Comment effacer vos regrets avant de mourir?

Exprimez vos sentiments. Si vous avez précédemment laissé des choses non dites que vous souhaiteriez toujours voir au grand jour, dites-les maintenant. Vous pourriez regretter de ne pas avoir suffisamment dit «Je t'aime» ou de ne pas vous avoir excusé lorsque vous aviez besoin de vous excuser. Bien que vous ne puissiez pas revenir en arrière et annuler vos actions, vous avez maintenant la possibilité de partager vos sentiments honnêtes avec les gens.

• La vulnérabilité a la capacité de vous mettre au défi et de transformer votre vie. Si vous avez eu du mal à être vulnérable et à partager vos sentiments, il n'est pas trop tard pour commencer maintenant. Ouvrez et dites: "Je vous ai mal traité, et je suis vraiment désolé pour cela. Je sais que je vous ai laissé tomber. Cela me fait mal de savoir à quel point je vous ai blessé."

Dites "je suis désolé. " Admettez vos défauts et vos lacunes aux personnes qui ont besoin de l'entendre. Il peut être utile de purifier l'air avec des amis et des membres de la famille avant de passer. Si vous ne savez pas par où commencer, commencez par cette formule: exprimez vos regrets, expliquez ce qui n'a pas fonctionné ou quelle norme sociale a été violée, prenez la responsabilité, dites «Je suis désolé», proposez une réparation et demandez pardon.

• Par exemple, dites: "Je regrette de ne pas avoir passé plus de temps avec vous quand vous étiez enfant. Je sais que vous me vouliez dans votre vie et étiez triste de ne pas être là. C'était ma faute de ne pas vous donner la priorité, et pour cela Je suis désolé. Je sais que nous ne pouvons pas remonter le temps, mais je veux passer du temps avec vous maintenant et apprécier qui vous êtes devenu. Veuillez me pardonner. "

Pardonnez-vous. Reconnaissez votre erreur et assumez-en la responsabilité. Vous pouvez vous sentir coupable, et ce n'est pas grave. Pourtant, rappelez-vous que faire de mauvaises choses ne fait pas de vous une mauvaise personne. Reconnaissez toutes les vérités d'une situation et choisissez ensuite de vous pardonner.

• Par exemple, vous pouvez regretter de trop travailler et de ne pas passer du temps avec vos proches. Admettez que vous avez fait des choix qui ont eu un impact négatif sur vos proches et que ces choix vous font vous sentir mal. Pourtant, vous avez probablement également fait de bons choix dans vos relations. Voyez le bien avec le mal et dites: "J'ai fait des choix que je regrette et je me sens mal à leur sujet. Je reconnais cela comme des erreurs et je choisis de me pardonner."

Soyez indulgent. Même si les gens choisissent de ne pas vous pardonner vos erreurs, pardonnez-leur les leurs. Reconnaissez les choix et les décisions des autres, même s'ils vous font du mal, et choisissez de leur pardonner. Pardonne les choses que les gens ont faites contre toi. Lâchez votre colère et votre ressentiment sans ressentir le besoin de minimiser votre expérience négative.

• Si vous avez demandé pardon à quelqu'un qui ne veut pas vous le donner, comprenez et pardonnez à cette personne pour avoir encore des sentiments négatifs envers vous.
• Si quelqu'un vous a blessé ou offensé, c'est le bon moment pour pardonner et lâcher prise. Écrivez une lettre et dites: "Vous m'avez vraiment fait mal, et je vous en ai tenu compte. Non, je vois qu'il est important que je laisse tomber cela et que je vous pardonne."

Permettez-vous d'être heureux. Parfois, les gens ne réalisent pas avant la fin de la vie que vous pouvez choisir d'être heureux. Peut-être avez-vous passé une grande partie de votre vie malheureux, mais faites le choix à partir de ce jour de choisir le bonheur. Même si vous ne pouvez pas changer le passé, vous pouvez faire de chaque jour un jour heureux.

• Remplissez vos journées d'activités que vous aimez. Commencez de nouvelles activités que vous avez toujours voulu faire. Essayez de trouver le bonheur dans autant de moments que vous le pouvez.

Contactez vos amis. Vous pouvez regretter d'avoir exclu les gens de votre vie ou de ne pas donner la priorité aux relations tout au long de votre vie. Profitez du temps dont vous disposez en appelant les personnes avec lesquelles vous souhaitez passer du temps et les relations qui comptent pour vous.

• Si vous n'avez pas passé du temps de qualité avec votre famille et vos amis, c'est le moment de le faire. Au lieu de regarder vers le passé, regardez vers le présent et l'avenir pour apporter cet épanouissement.

Faites amende honorable avec les autres qui ont réussi. Vous pouvez regretter les actions ou les sentiments que vous avez envers quelqu'un qui est déjà décédé. Maintenant, vous pouvez comprendre leur situation et l'urgence plus clairement. Vous pourriez regretter la façon dont vous avez traité une personne lors de son décès et vous rendre compte maintenant que vous souhaiteriez pouvoir recommencer. Bien que vous n'ayez peut-être pas l'occasion de régler les choses en personne, pensez à écrire une lettre à la personne. Expliquez ce qui s'est passé, ce que vous auriez souhaité qu'il se produise, pourquoi vous auriez souhaité que ce soit différent et incluez des excuses. Ensuite, voyez s'il existe un moyen d'honorer la vie ou la mort de cette personne.

• Par exemple, vous pourriez regretter de vous enivrer, de conduire et de tuer quelqu'un. Écrivez une lettre à cette personne et devenez donneur d'organes pour honorer la vie de cette personne.

Concentrez-vous sur le présent. Utilisez votre temps restant de manière significative. Essayez de vous demander - Qu'ai-je appris? Que puis-je enseigner aux autres? Pensez à utiliser l'expression créative pour explorer où vous en êtes dans le présent et vous libérer du passé. Essayez de peindre, d'écrire des lettres, de tenir un journal, de courtepointe, de musique, de théâtre ou d'autres formes d'art pour exprimer vos émotions. Entrer en contact avec votre côté artistique peut vous aider à communiquer et à libérer des émotions et des regrets, vous permettant d'être présent et de profiter du temps qu'il vous reste.

Permettez-vous de penser aux choses que vous avez bien faites. Lorsque ces pensées de regret surgissent, rappelez-vous de vous recentrer sur vous êtes fier, les choses qui vous ont rendu heureux et ce qui a rendu votre vie plus remplie. Par exemple, si vous regrettez de ne pas être allé à l'école de médecine alors que vous en aviez la capacité parce que vous étiez trop occupé avec votre famille. Pensez à votre famille et à la joie que vous avez ressentie avec elle. Rappelez-vous que vous en avez fait une priorité parce que c'était le plus important pour vous. Soyez reconnaissant pour cela.