Comment traiter la constipation des tout-petits?

Afin d'aider votre enfant souffrant de constipation, vous devez augmenter la quantité de fibres dans son alimentation.

La constipation, ou l'incapacité d'aller à la selle, est très courante, surtout chez les enfants. Chez les enfants, la constipation n'est généralement pas le signe d'un problème médical. Il s'agit généralement d'un problème fonctionnel, ce qui signifie qu'il n'y a pas de problème physiologique ou physique. L'enfant ne veut pas ou ne peut pas facilement aller aux toilettes parce que c'est en quelque sorte inconfortable, désagréable, difficile ou douloureux. Si votre enfant souffre de constipation, il existe des méthodes que vous pouvez essayer pour soulager la douleur.

Méthode 1 sur 3: en utilisant l'alimentation et la nutrition

1
Donnez-leur plus de fruits et faites-les asseoir pendant qu'ils mangent. S'asseoir correctement sur une chaise en mangeant peut aider à la digestion. Afin d'aider votre enfant souffrant de constipation, vous devez augmenter la quantité de fibres dans son alimentation. Cela peut être accompli en leur donnant plus de fruits à manger. Essayez les pommes, les framboises, les poires, les myrtilles, les pêches, les fraises, les pruneaux, les mûres et les figues, qui sont idéales pour les collations et dans le cadre des repas.
- Gardez les peaux sur les fruits. Les peaux contiennent beaucoup de fibres, ce qui aidera à desserrer leurs selles.
2
Essayez plus de légumes. Les légumes sont une excellente forme de fibres pour votre enfant. Ils sont également une excellente source d'autres vitamines et nutriments essentiels. Les légumes verts à feuilles sont d'excellentes sources de fibres, notamment les feuilles de moutarde, les épinards, le chou vert, le chou frisé, les feuilles de navet, la bette à carde, les feuilles de betterave, le brocoli et les choux de Bruxelles.
- Les autres légumes riches en fibres comprennent toutes sortes de courges, de chou-fleur, de carottes, de chou et de pois.
3
Donnez plus de grains entiers à votre enfant. Alors que les céréales ont beaucoup de fibres, ce qui est excellent pour soulager la constipation. Les meilleurs grains sont les grains entiers non transformés, qui contiennent du son, la principale source de fibres. Les bons grains entiers comprennent l'avoine, le blé, le maïs et le son de riz. Ceux-ci peuvent être trouvés dans les pains, les céréales, la farine d'avoine et les pâtes de grains entiers.
- Si votre enfant ne mange pas les formes traditionnelles de grains entiers, vous pouvez moudre et saupoudrer du son sur les céréales, la compote de pommes, les soupes ou les ragoûts.
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4
Essayez plus de haricots. Les haricots sont une riche source de fibres pour aider votre enfant à soulager la constipation. Ils sont également une excellente source de vitamines et de minéraux, ce qui les rend très sains pour votre enfant. Vous pouvez ajouter quelques haricots à n'importe quel repas. Incluez-les comme plat d'accompagnement ou mettez-les dans des soupes.
- Commencez lentement car les haricots peuvent provoquer des gaz, ce qui peut être inconfortable.
5
Donnez à votre enfant des noix et des graines. Les noix et les graines sont une excellente source de fibres, mais elles peuvent présenter un risque d'étouffement. Au lieu de cela, incluez-les sous forme d'arachides et de graines dans leur nourriture. Essayez des amandes, des noix ou des arachides concassées pour une collation ou dans d'autres parties de leur repas.#*Par exemple, essayez d'utiliser des graines de lin moulues, qui sont une excellente source de fibres et d'acides gras oméga-3. Saupoudrez-le sur les céréales, la compote de pommes, le yogourt et la soupe.
- Bien sûr, évitez les noix si votre enfant est ou peut être allergique.
6
Nourrissez votre enfant avec la bonne quantité. Il est difficile de donner trop de fibres aux enfants, d'autant plus qu'ils mangent si peu et peuvent éviter les aliments riches en fibres. Selon l'European Heart Association, les enfants de un à trois ans ont besoin de 19 grammes de fibres par jour. Les enfants de quatre à huit ans devraient consommer 25 grammes de fibres par jour.
- Pour aider à suivre la quantité de nourriture que votre enfant reçoit par jour, vérifiez la quantité de fibres dans chaque type d'aliment que vous lui donnez. Il existe des outils de recherche de nutrition en ligne qui vous donnent des listes d'aliments riches en fibres. Vérifiez-les pour voir quelle option est la meilleure pour votre enfant.
7
Réduisez les aliments qui causent la constipation. Certains aliments peuvent causer de la constipation. Si votre enfant en mange trop, cela peut être à l'origine de sa constipation. Ces aliments comprennent:
- Les aliments transformés, qui contiennent des sucres ajoutés et manquent de fibres
- Bananes, au moins pendant un certain temps, car elles ont un effet contraignant qui peut aggraver la constipation
- Les produits laitiers, tels que le lait, le yaourt, le fromage et la crème glacée, qui peuvent provoquer une liaison

Méthode 2 sur 3: utiliser d'autres approches

1
Hydratez votre enfant. Si vous remarquez que votre enfant a du mal à aller aux toilettes, il se peut qu'il ait besoin de plus d'hydratation. Un manque d'eau dans le système provoquera des selles sèches. Donnez à votre enfant plus d'eau par jour, ce qui rendra ses selles plus molles. Plus leurs selles sont molles, plus il sera facile d'aller à la selle.
- Vous pouvez aussi leur donner du jus dilué, ce qui aura le même effet. Utilisez du jus de pruneau, du jus de pomme ou du jus de poire. N'utilisez que du jus à 100%. Les jus contenant des sucres ajoutés ne sont pas sains pour votre enfant.
- Diluez-le en ajoutant un gramme d'eau pour chaque gramme de jus. Essayez de leur donner au moins 32 grammes d'eau chaque jour. Si vous utilisez du jus dilué, assurez-vous que 0,75 de leur apport quotidien en liquide est de l'eau.
Les haricots sont une riche source de fibres pour aider votre enfant à soulager la constipation.
2
Massez l'abdomen de votre enfant. Si votre enfant souffre de constipation, vous devrez peut-être l'aider à faire bouger les choses. Pour aider, massez doucement l'abdomen de votre tout-petit pour stimuler les selles.
- Commencez par la partie inférieure droite du ventre, en appliquant une pression sur l'abdomen dans un mouvement circulaire doux. Massez-le puis sur le ventre. Ensuite, déplacez-vous vers la partie inférieure gauche de l'abdomen.
- Vous pouvez sentir une masse dans la partie inférieure gauche de l'abdomen. Ne t'inquiète pas car c'est normal. Ce que vous ressentez, ce sont les selles.
- N'appuyez jamais fort. Vous pourriez causer des blessures.
3
Réduire la pression émotionnelle. Si votre enfant apprend la propreté, trop de stress peut l'empêcher d'aller aux toilettes. L'expérience doit être une expérience calme et sans pression pour vous et votre enfant. Faire pression sur votre enfant pour qu'il aille à la selle n'est pas utile et peut amener votre enfant à résister à l'action.
- Donnez à votre enfant une récompense pour avoir utilisé les toilettes. Lisez-lui ou racontez-lui une histoire amusante pour qu'il se détende. Même si leur utilisation des toilettes est infructueuse, récompensez l'effort.
- Ne forcez pas votre enfant à faire quelque chose pour lequel il n'est pas prêt. Il peut commencer à penser que les toilettes sont une punition et qu'il devrait l'éviter.
4
Gardez votre enfant actif. Une bonne façon d'aider votre enfant à surmonter la constipation est de le garder actif. Marcher ou courir est un remède naturel contre la constipation. Le mouvement aide à la digestion et encourage les selles.
- Emmenez votre enfant au parc ou encouragez-le à jouer plus dehors chaque jour. Cela aura également l'avantage supplémentaire de les rendre plus sains.
5
Utilisez des suppléments de fibres. Si tous les autres remèdes n'ont pas fonctionné pour votre enfant, envisagez d'acheter des suppléments de fibres en vente libre, tels que Citrucel et Metamucil. Lorsque vous les donnez à votre enfant, assurez-vous de lui donner au moins 32 grammes d'eau. Ceux-ci doivent être pris avec de l'eau ou cela peut causer des problèmes.
- Parlez à votre pédiatre avant d'en donner à votre enfant pour vous assurer que vous avez les bonnes doses pour son âge, sa taille et son poids. `
6

Tenez-vous en à un horaire. Les voyages, le temps chaud ou le stress peuvent tous perturber la routine de votre enfant et, par conséquent, sa fonction intestinale. Dans la mesure du possible, essayez de créer et de respecter une routine pour la toilette de votre enfant, comme l'emmener aux toilettes après un repas.

Si votre enfant souffre de constipation, il existe des méthodes que vous pouvez essayer pour soulager la douleur.
7
Parlez à votre médecin des laxatifs. Si votre enfant est constipé depuis longtemps ou s'il est sévère, parlez-en à votre médecin. Il peut discuter de donner un laxatif à votre enfant si d'autres traitements n'ont pas fonctionné. Ne donnez jamais de laxatifs à votre enfant sans en parler d'abord à votre médecin. Cela peut être dangereux si un laxatif n'est pas administré sous la direction de votre pédiatre.
- Généralement, un pédiatre suggérera des laxatifs en vente libre tels que Miralax et Glycolax.
- Votre pédiatre peut également suggérer un lavement ou un suppositoire dans de rares cas.

Méthode 3 sur 3: comprendre la constipation infantile

1
Connaître le comportement intestinal normal. Il existe une large gamme de fréquences de selles pour les enfants. Le nombre moyen de selles chez les nourrissons est de deux à quatre selles par jour. Pour les tout-petits, la moyenne est de une à deux selles par jour.
- Si votre enfant a généralement moins de selles mais n'a pas d'inconfort ou de difficulté, c'est probablement normal pour lui. Même trois à quatre selles par semaine peuvent être normales pour certains enfants.
2
Reconnaître les symptômes. La constipation infantile provoque une variété de symptômes. Si votre enfant présente au moins deux des conditions suivantes, il peut avoir une constipation fonctionnelle. Ces symptômes comprennent
- Trois selles ou moins par semaine
- Une perte de contrôle des selles au moins une fois par semaine après avoir appris à utiliser les toilettes
- Douleur abdominale
- La nausée
- Une histoire de maintien dans les selles
- Selles douloureuses, sèches ou difficiles
- La présence de grosses selles dans le rectum, qui laissent des selles liquides ou argileuses dans les sous-vêtements
- De gros tabourets qui peuvent bloquer les toilettes
3
Cherchez de l'aide médicale. Si les remèdes maison n'ont pas fonctionné dans les cinq à sept jours, parlez au pédiatre de votre enfant des options supplémentaires. Il existe également un certain nombre de signes avant-coureurs qui peuvent signaler un problème plus important que la constipation fonctionnelle. Appelez immédiatement votre médecin si vous voyez des signes avant-coureurs tels que:
- Pas ou très peu de selles chez les bébés de moins d'un mois
- Un échec à se développer
- Votre enfant ne mange pas ou ne prend pas de poids
- Diarrhée et défécation explosive
- Sang dans les selles
- Fièvre
- Vomissement
- les signes d'une infection des voies urinaires (IVU) tels que la douleur à la miction, la fréquence urinaire, l'urgence ou les accidents. Les infections urinaires sont une complication fréquente de la constipation.

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Méthode 1 sur 3: en utilisant l'alimentation et la nutrition

Méthode 2 sur 3: utiliser d'autres approches

Méthode 3 sur 3: comprendre la constipation infantile

Questions et réponses

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