Comment effectuer le pas de danse en chaîne?
C'est un tour de danse relativement simple qui peut être utilisé comme base pour d'autres tours et mouvements de danse.
La chaine tourne aussi bien en ballet qu'en jazz. C'est un tour de danse relativement simple qui peut être utilisé comme base pour d'autres tours et mouvements de danse. Bien sûr, comme la plupart des choses dans la vie, la pratique rend parfait. Faites défiler jusqu'à l'étape 1 pour apprendre à effectuer un tour de chaîne de base.
Méthode 1 sur 2: essayer un tour de chaîne
- 1Sortez du côté gauche ou droit. Assurez-vous que votre orteil est pointé sur le côté mais pas faucille, ce qui signifie que toute la jambe est droite.
- 2Assurez-vous que vos bras sont de chaque côté avec une légère courbure.
- 3Rassemblez vos jambes. À ce stade, vous devriez faire face à la direction opposée à laquelle vous étiez auparavant.
- 4Déplacez vos bras en cercle, comme si vous étreigniez un ours.
- 5Reculez, face à la direction depuis le début.
- 6Ouvrez vos bras de chaque côté.
Faites défiler jusqu'à l'étape 1 pour apprendre à effectuer un tour de chaîne de base.
Méthode 2 sur 2: utiliser le mur
- 1Tenez-vous droit dans un coin d'une pièce. Pointez vers l'avant de la pièce (tendu) avec votre pied extérieur. Soulevez légèrement votre bras intérieur et utilisez-le pour vous aider à pivoter. Pointez le pied extérieur sur le côté et mettez du poids dessus. Vous devriez maintenant être face au côté.
- 2Ouvrez votre bras extérieur pour que vos deux bras soient tendus. Vos bras doivent être face au mur comme si vous étiez sur le point de le serrer dans ses bras.
- 3Mettez votre poids uniquement sur le pied extérieur et faites-le pivoter en portant votre autre pied avec lui. Tout en faisant cela, fermez vos deux bras de manière à ce que les paumes soient face à votre nombril.
- 4Trouvez votre place. Cela signifie que vous devez choisir un objet tel qu'un point ou une horloge sur l'autre mur vers lequel vous vous tournez. Gardez vos yeux sur l'objet pendant que vous tournez et une fois que vous ne pouvez plus le garder des yeux, tournez la tête et retrouvez cet objet.
- Entraînez-vous jusqu'à ce que vous l'obteniez; pour la plupart des gens, cela devrait venir facilement.
- Cela peut être plus difficile pour vous si vous avez des problèmes de pieds.
Questions et réponses
- Comment puis-je contrôler mes pieds pendant le virage?Contrôlez vos pieds et vos mouvements en les gardant légèrement moins que la largeur des épaules. Faire cela, en plus de resserrer vos muscles abdominaux, améliorera votre exécution du tour de chaîne.
- Dois-je effectuer ce mouvement de danse dans mes chaussettes?Si vous avez des chaussures de ballet ou de jazz, ce serait mieux, mais les chaussettes feront aussi l'affaire!
- Quel est le pied extérieur?Le pied extérieur est le pied qui mène. Par exemple, si vous tournez vers la gauche, votre pied gauche sera le pied extérieur, et vice versa.
- Comment puis-je arrêter de lancer mes bras quand je les ouvre?Entraînez-vous d'abord lentement jusqu'à ce que vous puissiez faire le mouvement sans lancer vos bras, puis accélérez lentement jusqu'à ce que vous puissiez le faire normalement sans lancer vos bras.
- Comment faire cela sur des pointes?C'est un peu difficile à expliquer avec des mots, mais pour commencer votre virage, vous faites essentiellement des chaînes à plat sauf que vous "roulez" sur pointe lorsque vous commencez le virage. Ensuite, maintenez votre participation et exécutez vos virages.
