Comment porter un pince-nez pour nager?
Un pince-nez est un appareil simple que vous portez pour empêcher l'eau de pénétrer dans votre nez lorsque vous nagez.
Un pince-nez est un appareil simple que vous portez pour empêcher l'eau de pénétrer dans votre nez lorsque vous nagez. La monture est généralement faite de fil de fer et de nylon et est conçue pour s'adapter autour de l'arête de votre nez. Les extrémités rembourrées du clip pressent vos narines fermées, empêchant l'eau d'entrer. Si de l'eau pénètre fréquemment dans votre nez lorsque vous nagez ou si vos sinus sont sensibles au chlore, le port d'un pince-nez peut être une bonne option pour vous. L'installation d'un pince-nez sur votre nez est facile et ne prend qu'une seconde.
Méthode 1 sur 2: mise en place d'un pince-nez sur votre nez
- 1Mouillez-vous le visage avant de mettre votre pince-nez. Sautez dans la piscine et plongez votre tête sous l'eau. L'eau aidera à éliminer la crème hydratante, le maquillage et l'huile de votre nez. Cela aidera à empêcher le pince-nez de glisser pendant que vous nagez.
- Si vous portez du maquillage, vous pouvez également vous laver le visage avant d'entrer dans l'eau.
- 2Tenez le pince-nez de manière à ce qu'il ressemble à un «u» à l'envers. Il existe plusieurs types de pince-nez, mais tous ont la forme d'un "U". Le bas du "U" s'adaptera sur l'arête de votre nez et les deux extrémités rembourrées serreront vos narines l'une contre l'autre.
- La forme en U est généralement faite de fil rigide ou de nylon, tandis que les coussinets aux extrémités sont en silicone ou en latex.
- 3Positionnez le pince-nez de manière à ce que les extrémités circulaires soient tournées vers l'extérieur. Si vous tenez le "U" de manière à ce qu'il soit à l'envers, vous remarquerez que les 2 extrémités du "U" se courbent vers l'extérieur sur 1 côté. Lorsque vous placez le pince-nez sur votre nez, gardez l'extrémité plate vers votre visage.
- Les conceptions de pince-nez varient et certaines n'ont pas d'extrémités circulaires ou incurvées. Si le vôtre n'a pas d'extrémité incurvée, peu importe le côté que vous placez vers votre visage.
- 4Faites glisser le pince-nez sur votre nez. Utilisez vos pouces et vos index pour séparer doucement les extrémités du pince-nez. Ensuite, placez les extrémités sur vos narines et appuyez sur le clip sur l'arête de votre nez. Terminez en poussant les extrémités du pince-nez contre vos narines.
- Si votre pince-nez a une sangle, mettez d'abord votre bonnet de bain et vos lunettes de protection.
La sangle se connecte aux extrémités du pince-nez et s'enroule autour de votre tête.
Méthode 2 sur 2: choisir un pince-nez
- 1Portez un pince-nez pour empêcher l'eau de pénétrer dans vos sinus. Si vous avez du mal à synchroniser votre respiration lorsque vous nagez, un pince-nez peut vous aider. En porter un aidera à empêcher l'eau de pénétrer dans votre nez. Cela vous permettra de vous concentrer uniquement sur votre bouche pendant que vous respirez, plutôt que sur votre bouche et votre nez.
- Un pince-nez est particulièrement utile lorsque vous apprenez pour la première fois le virage flip.
- Le chlore, un produit chimique utilisé pour désinfecter les piscines, peut provoquer une inflammation de la muqueuse des sinus et des voies nasales. Un pince-nez aidera à garder le chlore et d'autres causes d'inflammation, comme les bactéries et les champignons, hors de votre nez, vous évitant ainsi la douleur des sinus après la baignade.
- Si vous ressentez une douleur aux sinus après une baignade même lorsque vous portez un pince-nez, envisagez d'utiliser un spray salin ou une autre méthode courante pour soulager la douleur des sinus.
- 2Achetez un pince-nez avec une sangle si vous craignez qu'il ne tombe. Certains pince-nez sont attachés à une sangle en latex. La sangle se connecte aux extrémités du pince-nez et s'enroule autour de votre tête. Il aide à garder le pince-nez sur votre nez lorsque vous nagez.
- Un pince-nez avec une sangle peut être une bonne option si vous nagez dans de grandes étendues d'eau libre où il peut être difficile de trouver un pince-nez sans bretelles s'il tombe.
- Les pince-nez avec sangles sont également parfaits car vous pouvez accrocher le pince-nez à votre cou entre vos baignades.
- 3Optez pour un pince-nez sans bretelles si vous ne voulez pas les tracas supplémentaires d'une sangle. Certains nageurs trouvent les pince-nez avec des sangles trop encombrants. Les pinces-nez sans bretelles durent généralement plus longtemps que celles avec des sangles, car les sangles ont tendance à se casser après une utilisation répétée.
- La plupart des nageurs, cependant, ne mentionnent pas qu'ils ont du mal à garder des pince-nez sans bretelles sur leur nez.
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Questions et réponses
- Est-il plus efficace d'utiliser un pince-nez ou simplement de me tenir le nez?Il est plus efficace d'utiliser un pince-nez, car vous ne pouvez pas nager correctement lorsque l'une de vos mains est occupée à vous tenir le nez.
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