Comment frapper un volleyball?

Le coup de pointe au volleyball est le coup qui envoie le ballon par-dessus le filet à l'autre équipe.

Le volleyball est un excellent jeu sur la plage ou dans la salle de gym. Il existe de nombreuses façons de faire passer le ballon au-dessus du filet. Servir et retourner un service ou une volée impliquent tous deux des mouvements corporels spécifiques. Que ce soit le premier, le deuxième ou le troisième coup avant de l'envoyer sur le filet, une bonne technique vous assurera d'être le meilleur joueur d'équipe.

Méthode 1 sur 5: servir par dessus

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Mettez votre corps dans la bonne posture. Pour frapper un service par-dessus, vous devez vous tenir debout avec vos pieds à peu près à la largeur des épaules, le pied opposé à votre main qui frappe légèrement vers l'avant. Vous devriez avoir vos hanches au carré.
- La majeure partie de votre poids doit être sur votre pied arrière.
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Lancez la balle devant votre bras qui frappe. Un service par-dessus vous oblige à lancer la balle avec votre bras le moins dominant afin que vous puissiez la frapper avec votre bras dominant. Cette étape demande beaucoup de pratique pour pouvoir lancer la balle dans la meilleure position pour être frappée. Lancez la balle devant votre bras qui frappe et à environ deux à quatre pieds au-dessus de votre tête.
- Être cohérent avec votre tirage au sort est ce qui fera de vous un bon serveur, alors assurez-vous de le pratiquer fréquemment.
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Frappez la balle avec la partie supérieure de votre paume. Écartez vos doigts très largement et entrez en contact avec le ballon avec la paume de votre main. Touchez la balle au centre et essayez de la frapper lorsque la balle est suffisamment haute pour passer directement au-dessus du filet.
- Dans un service supérieur, la trajectoire de la balle doit être droite.
- Assurez-vous de suivre après avoir frappé le ballon afin que votre bras soit tendu droit vers le filet.

Méthode 2 sur 5: servir en dessous

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Tenez-vous debout avec les pieds décalés. Avoir la bonne posture lors du service est une étape importante à franchir. Lorsque vous servez en dessous, vos pieds doivent être décalés avec le pied opposé de votre bras qui frappe vers l'avant. Cela vous donnera une bonne base solide pendant que vous servez.
- La majeure partie de votre poids corporel doit être sur votre pied arrière.
- Vos hanches doivent être alignées avec le filet.
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Placez la balle devant votre bras qui frappe. Votre bras qui frappe est le bras qui forcera le ballon à passer au-dessus du filet, et c'est généralement votre bras dominant. Utilisez votre autre bras pour tenir le ballon devant votre corps sur le côté directement devant votre bras qui frappe.
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Prenez contact avec le ballon. Pour frapper la balle, vous pouvez faire un poing avec votre main et essayer d'entrer en contact avec la partie plate de votre poing où votre pouce et votre index se rencontrent. Balancez votre bras comme un pendule, d'abord en arrière puis en avant pour frapper la balle. Vous devez entrer en contact avec le ballon légèrement au-dessous du centre pour faire avancer le ballon au-dessus du filet.
- Gardez un œil sur le ballon à l'endroit où vous souhaitez entrer en contact.
- Transférez votre poids de votre pied arrière à votre pied avant lorsque vous frappez la balle.
- Essayez de laisser tomber votre main juste avant de frapper la balle.
- Laissez votre main qui frappe suivre la balle au fur et à mesure qu'elle est frappée, en vous assurant de suivre tout droit.
- Vous pouvez également frapper la balle avec le bas de la paume de votre main.

Puis-je frapper le volley-ball avec le dos de ma main?

Méthode 3 sur 5: frapper le volleyball

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Positionnez votre corps pour une passe de choc. Faites un poing avec votre main non dominante et enroulez votre main dominante autour d'elle. Vous devriez vous retrouver avec les deux pouces côte à côte. Étirez vos bras et éloignez-vous de votre corps pour créer une sorte de plate-forme avec vos avant-bras. Vous devez vous tenir debout avec les jambes écartées et les genoux pliés.
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Taper la balle. La bosse est généralement le premier type de coup après que le ballon passe au-dessus du filet du côté de votre équipe. Pour exécuter une bosse, vous devez laisser la balle entrer en contact avec vos avant-bras et vos mains plutôt que de les balancer pour frapper la balle. Cela vous donnera plus de contrôle lorsque vous frappez.
- Si le ballon descend au-dessus de la taille, vous pouvez le cogner à un coéquipier avec vos avant-bras et vos poings.
- Si la balle descend sous la taille, vous devrez creuser. Vous pouvez creuser en pliant les jambes et parfois la taille pour frapper la balle et l'empêcher de toucher le court.
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Continuez avec vos bras. Vous devez continuer à déplacer vos bras vers la personne à qui vous passez après avoir pris contact avec le ballon. Cela garantira que la balle a la trajectoire souhaitée après l'avoir frappée.

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Méthode 4 sur 5: réglage du volleyball

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Tenez-vous face au ballon avec vos mains légèrement au-dessus de votre front en attendant le ballon. Un set est généralement le deuxième coup effectué après que la balle soit de votre côté du terrain. Ce type de coup met en place un coéquipier pour envoyer le ballon sur le côté de votre adversaire.
- Vos doigts doivent être écartés et former un triangle avec vos doigts et vos pouces très rapprochés mais sans se toucher.
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Contactez le ballon. Lorsque le ballon vient vers vous, déplacez vos mains au-dessus de votre tête et faites pivoter vos poignets de manière à ce que les paumes de vos mains soient tournées vers le plafond.
- Gardez vos doigts écartés et en forme de triangle, mais séparez-les pour mettre plus d'espace entre eux lorsque la balle arrive à vos mains.
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Passez le ballon à un coéquipier. Une fois que le ballon a touché vos mains, étendez immédiatement vos bras et utilisez vos poignets pour pousser le ballon vers le haut et vers un coéquipier.
- Redressez complètement vos bras lorsque vous relâchez le ballon pour le suivi.

Laissez votre main qui frappe suivre la balle au fur et à mesure qu'elle est frappée, en vous assurant de suivre tout droit.

Méthode 5 sur 5: piquer le volleyball

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Prenez des mesures pour préparer votre corps à la pointe. Le coup de pointe au volleyball est le coup qui envoie le ballon par-dessus le filet à l'autre équipe. Vous devez prendre des mesures pour mettre votre corps dans la bonne position et obtenir l'énergie nécessaire pour atteindre un bon pic. Vous pouvez faire 3 étapes ou 4 étapes pour faire le pic, mais l'approche conventionnelle consiste à prendre 4 étapes.
- Faites un petit pas avec votre pied droit.
- Faites un pas plus grand et plus rapide avec votre pied gauche vers l'endroit où vous pensez que le ballon se prépare.
- Faites un grand pas avec votre pied droit pour vous placer dans la meilleure position de décollage pour sauter.
- Faites un petit pas rapide avec votre pied gauche pour transférer votre élan vers un saut puissant.
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Sautez en l'air. Le point où vous sautez du sol est important pour vous assurer que vous pouvez frapper la balle haut dans les airs et devant votre corps. Vous voulez sauter verticalement dans les airs et pouvoir toucher la balle au sommet de votre saut.
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Spike le ballon au-dessus du filet. Balancez vos bras vers l'arrière lorsque vous vous approchez du ballon pour entrer en contact avec le ballon au sommet de votre saut et vos bras étirés. Balancez vos bras vers l'arrière pendant que vous faites votre grand pas avec votre pied droit, puis étirez-les pendant que vous sautez.
- Avec les deux bras tendus, ramenez votre main qui frappe en pliant votre bras au niveau du coude. Votre main doit être ouverte et détendue. Cela devrait créer une forme d'arc avec vos bras.
- Votre bras qui frappe se balance au-dessus de la balle et entre en contact avec la balle en hauteur.
- Lorsque vous entrez en contact avec le ballon, abaissez votre poignet pour que le ballon se déplace vers le bas au-dessus du filet.

Mais vous n'aurez aucun contrôle dessus si vous le frappez avec le dos de votre main — C'est techniquement un coup légal, mais vous n'aurez aucun contrôle dessus si vous le frappez avec le dos de votre main.

Conseils

Pratiquez quotidiennement pour améliorer vos compétences sur le court.
Appliquez de l'effet à la balle en la frappant d'un côté pour rendre plus difficile le retour de vos adversaires.
Commencez par un service par en dessous si vous êtes un débutant, puis passez à un service par-dessus une fois que vous avez maîtrisé la compétence.
Pratique, pratique, pratique. Comme tout sport qui vaut la peine d'être appris (c'est-à-dire le tennis), cela demande beaucoup de pratique mais c'est amusant. S'il n'y a personne avec qui pratiquer, vous pouvez vous entraîner à vous cogner et à frapper contre un grand mur et à vous installer juste en l'air. Les doigts relèvent la balle.