Comment raser la peau morte des pieds?
Pour raser la peau morte de vos pieds, commencez par tremper vos pieds dans une baignoire d'eau tiède pendant 10 minutes. Vous pouvez également ajouter 0,25 tasse de vinaigre blanc à l'eau, ce qui aidera à adoucir votre peau morte afin qu'elle soit plus facile à enlever. Après 10 minutes, sortez vos pieds de la baignoire et frottez la peau morte avec une pierre ponce ou une lime pour les pieds. Une fois que vous avez nettoyé toute la peau morte, massez un peu de crème hydratante dans vos pieds. Pour apprendre à prendre soin de vos pieds et éviter les peaux mortes, faites défiler vers le bas!
Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède régulièrement et utilisez une pierre ponce ou une lime pour les pieds pour éliminer la peau morte et les callosités de vos orteils et de vos pieds.
L'Européen moyen peut marcher 121000 km au cours des 50 premières années de sa vie - c'est beaucoup de stress pour nos pieds. Nos pieds sont l'une des parties du corps les plus travaillantes que nous ayons, c'est donc une bonne idée de bien en prendre soin. Il y a un certain nombre de choses que nous pouvons faire pour aider à fournir à nos pieds des soins supplémentaires, y compris l'élimination des peaux mortes et des callosités de la plante des pieds. Il convient de noter, cependant, que l'utilisation d'un rasoir ou d'un appareil de coupe très tranchant sur vos pieds - pour aider à éliminer les peaux mortes ou les callosités - peut être dangereuse. Utilisez des instruments comme des pierres ponces et des limes pour les pieds, plutôt que des rasoirs, pour enlever la peau morte et sèche de vos pieds.
Méthode 1 sur 3: dorloter vos pieds à la maison
- 1Faites tremper vos pieds dans du jus de citron. Un bain de pieds dans du jus de citron pendant environ 10 minutes est un excellent moyen d'éliminer l'excès de peau morte et sèche de vos pieds. L'acide contenu dans le jus de citron facilite l'élimination des peaux mortes et sèches. Une fois que vos pieds ont trempé pendant 10 minutes, utilisez une pierre ponce ou une lime pour les pieds pour enlever la peau morte et sèche.
- Des rasoirs / rasoirs pour les pieds sont disponibles à l'achat dans de nombreux pharmacies et grands magasins, mais ne sont pas recommandés par les médecins. Leur utilisation dans un spa est également devenue illégale dans de nombreux États. La raison en est qu'ils peuvent provoquer des entailles et des coupures sur vos pieds qui peuvent très facilement s'infecter, en particulier dans un environnement de spa.
- 2Faites votre propre crème pour talons fissurés. Mettez une cuillerée d'huile d'olive dans une petite bouteille avec un couvercle. Ajoutez quelques gouttes d'huile de citron ou de lavande à la bouteille. Placez le couvercle fermement sur la bouteille et agitez jusqu'à ce que le liquide à l'intérieur de la bouteille devienne épais et laiteux. Appliquez sur vos pieds, en particulier vos talons, pour aider à hydrater votre peau. Vous pouvez conserver le flacon pour une utilisation future, n'oubliez pas de le secouer à chaque fois.
- 3Huiler vos pieds avant de vous coucher. Commencez par prendre un bain ou une douche où vous vous lavez les pieds, ou lavez vos pieds seuls. Séchez vos pieds avec une serviette, y compris entre vos orteils. Appliquez une couche d'huile végétale sur tous vos pieds, puis enfilez une paire de chaussettes épaisses. Allez au lit et laissez les chaussettes. Vous constaterez peut-être que vos pieds secs se sentent beaucoup mieux en quelques jours seulement.
- L'huile peut tacher le tissu, comme vos chaussettes, alors choisissez une paire de chaussettes qui ne vous dérange pas si elles sont tachées par l'huile. Les chaussettes aideront également à empêcher vos draps d'être tachés par l'huile.
Pour raser la peau morte de vos pieds, commencez par tremper vos pieds dans une baignoire d'eau tiède pendant 10 minutes. - 4Créez votre propre masque de nuit pour les pieds. Mélangez 1 cuillère à soupe (14,8 ml) de Vaseline (ou un produit similaire) et le jus d'un citron dans un bol, puis mélangez les deux ingrédients ensemble. Prenez un bain ou une douche où vous vous lavez les pieds, ou lavez simplement vos pieds seuls. Séchez complètement vos pieds avec une serviette. Appliquez TOUT le mélange sur vos deux pieds, puis enfilez une paire de chaussettes en laine épaisse. Aller au lit. Le matin, enlevez les chaussettes et frottez l'excès de peau morte de vos pieds.
- Des chaussettes en laine sont utilisées dans ce cas car elles ne permettront pas au mélange de pénétrer et de tacher vos draps. Choisissez des chaussettes qui ne vous dérangent pas si elles contiennent ce mélange huileux.
- 5Essayez la cire de paraffine pour hydrater vos pieds. Tout d'abord, faites fondre la cire dans un grand bol au micro-ondes (ou au bain-marie si vous en avez un). Ajouter une quantité égale d'huile de moutarde à la cire fondue. Assurez-vous que la cire est bien chaude au toucher avant de plonger un pied dans le bol et de couvrir votre pied avec le mélange de cire. Sortez votre pied du bol et laissez sécher la cire, puis plongez à nouveau le même pied. Enveloppez votre pied dans une pellicule plastique ou mettez-le dans un sac en plastique. Répétez la même procédure sur votre autre pied. Asseyez-vous pendant environ 15 minutes, puis retirez la cire et le plastique.
- L'huile de moutarde aide à renforcer et à hydrater la peau de vos pieds.
Méthode 2 sur 3: effectuez votre propre pédicure
- 1Faites tremper vos pieds. Tout d'abord, vous devez trouver ou acheter une baignoire suffisamment grande dans laquelle vos deux pieds peuvent reposer confortablement et suffisamment profonds pour que vos pieds puissent être recouverts d'eau. Mettez quelques gouttes de savon doux dans la baignoire et remplissez à moitié avec de l'eau tiède. Vous pouvez également essayer d'ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à l'eau pour ajouter de l'aromathérapie pendant que vous vous détendez. Asseyez-vous sur une chaise confortable et trempez vos pieds dans l'eau pendant 10 minutes.
- Utilisez 0,5 tasse de sels d'Epsom au lieu du savon. Les sels d'Epsom sont en fait un minéral à base de magnésium et de sulfate. Le magnésium et les sulfates ont d'excellents avantages pour la santé et sont tous deux rapidement absorbés par la peau. Cela fait du sel d'Epsom un excellent moyen d'introduire du magnésium et du sulfate dans votre corps. Les deux minéraux ont des avantages tels que: augmentation de la production de sérotonine, augmentation de l'énergie, réduction de l'inflammation, élimination des odeurs de pied et amélioration de la circulation sanguine.
- Utilisez 0,25 tasse de vinaigre blanc au lieu du savon. Le vinaigre a beaucoup plus d'avantages que beaucoup ne le pensent, et bon nombre de ces avantages ne sont pas dans la cuisine. Tremper vos pieds dans un mélange de vinaigre peut aider à éliminer les odeurs de pied et réduire vos chances de contracter un champignon du pied comme le pied d'athlète. Le vinaigre est également acide, ce qui aide à adoucir la peau, ce qui facilite l'élimination des peaux mortes et sèches une fois le trempage terminé.
- 2Retirez les peaux mortes et les callosités. Utilisez une pierre ponce ou une lime pour les pieds pour frotter la peau morte et les callosités de la plante des pieds. Vous devrez peut-être plier les pieds derrière vous pour atteindre tout le tour de vos guérisons. N'oubliez pas de vérifier vos orteils pour les callosités et la peau morte.
- N'oubliez pas de mouiller la pierre ponce avant de l'utiliser.
- L'utilisation d'une crème adoucissante pour la peau et d'une pierre ponce aidera à éliminer la peau morte de vos pieds, les laissant doux et lisses.
Attention: les rasoirs à pied et rasoirs sont disponibles à l'achat dans de nombreux pharmacies et grands magasins, ils ne sont pas recommandés par les médecins. Malheureusement, il est trop facile de se couper ou de se couper les pieds avec un rasoir à pied, ce qui peut entraîner des infections.
- 3Prenez soin de vos cuticules et de vos ongles. Utilisez un bâton de manucure en bois pour repousser les cuticules de chacun de vos ongles. Ensuite, à l'aide de coupe-ongles de grande taille ou de coupe-ongles spécialisés, coupez chacun de vos ongles. Si vous décidez de laisser vos ongles un peu plus longtemps, assurez-vous qu'ils ne dépassent pas le bord de votre orteil. De plus, coupez vos ongles uniformément sur toute la largeur de l'ongle. Ne coupez pas l'ongle de telle sorte que les bords se courbent vers l'intérieur ou le bas. Cela peut provoquer des ongles incarnés qui peuvent être douloureux. Limez les bords de votre ongle avec une lime à ongles ou une planche d'émeri après les avoir coupés.
- Veillez à ne pas vous couper les ongles trop en arrière, car vous pourriez accidentellement vous couper la peau.
L'utilisation d'une crème adoucissante pour la peau et d'une pierre ponce aidera à éliminer la peau morte de vos pieds, les laissant doux et lisses. - 4Hydratez vos pieds et vos chevilles. Massez un hydratant de bonne qualité dans chacun de vos pieds, y compris vos orteils et vos ongles. Pensez à utiliser un rouleau à pâtisserie ou un masseur de pieds avant ou après avoir appliqué la crème hydratante pour masser vos pieds encore plus. N'hésitez pas à utiliser une quantité décente d'hydratant sur vos pieds pendant cette étape - mais faites attention à ne pas vous promener par la suite si la crème n'a pas complètement trempé dans votre peau.
- 5Polissez vos ongles. Si vous souhaitez appliquer du vernis à ongles sur vos ongles, commencez par utiliser une petite quantité de dissolvant pour vernis à ongles pour éliminer tout excès d'hydratant qui pourrait se trouver sur vos ongles. Ensuite, appliquez une couche de base transparente sur chaque ongle et laissez-le prendre avant d'appliquer d'autres couches. Appliquez 1 à 2 couches d'un vernis à ongles coloré, en permettant à chaque couche de se fixer avant de passer à la couche suivante. Enfin, appliquez une couche de finition transparente sur chaque ongle. Une fois toutes les couches appliquées, laissez le vernis sécher le plus longtemps possible avant de glisser vos pieds dans des chaussettes ou des chaussures. Il est préférable de marcher pieds nus ou de sandales à bout ouvert jusqu'à ce que vous soyez sûr que le vernis a séché.
- Le dissolvant pour vernis à ongles est disponible en version acétone et sans acétone. La version acétone fonctionne mieux pour enlever le vernis à ongles, mais elle est également plus dure pour la peau et les ongles. Si vous avez tendance à avoir des ongles secs et cassants et / ou que vous enlevez beaucoup de vernis à ongles, vous pouvez utiliser la version sans acétone. La version sans acétone est plus douce pour la peau et les ongles, mais peut nécessiter un peu plus d'huile de coude pour enlever le vernis à ongles.
Méthode 3 sur 3: prendre soin de vos pieds
- 1Sélectionnez les chaussures appropriées. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vos pieds est d'acheter et de porter les bonnes chaussures. Les chaussures mal ajustées créent des frottements et des pressions, qui provoquent la formation de callosités, de cors et de sécheresse. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous assurer de trouver la bonne chaussure.
- Mesurez vos DEUX pieds. Vous avez probablement un pied plus grand que l'autre. Vous devez trouver des chaussures qui conviendront au plus grand de vos deux pieds.
- Allez acheter des chaussures à la fin de la journée, car c'est à ce moment-là que vos pieds sont les plus grands. Dimensionner vos chaussures plus tard dans la journée permet d'éviter que vos chaussures ne se resserrent tout au long de la journée lorsque vos pieds gonflent.
- Ne dépendez pas de la taille du fabricant. Basez votre jugement sur la sensation réelle de la chaussure.
- Recherchez des chaussures qui ont la même forme que vos pieds. Des chaussures de forme étrange vous causeront probablement des problèmes.
- Ne pensez pas que les chaussures s'étireront après que vous les ayez portées un certain temps.
- Assurez-vous que la plante de vos pieds est confortable dans la partie la plus large de la chaussure. Et que la chaussure est suffisamment profonde pour s'adapter confortablement à vos orteils.
- Vérifiez qu'il y a 0,38" à 0,5" d'espace entre l'extrémité de votre gros orteil et les chaussures. Vous pouvez estimer cela comme la largeur de votre doigt, pendant que vous êtes debout.
- 2Gardez vos pieds au sec. Essayez de ne porter que des chaussettes en coton doux à l'intérieur de vos chaussures, surtout lorsque vous faites une activité physique. Laissez vos chaussures sécher complètement après des activités physiques qui font transpirer excessivement vos pieds. Ne portez pas les mêmes chaussettes deux jours de suite. Changez vos chaussettes tout au long de la journée si elles sont mouillées ou en sueur. Lavez vos pieds tous les jours, y compris entre vos orteils, pour éviter des conditions comme le pied d'athlète. Et séchez complètement vos pieds avant de mettre des chaussettes. Prendre ces précautions vous aidera à éviter les mauvaises odeurs de pieds ainsi que le développement d'éruptions cutanées et d'eczéma.
- Essayez d'éviter de porter la même paire de chaussures chaque jour pour laisser à vos chaussures le temps de sécher.
- Si vous portez des chaussures fermées pour le travail, passez à des sandales lorsque vous rentrez chez vous.
- C'est également une bonne idée de porter des tongs ou un autre type de sandale dans les espaces publics comme une piscine ou une douche publique.
- 3Hydratez vos pieds tous les jours. La meilleure façon d'éviter que vos pieds ne deviennent secs et craquelés est de vous assurer que vous leur appliquez une crème hydratante pour les pieds de bonne qualité chaque jour. L'hydratation de vos pieds est particulièrement importante en hiver lorsque l'air est froid et sec. Veillez à ne pas appliquer de crème hydratante, puis à vous promener pieds nus sur un carrelage ou un plancher de bois. Vous constaterez peut-être que l'application d'une crème hydratante juste avant le coucher est l'habitude la plus facile et peut-être la plus sûre à adopter.
- Utilisez votre temps d'hydratation pour vous faire un massage des pieds. Masser vos pieds n'est pas seulement agréable, mais cela peut également favoriser la circulation sanguine.
- Évitez de vous doucher ou de vous baigner dans de l'eau très chaude, qui peut assécher votre peau plus rapidement.
- Utilisez un hydratant spécialement conçu pour les pieds, car d'autres types d'hydratants peuvent contenir de l'alcool, ce qui peut dessécher votre peau plus rapidement.
Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède régulièrement et utilisez une pierre ponce pour éliminer la peau morte et les callosités de vos orteils et de vos pieds. - 4Travaillez pour éviter et éliminer les cors. Fait intéressant, la majorité des problèmes de pied ne sont pas causés par le fait que vous marchez, mais plutôt par vos chaussures. Les cors (qui sont des callosités qui se forment sur vos orteils) sont causés lorsque vos orteils frottent contre l'intérieur de vos chaussures, principalement parce que vos chaussures (ou chaussettes) ne sont pas de la bonne taille. Les talons hauts peuvent également provoquer des cors car leur forme force une pression supplémentaire sur vos orteils et votre avant-pied, ce qui fait que vos orteils poussent plus souvent contre l'intérieur de vos chaussures. Vous pouvez aider à prévenir et à traiter les cors à la maison, mais s'ils deviennent graves, vous devrez consulter un médecin.
- Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède régulièrement et utilisez une pierre ponce pour éliminer la peau morte et les callosités de vos orteils et de vos pieds.
- Portez des `` coussinets de maïs '' sur vos orteils pour les amortir dans vos chaussures. Les «tampons de maïs» médicamenteux ne sont pas recommandés.
- Passez à des chaussures qui s'adaptent correctement à vos pieds et qui ont beaucoup de place dans les orteils. Réduisez votre utilisation de talons hauts si possible.
- 5Levez les pieds. C'est en fait recommandé par le médecin, alors allez-y et mettez vos pieds quand vous le pouvez! Cela dit, si vous vous retrouvez assis pendant longtemps, prenez un moment pour vous lever et vous promener. Et si vous avez l'habitude de croiser vos jambes pendant que vous êtes assis, changez de temps en temps la façon dont vous les croisez. Tous ces conseils sont un excellent moyen d'aider à augmenter la circulation sanguine dans vos jambes et vos pieds.
- Les personnes atteintes de diabète doivent faire particulièrement attention à leurs pieds. Si vous êtes diabétique, veuillez suivre les instructions de votre médecin concernant les soins des pieds.
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Questions et réponses
- Comment me débarrasser des cors?Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède régulièrement et utilisez une pierre ponce ou une lime pour les pieds pour éliminer la peau morte et les callosités de vos orteils et de vos pieds. Portez des `` coussinets de maïs '' sur vos orteils pour les amortir dans vos chaussures. (Les «tampons de maïs» médicamenteux ne sont pas recommandés.) Enfin, passez à des chaussures qui s'adaptent correctement à vos pieds et qui ont beaucoup d'espace dans les orteils. Réduisez votre utilisation de talons hauts si possible.
- À quelle fréquence dois-je utiliser de l'huile d'olive et du citron sur mes pieds?Ceux-ci sont à la fois naturels et sans danger, vous devriez donc pouvoir les utiliser pour adoucir vos pieds aussi souvent que vous le souhaitez. Si vous constatez que vous présentez un type de réaction, comme des démangeaisons, une irritation ou une rougeur, interrompez ou réduisez la fréquence. De plus, si vous êtes diabétique, assurez-vous d'abord de discuter des soins des pieds avec votre professionnel de la santé.
- Mes pieds sont extrêmement rugueux, le mélange d'huile et de sel peut-il être utile?Oui, le sel exfoliera vos pieds et éliminera les peaux mortes, et l'huile adoucira et restaurera la douceur de votre peau.
- Puis-je mettre du sel d'Epsom et du vinaigre dans le même bol d'eau pour faire tremper mes pieds?Oui, vous pouvez.
- Que dois-je faire pour les ongles laids?Nettoyez vos ongles avec une solution savonneuse et hydratez-les. Aussi, polissez-les pour les égaliser et les façonner.
- Si j'ai une peau craquelée et morte sur mes pieds, comment puis-je obtenir une peau plus lisse?Une grande partie de cela implique un entretien personnel, comme l'utilisation d'une crème adoucissante pour la peau et d'une pierre ponce pour éliminer la peau morte de vos pieds. Vous pouvez également aller faire une pédicure pour adoucir la peau de vos pieds.
Les commentaires (7)
- La clarification des étapes, adorez-les!
- Tout autour très clair et informatif!
- J'apprécie ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire. Très instructif!
- Utilisez une bonne crème pour les pieds!!! J'utilise le Soap and Glory Heel Genius, c'est vraiment le meilleur. Je l'utilise tous les soirs, puis je mets des chaussettes pour laisser pénétrer la crème. Essayez-la, ça marche vraiment.
- Court, simple et illustré. Les instructions étape par étape étaient faciles à comprendre et énoncées simplement avec des images. Je n'avais pas besoin de lire un tas de trucs qui ne m'intéressaient pas.:)
- Mettre souvent de la lotion et des chaussettes, en utilisant une lotion de qualité, en coupant vos ongles à la bonne longueur et en massant vos pieds. Cela m'aide à dormir chaque fois que je suis incapable de faire tremper mes pieds avec du sel d'Epsom et de les masser, maintenant je sais pourquoi cela fonctionne. Merci.
- Mes pieds sont beaucoup moins fissurés maintenant que j'utilise ces méthodes.
