Comment vaincre la peur des entretiens?
Cependant, vous ne devez pas laisser la peur des entretiens limiter vos perspectives de carrière.
Si vos mains tremblent et que vos genoux se transforment en gelée chaque fois que vous vous présentez à un entretien d'embauche, vous n'êtes pas seul. Cependant, vous ne devez pas laisser la peur des entretiens limiter vos perspectives de carrière. La première étape pour surmonter votre peur est d'ajuster votre état d'esprit concernant les entretiens. Après cela, consacrez beaucoup de temps et d'efforts à la préparation afin de vous sentir plus en confiance le jour J. Enfin, apprenez quelques stratégies pour passer l'entretien lui-même.
Méthode 1 sur 3: se préparer aux entretiens
- 1Familiarisez-vous avec l'emploi pour lequel vous postulez. Apprenez tout ce que vous pouvez sur le poste que vous essayez d'obtenir, les personnes qui vous intervieweront et l'entreprise elle-même. Lisez le site Web de l'entreprise et recherchez les profils de vos intervieweurs sur LinkedIn. Plus vous trouverez d'informations, plus vous vous sentirez en confiance pendant l'entretien.
- Si vous ne faites pas vos devoirs à l'avance, les enquêteurs seront probablement en mesure de dire que vous ne vous êtes pas beaucoup préparé et ils pourraient vous prendre moins au sérieux.
- Assurez-vous également de prendre le temps de réfléchir à la façon dont cet emploi s'inscrit dans vos objectifs de carrière et de réfléchir à la manière dont vous l'exprimerez lors de l'entretien.
- 2Mémorisez votre CV. Apprenez votre curriculum vitae à l'envers afin de pouvoir parler de votre expérience professionnelle passée sans faire de blanc. Demandez-vous si vous souhaitez mettre en évidence l'un de vos travaux passés en particulier et, si oui, ce que vous voulez en dire.
- Par exemple, vous voudrez peut-être parler de la façon dont un emploi antérieur vous a permis d'acquérir des compétences importantes dont vous aurez besoin pour réussir dans cet emploi.
- Trouvez des exemples qui démontrent vos compétences et rédigez quelques résumés. Par exemple, si l'intervieweur vous demande de lui en dire plus sur vos compétences en programmation, vous devriez être en mesure de lister vos compétences et de donner des exemples de la façon dont vous avez utilisé ces compétences, par exemple en partageant l'heure à laquelle vous avez créé un nouvel utilisateur final. interface pour une grande base de données d'entreprise.
- 3Réfléchissez à la façon dont vous répondrez aux questions d'entrevue les plus courantes. Certaines questions ont tendance à revenir à chaque entretien. Trouvez une liste de ces questions fréquemment posées et réfléchissez à la façon dont vous voulez y répondre.
- Vous pouvez trouver une liste des questions fréquemment posées sur https://themuse.com/advice/how-to-answer-the-31-most-common-interview-questions.
- Répondez honnêtement aux questions, mais ne vous faites pas mal paraître dans le processus.
- Par exemple, si l'intervieweur vous demande pourquoi vous voulez ce travail, ne vous contentez pas de dire «j'ai besoin d'argent», même si c'est vrai. Dites quelque chose de spécifique au travail, comme: «Je trouve cela vraiment satisfaisant de garder les choses organisées et d'aider les gens à trouver ce dont ils ont besoin».
La première étape pour surmonter votre peur est d'ajuster votre état d'esprit concernant les entretiens. - 4Gardez à l'esprit que ce n'est pas grave si vous ne connaissez pas toutes les réponses. Il est parfaitement normal de faire savoir à l'intervieweur que vous ne connaissez pas la réponse à une question. Vous pouvez toujours y revenir avec une réponse plus tard. Admettre que vous ne connaissez pas la réponse à quelque chose et revenir vers l'intervieweur avec une réponse plus tard montre que si vous n'avez pas de réponse, vous la chercherez. Cela montre également que vous suivez les choses que vous dites que vous allez faire.
- Essayez de dire quelque chose comme «Je n'ai pas de réponse pour le moment, mais je vais me renseigner.» Cela vous donne également une raison d'envoyer une note de suivi ou un e-mail aux enquêteurs après l'entretien.
- 5Demandez à un ami de pratiquer avec vous. Demandez à quelqu'un de faire une simulation d'entretien avec vous, afin que vous puissiez vous entraîner à répondre aux questions en temps réel. Donnez à votre ami une liste de questions auxquelles vous voulez vous entraîner à répondre, mais demandez-lui également de poser quelques questions inattendues.
- Invitez votre ami à vous donner son avis sur la façon dont vous parlez et vous vous comportez, ainsi que sur la façon dont vous répondez aux questions.
- Vous pouvez également améliorer vos compétences en entretien en vous filmant. Vous regarder d'un point de vue extérieur vous donnera une bonne idée de ce que vous devez améliorer.
- Faites attention à votre communication non verbale, comme votre langage corporel, vos expressions faciales ou votre façon de parler. Considérez ce que ces choses exprimeront à votre interlocuteur.
- 6Pensez à quelques questions que vous voulez poser à l'intervieweur. Vous pouvez faire bonne impression en posant vos propres questions lors de l'entretien. Mémorisez vos questions à l'avance.
- Assurez-vous d'avoir fait vos recherches avant de poser des questions. Ne posez pas de question si la réponse est facile à trouver vous-même.
- Les bonnes questions incluent: «Pourquoi aimez-vous travailler ici?», «Quels sont les principaux objectifs de l'entreprise?» et «Comment évaluez-vous le succès d'un employé dans cette entreprise?»
Méthode 2 sur 3: changer votre état d'esprit
- 1Changez de point de vue. Un entretien d'embauche n'est qu'une conversation, pas un interrogatoire. Son but est de voir si vous êtes un bon candidat pour l'entreprise (et vice versa). Bien qu'il soit important de faire la meilleure impression possible, l'intervieweur n'analyse pas chacun de vos mouvements à la recherche d'erreurs, alors essayez de vous détendre et de vous concentrer sur le véritable objectif de l'entretien.
- 2N'oubliez pas que vous interviewez également l'employeur. Une entrevue est une rue à double sens. Oui, l'employeur a le pouvoir de décider de vous embaucher ou non, mais les entretiens vous permettent également de savoir si vous souhaitez réellement travailler pour une entreprise ou non. Adoptez une attitude active envers vos entretiens et vous vous sentirez peut-être plus confiant dans l'ensemble du processus.
Adoptez une attitude active envers vos entretiens et vous vous sentirez peut-être plus confiant dans l'ensemble du processus. - 3Concentrez-vous sur vos points forts. Pensez à tout ce qui fait de vous un excellent employé - votre éducation, votre expérience passée et vos qualités personnelles. N'oubliez pas que si un employeur potentiel vous appelle pour un entretien, il a déjà remarqué ces bonnes qualités, il commence donc avec une impression positive de vous.
- Vous n'avez pas nécessairement besoin d'avoir des années d'expérience ou une formation approfondie pour être un bon employé. Des qualités personnelles telles que la persévérance, l'organisation et d'excellentes compétences relationnelles peuvent également faire de vous un candidat sérieux pour un emploi.
- Réfléchissez à la façon dont vos faiblesses peuvent être transformées en forces. Par exemple, si vous avez tendance à accepter trop de projets à la fois, vous pourriez alors apprendre à vous entraîner à planifier et à hiérarchiser intentionnellement.
- 4Sachez que le rejet n'est pas la fin du monde. Ce n'est pas amusant de donner une mauvaise interview ou de se faire écarter pour un travail, mais cela arrive à tout le monde. Ne soyez pas trop dur avec vous-même lorsqu'un entretien ne se passe pas bien. Au lieu de cela, pensez à ce que vous pouvez apprendre de cette expérience et rappelez-vous qu'il existe de nombreux autres emplois.
- Par exemple, si votre esprit devient vide au milieu d'un entretien, vous voudrez peut-être passer plus de temps à vous entraîner avant le prochain.
Méthode 3 sur 3: passer les entretiens
- 1Arriver tôt. Donnez-vous suffisamment de temps pour vous rendre à l'entretien. Quittez la maison plus tôt que nécessaire, afin que les retards de la circulation ou le mauvais temps ne vous mettent pas en retard. Une fois arrivé, prenez quelques minutes pour vous ressaisir.
- Il est bon de se présenter plusieurs minutes à l'avance, mais n'entrez pas dans le bâtiment plus de cinq ou dix minutes à l'avance. Attendez dehors ou dans votre voiture jusqu'à ce qu'il soit presque l'heure de votre entretien.
- Si vous attendez dans une zone d'accueil, assurez-vous d'être professionnel. L'intervieweur demandera parfois à la réceptionniste comment vous vous êtes comporté pendant que vous attendiez.
- 2Prendre des respirations profondes. Respirez profondément pour vous calmer et vous détendre, avant et pendant l'entretien. Si vous vous sentez tendu, prenez une longue et lente respiration par le nez.
- Respirez dans votre abdomen, pas dans votre poitrine.
- 3Utilisez un langage corporel confiant. Même si vous ne vous sentez pas en confiance, vous pouvez «emprunter» une certaine confiance avec votre langage corporel. Tenez-vous debout ou asseyez-vous droit, les épaules en arrière. Établissez un bon contact visuel avec l'intervieweur tout au long de l'entretien et n'oubliez pas de sourire.
- Lorsque vous vous comportez comme une personne confiante, vous commencerez à vous sentir plus confiant pour de vrai.
Si vos mains tremblent et que vos genoux se transforment en gelée chaque fois que vous vous présentez à un entretien d'embauche, vous n'êtes pas seul. - 4Soistoimême. Ne confondez pas mettre vos atouts en avant avec une fausse personnalité. Si vous êtes embauché, votre vraie personnalité finira par se révéler de toute façon, alors soyez honnête. Parlez et présentez-vous comme vous le faites habituellement.
- 5Soyez honnête si vous êtes nerveux. Si la nervosité prend le dessus sur vous, sortez et dites-le. Être honnête vous aidera à vous détendre un peu. L'intervieweur ne vous jugera probablement pas négativement non plus - être nerveux montre que vous vous souciez d'obtenir le poste.
- Par exemple, si votre esprit devient vide sur une question, dites quelque chose comme: «Je suis désolé, je suis un peu nerveux en ce moment. Ensuite, respirez profondément et réessayez la question.
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