Comment faire fonctionner une relation?
Pour faire fonctionner une relation, la communication est essentielle. Si quelque chose vous dérange, faites-le savoir à votre proche en partageant ouvertement vos pensées et vos sentiments afin que vous puissiez tous les deux résoudre le problème ensemble. Par exemple, si vous craignez que votre partenaire ne passe pas assez de temps avec vous, dites-lui calmement ce que vous ressentez. Ils ne sont peut-être même pas conscients que leurs actions vous dérangent, et en parler leur donne l'opportunité de changer. En plus d'une communication efficace, essayez d'être prêt à faire des compromis lorsque vous et votre partenaire avez des désaccords. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de gagner chaque combat ou argument. Au lieu de cela, faites des compromis pour pouvoir à la fois avancer et vous concentrer sur les bons côtés de votre relation, comme vous amuser ensemble. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur sur la façon d'être plus honnête dans votre relation, continuez à lire!
Faites fonctionner votre relation en maintenant une certaine excitation et appréciation, en améliorant votre communication et en apprenant à gérer efficacement les conflits.
Avez-vous des problèmes avec votre chéri, ou voulez-vous simplement garder votre relation saine? Les relations exigent du temps et des efforts, que votre amour soit sur les rochers ou que vous soyez sur un nuage neuf. De nombreux couples abandonnent lorsqu'ils rencontrent des bosses sur la route, ne sachant pas que certaines stratégies simples auraient pu les aider à résister aux épreuves du temps. Faites fonctionner votre relation en maintenant une certaine excitation et appréciation, en améliorant votre communication et en apprenant à gérer efficacement les conflits.
Méthode 1 sur 3: garder l'intéressant
- 1Jouer ensemble. Développez des intérêts mutuels avec votre partenaire pour aider votre relation à se développer ou à rester forte. Il est important d'avoir des intérêts communs autres que votre amour l'un pour l'autre. Au début, la passion peut suffire à entretenir votre amour, mais une fois que votre relation mûrit, il est important de partager des intérêts ou des activités communs pour que votre relation reste fraîche.
- Vous devriez travailler sur le partage de vos passe-temps, que vous prépariez des desserts ensemble, que vous fassiez de la randonnée ensemble ou que vous trouviez un bon livre que vous puissiez lire tous les deux.
- Ayez un projet de culture de couple. Essayez de regarder un film ensemble par semaine ou de créer votre propre mini-club de lecture. Cela peut vous motiver à apprendre de nouvelles choses et à garder vos conversations intéressantes.
- 2Entretenez des passions individuelles et des amis. L'équilibre entre le temps et le temps ensemble favorise l'interdépendance. Vous en avez tous les deux besoin pour maintenir vos propres intérêts et pour réaliser à quel point vous êtes reconnaissant lorsque votre partenaire est là.
- Des relations saines sont suffisamment sûres pour que chacun de vous puisse avoir un peu d'espace de temps en temps.
- Bien qu'il soit important de partager des passions, vous devriez toujours avoir quelque chose qui vous appartient, que ce soit une visite hebdomadaire au spa ou une soirée poker avec vos amis.
- 3Trouvez la joie en solo. Ne comptez pas sur votre partenaire pour vous apporter le bonheur. Tout comme vous devez vous assurer d'avoir vos propres passe-temps, vous devez également vous assurer que vous êtes heureux par vous-même. Tant de gens entrent dans des relations dans l'espoir que leurs compagnons les rendront heureux. C'est une attente irréaliste et cela ne fait que souffrir la relation.
- Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire vous apporte le bonheur. Fixez-vous des objectifs et agissez pour les atteindre. Construisez un solide réseau de soutien en dehors de la relation. Faites un travail qui donne du sens à votre vie.
Pour faire fonctionner une relation, la communication est essentielle. - 4Montrez votre appréciation et votre soutien à votre partenaire. Même si vous pensez que votre amour est solide, ne prenez jamais votre être cher pour acquis. Quelle que soit la charge de vos journées, prenez le temps de vous éloigner des ordinateurs, des téléphones et des téléviseurs pour vous rattraper.
- Complimentez votre moitié au moins une fois par jour. Pour les points bonus, trouvez quelque chose de nouveau à dire à chaque fois!
- Ne vous attendez pas aux bonnes actions de votre partenaire. Dites à votre partenaire ou à votre partenaire "merci" lorsqu'ils se présentent avec des fleurs. Faire preuve d'appréciation renforce les comportements positifs.
- 5Pimentez-le dans le département de la romance. Assurez-vous d'ajouter de l'intérêt à votre vie amoureuse avec des rendez-vous passionnants et des rencontres amoureuses. Il est facile de tomber dans une ornière et de penser que vous n'êtes plus attiré par votre partenaire simplement parce que vous ne faites jamais rien de nouveau.
- Planifiez des soirées de rendez- vous hebdomadaires où vous passez du temps ensemble en tête-à-tête. Il n'est pas nécessaire que vous alliez au cinéma, que vous dîniez chez vous ou que vous nourrissiez les canards à l'étang local.
- Vérifiez souvent avec votre partenaire pour vous assurer qu'il est satisfait du service des relations amoureuses. Commencez par partager vos propres sentiments comme "Notre rendez-vous la semaine dernière a été vraiment amusant! C'était agréable d'être avec vous d'une manière différente. Qu'en avez-vous pensé?"
- 6Engagez-vous à votre rythme. La plus grande erreur que vous puissiez faire est de mettre le pied sur l'accélérateur pour rattraper toutes les voitures qui accélèrent autour de vous - vous risquez de vous écraser. Laissez votre relation se développer à son rythme sans essayer de vous dépêcher d'atteindre une ligne d'arrivée lointaine.
- Ce n'est pas parce que votre meilleure amie a été coincée avec son petit ami de trois semaines que vous et votre ami devez aller chercher un appartement dès que possible.
- Par contre, méfiez-vous s'ils tardent à s'engager. Parlez-leur pour vous assurer que vous avez tous les deux les mêmes objectifs. Demandez: "Pouvons-nous parler de la direction que nous envisageons pour notre relation?"
Méthode 2 sur 3: être un bon communicateur
- 1Partagez ouvertement vos pensées et vos sentiments. Si quelque chose vous dérange, il est important d'en informer votre proche afin que vous puissiez vous attaquer au problème ensemble. D'un autre côté, votre communication ne devrait pas exclusivement tourner autour de la discussion des problèmes. Passez également du temps à partager vos opinions, vos idées et vos rêves.
- Réservez du temps tous les jours pour discuter avec votre moitié. Choisissez le bon endroit et le bon moment pour parler, dans un endroit sans distractions.
- Si vous discutez d'un problème, tenez-vous-en aux déclarations «je» ou «nous». Celles-ci minimisent toute recherche de faute et vous permettent de vous approprier vos sentiments.
- 2Soyez un auditeur actif. Les relations les plus saines sont sapées lorsque les partenaires écoutent pour répondre plutôt que d'écouter pour comprendre. Lorsque votre partenaire parle, donnez-lui l'impression d'être la personne la plus importante de l'univers. Tournez-vous vers eux. Établissez un contact visuel. Hochez la tête ou encouragez-les à continuer.
- Reformulez ce que votre partenaire a dit pour vous assurer que vous avez reçu le bon message. Cela peut ressembler à: "Donc, on dirait que vous dites..."
- Tenez compte des sentiments de votre partenaire lors de la communication. Validez leur expérience émotionnelle en disant quelque chose comme: «Je peux voir que vous êtes blessé».
Pour que votre relation fonctionne, vous devez laisser tomber les vieilles blessures et laisser le passé rester dans le passé. - 3Faites preuve d'honnêteté et de fiabilité. Bien que la vérité soit parfois pénible à entendre, la seule façon de préserver la confiance et l'intégrité dans votre relation est d'être honnête. Admettez-le lorsque vous vous trompez. Excusez-vous lorsque vous faites une erreur. Votre partenaire appréciera votre sincérité et vous verra plus digne de confiance.
- Encouragez votre partenaire à faire de même, mais ne l'exigez pas. Souvent, votre partenaire vous rendra honnête s'il le voit venir de vous en premier.
- 4Communiquez vos limites personnelles. Les limites personnelles définissent la ligne où votre partenaire se termine et vous commencez. Même si vous êtes proches tous les deux, vous aurez toujours des besoins, des désirs et des limites différents. Chacun de vous devrait prendre le temps de déterminer quelles sont vos limites, puis les communiquer à votre partenaire.
- Partagez vos limites de manière calme et polie. Par exemple, vous pourriez dire: "J'ai réfléchi à mes limites personnelles et je voulais les partager avec vous..."
- Les limites peuvent être tous les principes que vous souhaitez respecter. Il peut s'agir de s'assurer que votre partenaire respecte votre vie privée, vous laisse du temps pour vous et reconnaît vos valeurs et vos croyances spirituelles.
Méthode 3 sur 3: résoudre les conflits
- 1Acceptez les conflits, mais choisissez vos batailles avec soin. De nombreux couples ont tendance à balayer les problèmes sous le tapis parce qu'ils craignent les conflits. En vérité, le conflit est un aspect normal et nécessaire qui permet à une relation de se développer. Vous et votre partenaire allez avoir des désaccords. C'est très bien. Cependant, toute votre relation ne doit pas être marquée par des arguments.
- Une relation saine devrait impliquer principalement des interactions positives. Si l'un des partenaires se plaint ou se plaint toujours, votre relation pourrait être menacée. Sachez quand mettre à pied sur le pinaillage.
- Abordez votre partenaire avec des problèmes qui compromettent vos valeurs ou la santé de la relation. Demandez-vous: "Est-ce que cela aura de l'importance dans un mois, un an ou cinq ans?" Sinon, laissez-le glisser.
- 2Faites une pause avant de dire quelque chose que vous regretterez. Suivez la règle des 48 heures pour résoudre un conflit. La colère peut corroder la communication et entraîner des échanges de mots que vous souhaiteriez plus tard garder pour vous. Prenez le temps de vous rafraîchir avant de ressasser une dispute.
- Donnez-vous un jour ou deux avant de discuter du problème avec votre partenaire. Prenez soin de vous émotionnellement pendant cette période. Vous pouvez même noter vos réflexions sur le désaccord.
- Une fois que vous vous sentez calme, évoquez le problème sur un ton courtois. Utilisez des déclarations "je" comme "J'ai été vraiment déçu que vous ayez raté ma performance l'autre soir. C'était un gros problème pour moi, et j'espérais que vous seriez là."
- 3Soyez prêt à faire des compromis. Vous ne devriez pas garder un score de victoires et de défaites, car si votre partenaire perd, la relation fait de même. Ne développez pas le besoin d'avoir raison ou de toujours réussir. Apprenez l'art du compromis. Défendez ce en quoi vous croyez, mais dans des limites raisonnables.
- Lorsque vous n'êtes pas d'accord sur un problème, décidez qui se soucie le plus du problème. Si ce n'est pas si important pour vous, cédez et faites des compromis avec votre partenaire.
- N'oubliez pas: les deux personnes doivent être prêtes à faire des compromis. Si vous êtes toujours le seul à faire des compromis, il est temps de discuter.
Des conseils professionnels peuvent être exactement ce dont vous avez besoin tous les deux pour créer des modèles de communication plus sains et faire fonctionner votre relation. - 4Enregistrez-vous régulièrement pour détecter les petits problèmes avant qu'ils n'explosent. Si vous voulez éviter d'avoir tout le temps de grandes discussions sérieuses, rappelez-vous que si quelque chose de petit vous dérange, vous pouvez en parler à votre moitié sans en faire un gros problème. De cette façon, vous pouvez éviter d'être passif-agressif ou d'avoir accumulé des tensions.
- Choisissez un moment pour vous asseoir chaque semaine et discuter de la santé de votre relation. Notez tous les commentaires, positifs et négatifs.
- Soulignez les aspects positifs de votre partenaire et de votre relation, et offrez des conseils sur la façon d'améliorer les aspects négatifs.
- Par exemple, vous pourriez dire: "J'ai remarqué que vous avez toujours du mal à suivre votre part des tâches ménagères. Est-ce que je peux faire quelque chose pour vous aider à vous améliorer dans ce domaine?"
- 5Acceptez les différences de votre partenaire. La pire chose que vous puissiez faire est de voir votre partenaire à travers une lentille déformée. Reconnaissez et acceptez qui ils sont vraiment plutôt que votre idée d'eux. Respectez leurs antécédents et leurs expériences uniques comme étant différents des vôtres. Garder à l'esprit que vous avez des histoires différentes et donc une perspective différente peut grandement contribuer à résoudre les conflits.
- Aussi, donnez-leur toujours le bénéfice du doute. Il est facile, une fois que vous connaissez quelqu'un depuis un certain temps, de commencer à supposer ce qu'il a fait ou n'a pas fait. Évitez cette tactique et donnez à votre partenaire la liberté d'évoluer avec le temps comme n'importe qui d'autre.
- 6Avoir hâte. Pour que votre relation fonctionne, vous devez laisser tomber les vieilles blessures et laisser le passé rester dans le passé. Que vous soyez accroché aux relations passées de votre partenaire ou que vous vous attardiez sur d'anciens arguments, ce type de comportement peut conduire à une scission. Une fois le problème résolu, démontez le rétroviseur et ne le remontez pas.
- Donnez le temps aux problèmes de se résoudre. Par exemple, si votre partenaire a une habitude agaçante, ne vous attendez pas à ce qu'elle disparaisse du jour au lendemain.
- Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez tout pardonner et tout oublier. Par exemple, si votre partenaire est violent, vous devriez demander de l'aide.
- 7Demandez des conseils aux couples. Vous et votre partenaire pouvez avoir du mal à surmonter les désaccords. La résolution de conflits est une compétence acquise; cela ne vient pas naturellement. Si la communication et la résolution des conflits sont des lacunes dans votre relation, ayez le courage d'obtenir de l'aide.
- Des conseils professionnels peuvent être exactement ce dont vous avez besoin tous les deux pour créer des modèles de communication plus sains et faire fonctionner votre relation.
Lisez aussi: Comment arrêter de se battre dans une relation?
Questions et réponses
- Je suis dans une relation à distance depuis des mois et mon petit ami me dit toujours que je lui manque, mais quand nous passons du temps ensemble, il est toujours au téléphone. Que puis-je faire?Les relations à distance ont leur propre défi et nécessitent généralement une communication supérieure à la moyenne. La prochaine fois que vous êtes ensemble (ou même avant votre arrivée), faites-lui savoir que vous aimeriez vous asseoir et parler. Utilisez un grand nombre des compétences décrites dans cet article. Assurez-vous de commencer par ce qui fonctionne bien dans la relation, mais identifiez également ce problème de son utilisation constante du téléphone. Mais d'abord, réfléchissez si c'est vraiment si mauvais et si c'est constant. Si tel est le cas, essayez d'élaborer des directives communes pour que vous vous sentiez tous les deux bien dans la situation.
- Je suis dans une relation de 5 mois où il y a beaucoup de romance mais pas beaucoup de conversation. Que dois-je faire pour maintenir cette relation?Vous avez raison de vouloir approfondir cette relation. Réfléchissez à ce que vous feriez pour développer une amitié de base avec n'importe qui: renseignez-vous sur ses passe-temps, sa famille, son passé, ses souvenirs préférés / pires. Faites des dates délibérément centrées sur la conversation plutôt que sur l'intimité, et apportez une liste de questions si nécessaire. Travaillez dur de votre côté pour ajouter cette dimension à la relation et voyez comment il réagit.
- J'ai un petit ami et nous communiquons à peine au téléphone mais chaque fois que je suis avec lui, il me traite comme une reine. Pourquoi?Il n'aime peut-être pas parler au téléphone. Demandez-lui pourquoi.
- Comment faire durer une relation?Les relations demandent beaucoup d'efforts. Ils ne ronronnent pas pour toujours par eux-mêmes! Pensez à une relation comme posséder une voiture... vous faites des vidanges d'huile, un entretien de routine, etc. Assurez-vous de réserver suffisamment de temps de qualité pour parler et vous amuser. Assurez-vous que votre relation ne se limite pas à des choses pratiques - comme le nettoyage, les courses, etc. Il doit y avoir un équilibre. Et n'abandonnez pas à la première bosse de la route.
- Je suis avec mon petit ami depuis 4 ans et maintenant il me trompe et quand je l'ai attrapé avec une fille, il m'a battu après une semaine et est revenu en disant désolé. Que devrais-je faire?Ne reviens pas avec lui. Il vous a frappé, et c'est de la violence domestique. La relation ne sera plus jamais la même et il ne vous mérite pas si vous étiez fidèle et qu'il ne l'était pas. Il vous a frappé et cela ne disparaîtra jamais. Trouvez quelqu'un qui est bon pour vous et passez à autre chose.
- Comment faire comprendre à mon homme?Choisissez un bon moment pour parler lorsqu'il n'est pas occupé ou stressé. Soyez honnête sur vos sentiments et n'oubliez pas de l'écouter aussi!
- Comment puis-je communiquer avec mon petit ami?Soyez honnête, ne jouez pas à des jeux et parlez toujours à votre petit ami avec respect. N'oubliez pas que la moitié de la communication consiste à écouter, alors laissez-le parler également.
- Comment puis-je renforcer ma relation avec ma petite amie?Vous pouvez renforcer votre relation avec votre petite amie en étant plus expressif. Dites-lui ce que vous ressentez; complimentez-la; et demandez-lui ce qu'elle aimerait faire lors de la planification de rendez-vous. Assurez-vous d'utiliser son nom lorsque vous vous adressez à elle - cela peut aider car cela favorise une plus grande intimité. Aussi, écoutez-la... qu'est-ce qu'elle dit ou demande? Faites le suivi de l'un de ses intérêts ou problèmes mentionnés précédemment.
- Comment pouvez-vous améliorer votre relation avec votre famille?Pensez aux problèmes de votre relation dans votre famille... disent-ils que vous ne traînez pas assez? Ou disent-ils que vous ne communiquez pas assez? Essayez de prendre de petites mesures pour corriger les problèmes. Par exemple, traînez plus souvent pour le petit-déjeuner ou le dîner. Renseignez-vous sur la journée des autres membres de la famille et partagez quelque chose sur la vôtre... ne restez pas un mystère.
- Pourquoi me repousse-t-il?Il peut y avoir plusieurs raisons. Peut-être qu'il a perdu tout intérêt pour la relation et qu'il ne veut pas le dire directement. Peut-être qu'il est en colère contre vous à propos de quelque chose. Peut-être qu'il triche ou cache quelque chose. Ou peut-être qu'il a une sorte de problème d'intimité et être trop proche le met mal à l'aise. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas sain, surtout s'il ne comprend pas ses raisons. Essayez d'en parler calmement avec lui, expliquez ce que vous ressentez et demandez si l'une de ces choses est le problème. La communication est la clé. S'il refuse de communiquer avec vous, cela n'augure rien de bon pour la relation.
Les commentaires (8)
- Cela m'a beaucoup aidé. De nos jours, je ne me dispute pas avec mon partenaire parce que j'évite les erreurs simples et stupides.
- J'ai appris à résoudre les conflits.
- Ma petite amie et moi avons eu des problèmes, et je pense que cela pourrait fonctionner.
- Heureux parce que mon homme me donne un moment spécial chaque jour.
- J'utiliserai certainement certains des conseils. Nous sommes devenus complaisants et j'aimerais aller au-delà de cela.
- Conseils pour communiquer.
- Cette information était utile et certainement juste sur l'argent!
- C'était un bon apprentissage des relations.
