Comment nouer une ceinture de taekwondo?
Pour nouer une ceinture de Tae Kwon Do, pliez la ceinture en deux et placez le centre sur votre nombril. Ensuite, enroulez les extrémités autour de votre dos pour qu'elles s'entrecroisent et ramenez-les vers l'avant de votre corps. Traversez le côté de conduite sur la gauche, glissez-le sous les deux couches de la ceinture et tirez. Pour finir, attachez le côté gauche sur le droit pour former une petite boucle et passez la main pour tirer le côté gauche afin de serrer votre nœud. Pour plus de façons de nouer une ceinture de Tae Kwon Do, comme comment nouer une ceinture en créant des côtés inégaux, faites défiler vers le bas!
Pour plus de façons de nouer une ceinture de Tae Kwon Do, comme comment nouer une ceinture en créant des côtés inégaux, faites défiler vers le bas!
Saviez-vous qu'il existe de nombreuses façons de nouer une ceinture de Taekwondo? Que vous veniez de commencer à faire du Tae kwon do ou que vous souhaitiez comprendre comment nouer votre ceinture de manière uniforme, ces deux méthodes peuvent vous mettre sur la bonne voie!
Méthode 1 sur 2: en commençant par les deux côtés de longueur égale
Il existe plusieurs façons de nouer une ceinture de tae kwon do!
Cette méthode est plus simple. Surtout pour attacher la ceinture à quelqu'un d'autre.
- 1Pliez la ceinture exactement en deux pour trouver le centre.
- 2Placez le centre de la ceinture à l'avant juste votre nombril. Les deux côtés doivent être égaux.
- 3Enroulez les deux extrémités autour de votre taille et revenez vers l'avant. Assurez-vous que le côté gauche (nouveau droit) est croisé sur le droit à l'arrière. Vous devrez changer de main derrière votre dos.
- 4Tenez les deux côtés de la ceinture devant vous et assurez-vous qu'ils sont de la même longueur.
- 5Traversez la droite sur la gauche.
- 6Rentrez le côté droit sous les deux couches de ceinture et tirez. Assurez-vous que cette cravate est bien ajustée, mais vous pouvez toujours respirer confortablement.
- 7Traversez la gauche sur la droite.
- 8Atteindre à travers et tirer la gauche à travers. Tirez sur les deux côtés pour sécuriser le nœud.
Méthode 2 sur 2: en commençant par un côté gauche plus long
Cette méthode utilise le même type de nœud, mais a une façon différente de l'enrouler autour de votre corps.
- 1Tenez la ceinture à l'arrière de votre corps juste en dessous de l'endroit où se trouverait votre nombril. Le côté droit visible de votre dos (en ignorant la partie derrière votre dos) doit être 0,67ème de la longueur totale et le côté gauche doit être le 0,33ème restant.
- 2Traversez le côté droit sur le gauche.
- 3Enroulez l'extrémité droite (côté supérieur) de la ceinture une fois autour de votre corps. La ceinture doit être placée à votre taille, juste au-dessus des os de la hanche. Assurez-vous de continuer à maintenir l'extrémité gauche la plus courte juste en dessous du nombril.
- 4Ajustez la ceinture de manière à ce que les côtés soient de longueur égale à un angle de 45 degrés. Si la ceinture s'est déplacée vers votre nombril ou au-dessus, ajustez à nouveau le placement de la ceinture sous votre nombril et serrez la ceinture pour qu'elle s'adapte confortablement.
- 5Croisez le côté droit actuel de la ceinture sur le côté gauche au centre de votre ventre. Le côté gauche devrait maintenant être à la fois sous la première boucle et ce croisement actuel.
- 6Rentrez le côté droit de la ceinture sous la ceinture gauche et la boucle existante. Tirez sur le côté droit et tirez sur les deux extrémités pour serrer la ceinture. Assurez-vous de le serrer suffisamment pour qu'il reste en place, mais pas pour que vous ne puissiez pas respirer confortablement. Ceci est similaire à la première cravate avant de faire un nœud dans votre chaussure.
- 7Vérifiez que les longueurs des deux côtés sont toujours égales. Ajustez si ce n'est pas le cas.
- 8Traverser la gauche sur la droite
- 9Tirez sur le côté gauche pour sécuriser le nœud.
- Lorsqu'un instructeur vous attache la ceinture, vous pouvez ensuite vous incliner devant lui en signe de respect.
- Si vous avez des questions, posez-les à votre instructeur de taekwondo!
- Ne soyez pas frustré au début lorsque vous essayez d'attacher votre ceinture - cela devient une habitude avec le temps!
- Il existe plusieurs façons de nouer une ceinture de tae kwon do!
Questions et réponses
- Est-ce que ça me dit comment attacher une ceinture blanche?Oui, ce sont les mêmes étapes quelle que soit la couleur de la ceinture.
- Ma ceinture est trop longue, que dois-je faire?Essayez d'enrouler la ceinture deux ou peut-être trois fois avant de la nouer en place. Demandez à votre instructeur s'il a une ceinture plus courte et plus facile à nouer.
- Ma ceinture est trop courte pour être enroulée par deux bouts. Que devrais-je faire?Il serait préférable d'obtenir une ceinture plus longue qui vous convient. Il n'y a pas vraiment de solution si votre ceinture est juste courte. Essayez d'improviser et de faire en sorte que les choses soient belles comme vous le pouvez.
- Je suis intéressé à reprendre le Taekwondo après une interruption de trois ans. Quelle pratique dois-je faire avant de rejoindre mon académie?Travaillez pour devenir plus flexible, faites du yoga et mangez sainement.
Les commentaires (5)
- Grand mouvement vidéo lors du défilement à chaque étape. Le texte sous la vidéo est génial.
- Tout était vraiment bien.
- J'avais des problèmes pour attacher ma ceinture. Cela me faisait mal pendant l'entraînement. Je suis sur le point d'obtenir ma ceinture jaune, alors j'ai pensé que je devrais au moins apprendre à attacher ma ceinture. Heureux d'avoir trouvé le guide!
- Je suis une grand-mère qui essaie d'apprendre à nouer la ceinture. L'instructeur me l'a montré, mais je peux répéter la vidéo encore et encore, et peut-être que je peux apprendre à mon petit-fils la bonne façon de nouer sa ceinture!
- L'extrait d'une vidéo pour chaque étape a été très utile. Je pourrais corriger les erreurs en voyant comment cela devrait être fait.
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