Comment reprendre votre routine normale au retour d'un voyage?
Voici comment rendre la transition vers votre routine normale aussi douce et indolore que possible.
Voyager, même pour le plaisir, est épuisant et peut vous épuiser. Voici comment rendre la transition vers votre routine normale aussi douce et indolore que possible.
- 1Donnez-vous du temps. Si possible, accordez-vous un jour ou deux à la maison pour rattraper votre retard avant de retourner au travail ou à l'école. Si ce n'est pas possible, même une soirée ou un après-midi de bon repos vous aidera.
- 2Faites face au décalage horaire. Si votre voyage vous a fait sortir de votre fuseau horaire, notamment par un décalage de plus de quelques heures, commencez à modifier progressivement votre emploi du temps avant même de partir. Vous pouvez utiliser une approche similaire pour atténuer le choc du premier matin si vous préférez dormir plus tard pendant vos jours de congé.
- 3Dormez suffisamment. Ne négligez pas de dormir juste parce que vous étiez en voyage. Dormez dans l'avion, le bus ou le train si vous le pouvez. Si vous conduisez vers et depuis votre destination, échangez avec un autre conducteur et prévoyez des arrêts de repos adéquats.
Prenez le temps de déballer et de reprendre votre routine normale à la maison. - 4Déballez directement dans la machine à laver ou dans un panier.
- Ne déballez pas votre trousse de toilette. Au lieu de cela, rafraîchissez tout ce que vous consommez (dentifrice, lames de rasoir, shampoing) et rangez l'ensemble de la trousse de toilette pour un rangement plus facile la prochaine fois.
- Arrêtez-vous dans une laverie automatique. Si votre voyage vous a laissé avec toute une famille de linge sale à faire en même temps, pensez à utiliser une laverie automatique et à faire plusieurs brassées en même temps. Vous pouvez également utiliser une laverie pour laver les articles plus volumineux (comme les sacs de couchage) et vous pouvez même vous arrêter sur le chemin du retour pour éviter de ramener des articles très sales dans votre maison.
- 5Nettoyez votre sac à main ou votre portefeuille. Mélangez les horaires de transport en commun, les reçus, les cartes d'embarquement et tout autre article dont vous n'aurez plus besoin maintenant que vous êtes à la maison.
- Si vous devez soumettre des reçus pour remboursement, si vous avez besoin d'une preuve de votre voyage à des fins de citoyenneté, de visa ou d'immigration, ou si vous pouvez déduire vos frais de voyage de vos impôts, collectez et numérisez les documents pertinents. N'attendez pas trop longtemps pour soumettre des rapports de dépenses.
- 6Rangez votre passeport pour le retrouver facilement lors de votre prochain voyage.
- 7Remplacez tous les articles que vous avez pu retirer de votre sac à main, portefeuille ou poches pendant le voyage. Avez-vous oublié un couteau de poche ou des cartes de membre locales? Prenez un moment maintenant pour remplacer ces éléments.
- 8Déballez complètement votre valise, nettoyez-la si vous en avez besoin et rangez-la. Si vous avez des articles spécifiques au voyage, comme une serviette de voyage, nettoyez-les également et rangez-les dans ou près de la valise, afin qu'ils soient à portée de main la prochaine fois.
- 9Planifiez une journée facile pour votre premier jour de retour au travail ou à l'école. Votre horaire de sommeil peut avoir changé par rapport à son habitude (que ce soit à cause du décalage horaire ou de sommeil tardif) et vous avez probablement eu des problèmes pendant votre absence. N'essayez pas de prendre un énorme retard un jour où vous êtes fatigué et sans élan. Au lieu de cela, effectuez des tâches de base en fonction de ce que vous pensez pouvoir accomplir utilement et travaillez à votre rythme habituel les jours suivants.
- Si vous en avez la possibilité, revenez à une semaine plus courte que d'habitude, en commençant le mardi ou le mercredi.
Si possible, accordez-vous un jour ou deux à la maison pour rattraper votre retard avant de retourner au travail ou à l'école. - 10Prenez le temps de déballer et de reprendre votre routine normale à la maison. Vous n'avez pas besoin de déballer et de rattraper toute votre correspondance manquée le premier jour de votre retour. Au lieu de cela, abordez tout ce qui ne peut pas attendre (comme déballer les vêtements mouillés et payer les factures qui sont arrivées en votre absence) et traitez le reste progressivement, selon votre temps et votre énergie.
- 11Faire le plein d'épicerie et d'autres fournitures. Si vous planifiez un peu à l'avance, vous pouvez laisser au moins quelques articles clés dans le garde - manger ou le congélateur, au moins assez pour vous préparer un repas ou deux avant de devoir sortir faire vos courses.
- 12Reprenez tout ce que vous avez désactivé lorsque vous êtes parti. Si vous avez demandé que votre journal ou votre courrier soit retenu, vous devrez peut-être contacter les organisations concernées pour les redémarrer.
- Avertissez la famille, les voisins et toute personne qui a aidé à prendre soin de votre maison ou de votre travail pendant votre absence que vous êtes à la maison en toute sécurité.
- Si vous aviez des animaux de compagnie dans le chenil ou que vous séjourniez avec d'autres, accueillez-les à la maison.
- Rechargez votre ou vos appareils mobiles et réinitialisez tous les paramètres que vous avez modifiés pour voyager.
- 13Arrosez vos plantes et votre jardin, à l'intérieur comme à l'extérieur.
- Assurez-vous que votre maison est sécurisée pendant votre absence.
- Même si cela ne peut pas être immédiat, assurez-vous de vous reposer peu de temps après votre retour. Couchez-vous tôt, profitez pleinement des prochains week-ends et laissez vos affaires dans la valise quelques jours si vous en avez besoin.
Si vous conduisez vers et depuis votre destination, échangez avec un autre conducteur et planifiez des arrêts de repos adéquats. - Autant que possible, essayez de quitter votre domicile et de travailler en bon état avant de partir. Rattrapez les choses si vous le pouvez. Demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de s'occuper de votre maison et de votre travail pendant votre absence. Avant de partir, soyez proactif et prenez soin de tout ce qui pourrait causer des problèmes en votre absence. Ne laissez pas de denrées périssables si vous partez plus longtemps que cela ne durera. Laissez la vaisselle, le linge et les chambres propres.
- Le meilleur moment pour revoir votre liste de colisage est peu de temps après votre retour de voyage. Avez-vous utilisé tout ce que vous transportiez? Avez-vous manqué quelque chose? Comment pourriez-vous améliorer vos bagages et vos voyages la prochaine fois?
- Ne vous sentez pas obligé de lire chaque mot des journaux, des magazines ou des e-mails. Parcourez et lisez les titres et les sujets, et ne vous occupez que des choses importantes. Scannez ce que vous voulez du reste et supprimez ou archivez tout le reste.
