Comment faire de son mieux dans quoi que ce soit?
Pour faire de votre mieux dans tout, vous devez vous fixer des objectifs qui vous poussent à grandir, mais qui sont toujours réalisables maintenant afin que vous puissiez rester motivé. Par exemple, si vous essayez de mieux manger, vous pouvez commencer par manger 1 portion supplémentaire de fruits chaque jour, puis ajouter des aliments plus sains au fil du temps. Quoi qu'il en soit, essayez de travailler sur votre objectif chaque jour pour qu'il soit plus facile de vous y tenir et de vous rendre responsable envers quelqu'un d'autre afin qu'il puisse vous aider à rester sur la bonne voie. Pour obtenir des conseils sur la définition d'objectifs réalisables et les ajuster à mesure que vous vous améliorez, continuez à lire!
Pour faire de votre mieux dans tout, vous devez vous fixer des objectifs qui vous poussent à grandir, mais qui sont toujours réalisables maintenant afin que vous puissiez rester motivé.
"Fais de ton mieux!" Combien de fois avez-vous entendu ce conseil? Aussi simple que cela puisse paraître, beaucoup d'entre nous ne consacrent pas systématiquement tous leurs efforts à ce que nous faisons. Mais bien qu'il soit possible de se débrouiller à l'école et de travailler avec le strict minimum, le vrai succès ne vient que du défi de faire de son mieux. Si vous voulez commencer à faire de votre mieux dans la vie, fixer des objectifs est une bonne façon de commencer. Une fois que vous avez défini vos objectifs, travaillez à rester discipliné et à surmonter les revers.
Méthode 1 sur 3: fixer des objectifs
- 1Pensez à ce que vous voulez réaliser et pourquoi. Choisissez des objectifs significatifs pour vous. Imaginez comment votre vie sera différente une fois que vous les aurez atteints.
- Parfois, vous devrez peut-être vous fixer un objectif qui ne vous intéresse pas beaucoup, comme obtenir une bonne note dans un cours que vous ne voulez pas suivre. Dans un cas comme celui-ci, concentrez-vous sur la façon dont le résultat améliorera votre vie.
- Dans ce cas, des raisons telles que «Je ressentirai un sentiment d'accomplissement» ou «Je garderai mon GPA en place» pourraient vous aider à augmenter votre motivation.
- 2Choisissez soigneusement vos projets. Pour tirer le meilleur parti de votre énergie et de votre motivation, choisissez seulement quelques projets qui comptent pour vous. N'essayez pas de travailler sur trop de choses à la fois. Si vous vous étendez trop, vous aurez plus de mal à donner quelque chose à 100% de votre effort.
- Essayez de ne pas vous concentrer sur plus de trois objectifs à la fois.
- 3Sachez de quoi vous êtes capable. Faire de son mieux, c'est repousser ses propres limites, et non essayer de se mesurer aux réalisations de quelqu'un d'autre. Soyez honnête avec vous-même en ce qui concerne vos capacités en ce moment. Fixez-vous des objectifs qui correspondent à votre niveau de compétence actuel.
- Par exemple, si vous êtes nouveau dans la course à pied, ne vous attendez pas à être capable de courir un mile de six minutes tout de suite. Un meilleur premier objectif serait de courir un mile en moins de 10 minutes.
J'ai envie de faire quelque chose mais quand j'essaye de le faire, je m'arrête. - 4Adoptez une mentalité de croissance. Croyez en votre capacité à travailler dur et à développer vos compétences, même si cela signifie parfois faire des erreurs. Engagez-vous à vous mettre au défi pendant que vous travaillez vers vos objectifs.
- Le contraire d'un état d'esprit de croissance est un état d'esprit fixe. Une personne avec un état d'esprit fixe considère ses compétences et ses capacités comme des traits innés qu'elle ne peut ni contrôler ni améliorer.
- 5Décomposez vos objectifs. Transformez chaque objectif en une série de petits objectifs. Ensuite, faites une liste des mesures à prendre pour atteindre chaque petit objectif. Pour rester motivé, créez des jalons quotidiens ou hebdomadaires sur lesquels travailler.
- Par exemple, si votre objectif général est d'apprendre une nouvelle langue, vous pouvez le décomposer en étapes comme maîtriser les salutations de base, comprendre la langue parlée et parler couramment. Chacun de ces petits objectifs comportera des étapes que vous devrez accomplir.
Méthode 2 sur 3: rester discipliné
- 1Créez des habitudes. Il est plus facile de faire de votre mieux lorsque vous faites quelque chose régulièrement, de préférence tous les jours. Intégrez la réalisation de vos objectifs à votre routine quotidienne. Pensez à faire de votre mieux comme un nouveau style de vie, pas quelque chose que vous faites séparément de votre vie «ordinaire».
- Par exemple, si vous travaillez en vue d'obtenir un diplôme, prenez le temps d'étudier tous les jours, pas seulement lorsque vous avez un examen à venir.
- 2Évitez le multitâche. Le multitâche vous empêche de vous concentrer profondément sur quoi que ce soit. Travaillez sur une chose à la fois et accordez-lui toute votre attention.
- Faites de votre mieux pour bloquer les distractions. Allez travailler dans un endroit calme ou portez des écouteurs antibruit pour dissuader les gens de vous parler.
Il est plus facile de faire de votre mieux lorsque vous faites quelque chose régulièrement, de préférence tous les jours. - 3Évitez de tergiverser. Utilisez des listes de tâches et des objectifs limités dans le temps pour rester sur la bonne voie. Si vous avez encore du mal à faire les choses à temps, rendez-vous responsable envers quelqu'un d'autre pour une motivation supplémentaire.
- Par exemple, vous pouvez vous responsabiliser en vous inscrivant à un cours ou en trouvant un partenaire d'entraînement.
- Un objectif limité dans le temps a une limite de temps intégrée. Par exemple, vous pourriez vous fixer comme objectif d'apprendre à cuisiner deux nouvelles recettes saines cette semaine.
- Il peut sembler que la procrastination vous empêche d'échouer, mais en réalité, elle vous empêche simplement d'apprendre et de vous améliorer.
- 4Célébrez les petites victoires. Au fur et à mesure que vous progressez vers vos objectifs, n'oubliez pas de vous féliciter pour ce que vous accomplissez en cours de route. Prenez le temps chaque semaine ou chaque mois de regarder le chemin parcouru et de vous donner une tape dans le dos pour votre travail.
- Vous pouvez même mettre en place un système de récompense pour différents jalons de la réalisation des objectifs. Lorsque vous passez le premier marqueur, vous pourriez vous récompenser avec une soirée entre amis. Le deuxième marqueur: de nouveaux vêtements ou un gadget. Le troisième: une petite escapade. Utilisez simplement des choses que vous voulez vraiment gagner, afin qu'elles soient motivantes.
- 5Renouvelez-vous. Faites des pauses et prenez soin de votre santé, quelle que soit votre activité. Il est difficile de faire de son mieux lorsque vous êtes fatigué, stressé ou en mauvaise forme physique. De bonnes habitudes de soins personnels peuvent vous éviter de vous épuiser.
- Prenez soin de toutes les dimensions de votre santé - physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Négliger l'une de ces dimensions peut causer des problèmes.
Méthode 3 sur 3: surmonter les revers
- 1Ayez une attitude tenace. Les échecs et les erreurs sont inévitables, alors ne les laissez pas vous démoraliser. Sachez ce qui est le plus important pour vous dans la vie et continuez à le poursuivre, peu importe le nombre de fois où vous devez vous relever en chemin.
- Si mal faire quelque chose vous donne envie d'abandonner, changez votre façon de penser. L'échec n'est qu'un revers temporaire que connaissent toutes les personnes qui réussissent. Ce n'est pas le reflet de votre caractère ou de vos capacités innées.
- Par exemple, au lieu de dire «J'ai encore échoué», vous pouvez recadrer ceci et dire «Je suis un pas de plus vers le succès».
Faire de son mieux, c'est repousser ses propres limites, et non essayer de se mesurer aux réalisations de quelqu'un d'autre. - 2Gardez une attitude positive. Essayez de trouver le bon côté d'une mauvaise situation. Concentrez-vous sur ce que vous avez appris et comment vous ferez mieux la prochaine fois. Évitez de vous plaindre ou d'avoir pitié de vous-même - cela ne fera que vous empêcher de passer à autre chose.
- Répétez des affirmations, telles que «Cela aussi passera» lorsque vous rencontrez des difficultés ou des échecs pour garder une attitude positive et pleine d'espoir.
- 3Évitez le perfectionnisme. Il est bon d'avoir des normes élevées pour vous-même, mais ne vous attendez pas à ce que tout ce que vous faites soit parfait. Le perfectionnisme peut vous faire peur de prendre des risques sains, ce qui conduit souvent à la procrastination et à la sous-performance.
- Rappelez-vous que faire des erreurs n'est pas seulement acceptable - c'est une partie nécessaire de l'apprentissage et de la croissance. En fait, mettez-vous au défi de faire quelque chose de «mal» chaque semaine pour vous sentir à l'aise de faire des erreurs.
- Vous pouvez renverser quelque chose sur vos vêtements ou arriver intentionnellement à une réunion en retard. Lorsque vous réalisez que les retombées ne seront pas aussi importantes que vous le craigniez, vous apprenez à détendre les règnes et à voir les avantages des erreurs.
- 4Ne concourez qu'avec vous-même. Suivez vos progrès et essayez de faire un peu mieux chaque jour que la veille. Évitez de vous comparer à d'autres personnes, car leur situation peut être complètement différente de la vôtre.
- Suivez constamment vos progrès. Ne vous comparez qu'à la personne que vous étiez il y a une semaine ou un mois. Si vous pouvez repérer des améliorations, c'est ce qui compte. Si vous ne pouvez pas, continuez à pousser.
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Questions et réponses
- Je veux vraiment respecter mes parents, mais aujourd'hui j'ai commencé une bagarre avec eux. Comment puis-je les respecter?Souvenez-vous toujours de votre objectif de respecter vos parents et comprenez que parfois vous ne pouvez pas gagner chaque bataille. Présentez vos excuses à vos parents lorsque vous vous disputez avec eux et parlez-leur de ce qui vous a amené à réagir de cette manière. Développer de grandes compétences en communication avec eux devrait vous aider à atteindre cet objectif à long terme.
- Comment puis-je m'y rendre davantage? J'ai envie de faire quelque chose mais quand j'essaye de le faire, je m'arrête. Je suis allé à une fête et quelqu'un m'a mis au défi de danser sans musique. Je voulais le faire, mais je ne pouvais pas!Continue d'essayer! Au lieu de vous concentrer sur les moments où vous avez essayé et échoué, soyez fier de vous pour tous vos efforts. Si vous continuez à essayer et que vous n'abandonnez pas complètement, vous pourrez éventuellement atteindre vos objectifs. Il est normal de se sentir découragé, mais continuez. C'est ainsi que vous réussirez.
