Comment développer des compétences professionnelles lorsque vous êtes autiste?
Bien que ce soit encore le cas dans une certaine mesure, il existe encore des moyens d'acquérir des compétences professionnelles lorsque vous êtes autiste.
Pendant de nombreuses années, l'autisme était presque exclusivement considéré comme un handicap infantile. Il y avait peu ou pas de ressources disponibles pour les adultes autistes. Bien que ce soit encore le cas dans une certaine mesure, il existe encore des moyens d'acquérir des compétences professionnelles lorsque vous êtes autiste. Vous devrez peut-être prendre les devants vous-même et prendre le contrôle de votre éducation et de votre formation. Mieux vous vous connaissez et vous comprenez, meilleures sont vos chances de trouver et de travailler dans une carrière que vous aimez.
Partie 1 sur 3: commencer au lycée
- 1Pensez à votre style cognitif. Votre «style cognitif» est la façon dont vous pensez et traitez les pensées. De nombreuses personnes autistes sont des penseurs visuels, ce qui signifie qu'elles pensent en images. D'autres personnes autistes sont des penseurs très verbaux.
- Comprendre votre façon de penser peut vous aider à vous concentrer sur les types d'emplois qui vous conviendraient le mieux.
- Par exemple, si vous êtes un penseur visuel, vous pouvez avoir un avantage dans des carrières telles que l'ingénierie ou l'architecture, qui nécessitent beaucoup de planification et de visualisation.
- En revanche, si vous êtes un penseur très verbal, vous aurez tendance à faire mieux dans des carrières telles que les sciences de la bibliothèque, le journalisme et l'écriture. Ces carrières mettent votre pensée verbale à profit de manière productive.
- 2Concentrez-vous sur vos points forts. Bien que votre autisme puisse vous nuire dans certains domaines, il vous donne probablement aussi des avantages particuliers par rapport aux personnes neurotypiques ou «normales» dans d'autres domaines. Les compétences qui renforcent ou jouent sur ces forces vous donneront un avantage sur le lieu de travail.
- Par exemple, si vous maîtrisez les chiffres, vous voudrez peut-être envisager de travailler en tant que comptable ou conseiller fiscal.
- Cependant, vous souhaitez également examiner les points forts au-delà des matières académiques. Par exemple, si vous êtes particulièrement doué pour les animaux, vous voudrez peut-être envisager de vous lancer dans la médecine vétérinaire.
- Si vous portez une grande attention aux détails - peut-être avez-vous même été qualifié de "pointilleux" - vous travailleriez potentiellement bien en tant que rédacteur en chef ou auditeur. Ces professionnels examinent le travail des autres à la recherche d'erreurs.
- 3Profitez des cours de formation professionnelle. De nombreux lycées proposent divers cours professionnels au choix. Ces cours vous donnent des compétences pratiques que vous pouvez utiliser dans divers emplois après l'obtention de votre diplôme, que vous fréquentiez ou non l'université.
- Par exemple, si votre école propose des cours de programmation informatique et que vous pensez que vous serez bon ou que vous voulez en savoir plus, inscrivez-vous à la classe.
- Certaines écoles secondaires ont également des clubs et des activités parascolaires qui vous permettent d'acquérir des compétences professionnelles. Un autre aspect positif de ces clubs est qu'ils vous aident à tisser des liens sociaux avec d'autres étudiants qui sont également intéressés par les mêmes choses que vous.
- Par exemple, si vous êtes doué pour les animaux et que vous êtes intéressé par le travail vétérinaire, vous pourriez envisager de rejoindre le club 4-H de votre école.
- Discutez de vos intérêts avec le conseiller d'orientation de votre école ou un enseignant de confiance. Ils peuvent vous aider à trouver le programme qui répondra le mieux à vos besoins.
Ces cours peuvent vous aider à acquérir des compétences professionnelles. - 4Utilisez vos intérêts particuliers. Si vos intérêts particuliers incluent des choses comme des célébrités ou des personnages fictifs, ils peuvent ne pas se traduire par des compétences professionnelles utilisables, à moins que vous ne souhaitiez vous lancer dans le domaine du divertissement. Cependant, si vous avez des intérêts particuliers qui correspondent à une profession particulière, découvrez ce que vous devez faire pour obtenir un emploi dans cette profession.
- Vous pouvez souvent trouver un emploi qui touche à presque tous les intérêts particuliers. Par exemple, si vous avez un intérêt particulier pour les personnages de fiction, cela pourrait se traduire par un travail dans une bibliothèque ou devenir un auteur.
- Si vous aimez observer les gens et avez de solides compétences mathématiques et techniques, envisagez de travailler en tant que journaliste ou photographe.
- Le journalisme et la photographie sont souvent de bons choix de travail pour les personnes autistes qui ont du mal à comprendre et à répondre aux signaux sociaux et qui n'ont pas de réponses émotionnelles aux situations.
- 5Suivez des cours dans votre collège communautaire local. Les collèges communautaires locaux offrent souvent des cours le soir et le week-end que vous pouvez suivre sans être admis à un programme d'études. Ces cours peuvent vous aider à acquérir des compétences professionnelles.
- Par exemple, vous pourrez peut-être trouver des cours d'apprentissage de langages informatiques particuliers ou des cours techniques de photographie, de dessin ou de graphisme.
- Vous pouvez également utiliser ces cours pour approfondir un domaine particulier et découvrir si c'est vraiment quelque chose que vous souhaitez poursuivre en tant que carrière à vie.
- Gardez à l'esprit que vous devez toujours payer pour suivre ces cours dans la plupart des cas. Si votre famille est à court d'argent, découvrez les cours disponibles dans votre communauté - par exemple, via votre bibliothèque ou votre centre communautaire local - que vous pouvez suivre pendant vos études secondaires pour améliorer vos connaissances et vos compétences dans la carrière que vous souhaitez. poursuivre.
- 6Gardez les ressources à la maison. Si vous êtes en mesure de vous procurer de l'équipement ou du matériel lié au domaine de votre choix, vous devriez l'avoir à la maison pour pouvoir vous entraîner régulièrement ou même entreprendre des projets plus avancés par vous-même.
- Par exemple, si vous souhaitez vous lancer dans la programmation informatique, avoir un ordinateur à la maison vous permettra d'acquérir plus de compétences en dehors de l'école sans avoir à aller en cours.
- Même si la programmation informatique ne vous intéresse pas, avoir un ordinateur à la maison vous permet de rechercher le domaine de votre choix et d'acquérir des compétences en lisant sur Internet ou en suivant des cours en ligne, y compris des cours gratuits de programmes comme Khan Academy et Open Culture.
- Travaillez avec vos parents et faites-les participer activement à ce que vous faites, en particulier si votre domaine choisi impliquera des activités ou des équipements qui pourraient être dangereux. Vous voulez vous assurer que vous utilisez tout en toute sécurité et correctement.
- Si l'argent est serré, vous pouvez toujours vous procurer de l'équipement. Recherchez des articles d'occasion à vendre sur Internet, ou parlez à des gens de la profession et voyez s'ils sont prêts à vous aider en vous donnant du matériel plus ancien lorsqu'ils améliorent le leur.
Partie 2 sur 3: obtenir une éducation et une formation appropriées
- 1Décidez si vous voulez aller à l'université. Partir à l'université peut être difficile pour quiconque vient de sortir du lycée, mais si vous êtes autiste, l'idée d'emménager dans un dortoir et de contrôler votre propre emploi du temps peut être encore plus difficile.
- Si l'idée d'aller à l'université vous semble insurmontable, cherchez les écoles situées à proximité afin de pouvoir rester chez vos parents tout en allant à l'université.
- Prendre cette décision signifie en savoir beaucoup sur vous-même. Vous devez être capable de vous pousser, mais vous devez également savoir quand vous pousser pour essayer quelque chose de nouveau, et quand entrer dans une situation inconnue ou effrayante serait dommageable.
- Si vous n'êtes pas capable de conduire, vivre sur le campus dans un dortoir peut être une meilleure option pour vous, car vous pouvez vous rendre aux cours à pied et manger à la cafétéria de l'école.
- Il se peut également que le collège soit hors de portée pour vous pour d'autres raisons. Gardez à l'esprit que dans de nombreux domaines, il n'est pas nécessaire d'obtenir un diplôme universitaire avant de commencer à travailler.
Certaines écoles secondaires ont également des clubs et des activités parascolaires qui vous permettent d'acquérir des compétences professionnelles. - 2Choisissez le bon majeur. En règle générale, vous obtiendrez plus de résultats de l'université en tant que personne autiste si vous vous spécialisez dans quelque chose qui offre un chemin direct vers un emploi après l'obtention de votre diplôme. Concentrez-vous sur les majors qui portent le nom d'un titre de poste particulier, comme «ingénierie» ou «programmation informatique».
- Les majors en arts libéraux et en sciences sociales, comme l'anglais, l'histoire ou les sciences politiques, vous qualifient souvent pour une grande variété d'emplois. Cependant, le chemin du collège à l'emploi n'est pas nécessairement une ligne droite.
- En revanche, obtenir un diplôme d'ingénieur signifie que vous ferez probablement des stages et d'autres expériences pratiques qui mèneront directement à un emploi dans le domaine.
- Ces types de majors sont souvent liés à des cheminements de carrière pour lesquels vous n'avez pas nécessairement besoin d'un diplôme de quatre ans pour commencer. Si vous aimez l'école, vous voudrez peut-être d'abord faire vos études et ensuite entrer sur le marché du travail.
- D'un autre côté, si vous êtes plutôt un apprenant pratique, vous voudrez peut-être suivre une formation professionnelle au lycée ou un diplôme de deux ans dans un collège communautaire local, puis vous mettre au travail en tant qu'apprenti ou stagiaire d'un expérimenté. professionnel dans le domaine.
- 3Cherchez des stages ou du travail bénévole. Travailler en tant que stagiaire ou bénévole vous offre souvent la possibilité d'acquérir des compétences professionnelles directement auprès de professionnels expérimentés. Ces opportunités vous permettent également d'observer les autres sur le terrain et de mieux comprendre l'environnement de travail.
- Par exemple, si vous souhaitez travailler avec des animaux, vous pouvez vous porter volontaire pour travailler dans votre refuge pour animaux local. Ces agences ont presque toujours besoin d'aide et vous pouvez en apprendre beaucoup sur le travail avec les animaux là-bas.
- Vous pouvez également faire du bénévolat dans le bureau d'un vétérinaire local. Si vous manifestez un intérêt pour leur travail et êtes doué pour les animaux, le vétérinaire peut être disposé à vous laisser les observer ou les «observer» pendant qu'ils travaillent.
- Les organisations à but non lucratif de votre région peuvent être en mesure de vous mettre en contact avec des opportunités de bénévolat qui vous donnent la chance d'améliorer vos compétences professionnelles et d'acquérir une certaine expérience dans le type de travail que vous souhaitez faire.
- Idéalement, vous souhaitez essayer de travailler pour plusieurs lieux différents, afin de pouvoir vous faire une idée des attentes des personnes sur le terrain et des types de personnalités que vous rencontrerez dans cette profession.
- 4Construisez un portfolio de votre travail. Surtout si vous avez de faibles compétences sociales, concentrez-vous sur la vente de votre travail à des employeurs potentiels plutôt que sur vous-même. Assurez-vous que les employeurs potentiels voient votre produit de travail avant de vous voir.
- Si vous êtes écrivain ou photographe, vous pouvez généralement obtenir l'aide d'un enseignant ou d'un professeur pour créer votre portfolio et le démarquer de la foule.
- Les personnes exerçant des professions visuelles, telles que les architectes ou les graphistes, utilisent également fréquemment des portfolios.
- Cependant, si vous vous lancez dans une profession où les portefeuilles ne sont pas courants, vous devrez proposer vos propres idées pour mettre en valeur vos travaux antérieurs. Considérez votre portfolio comme un curriculum vitae, sauf qu'il met en évidence votre travail et l'affiche ou le décrit en détail.
- Si vous vous lancez dans un aspect de la programmation informatique, vous voudrez peut-être créer votre portfolio sous forme de site Web. Cela fonctionne particulièrement bien si vous avez conçu des applications que vous souhaitez pouvoir démontrer.
- 5Travaillez sur vos «compétences générales». Les personnes autistes ont souvent des difficultés avec les compétences sociales générales et l'interaction avec les autres, et trouvent le lieu de travail typique déroutant et difficile à gérer. Cependant, avec suffisamment de pratique, vous pouvez apprendre à surmonter bon nombre de ces difficultés.
- Vous voudrez peut-être demander à un ami de confiance ou à un membre de votre famille de vous entretenir avec vous. Ils peuvent vous donner des indications sur des choses comme le langage corporel et le contact visuel avec lesquelles vous pourriez avoir des problèmes.
- Gardez à l'esprit que les entretiens sont des situations stressantes pour tout le monde - pas seulement pour les personnes autistes! L'intervieweur s'attendra probablement à ce que vous soyez nerveux ou maladroit. Vous pourrez peut-être utiliser cela à votre avantage.
- Par exemple, la franchise stéréotypée que partagent de nombreuses personnes autistes peut être un atout. Là où d'autres candidats peuvent avoir du mal à savoir quoi dire qui les met sous le meilleur jour possible, votre honnêteté peut être considérée comme rafraîchissante.
- Si vous trouvez une situation comme un entretien d'embauche trop difficile, envisagez d'autres voies pour faire reconnaître votre travail et trouver du travail.
- Par exemple, vous pourrez peut-être commencer à faire du bénévolat dans un endroit afin de connaître les gestionnaires et les autres personnes qui y travaillent.
- Vous pouvez également être en mesure d'établir des connexions individuelles dans un domaine. Ces personnes peuvent vous présenter aux autres et leur donner un aperçu des choses que vous trouvez difficiles avant qu'elles ne vous rencontrent.
Travailler en tant que stagiaire ou bénévole vous offre souvent la possibilité d'acquérir des compétences professionnelles directement auprès de professionnels expérimentés.
Partie 3 sur 3: Trouver le bon lieu de travail
- 1Pensez à votre environnement de travail idéal. L'endroit où vous travaillez est souvent aussi important que ce que vous faites. Si vous trouvez votre lieu de travail distrayant ou frustrant, il est peu probable que vous réussissiez bien dans votre travail.
- De nombreuses personnes autistes ont plus de difficulté à conserver un emploi qu'à obtenir un emploi en premier lieu, et cela est souvent lié à l'environnement de travail.
- Pour cette raison, il est important d'avoir une bonne idée de ce qui fonctionne bien pour votre entrée en fonction. Évitez de prendre un emploi si vous trouvez l'environnement de travail difficile.
- Par exemple, si vous êtes très gêné par les lumières fluorescentes, vous aurez des difficultés à travailler dans de nombreux bureaux et usines ou entrepôts, ainsi que dans les grands magasins de détail.
- Si vous avez des difficultés à filtrer le bruit de fond, vous pouvez également avoir des difficultés dans un environnement de cabine dans lequel de nombreux employés parlent, travaillent et se déplacent.
- 2Reconnaissez vos propres limites. Vous devez avoir une compréhension approfondie des choses que vous trouvez frustrantes ou qui vous posent des difficultés, afin de pouvoir expliquer ces choses aux nouveaux employeurs.
- La plupart des employeurs sont prêts à travailler avec vous si vous expliquez vos limites à l'avance. Cependant, ils peuvent ne pas bien répondre si vous leur dites le problème après coup et cela semble être une excuse pour de mauvaises performances.
- Les descriptions de poste et les responsabilités peuvent varier considérablement d'un employeur à l'autre, et même dans le domaine que vous avez choisi, certaines situations peuvent vous convenir mieux que d'autres.
- Par exemple, supposons que vous soyez un penseur visuel qui possède des compétences en tant que graphiste. Vous aimerez peut-être travailler en tant que graphiste indépendant, afin de pouvoir contrôler votre propre calendrier et vos projets.
- Vous pouvez également avoir une bonne expérience dans une grande maison de design où des projets vous sont confiés et vous pouvez vous concentrer exclusivement sur votre travail de conception graphique.
- Cependant, vous pouvez avoir des difficultés dans une petite entreprise de boutique où vous êtes également censé gérer des comptes, répondre au téléphone et communiquer avec les clients.
- 3Décidez si vous souhaitez divulguer votre autisme. Aux États-Unis et dans de nombreux autres pays, l'autisme est légalement classé comme un handicap. Le fait de divulguer que vous êtes autiste peut vous donner droit à certains accommodements. Cependant, la divulgation peut comporter ses propres tracas que vous préférez éviter.
- La loi américaine sur le handicap n'inclut pas de liste de conditions qui sont automatiquement qualifiées de handicap. Vous devez plutôt démontrer que, quelle que soit votre condition, elle limite considérablement une ou plusieurs activités majeures de la vie.
- Vous devez également être en mesure de présenter un dossier médical de votre déficience. Cela peut prendre du temps et coûter cher si vous n'avez pas été diagnostiqué par un professionnel de la santé comme un enfant, mais que vous êtes autodiagnostiqué à l'âge adulte.
- Si vous décidez de révéler votre autisme, soyez prêt à informer votre employeur de ce que cela signifie.
- Gardez à l'esprit que de nombreuses personnes ont beaucoup de malentendus sur l'autisme et que cela peut avoir un impact sur la façon dont votre employeur vous perçoit ou vous traite en tant qu'employé. Soyez prêt à expliquer que chaque personne autiste est unique et à décrire comment votre autisme vous affecte.
Si vous aimez observer les gens et avez de solides compétences mathématiques et techniques, envisagez de travailler en tant que journaliste ou photographe. - 4Connectez-vous avec un mentor en milieu de travail. Surtout si vous avez du mal à capter les signaux sociaux, un collègue ou un manager peut vous aider à comprendre votre lieu de travail et ses règles non écrites. Malheureusement, cela peut vous prendre un certain temps pour trouver quelqu'un qui correspond à ce rôle. Vous pouvez même regarder quelqu'un en dehors de votre propre bureau qui se spécialise dans le conseil aux employés et aux récents diplômés autistes, comme Integrate.
- Si vous voulez que quelqu'un soit un mentor, ayez une conversation franche avec lui - peut-être en dehors du lieu de travail - et expliquez ce que vous attendez de lui.
- Donnez-leur la possibilité de refuser votre demande et essayez de ne pas la prendre personnellement si quelqu'un ne veut pas assumer ce rôle à votre place.
- Reconnaissez que vous demandez beaucoup à une personne lorsque vous lui demandez de vous encadrer. Soyez prêt à faire quelque chose pour eux en retour, comme les aider avec un aspect de leur travail qu'ils trouvent difficile.
- 5Demandez si vous pouvez travailler à domicile. Pour de nombreuses personnes autistes, travailler à la maison leur permet d'être plus productives que si elles doivent faire face aux frustrations et aux distractions d'un environnement de bureau.
- Si vous avez un travail physique, le travail à domicile peut ne pas être possible. Cependant, si vous avez un travail de type bureau, vous pouvez généralement faire tout ce que vous faites au bureau à la maison.
- Même si votre employeur n'est pas enclin à permettre aux gens de travailler à domicile, vous pourrez peut-être les convaincre de vous laisser le faire à titre d'essai un ou deux jours par semaine.
- Lorsqu'ils voient à quel point vous êtes productif lorsque vous travaillez à domicile, ils peuvent être plus disposés à vous laisser le faire, du moins à l'occasion.
- Vous voudrez peut-être également rechercher des emplois à distance ou de télétravail spécialement conçus pour que la majorité des employés travaillent à domicile. De nombreux sites Web fonctionnent de cette façon, ne gérant qu'un petit bureau avec quelques membres du personnel tandis que tout le monde travaille à domicile.
Questions et réponses
- Comment obtenir un emploi pendant mes études (13 ans et plus)?La garde d'enfants serait une bonne chose, ou vous pourriez promener des chiens ou faire des travaux d'entretien de la pelouse pour les gens de votre quartier. Une fois que vous aurez 16 ans, vous pourrez travailler dans les magasins et à certains postes dans les restaurants.
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