt."
6

Évitez de récompenser les mauvais comportements avec attention. Certains enfants ont suffisamment besoin d'attention pour se comporter mal et l'obtenir. Au lieu de cela, récompensez un bon comportement avec une attention abondante, mais cela a pour conséquence un mauvais comportement avec une concentration limitée de peur que votre attention ne soit interprétée comme une récompense!
7
Refusez d'argumenter ou d'hésiter. Une fois que vous donnez une instruction spécifique, elle doit être suivie sans exception, car vous êtes l'adulte responsable. Si vous permettez à votre enfant de se disputer, il voit cela comme une opportunité de gagner. De nombreux enfants sont disposés à se disputer jusqu'à ce que l'autre partie s'épuise et se faufile. Évitez de donner à votre enfant cette opportunité en établissant des règles que vous pouvez invoquer comme précédents objectifs.
- Si votre enfant ne reconnaît pas l'autorité de vos règles, modifiez peut-être vos règles. Dans un cadre plus calme et différent, demandez à votre enfant ce qu'il pense être des règles équitables. Voyez si vous pouvez négocier des compromis pour que votre enfant suive davantage les règles et que vous soyez tous les deux plus heureux du résultat.
8

Continuez avec les conséquences. Si vous menacez une conséquence désastreuse et que le mauvais comportement se produit, appliquez la punition promise. Si vous ne donnez pas suite, votre enfant n'écoutera pas la prochaine fois que vous essayez de forcer un bon comportement ou d'empêcher un mauvais comportement. C'est parce que vous aurez déjà un bilan à ses yeux.
9

Parlez uniquement lorsque l'attention de votre enfant est sur vous. Assurez-vous que votre enfant vous regarde dans les yeux. Si vous attribuez une tâche, rédigez les instructions brièvement et demandez-lui de vous la répéter. Attendez que le travail soit terminé avant de le distraire avec autre chose.
10

N'oubliez pas que votre enfant est unique. Même si votre enfant a d'autres frères et sœurs, évitez les comparaisons avec d'autres enfants, en particulier les frères et sœurs. Les enfants atteints de TDAH ont des différences cérébrales qui nécessitent souvent des accommodements. En règle générale, vous constaterez que vous devrez donner à un enfant atteint de TDAH plusieurs rappels, raccourcir la tâche, exiger un niveau de réussite différent, et plus encore. Même dans ce cas, les enfants atteints de TDAH présentent des symptômes et vivent très différemment les uns des autres. Votre enfant est différent et agira différemment.
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Utilisez les délais d'attente efficacement. Au lieu que le temps mort soit une peine de prison, utilisez ce temps comme une occasion pour l'enfant de se calmer et de contempler la situation. Ensuite, il ou elle discutera avec vous de la façon dont cette situation s'est produite, comment la résoudre et comment éviter qu'elle ne se reproduise à l'avenir. Vous parlerez également des conséquences si cela devait se reproduire.
- Choisissez un endroit désigné dans votre maison où votre enfant se tiendra debout ou s'assoira tranquillement. Cela devrait être un endroit où il ou elle ne peut pas voir la télévision ou être distrait.
- Désignez un laps de temps pour rester tranquillement en place, auto-calmant (généralement pas plus d'une minute par âge de l'enfant). Au fur et à mesure que le système devient plus confortable, l'enfant peut rester en place simplement jusqu'à ce qu'il atteigne un état de calme.
- Ensuite, demandez la permission de venir en parler. La clé est de laisser à l'enfant le temps et la tranquillité; faire l'éloge du travail bien fait. Ne considérez pas le temps mort comme une punition; considérez cela comme un redémarrage.
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Anticipez les problèmes. Vous devez devenir aussi habile à prévoir l'avenir lorsque vous avez un enfant atteint de TDAH. Anticipez les problèmes que vous pourriez rencontrer et planifiez des interventions pour les éviter.
- Aidez votre enfant à développer des compétences de cause à effet et de résolution de problèmes en résolvant les problèmes possibles ensemble. Prenez l'habitude de réfléchir et de discuter des pièges possibles avec votre enfant avant d'aller au dîner, à l'épicerie, au cinéma, à l'église ou dans d'autres lieux publics.
- Avant de partir, demandez à votre enfant de répéter à haute voix ce qui a été décidé en ce qui concerne les récompenses pour sa conduite et les conséquences d'une mauvaise conduite. Ensuite, si vous voyez votre enfant aux prises avec un comportement à cet endroit, vous pouvez lui demander de répéter la récompense convenue à gagner ou la conséquence à administrer; cela pourrait suffire à vous aider!

Méthode 6 sur 8: utilisation du renforcement positif

1
Utilisez une entrée positive. Vous pouvez amener quelqu'un à mieux coopérer en demandant gentiment qu'en exigeant ou en menaçant. Les personnes atteintes de TDAH sont encore plus sensibles aux menaces ou aux demandes, car elles ont tendance à se sentir «toujours» en difficulté ou en difficulté. Indépendamment de votre style parental ou de votre personnalité, il est extrêmement important que vous mainteniez le rapport d'entrée pondéré sur le côté positif: un enfant atteint de TDAH a besoin de sentir qu'il ou elle est plus souvent félicité que critiqué. L'entrée positive doit largement l'emporter sur l'entrée négative pour contrebalancer tous les sentiments d'échec rencontrés dans une journée typique.
- Félicitez votre enfant pour avoir lutté et essayé de faire quelque chose de bien, plutôt que pour avoir réussi quoi que ce soit.
2
Écrivez les règles de la maison comme des déclarations positives. Dans la mesure du possible, inversez les règles de la maison pour qu'elles soient considérées comme positives.
- Par exemple, au lieu d'admonester, "N'interrompez pas!" la règle peut être rappelée comme «Attends ton tour» ou «Permettez à votre sœur de terminer ce qu'elle disait».
- Il faudra peut-être de la pratique pour retourner ces négatifs de "Ne parlez pas la bouche pleine!" à "Terminez ce qu'il y a dans votre bouche avant de partager." Mais travaillez pour en faire une habitude.
3
Utilisez des incitatifs. Avec de jeunes enfants, utilisez des récompenses tangibles pour motiver les enfants à suivre des routines et des instructions. À mesure que les enfants vieillissent, vous pouvez passer à des récompenses plus abstraites. Voici cette idée décrite avec des exemples et une métaphore.
- Il y a un adage selon lequel un âne se déplace plus vite pour une carotte (récompense) qu'un bâton (punition). Avez-vous du mal à amener votre enfant au lit à l'heure? Vous pouvez offrir un bâton («Soyez prêt à vous coucher à 20 h ou autre…») ou vous pouvez trouver une carotte: «Si vous êtes prêt à vous coucher à 19 h 45, vous pouvez avoir 15 minutes pour…. "
- Achetez un petit seau et remplissez-le de «carottes». Celles-ci peuvent être de petites récompenses que vous pouvez distribuer lorsque votre enfant se conforme à une directive ou se comporte de manière appropriée. Obtenez un rouleau d'autocollants, un sac de 20 soldats en plastique dans un magasin à un dollar ou un sac de 12 bagues scintillantes dans l'allée de la fête d'anniversaire.
- Soyez créatif et ajoutez des bons de réduction faits maison pour un popsicle, 10 minutes sur l'ordinateur, jouer à un jeu sur le téléphone de maman, rester debout 15 minutes plus tard, prendre un bain moussant au lieu de prendre une douche, etc.
- Avec le temps, vous pouvez réduire les récompenses tangibles intermittentes. Au lieu de cela, utilisez des éloges verbaux, des câlins et des high-fives qui vous permettent de maintenir un degré élevé de contribution positive qui motivera votre enfant à se comporter tout en renforçant son estime de soi.
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Transition vers un système de points pour récompenser les bons comportements. Une fois que vous avez connu le succès avec le seau de carottes, sevrer votre enfant des récompenses concrètes (jouets, autocollants) aux louanges ("Way to go!" Et high-fives). Ensuite, vous pourriez envisager de concevoir un système de points pour un comportement positif. Ce système agit comme une banque où votre enfant peut gagner des points pour acheter des privilèges.
- La conformité rapporte des points et la non-conformité perd des points. Notez ces points sur une feuille ou une affiche accessible à l'enfant.
- Concevez votre emploi du temps en tenant compte des aspects uniques du cerveau du TDAH. Faire un programme plus réussi augmente les chances de votre enfant de faire l'éloge et l'estime de soi. Faites une liste de contrôle construite autour de l'emploi du temps de l'enfant, indiquant les dates limites pour terminer les tâches.
- Choisissez les récompenses possibles qui motiveront votre enfant. Ce système sert également à externaliser ces motivations.

Diagnostiquer le TDAH chez les enfants — Une fois que votre enfant a reçu un diagnostic, commencez à établir des routines et une structure cohérente pour fournir une base solide pour gérer son TDAH. Méthode 1 sur 8: diagnostiquer le TDAH chez les enfants.

Méthode 7 sur 8: gérer le TDAH avec la nutrition

1
Discutez avec le pédiatre de votre enfant des changements alimentaires. Assurez-vous que le pédiatre de votre enfant effectuera tout changement majeur dans le régime alimentaire. Cela comprend les changements liés aux vitamines et aux suppléments.
- Demandez à votre médecin tout conflit qui pourrait avoir un impact négatif sur votre traitement contre le TDAH.
- Le pédiatre peut également suggérer des dosages recommandés de divers suppléments et avertir des effets secondaires possibles. Par exemple, la mélatonine peut améliorer le sommeil chez les personnes atteintes de TDAH, mais elle peut également provoquer des rêves vifs qui peuvent être désagréables.
2
Servez des glucides complexes pour augmenter les niveaux de sérotonine. Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à avoir des niveaux de sérotonine et de dopamine plus faibles. Vous pouvez expérimenter des changements dans le régime alimentaire de votre enfant afin de contrer ces carences dans une certaine mesure.
- Les experts recommandent un régime riche en glucides pour stimuler la sérotonine et améliorer l'humeur, le sommeil et l'appétit.
- Évitez les glucides simples (tout ce qui contient du sucre ajouté, du jus de fruits, du miel, de la gelée, des bonbons, des sodas) qui provoquent un pic de sérotonine temporaire.
- Au lieu de cela, choisissez des glucides complexes tels que les grains entiers, les légumes verts, les féculents et les haricots. Ceux-ci sont tous digérés plus lentement et les sucres sont «libérés dans le temps» dans la circulation sanguine de votre enfant.
3
Servez des protéines pour stimuler la concentration de votre enfant. Servez un régime riche en protéines qui comprend plusieurs protéines au cours de la journée pour maintenir les niveaux de dopamine élevés. Cela aidera votre enfant à améliorer sa concentration.
- Les protéines comprennent la viande, le poisson et les noix, ainsi que plusieurs aliments qui font également office de glucides complexes: les légumineuses et les haricots.
- Le poulet, le thon en conserve, les œufs et les haricots sont tous d'excellents exemples de sources de protéines généralement bon marché et abordables en Europe.
4

Choisissez des acides gras oméga-3. Les experts du TDAH recommandent d'améliorer le cerveau en évitant les «mauvaises graisses» comme celles que l'on trouve dans les gras trans et les aliments frits, les hamburgers et les pizzas. Au lieu de cela, choisissez des acides gras oméga-3 parmi le saumon, les noix et les avocats. Ces aliments peuvent aider à réduire l'hyperactivité tout en améliorant les compétences organisationnelles.
5

Augmentez la consommation de zinc de votre enfant. Les fruits de mer, la volaille, les céréales enrichies et d'autres aliments à haute teneur en zinc ou prenant des suppléments de zinc sont liés à des niveaux inférieurs d'hyperactivité et d'impulsivité dans certaines études; cependant, les recherches à ce sujet sont limitées et vous devriez parler avec le médecin de votre enfant des avantages potentiels, le cas échéant.
6

Ajoutez des épices à la nourriture de votre enfant. N'oubliez pas que certaines épices font plus qu'apporter de la saveur. Par exemple, le safran lutte contre la dépression, tandis que la cannelle aide à attirer l'attention.
7

Essayez d'éliminer certains aliments. Certaines études montrent que l'élimination du blé et des produits laitiers, ainsi que des aliments transformés, des sucres, des additifs et des colorants (en particulier le colorant alimentaire rouge), peut avoir un impact positif sur le comportement des enfants atteints de TDAH. Bien que tout le monde ne souhaite pas ou ne puisse pas aller jusqu'à cette longueur, certaines expérimentations peuvent produire des améliorations qui font une différence.

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Méthode 8 sur 8: essayer des médicaments

1
Renseignez-vous auprès du médecin spécialiste de la santé mentale de votre enfant sur les médicaments. Il existe deux catégories de base de médicaments contre le TDAH: les stimulants (comme le méthylphénidate et l'amphétamine) et les non-stimulants (comme la guanfacine et l'atomoxétine).
- L'hyperactivité est traitée avec succès avec des médicaments stimulants car les circuits cérébraux stimulés sont responsables du contrôle de l'impulsivité et de l'amélioration de la concentration. Les stimulants (Ritalin, Concerta et Adderall) aident à réguler les neurotransmetteurs (noradrénaline et dopamine). Ces médicaments peuvent être à action brève ou plus longue. Cela signifie que les effets du médicament peuvent durer une courte période, ce qui peut être utile pour les personnes qui peuvent gérer leur TDAH la plupart du temps, ou que certains médicaments peuvent durer toute la journée.
- Les non-stimulants stimulent la noradrénaline, un produit chimique dans le cerveau qui semble aider à réduire la durée d'attention. Ces types de médicaments durent également plus longtemps.
2
Surveillez les effets secondaires des stimulants. Les stimulants ont des effets secondaires assez courants de diminution de l'appétit et de troubles du sommeil. Les problèmes de sommeil peuvent souvent être résolus en diminuant la dose.
- Le psychiatre ou le pédiatre de votre enfant peut également ajouter une prescription pour améliorer le sommeil, comme la clonidine ou la mélatonine.
- Pour les enfants âgés de 4 à 5 ans, la principale approche de traitement recommandée est la modification du comportement et la formation des parents, avec la possibilité d'utiliser le méthylphénidate si les techniques comportementales ne permettent pas de gérer complètement les symptômes.
- L'association d'une thérapie comportementale est recommandée avec des médicaments pour tous les groupes d'âge
3
Renseignez-vous sur les médicaments non stimulants. Les médicaments non stimulants peuvent mieux fonctionner pour certaines personnes atteintes de TDAH. Les médicaments anti-dépression non stimulants sont souvent utilisés pour traiter le TDAH. Ceux-ci aident à réguler les neurotransmetteurs (noradrénaline et dopamine).
- Certains des effets secondaires sont plus inquiétants que d'autres. Par exemple, les jeunes qui prennent de l'atomoxétine doivent être surveillés de près pour le potentiel d'avoir des pensées suicidaires.
- Certains effets secondaires de la guanfacine comprennent la somnolence, les maux de tête et l'irritabilité.
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Trouvez le bon médicament. Décider de la bonne forme, de la posologie et de la prescription spécifique de médicaments est difficile car les gens réagissent uniquement à différents médicaments. Travaillez avec le médecin de votre enfant et les recherches les plus récentes pour trouver la bonne forme et le bon dosage pour votre enfant.
- Par exemple, de nombreux médicaments peuvent être pris dans un format à libération prolongée, ce qui élimine le besoin de gérer le dosage à l'école.
- Certaines personnes refusent de consommer régulièrement des médicaments et ne les prennent que dans les situations où elles en ont besoin. Dans ces cas, les individus veulent une version à action rapide.
- Pour les enfants plus âgés qui apprennent à compenser leurs problèmes de TDAH, les médicaments peuvent devenir inutiles ou être réservés pour une utilisation lors d'occasions spéciales, comme lors des examens d'entrée à l'université ou des finales.
5

Utilisez un contenant de pilules. Les enfants auront probablement besoin de rappels et d'assistance supplémentaires pour prendre leurs médicaments régulièrement. Un contenant de pilules hebdomadaire peut aider les parents à suivre les médicaments. Si votre enfant prend des médicaments stimulants, il est fortement recommandé aux parents de contrôler le stockage des médicaments et de surveiller leur utilisation, car la DEA classe les stimulants comme ayant un potentiel d'abus élevé.
6

Vérifiez régulièrement avec le pédiatre de votre enfant pour évaluer la prescription. L'efficacité du médicament peut changer en fonction de certains facteurs. L'efficacité peut changer en fonction des poussées de croissance, des fluctuations hormonales, des changements de régime et de poids, et de la vitesse à laquelle la résistance de votre enfant au médicament s'accumule.

Mon fils de 12 ans a récemment reçu un diagnostic de TDAH. Il agit à l'école et ils veulent le suspendre.

Conseils

Il est épuisant - mentalement, émotionnellement et physiquement - d'être le parent d'un enfant atteint de TDAH. Assurez-vous de prendre soin de vous en tant qu'individus et en tant que couple. Faites des pauses avec votre enfant, peu importe à quel point vous l'aimez. Vous ne serez pas à votre meilleur pour votre enfant si vous vous laissez abattre sans interruption. Trouvez un moyen de passer du temps au calme sur une base régulière et peut-être un dîner et un spectacle sans que l'enfant ne vous accompagne à l'occasion.
Il y a un adage, "il faut un village pour élever un enfant". Demandez de l'aide lorsqu'elle est disponible pour rendre la vie de votre enfant plus cohérente.

Mises en garde

Consultez toujours un médecin avant de prendre ou de se faire prescrire des médicaments.
Tous les enfants atteints de TDAH n'apprennent pas / n'agissent pas de la même manière.
Se battre avec l'enfant atteint de TDAH et lui crier dessus ne fera qu'engendrer de la peur et de la tristesse.