Comment être une maman plus heureuse?

Cela vous rendra plus heureux et, par conséquent, votre tout-petit sera plus heureux.

Avoir des enfants peut être une grande source de joie dans votre vie, mais cela peut aussi vous apporter beaucoup de stress. Si vous vous sentez surchargé par la maternité, vous pouvez apprendre à rester sain d'esprit. Apprenez à être plus heureux et en meilleure santé en tant que parent responsable, ainsi que ce que vous pouvez faire pour vous-même pour garder l'esprit droit.

Partie 1 sur 2: être un parent heureux

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Parlez davantage à vos enfants. Essayez de vous mettre à la place de vos enfants. Si vous pouvez comprendre ce qu'ils pensent, ce qu'ils peuvent traverser, vous pouvez être une mère qui valorise l'opinion de son enfant et la respecte. C'est ainsi que vous gagnez le respect, à votre tour.
- Au fur et à mesure que vos enfants vieillissent, vous constaterez peut-être qu'ils parlent de moins en moins ou vous laissent entrer un peu moins qu'avant. Cela peut être difficile, mais essayez de prendre cela comme un signe qu'ils sont indépendants. Ils deviennent de vraies personnes. Rendez-vous disponible s'ils ont besoin de vous, mais ne vous mêlez pas de leur vie.
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Laissez les enfants être eux-mêmes. La patience est une nécessité lorsque vous êtes mère. Si vous perdez votre sang-froid avec un enfant de cinq ans, vous avez juste une crise de colère adulte. Au lieu de cela, rappelez-vous que les enfants sont (la vérité brutale, ici) parfois ennuyeux. Ils vont être de cette façon. Moins vous vous en tenez à une version idéale de la façon dont ils devraient se comporter, plus vous et vos enfants serez heureux.
- Acceptez qui sont vos enfants et n'essayez pas trop de les changer. Vous pouvez influencer leur comportement de petites manières, mais vous ne pouvez pas en faire quelque chose qu'ils ne sont pas. Faites un câlin à vos enfants et passez à autre chose.
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Soyez là pour vos enfants. Parfois, le monde peut sembler trop écrasant. Si vous êtes frustré par toutes les responsabilités, il peut être tentant de vouloir vérifier pendant un certain temps. Mais le vrai truc du bonheur en tant que maman est de rester dans la chambre. Laissez-vous convaincre que vous fournissez à vos enfants votre présence positive. Soyez la meilleure maman possible.
- Si vous avez du calme pour vous-même, il est toujours possible d'être avec vos enfants. Asseyez-vous dans le salon et lisez votre livre, ou zone dans votre ordinateur si c'est ainsi que vous choisissez de vous détendre. Ne vous enfermez pas. Le simple fait d'être là signifie beaucoup.
En termes simples, plus vous pouvez investir dans la vie de vos enfants, plus tout le monde sera heureux.
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Décidez de vous amuser avec vos enfants. En termes simples, plus vous pouvez investir dans la vie de vos enfants, plus tout le monde sera heureux. Jouez avec vos enfants. Parlez-leur et essayez de comprendre ce qu'ils font lorsqu'ils jouent.
- À mesure que vos enfants vieillissent, il est toujours important de passer du temps de qualité avec eux. Ne les forcez pas à participer à une marche qui ne les intéresse pas. Laissez-les décider de ce que vous faites ensemble. Emmenez votre enfant à son premier film Rated-R quand il est presque assez vieux. Donnez-leur un peu de frisson de temps en temps.
- Bien sûr, jouer à des blocs avec un enfant de cinq ans n'est pas la chose la plus intéressante au monde, alors trouvez un moyen de budgétiser votre temps. Donnez à votre enfant 15 minutes de jeu en bloc en échange d'un temps de nettoyage, pour aider à éliminer certaines tâches de votre liste de tâches. Gagnant-gagnant.
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Allez-y doucement avec eux parfois. La maternité n'a pas à être une question de punition et de règles. N'oubliez pas que c'est vous qui êtes en charge. Parlez à vos enfants et investissez davantage dans leur vie. Lorsque vous devez les punir, prenez le temps d'expliquer ce que vous faites et pourquoi vous le faites, afin qu'ils ne viennent pas vous voir comme une présence en colère dans leur vie, mais comme une figure d'autorité juste.
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Obtenir de l'aide. La maternité est difficile, surtout si vous le faites par vous-même. Parfois, il faut tout un village pour élever un enfant. Vous avez besoin d'un réseau de soutien sur lequel vous pouvez compter si vous commencez à vous sentir stressé et surchargé de travail. Ne vous en prenez pas à vos enfants. Demandez aux gens de vous aider.
- Parlez aux membres de la famille, aux amis, aux voisins et à d'autres personnes si vous avez besoin de quelqu'un pour surveiller l'enfant pendant quelques heures. Même une demi-heure pour vous-même peut vous sauver la vie. Payez la garde des enfants si vous en avez les moyens.
- Impliquez le père, s'il est sur les lieux. L'implication du père dans la vie de leurs enfants a tellement d'avantages pour les enfants, mais aussi pour vous en tant que mère. Il vous soutiendra et vous rapprochera en famille.

Partie 2 sur 2: être une personne heureuse

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Passez une nuit pour vous amuser. Prenez une journée au moins une fois par semaine pour une soirée entre filles ou un rendez-vous amoureux. Cela vous aidera à vous sentir jeune et à rester heureux. Organisez la garde des enfants pour la nuit et faites savoir à vos enfants que ce sera une chose régulière.
- Vos enfants peuvent également s'amuser avec l'arrangement. Laissez-les avoir une soirée cinéma et pizza pendant votre absence.
- Vous pouvez également organiser une nuit où vos enfants passeront la nuit avec leurs grands-parents, ou restez avec un ami ou un voisin. Prenez la nuit pour vous détendre dans la maison soudainement calme. Le bonheur total.
Faites cela avec vos enfants, cela vous fera vous sentir comme une meilleure maman et c'est très amusant.
2
Concentrez-vous sur le maintien de votre relation saine. Si vous êtes marié, célibataire ou dans un autre arrangement, il est important de passer suffisamment de temps à travailler sur votre relation. Avoir des enfants peut rendre la romance difficile, mais c'est absolument important pour votre santé et votre bonheur. Si vous êtes dans une mauvaise relation, votre bonheur en souffrira et vos enfants en souffriront à leur tour. Faites-en une priorité.
- Si vous êtes dans une relation mauvaise ou manipulatrice, vous devez y mettre fin. Il n'est jamais bon de rester dans une mauvaise relation «pour les enfants».
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Obtenez un passe-temps. Être parent prend beaucoup de temps, mais ce n'est pas forcément votre vie. Trouvez quelque chose que vous pouvez consacrer quelques heures par semaine à faire, après que vos enfants se soient endormis. Acquérez une nouvelle compétence sur laquelle vous pouvez travailler en plus de vos tâches parentales habituelles. Apprenez à jouer d'un instrument, si vous le souhaitez, ou commencez à pratiquer un sport.
- Si vous commencez à faire du jogging, cela peut être de 15 à 20 minutes par semaine que vous avez totalement pour vous. Dépassez votre stress.
- Si vous ne travaillez pas, pensez à organiser votre temps pour pouvoir faire quelque chose à temps partiel. Même 10 heures par semaine peuvent vous aider à vous sentir comme si vous aviez un nouveau groupe social et une responsabilité comme exutoire. Cela peut vraiment aider. De plus, vous aurez un petit côté argent!
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Prenez le temps de vous détendre tous les jours. Même si ce n'est qu'une heure par jour pour faire une séance d'entraînement ou 10 minutes pour se maquiller, cela peut faire toute la différence sur ce que vous ressentez pour le reste de la journée. Cela vous rendra plus heureux et, par conséquent, votre tout-petit sera plus heureux. Programmez-le dans votre journée. Faites-en une priorité sérieuse.
- Détendez-vous tous les jours, comme une tasse de thé sur le porche ou un bon livre avec un verre de vin. Prévoyez également des relaxations plus importantes de temps en temps. Obtenir un massage. Allez en vacances. Offrez-vous.

Plus vous et vos enfants serez heureux — Moins vous vous en tenez à une version idéale de la façon dont ils devraient se comporter, plus vous et vos enfants serez heureux.

Conseil d'Expert

Essayez ces conseils pour que votre enfant s'ouvre davantage à vous:

Impliquez-vous dans les choses qu'ils aiment. L'une des meilleures façons de parler davantage avec vos enfants est d'être vraiment intéressé par ce qu'ils aiment. Si c'est difficile pour vous de faire cela, essayez de l'explorer un peu par vous-même pour trouver quelque chose que vous pouvez apprécier à ce sujet.
Donnez l'exemple de bonnes aptitudes à la conversation. Au lieu de demander à votre enfant comment s'est déroulée sa journée, partagez quelque chose de votre journée. Ensuite, posez des questions spécifiques comme "Est-ce que quelqu'un a fait quelque chose de drôle aujourd'hui?" ou "Que changeriez-vous aujourd'hui?" N'oubliez pas de partager également vos réponses aux questions!
Prévoyez du temps calme. Certains enfants n'aiment vraiment pas parler après l'école - ils ont besoin de temps pour passer à la maison. Dans des cas comme celui-là, encouragez le vrai moment de calme, où vous pouvez être tous les deux ensemble sans la distraction d'un écran ou de la radio.

Conseils

Souriez tout le temps, quand vous le faites souvent, le sourire cessera d'être forcé.
Danse, chante! Faites cela avec vos enfants, cela vous fera vous sentir comme une meilleure maman et c'est très amusant.
Lorsque vous et votre enfant vous sentez un peu déprimés, le lendemain, partez du travail et désactivez le réveil de vos enfants ou ne les réveillez pas et surprenez-les le lendemain matin avec leur petit-déjeuner préféré et une journée de détente. Mais ne faites cela qu'avec l'un de vos enfants pour qu'ils se sentent spéciaux, et vous pourrez développer une relation plus étroite et apprendre à le connaître en tant que personne et non seulement en tant que votre fils ou votre fille.

Mises en garde

Si vous vous surprenez à crier après vos enfants tout le temps, essayez de comprendre pourquoi vous êtes si trop stressé, cela fera que tout le monde se sentira beaucoup mieux.
N'en faites pas trop. Si vous sortez tard tous les soirs pour vous sentir plus jeune ou plus «vivant», vous pouvez le regretter.

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