Comment être reconnaissant pour la fin d'une relation?

Prenez les choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant comme une source de raviver l'intérêt. Réalisez que cela peut ne pas fonctionner, mais il est important d'essayer de rester concentré sur les choses qui comptent plutôt que de vous concentrer sur ce que vous pensez vous laisser tomber dans la relation. L'idée est d'amplifier les raisons d'être ensemble et de voir si celles-ci l'emportent sur les raisons de mettre fin à la relation.

Ajoutez plus ou essayez de nouvelles choses ensemble. Si vous aimez tricoter, et qu'il aime le sport et que vous passez vos après-midi séparément à tricoter ou à regarder la télévision, alors vous perdrez forcément tout intérêt ou oubliez pourquoi vous êtes ensemble en premier lieu. Faire des choses ensemble ne fera pas que pimenter votre romance, cela vous donnera le temps de vous «rappeler» pourquoi vous êtes avec la personne. Bien sûr, beaucoup de choses à propos de votre partenaire peuvent vous irriter, mais continuez d'essayer de voir le côté positif de cette relation.

Rire plus. On dit que c'est un médicament, alors faites-le régulièrement, faites-en une habitude.

Favorisez et participez aux activités que votre partenaire aime le plus. Soyez reconnaissant pour leurs intérêts autant que pour les vôtres. Achetez à votre partenaire un billet de spectacle d'humour et sortez-la. Surprenez votre partenaire avec quelque chose que vous savez qu'il aimera, comme un billet de football (à accompagner avec votre partenaire), un livre (s'il aime lire) ou un billet de Grand Prix. Stimuler les choses qui leur tiennent à cœur, afin de mieux comprendre ces intérêts.

• Si vous craignez de vous ennuyer, sachez que cela ne prendra que quelques heures, alors vous êtes prêt à partir!

Parlez. La communication est la clé, parlez davantage et essayez d'aider votre partenaire à trouver les raisons d'être reconnaissant pour la relation en introduisant les idées dans ce dont vous parlez. Si la relation touche à sa fin, injectez les raisons de la relancer à travers vos discussions.

• Rappelez à votre partenaire pourquoi vous vous êtes réunis tous les deux et ce qui vous a inspiré l'un pour l'autre.
• Rappelez à votre partenaire son attrait et pourquoi vous l'aimez.
• Demandez à votre partenaire de vous dire ce pour quoi il est reconnaissant dans la relation.

Parlez du sentiment de perte, de distance et d'aliénation qui peut survenir dans la relation. Si vous sentez tous les deux que la relation est devenue plate, terne et proche de sa fin, il est certainement temps de parler. Si votre autre moitié ne vous accorde pas assez d'attention, alors vous devez tous les deux vous asseoir comme des adultes et discuter de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas. C'est important parce que vous êtes probablement tous les deux sur la pointe des pieds autour de la désintégration de la relation, la laissant s'éteindre sans aborder les causes de sa rupture.

• Ne faites jamais de promesses que vous ne tenez jamais: cela crie au désastre! La dernière chose que vous voulez, c'est la pression. Et si vous vous y mettez beaucoup, vous pourriez avoir tendance à échouer à votre propre jeu. Pas cool. au lieu de faire des promesses, faites des surprises. quand ils s'y attendent le moins.

Évitez de vous plaindre. Si vous vous retrouvez toujours à vous plaindre, arrêtez, c'est une mauvaise habitude. Au lieu de cela, prenez des conseils et des commentaires, regardez du côté positif de la vie et faites-en quelque chose de bien. Injectez la gratitude à la place des pleurnicheries. Rappelez-vous que les gémissements, les pleurnicheries, les pleurnicheries sont tous des comportements irritables auxquels les gens ont vraiment du mal à faire face et sont généralement un signe extérieur d'incapacité à faire face à des problèmes intérieurs. Essayez d'alléger, soyez drôle, montrez votre côté amusant et ne prenez pas tout personnellement.

Commencez un rituel de gratitude ensemble. C'est peut-être un pot de gratitude rempli de bons souvenirs, un journal partagé ou un résumé hebdomadaire ou quotidien de ce qui vous tient à cœur l'un pour l'autre. Quel que soit le rituel que vous choisissez, intégrez-le à votre reconstruction de la relation et respectez-le régulièrement. Cela vous aidera à vous rappeler à tous les deux pourquoi la relation est importante et nécessite de travailler.

Être réaliste. Si vous avez fait de gros efforts et que les choses n'ont pas changé, il est peut-être temps de mettre fin à la relation. Vous ne pouvez pas faire changer une autre personne si elle ne le veut pas. Soyez rassuré par les efforts que vous avez déployés pour essayer de sauver la relation jusqu'à présent. C'est bien mieux que de ne pas avoir essayé du tout.