Comment s'entraîner à clôturer à la maison?

Positionnez vos bras correctement. Votre bras arrière doit être positionné derrière votre corps avec votre biceps parallèle à vos épaules et votre avant-bras plié vers le haut, comme dans une position courbée. Votre main avant (épée) doit être tournée vers l'avant, avec votre coude à environ une longueur de main de votre corps.

• Vous pouvez ouvrir la main de votre bras arrière pour que la paume soit tournée vers le plafond.
• Utilisez votre main dominante pour contrôler votre épée. Si vous êtes ambidextre, pensez à utiliser votre main gauche. Les escrimeurs gauchers ont un avantage car il est difficile pour leurs adversaires de s'adapter à leur style de combat.

Saisissez l'épée légèrement. Tenir fermement l'épée rend difficile l'obtention d'un mouvement complet du poignet, crée de grands mouvements et constitue votre précision. Utilisez le pouce et les deux premiers doigts uniquement pour fixer légèrement l'épée, en gardant le contrôle de celle-ci tout en permettant des mouvements faciles du poignet.

• Tout en faisant cela, gardez votre main droite afin que votre épée soit alignée avec votre bras. Il est courant que les tireurs inexpérimentés plient la main, mais si votre avant-bras n'est pas aligné avec l'épée, il sera plus difficile de faire des mouvements précis et précis.

Utilisez de petits mouvements de poignet. Il est tentant de ramener l'épée complètement derrière la tête et de mettre tout votre poids corporel dans une barre oblique. Bien que cela puisse sembler impressionnant et vous blesserait probablement si vous utilisiez une vraie épée, en escrime, cela rend toutes vos attaques évidentes. Pour que tous vos mouvements soient rapides et difficiles à anticiper, gardez votre bras droit et effectuez tous vos mouvements avec votre poignet.

Poussez d'abord avec votre bras. Une poussée implique à la fois votre jambe et votre bras d'avancer pour atteindre le plus loin possible. La jambe, cependant, est plus lente et télégraphiera votre attaque. Au lieu d'effectuer les deux mouvements simultanément, concentrez-vous sur le mouvement du bras légèrement avant de bouger votre jambe sans interrompre la fluidité du mouvement.

Pratiquez la précision. Une bonne partie du bon alignement du corps est de vous assurer que vous pouvez pousser l'épée exactement là où vous en avez besoin afin de pénétrer les défenses de votre adversaire. Idéalement, vous pouvez frapper un centime lorsque vous poussez. Essayez de choisir une petite cible et exercez-vous à la pousser encore et encore pour voir si vous pouvez toujours la frapper.

• Si, après beaucoup de pratique, vous ne parvenez toujours pas à pousser avec précision, essayez de vérifier votre forme. Regardez dans le miroir pour voir si vous utilisez le bon formulaire. Assurez-vous que votre jambe avant est alignée avec votre épée, que l'épée est directement alignée avec votre avant-bras et que votre coude est proche de votre corps.
• Vous devriez également vous entraîner à tordre l'épée avec votre poignet en un petit demi-cercle précis et rapide. Ce type de mouvement est important pour désengager votre épée de l'épée de votre adversaire, vous permettant d'attaquer lorsque vous vous êtes emmêlé.

Entraînez-vous avec un partenaire. En fin de compte, rien ne remplace le travail avec un partenaire. Comprendre quand effectuer vos mouvements, vous éloigner d'un adversaire et garder votre jeu de jambes au rythme d'un adversaire ne peut être appris qu'en conjonction avec quelqu'un d'autre. Trouvez un ami qui est prêt à vous rejoindre dans vos pratiques.

N'oubliez pas que l'équipement d'escrime coûte cher. Vous économiserez généralement de l'argent en vous rendant dans un club professionnel où vous pourrez partager du matériel. L'achat d'équipement avant de savoir que vous pouvez clôturer peut être un énorme gaspillage d'argent.

• Votre tenue d'escrime peut coûter environ 190€ En revanche, une visite dans un club d'escrime, y compris l'instruction professionnelle, la location de matériel et la possibilité de rivaliser avec d'autres membres, coûtera environ 15€-37€

Considérez si c'est dangereux pour vous. Bien qu'en sécurité dans un environnement contrôlé avec des professionnels, une personne non formée avec un équipement inapproprié pourrait facilement se blesser lors de l'escrime. Si vous n'avez pas l'expérience et l'équipement approprié, vous devriez vous abstenir de clôturer à la maison.

Demandez si vous voulez clôturer seul. Il y a peu de sport à balancer une épée tout seul. L'escrime consiste à interagir avec d'autres personnes et à interagir avec des personnes qui ont une variété de styles de combat.

N'oubliez pas l'impact d'un mentor. L'escrime habile nécessite une posture précise. Il peut être difficile de s'observer soi-même et de corriger les erreurs de forme, d'autant plus que beaucoup d'entre elles impliquent des différences de position corporelle relativement faibles. Vous serez plus susceptible de vous améliorer grâce à un observateur professionnel qui vous fera part de ses commentaires.

• Vous pouvez essayer de compenser l'absence d'un mentor, en regardant l'escrime pour la forme. Il existe des vidéos pédagogiques en ligne que vous pouvez regarder pour obtenir des informations sur la forme d'escrime. Vous pouvez également regarder les compétitions d'escrime pour voir comment les professionnels clôturent.