Comment dire à vos parents qu'ils sont négatifs envers vous?
Si un comportement négatif ou antagoniste de votre part incite à la négativité de vos parents, envisagez plutôt de réviser votre comportement.
Vos parents sont une partie importante de votre vie, il peut donc être extrêmement blessant lorsqu'ils adoptent une attitude négative avec vous. À condition que vous n'ayez rien fait pour provoquer cette négativité, vous devriez vous attaquer à ce problème et essayer d'amener vos parents à changer leur comportement. Avoir une vie familiale stable et heureuse est important pour votre bien-être émotionnel, vous devriez donc essayer de résoudre ce problème avec autant de soin et de gentillesse que possible.
Partie 1 sur 3: évaluer la situation et formuler votre réponse
- 1Identifiez les types de comportements négatifs. Il existe de nombreux types de comportements négatifs. Vos parents ne font probablement pas toutes ces choses, mais il est important d'identifier exactement le type de comportement qui vous dérange. Les comportements courants incluent:
- Saper. Par exemple: "J'ai pensé que vous pourriez gâcher la commande, alors je l'ai acheté pour vous."
- Insultant. Exemple: "Tu as l'air grosse dans cette robe"
- Sous-estimer ou annuler. Exemple: «Vous n'allez probablement pas être un bon sprinteur.»
- Renforcement d'un stéréotype. Exemple: "Vous êtes une femme, vous devriez donc faire de l'enseignement, pas de la recherche scientifique."
- Blâmer. Exemple: "C'est de votre faute si votre collègue vous harcèle - vous portez toujours des chaussures sexy."
- Faire des excuses à quelqu'un. Exemple: "C'est bien de manger de la malbouffe. Vous avez eu une mauvaise journée."
- Limiter quelqu'un. Exemple: «Vous êtes un bon peintre, mais vous ne deviendrez jamais un très grand artiste.»
- Faire des comparaisons défavorables. Exemple: «Votre cousin Jimmy est toujours sur le tableau d'honneur. Pourquoi pas vous?
- Hostilité, menaces ou violence verbale.
- Ignorer quelqu'un.
- 2Déterminez quels types de comportements négatifs vous dérangent. Pensez au comportement de vos parents dans le passé et essayez de comprendre de quel type de traitement négatif il s'agit. Il peut être utile de dresser une liste d'incidents spécifiques où vos parents se comportent de manière négative.
- Cela vous aidera à identifier le comportement négatif afin que vous puissiez en parler plus clairement.
- 3Déterminez si vos parents ont de bonnes intentions. Si le comportement négatif de vos parents est alimenté par leur amour pour vous et leur désir de vous voir réussir, alors vous êtes mieux placé pour discuter avec eux de ce que leur négativité vous fait ressentir. Si vos parents n'ont pas de bonnes intentions, cette conversation pourrait être plus difficile.
- Les comportements négatifs motivés par de bonnes intentions peuvent inclure des problèmes tels que des problèmes de confiance, la surprotection ou le dorlotement.
- 4Obtenez de l'aide si vos parents vous maltraitent. Parfois, un comportement négatif est dû à un malentendu ou à un conflit de personnalité. Ces types de comportements négatifs peuvent généralement être résolus avec un peu de communication et d'efforts. Mais si vos parents vous maltraitent, vous devrez peut-être prendre des mesures plus drastiques.
- La violence comprend la violence physique (frapper, donner des coups de pied, utiliser la force physique pour retenir, etc.), la violence verbale (insultes ou jurons qui vous font vous sentir mal) et la violence psychologique (tout ce qui ne vous fait pas vous sentir en sécurité et aimé - cela peut d'abandon, de menaces, etc.).
- Si tu penses être victime de violence, tu devrais en parler à un adulte en qui tu as confiance. Un autre membre de la famille, un enseignant, un conseiller scolaire, votre pasteur - ce sont toutes de bonnes options.
- Vous pouvez également appeler la hotline Childhelp National Child Abuse pour obtenir de l'aide (1-800-422-4453).
- Mais assurez-vous de ne pas accuser à tort vos parents d'abus. Il y a une grande différence entre parentalité/punition et abus réel. Et une accusation comme celle-là pourrait causer de sérieux problèmes à vos parents.
Il peut être utile de dresser une liste d'incidents spécifiques où vos parents se comportent de manière négative.
Partie 2 sur 3: commencer une conversation avec tes parents
- 1Asseyez-vous avec vos parents lorsque vous avez toute leur attention. Essayez de choisir un moment où ils sont de bonne humeur. Si vous démarrez une conversation comme celle-ci alors qu'ils sont déjà en colère, cela ne se passera pas bien pour vous. Si nécessaire, demandez-vous de planifier une heure.
- 2Commencez la conversation par une observation. Il est important d'être ouvert et honnête. Dites clairement à vos parents de quoi vous voulez leur parler en faisant une observation sur leur comportement qui vous dérange.
- Par exemple: «Maman et papa, j'ai remarqué que vous faites des commentaires désobligeants chaque fois que je parle de mes projets d'université».
- 3Donnez des exemples d'échanges spécifiques. Vous devez fournir des exemples de leur comportement qui vous blesse afin que vos parents ne puissent pas rejeter vos observations d'emblée. Vous pouvez vous référer à la liste que vous avez faite des instances lorsqu'elles se sont comportées négativement envers vous si vous la trouvez utile.
- Dites: «Par exemple, vous m'avez dit que je ne devrais pas rejoindre le club scientifique parce que vous pensez que je suis mauvais en biologie.
- 4Parlez de vos sentiments. Il est important de ne pas faire en sorte que cette conversation consiste uniquement à rejeter la faute sur vos parents. Vous devez assumer votre part de responsabilité, mais aussi leur faire part de vos sentiments. Expliquez pourquoi vous êtes blessé parce que vos parents peuvent ne pas être conscients de la façon dont leur comportement vous affecte. Discutez de vos sentiments, mais ne soyez pas trop émotif.
- Utilisez des déclarations «Je me sens...». Par exemple: "Je me sens blessé et dévalorisé lorsque vous me comparez à Cousin Jimmy. J'ai l'impression que vous dites que mes efforts ne sont pas bons."
- Défendez-vous. Dites: «Je suis confus lorsque vous me réprimandez pour avoir fait des dégâts. Je me rattrape toujours et ma chambre est organisée.»
- Demandez pourquoi le parent adopte ce comportement. Ils peuvent avoir une idée erronée et penser qu'ils font la bonne chose.
- 5Demande à tes parents d'arrêter. Demandez gentiment et, si possible, proposez une alternative. Dites à vos parents ce que vous ressentez et que vous aimeriez qu'ils essaient d'arrêter de vous faire ressentir cela. Donnez-leur une solution alternative à leur comportement actuel.
- Par exemple: «J'aimerais que vous arrêtiez de me blâmer pour le comportement de mon petit frère. Je préférerais que vous abordiez son problème en répondant plutôt que de prétendre que je donne le mauvais exemple alors que je suis clairement poli.»
- 6Restez calme si vos parents se mettent sur la défensive. Parfois, il est difficile pour les gens d'entendre qu'ils font des erreurs ou qu'ils font du mal à quelqu'un d'autre - surtout pour un parent d'entendre cela de son enfant. Si vos parents s'énervent, trouvent des excuses ou se mettent sur la défensive lorsque vous essayez de leur parler, assurez-vous de rester calme. Laissez-les dire ce qu'ils veulent dire, mais rappelez-leur que cette conversation porte sur ce que leurs actions vous font ressentir.
- 7Sois patient. Cela peut prendre un peu de temps à vos parents pour assimiler cette nouvelle information sur ce que vous ressentez à cause de leur comportement. Cela fait longtemps que vous y pensez, mais cela pourrait être un choc soudain pour eux. Donnez-leur le temps de s'adapter et de comprendre comment changer leur comportement par eux-mêmes.
- 8Obtenez de l'aide extérieure. Si vos parents refusent de reconnaître le problème ou de changer leur comportement négatif, il est peut-être temps de demander conseil à l'extérieur. Demandez à vos parents d'assister à une séance de conseil avec vous ou de parler ensemble au pasteur de votre église. Parfois, avoir un autre adulte pour écouter objectivement peut vraiment aider à résoudre les problèmes.
Pensez au comportement de vos parents dans le passé et essayez de comprendre de quel type de traitement négatif il s'agit.
Partie 3 sur 3: identifier les sources de comportement négatif
- 1Identifiez les incidents passés qui ont pu conduire à cette opinion négative. Pensez aux fois où vos parents ont agi négativement envers vous et demandez-vous si leur comportement est justifié par une action passée de votre part. Même si vous avez changé, vous devrez peut-être travailler pour leur montrer que vous avez changé.
- Par exemple, si vous aviez l'habitude de vous faufiler beaucoup, mais que vous avez changé votre comportement, vos parents pourraient se méfier de vos allées et venues et penser constamment que vous ne faites rien de bon. Puisque leurs soupçons sont fondés sur des vérités antérieures, parlez-leur-en.
- Dites quelque chose comme: «Papa, je sais que je me suis souvent faufilé l'année dernière et que j'ai eu des ennuis. J'ai réalisé que c'était vraiment stupide, et j'ai nettoyé mon acte et j'ai arrêté de traîner avec ces gens.»
- Gardez votre comportement responsable pour montrer que vous êtes sérieux.
- 2Identifiez ce qui provoque un comportement négatif chez vos parents. Pensez aux circonstances dans lesquelles vos parents vous traitent négativement et essayez de déterminer s'il y a une cause spécifique derrière cela. S'il y a un malentendu, résolvez-le.
- Par exemple, si vos parents s'énervent quand ils pensent que vous n'écoutez pas, dites: «Maman, je sais que tu penses que je ne fais pas attention parce que je regarde ce livre, mais je t'écoute vraiment.
- 3Recherchez des motifs répétés. Si vos parents vous traitent négativement à chaque fois qu'une certaine chose se produit, essayez de comprendre de quoi il s'agit. Peut-être qu'ils voient quelque chose dont vous n'êtes pas conscient et que vous devez apprendre à prévenir ces situations à l'avenir.
- Par exemple, si vos parents deviennent négatifs à chaque fois que vous recevez un appel téléphonique d'une certaine personne, posez-leur la question. Peut-être qu'ils ont entendu une conversation téléphonique dans le passé qu'ils n'approuvaient pas et qu'ils s'inquiètent pour vous. La seule façon de dissiper toute confusion est d'en parler.
- Essayez de rester calme.
- Si vos parents vous sous-estiment à cause d'un problème de santé, démontrez que vous avez le problème sous contrôle et que vous n'êtes pas limité. Consultez votre médecin et demandez-lui d'en parler à vos parents si nécessaire.
- Concentrez-vous sur ce que vous ressentez, pas sur le fait que vos parents ont fait quelque chose de méchant.
- Confiez-vous à une tante, un oncle, un cousin, un grand-parent ou un ami et demandez-leur de parler à vos parents.
Si vos parents refusent de reconnaître le problème ou de changer leur comportement négatif, il est peut-être temps de demander conseil à l'extérieur.
- Ne vous fâchez pas et ne criez pas ou ne leur répondez pas - cela ne fera qu'aggraver la colère de vos parents et aggravera la situation.
- Si vos parents sont violents verbalement ou physiquement, demandez de l'aide immédiatement.
- "N'ajoutez pas de combustible au feu."
- Envisagez de parler à un conseiller ou à un conseiller religieux de ces conflits.
- Si un comportement négatif ou antagoniste de votre part incite à la négativité de vos parents, envisagez plutôt de réviser votre comportement.
Lisez aussi: Comment dire à vos parents que vous voulez agir?
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