Comment consoler vos enfants après qu'ils soient embarrassés?
Par exemple, si vos enfants sont gênés de tomber en cours de gym, vous pouvez demander: «Est-ce que d'autres enfants sont tombés?
Les enfants commencent souvent à ressentir de l'embarras lorsqu'ils ont cinq ou six ans. Les enfants de cet âge se concentrent sur la façon dont ils peuvent s'intégrer à leurs pairs et deviennent plus conscients de la façon dont ils diffèrent des autres. Pour la plupart des enfants, se sentir embarrassé est un signe sain et fait naturellement partie de la socialisation. En tant que parent, vous pouvez avoir du mal à consoler vos enfants après qu'ils soient gênés afin qu'ils n'aient pas honte ou soient bouleversés par leurs émotions. Montrer de l'empathie et de la compassion pour vos enfants embarrassés peut aider tout en évitant l'embarras de la part de vos enfants à l'avenir.
Méthode 1 sur 2: faire en sorte que vos enfants se sentent mieux après avoir été embarrassés
- 1Faites preuve d'empathie avec leurs sentiments. Prenez au sérieux l'embarras de vos enfants et ne rejetez pas leurs sentiments ou ne les minimisez pas. Vous n'avez pas besoin de réagir de manière excessive ou de paniquer lorsque vos enfants disent qu'ils sont gênés. Mais vous ne devriez pas non plus le minimiser ou le mettre de côté. Montrez de l'empathie pour ce qu'ils vivent. Écoutez-le décrire sa gêne et encouragez-le à exprimer ce qu'il ressent.
- Faites preuve d'empathie en établissant un contact visuel lorsque votre enfant vous parle. Asseyez-vous avec eux, éloignez les autres distractions et faites-leur savoir que vous prenez leurs inquiétudes au sérieux.
- Une fois qu'ils ont discuté de leur embarras, répondez-leur en disant: «Oh mon Dieu, ça a dû être dur» ou «C'est malheureux que vous ayez dû vivre cela».
- 2Posez-leur des questions sur leur expérience. Pour consoler vos enfants, posez-leur des questions réfléchies sur leur expérience. Demandez-leur d'exprimer ce qu'ils ont ressenti lors de l'expérience et pourquoi ils ont pu se sentir gênés. Cela leur montrera que vous vous souciez de ce qu'ils ressentent et que vous voulez les soutenir.
- Par exemple, vous pouvez demander à vos enfants: «Pourquoi pensez-vous que vous étiez gêné dans cette situation?» ou «Comment la situation vous a-t-elle fait ressentir?»
Si vous remarquez que vos enfants rentrent régulièrement de l'école en se sentant embarrassés, vous devrez peut-être intervenir. - 3Mettez l'embarras en perspective pour eux. Vos enfants peuvent penser que le moment embarrassant était leur pire moment jusque-là. C'est naturel, surtout s'ils ne se sont pas beaucoup sentis embarrassés auparavant. Laissez à votre enfant tout le temps dont il a besoin pour exprimer ses inquiétudes. Ensuite, essayez de mettre l'embarras de vos enfants en perspective afin qu'ils n'aient pas l'impression qu'ils ne s'en remettront jamais.
- Par exemple, si vos enfants sont gênés de tomber en cours de gym, vous pouvez demander: «Est-ce que d'autres enfants sont tombés? Comment pensez-vous qu'ils se sont sentis?
- Vous pouvez également rappeler à vos enfants que beaucoup de gens sont embarrassés, même vous. Dites-leur: «Il n'y a pas de quoi avoir honte d'être embarrassé. Tout le monde est embarrassé, mais l'important est de savoir comment vous vous rétablissez.
- 4Partagez votre propre histoire embarrassante. Une façon d'aider vos enfants à se sentir mieux est de partager vos propres expériences embarrassantes. Faites-leur savoir que vous aviez peur de ne pas vous remettre, puis expliquez-leur comment l'embarras vous a aidé à grandir de manière significative. Cela l'aidera à se sentir moins seul et à se sentir plus à l'aise d'être embarrassé.
- Par exemple, vous pouvez dire à votre enfant: «J'ai aussi des expériences embarrassantes. J'éprouve de l'embarras en tant qu'adulte et j'ai été embarrassé quand j'étais enfant. Vous n'êtes pas le seul à ressentir cela.
- 5Travaillez ensemble sur une solution. Vos enfants peuvent se sentir tellement gênés qu'ils ne veulent pas aller à l'école le lendemain ou retourner à l'endroit où ils se sont sentis gênés. Discutez des différentes façons dont vos enfants peuvent se sentir plus à l'aise et éviter l'embarras à l'avenir. Travaillez ensemble pour trouver une solution afin qu'ils se sentent en sécurité et plus confiants pour aller de l'avant.
- Par exemple, votre enfant peut ne pas vouloir retourner à l'école parce qu'il a peur que tout le monde se moque de lui. Vous pouvez dire: «Je comprends pourquoi vous pourriez avoir peur. Ne pas retourner à l'école n'est pas une solution possible. Travaillons ensemble pour trouver une solution qui vous mettra plus à l'aise à l'école.
- Vous pouvez ensuite réfléchir à des options possibles pour votre enfant, comme dire à son professeur s'il se moque de lui à l'école. Vous pouvez également dire à votre enfant d'expliquer à la personne qui l'embarrasse qu'il se sent mal à l'aise et qu'il souhaite qu'il arrête de faire cela.
Vos enfants peuvent se sentir tellement gênés qu'ils ne veulent pas aller à l'école le lendemain ou retourner à l'endroit où ils se sont sentis gênés.
Méthode 2 sur 2: prévenir l'embarras à l'avenir
- 1Encouragez vos enfants à se sentir à l'aise dans leur propre corps. Les enfants sont souvent embarrassés parce qu'ils commencent à se sentir conscients de leur corps et des différences entre leur corps et celui des autres. Encouragez vos enfants à se sentir à l'aise et naturels dans leur propre corps afin qu'ils aient une bonne estime de soi. Rappelez-leur que leur corps est le leur et qu'ils contrôlent leur corps. Dites-leur que leur corps est privé et pour eux seulement.
- Vous pouvez également éduquer vos enfants sur leur corps de manière saine en utilisant le nom correct pour les parties de leur corps, y compris leurs parties intimes.
- Parlez à vos enfants des changements corporels et des habitudes de toilettage qui changent avec l'âge. Si un pair a commencé à se raser, par exemple, faites savoir à votre enfant que les gens développent les poils du visage à leur propre rythme, et ne pas se raser encore ne signifie pas qu'ils sont en retard.
- Lisez à vos enfants des livres pour enfants qui mettent l'accent sur la positivité corporelle et une bonne estime de soi.
- Apprenez à vos enfants à ne pas avoir honte de leurs fluides corporels et de leurs habitudes, comme les rots ou les gaz. Dites-leur de dire «excusez-moi», puis passez à autre chose.
- 2Préparez vos enfants avant de les présenter aux autres. De nombreux enfants sont gênés lorsqu'ils sont présentés à de nouvelles personnes ou à une salle pleine de personnes qu'ils ne connaissent pas bien. Pour éviter l'embarras, préparez vos enfants à l'avance afin qu'ils sachent dans quoi ils s'engagent. Dites-leur qu'ils vont rencontrer de nouvelles personnes et que ces personnes sont ravies de les rencontrer. Assurez-vous que vos enfants connaissent la situation avant d'y être exposés.
- Par exemple, vous pouvez dire à vos enfants: «Nous allons dîner avec de nouvelles personnes. Ils sont ravis de faire votre connaissance et ils peuvent vous poser des questions. Êtes-vous d'accord?»
- Aidez vos enfants à se préparer aux interactions sociales avec de nouvelles personnes en ayant des conversations régulières et respectueuses avec eux et en leur donnant un exemple qu'ils pourront suivre plus tard.
- 3Modélisez un comportement confiant pour vos enfants. Les enfants imitent souvent le comportement des adultes qui les entourent. Soyez un bon modèle pour vos enfants et agissez avec confiance avec eux. Montrez-leur comment interagir avec de nouvelles personnes et comment être social d'une manière saine et ouverte.
- Par exemple, vous pouvez être le premier à saluer les nouvelles personnes dans la pièce et à dire «Bonjour». Vous pouvez également vous présenter à de nouvelles personnes devant vos enfants et afficher un langage corporel ouvert, comme un sourire, un contact visuel et une posture détendue.
- Vous pouvez également engager des conversations avec de nouvelles personnes et poursuivre la conversation. Cela montrera à vos enfants comment interagir avec de nouvelles personnes de manière amicale.
Montrer de l'empathie et de la compassion pour vos enfants embarrassés peut aider tout en évitant l'embarras de la part de vos enfants à l'avenir. - 4Évitez de critiquer ou de gronder vos enfants en public. Pour minimiser l'embarras que vos enfants pourraient ressentir, essayez de ne pas les critiquer ou les gronder en public. Faire cela peut entraîner des sentiments d'anxiété et de stress chez vos enfants, surtout s'ils se sentent déjà nerveux à propos d'étrangers et de nouvelles personnes. Disciplinez vos enfants en privé et d'une manière calme et recueillie.
- Vous devez également éviter de critiquer les gens autour de vous en public devant vos enfants. Ce genre de comportement peut être préjudiciable à vos enfants et leur faire croire qu'il est normal d'embarrasser les autres en public.
- Lorsqu'il est nécessaire de fournir une forme de discipline à votre enfant, assurez-vous de parler avec lui de ce qu'il a fait dans une situation sociale qui n'était pas acceptable et de ce qu'il pourra faire la prochaine fois pour vous aider à mieux comprendre leurs besoins.
- 5Intervenez si vos enfants sont régulièrement embarrassés. Si vous remarquez que vos enfants rentrent régulièrement de l'école en se sentant embarrassés, vous devrez peut-être intervenir. Vos enfants peuvent être victimes d'intimidation ou d'embarras constant de la part de leurs pairs. Parlez aux enseignants et aux mentors de vos enfants pour savoir ce qui se passe. Posez à vos enfants des questions réfléchies sur leurs expériences et faites-leur savoir que vous êtes là pour les écouter.
- Certains enfants peuvent commencer à développer une anxiété sociale en raison de sentiments continus d'embarras et de stress dans des situations sociales avec d'autres. Si vos enfants continuent de se sentir gênés ou contrariés par les autres, vous voudrez peut-être parler à leur médecin pour voir s'ils souffrent d'anxiété sociale.
- D'autres signes d'intimidation peuvent inclure des maux de tête fréquents, des maux d'estomac, des nausées, des troubles du sommeil, des changements soudains dans les habitudes alimentaires, des notes en baisse ou la peur d'aller à l'école, une diminution de l'estime de soi et des comportements autodestructeurs.
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