Comment enseigner le patinage sur glace?
Learn to Skate Europe est une organisation majeure offrant des cours pré-professionnels allant des compétences de base à des spécialités telles que le patinage artistique, le hockey, le patinage de vitesse, le patinage synchronisé et le théâtre sur glace.
Le patinage sur glace est un passe-temps que de nombreuses personnes à travers le monde apprécient. Pour les parents qui souhaitent passer du temps de qualité sur la glace avec leurs enfants, vous voudrez les préparer avec des vêtements et des patins appropriés, puis pratiquer quelques compétences de base avec eux. Si vous êtes un patineur expérimenté qui souhaite enseigner de manière professionnelle, vous souhaiterez développer des leçons pour différents niveaux de compétence et contacter des organisations pour devenir un instructeur certifié.
Méthode 1 sur 3: montrer à vos enfants quelques bases
- 1Habillez-les avec les bons vêtements et équipements. Évitez d'habiller votre enfant avec un habit de neige, à moins que vous ne soyez à l'extérieur par des températures négatives. Pour la plupart des séances de patinage, des couches de chemises légères et de leggings ou de pantalons de survêtement, une paire de chaussettes hautes légères, une veste et des gants sont appropriés.
- Ne les habillez pas avec des couches de chaussettes épaisses. Faire cela peut couper la circulation à leurs pieds. De plus, les jeans peuvent devenir inconfortables assez rapidement pendant les séances car ils limitent les mouvements. Tenez-vous en aux leggings et aux pantalons de survêtement.
- Les gants sont importants pour protéger les doigts de votre enfant du froid et des blessures causées par les patins. Il est préférable de porter une épaisse paire de gants imperméables pendant les sessions de skate.
- Votre très jeune enfant ou votre tout nouveau venu sur la glace devrait porter un casque et des genouillères. Un casque de vélo fonctionne bien si vous n'avez pas accès à un casque de hockey.
- 2Mettez-les dans les bons patins. Que vous louiez des patins à la patinoire ou que vous cherchiez à en acheter une paire, vous voudrez vous assurer qu'ils sont de la bonne taille. Commencez par demander à votre enfant d'essayer des patins qui correspondent à sa pointure, puis montez ou descendez d'une pointure si nécessaire. Les patins doivent être serrés sur leurs pieds et leurs pieds ne doivent pas du tout pouvoir glisser à l'intérieur du patin.
- Lorsque les patins de votre enfant sont lacés, il doit se tenir droit, ses talons doivent être contre l'arrière du patin et il doit pouvoir remuer les orteils. Si leurs chevilles sont courbées vers l'intérieur ou vers l'extérieur, les patins peuvent ne pas être assez serrés ou les patins peuvent être trop grands.
- Choisissez des patins à lacets ou du Velcro plutôt que des patins rigides de style botte à boucles. Ces boucles peuvent se défaire si votre enfant tombe.
- 3Apprenez d'abord à votre enfant à tomber correctement. Tout nouveau patineur va passer du temps à tomber. Apprenez à votre enfant à plier les genoux lorsqu'il pense qu'il commence à tomber. Ensuite, faites-les pencher d'un côté et descendez doucement sur la glace.
- Pour se relever, demandez à votre enfant de s'agenouiller sur les deux genoux, puis soulevez 1 jambe et placez le patin sur la glace. Demandez-leur d'appuyer sur ce genou avec leurs mains tout en se redressant pour se tenir debout.
Méthode 2 sur 3: donner des cours de patinage sur glace. - 4Pratiquez les petits pas. Demandez à votre enfant de soulever 1 mètre, de le poser, puis de lever l'autre pied. Cela leur donne une idée de la lame sur la glace et du déplacement de leur poids. Demandez-leur de plier les genoux et de garder les mains devant et de pousser vers le bas, comme s'ils poussaient sur une table invisible, pour maintenir leur équilibre.
- Tenez-vous sur le côté ou devant votre enfant avec vos mains sous ses deux mains. Évitez de ne tenir qu'une seule de leurs mains, car cela pourrait déséquilibrer leur équilibre.
- 5Laissez-les glisser progressivement. Une fois que votre enfant s'est habitué à faire de petits pas sur la glace, vous pouvez lui montrer comment pousser avec 1 patin dans une glissade. Avec les genoux pliés et les pieds joints, demandez-leur d'amener 1 patin derrière eux et de pousser avec le bord intérieur de cette lame.
- Votre enfant peut aimer marcher sur la glace près du bord de la patinoire au début, s'accrochant à la rampe lorsqu'il se sent en déséquilibre. C'est bon; leur permettre de s'exercer à être à l'aise sur la glace.
- 6Montrez-leur comment arrêter. Tout en se tenant debout, les pieds joints, montrez à votre enfant comment pousser le bord intérieur de chaque lame pour avoir l'impression de raser la glace ou de gratter la surface de la glace avec le côté de sa lame. Dites-leur que c'est ce qu'ils feront avec 1 mètre en s'arrêtant. Faites-le glisser lentement, puis pliez les genoux et amenez ses orteils vers un "V" inversé, tout en mettant son poids sur 1 mètre et en rasant la glace pour s'arrêter avec l'autre.
- Demandez à votre enfant de pousser avec ses mains, comme s'il poussait sur une table invisible, pour maintenir son équilibre tout en s'entraînant à s'arrêter.
- 7Continuez à les encourager et faites des leçons courtes. Rappelez à votre enfant que le patinage sur glace est difficile, qu'il faut beaucoup d'entraînement pour s'améliorer et qu'il se débrouille très bien. Essayez de limiter les cours à environ 25 minutes au début pour éviter qu'ils ne soient trop fatigués. Ils sont plus susceptibles de se blesser s'ils se poussent trop fort lorsqu'ils sont fatigués.
- Encouragez-les à essayer de nouvelles choses à chaque leçon, comme rester à l'écart du bord. Lorsqu'ils peuvent facilement faire des leçons de 25 minutes sans se fatiguer, ils peuvent être prêts pour des leçons plus longues.
Rappelez à votre enfant que le patinage sur glace est difficile, qu'il faut beaucoup d'entraînement pour s'améliorer et qu'il se débrouille très bien.
Méthode 2 sur 3: donner des cours de patinage sur glace
- 1Atteignez une patinoire dans votre région. Pour commencer à donner des cours, découvrez les exigences pour enseigner à votre patinoire locale. Vous devrez probablement passer une vérification de vos antécédents, avoir une assurance responsabilité civile et obtenir une adhésion à un instructeur de compétences de base documentée par la Professional Skater's Association (PSA) pour enseigner des cours de compétences de base.
- Visitez le site Web de PSA pour plus d'informations sur les vérifications des antécédents, l'assurance et l'adhésion nécessaires pour enseigner les compétences de base.
- L'enseignement de cours spécialisés plus avancés tels que le patinage artistique, le hockey ou le patinage de vitesse nécessitera une formation et une certification plus techniques.
- 2Enseignez aux débutants des compétences de base centrées sur l'équilibre et l'arrêt. Demandez aux débutants de faire des activités debout comme le dit Simon et du hokey pokey pour améliorer leur équilibre. Incluez des activités de mouvement de base qui impliquent de marcher sur la glace et de glisser lentement. Faites-leur «faire de la neige» avec la glace en pratiquant la technique d'arrêt consistant à faire glisser une lame de patin vers l'extérieur tout en gardant leur poids sur l'autre pied.
- D'autres bonnes activités pour les débutants incluent des jeux de récupération, suivre le chef et sonner autour de la rose.
- 3Organiser des activités de coordination pour les groupes de niveau intermédiaire. Des activités comme les courses d'obstacles et le baseball sur glace sont d'excellents jeux pour améliorer la coordination avec les groupes de niveau intermédiaire. Vous pouvez également vous appuyer sur les jeux de récupération utilisés dans les cours pour débutants; demandez-leur simplement de ramener les objets plus rapidement. Demandez aux élèves de niveau intermédiaire de se mettre en paire et de lancer une balle molle entre eux tout en glissant.
- Les élèves de niveau intermédiaire sont des élèves qui peuvent marcher et se déplacer sur la glace, se lever seuls, jouer à des jeux de mouvements de base et peuvent se tenir debout ou patiner sur 1 mètre pendant une courte période de temps.
- D'autres idées de jeu pour ce groupe incluent le relais à remplir le seau et suivre le leader en incorporant le patinage sur 1 mètre.
- 4Demandez à des groupes avancés de pratiquer des exercices et des jeux de vitesse. Les groupes de niveau avancé peuvent généralement bien glisser et s'arrêter, peuvent facilement transférer leur poids entre les patins et peuvent reculer. Les exercices comme les suicides et les jeux de vitesse comme les courses à relais fonctionnent bien avec ce groupe. Ils peuvent aussi aimer jouer au soccer sur glace et garder un ballon en l'air d'un bout à l'autre de la patinoire en petits groupes.
- Pour les exercices de suicide de base, installez des cônes aux coins de la patinoire et demandez aux élèves de sprinter jusqu'à chaque cône, de s'arrêter, puis de passer au cône suivant. Décalez les élèves par paires pour éviter les collisions. Continuez pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que chaque élève ait fait 5 à 10 tours.
- D'autres jeux pour ce groupe incluent le feu rouge - le feu vert et les parcours d'obstacles qui incluent le saut.
L'enseignement de cours spécialisés plus avancés tels que le patinage artistique, le hockey ou le patinage de vitesse nécessitera une formation et une certification plus techniques.
Méthode 3 sur 3: devenir un entraîneur ou un instructeur certifié
- 1Contactez-nous Patinage artistique pour enseigner le patinage artistique professionnellement. Si vous êtes intéressé à entraîner le patinage artistique, consultez le site Web US Figure Skating sur le processus pour devenir entraîneur. Vous commencerez probablement par devenir d'abord un instructeur de compétences de base certifié. Pour devenir certifié pour entraîner des participants dans des compétitions qualificatives et non qualificatives, des sessions d'essais, des spectacles sur glace ou des carnavals, vous devrez obtenir une certification supplémentaire.
- Les entraîneurs professionnels de patinage artistique doivent également suivre une formation annuelle dans des cours tels que l'éthique professionnelle, la sécurité sportive et la science, et les règles américaines de patinage artistique. Des informations sur la manière de suivre ces formations sont disponibles sur le site Web de patinage artistique américain à l'adresse http://usfsa.org/Story?id=84040.
- US Figure Skating certifie les instructeurs et les entraîneurs par le biais de la Professional Skater's Association.
- 2Appelez votre patinoire locale ou votre district scolaire au sujet de l'entraînement au hockey. Pour entraîner des équipes de hockey récréatif ou secondaire, renseignez-vous sur les exigences de votre patinoire, centre de loisirs ou district scolaire local. Vos exigences peuvent inclure une expérience de jeu dans une équipe et un entraîneur adjoint, une inscription via Europe Hockey et d'autres cours de formation à la sécurité tels que la sécurité de l'équipement et la sécurité des commotions cérébrales.
- Le site Web d'Europe Hockey se trouve à l'adresse https://usahockeyregistration.com/login_input.action.
- 3Consultez learn to skate europe pour plus d’informations utiles. Learn to Skate Europe est une organisation majeure offrant des cours pré-professionnels allant des compétences de base à des spécialités telles que le patinage artistique, le hockey, le patinage de vitesse, le patinage synchronisé et le théâtre sur glace. Ils proposent des cours pour enfants et adultes, du niveau débutant au niveau avancé. Vous pouvez suivre des cours à travers eux pour acquérir une expérience supplémentaire requise, ou enseigner des cours à travers eux.
- Apprenez-en plus sur les exigences des entraîneurs certifiés en devenant un membre impliqué. Visitez le site Web Learn to Skate Europe à l'adresse https://learntoskateusa.com/ pour plus d'informations.
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