Comment frapper la balle correctement en softball?
Si vous avez un swing de niveau, il frappera la balle uniformément et entraînera un coup sûr.
Cet article vous aidera à améliorer votre swing ou vous apprendra à vous balancer. En outre, pour les joueurs les plus avancés, il y aura des principes fondamentaux qui peuvent faire la différence entre un simple et un home-run.
- 1Mettez-vous en "position prête":
- 2Tenez-vous debout avec vos jambes à la largeur des épaules.
- 3Pour vous assurer que vous pouvez atteindre les terrains extérieurs, touchez l'extrémité de votre bâton dans le coin extérieur de la plaque. Si vous ne pouvez pas toucher le bord de l'assiette le plus éloigné de vous, ajustez-vous pour que vous le puissiez.
- 4Assurez-vous que vos genoux sont légèrement pliés. Les jambes raides vous obligent à resserrer vos muscles, ce qui réduira la puissance de votre swing.
- 5Prenez votre batte. Vos «phalanges» (vos articulations du milieu qui plient le milieu de vos doigts) doivent s'aligner. Cela signifie que les jointures de votre main gauche doivent être alignées avec les jointures de votre main droite. Cette position vous aidera à franchir votre swing, ce qui ajoutera de la puissance à votre swing.
- 6Posez votre chauve-souris sur votre épaule arrière. C'est ce qu'on appelle la position «de repos». Vous conserverez cette position jusqu'à ce que le lanceur commence son lancer lors d'un match réel.
- 7Soulevez votre batte de droite, hors de votre épaule. Si vous avez correctement effectué cette étape, vous devriez pouvoir sortir le pouce de votre main arrière et toucher votre oreille.
- 8Orientez votre batte vers l'arbitre. Cela garantira que votre swing ira UNIQUEMENT EN AVANT. C'est un swing positif. Contrairement au baseball, vous ne voulez pas retirer votre batte pour le pouvoir. C'est un swing négatif. Le lanceur au softball est plus proche qu'un lanceur de baseball, donc le mouvement négatif ne fonctionnera qu'au baseball.
Comment puis-je m'assurer de toujours frapper la balle? - 9Lorsque le ballon est devant vous, amenez le bouton du bâton (l'extrémité du bâton où se trouve la prise du bâton) vers le ballon. C'est tout le concept du mouvement positif.
- 10Étendez vos mains vers le ballon. Lorsque vous entrez en contact avec le ballon, faites rouler vos poignets et tendez vos poignets vers le champ extérieur.
- 11Après avoir claqué vos poignets, faites pivoter votre pied arrière et pointez-le vers le lanceur. Tournez vos hanches vers le pichet.
- 12La dernière partie du swing est le suivi. N'arrêtez pas de mettre votre force dans votre swing lorsque vous touchez le ballon. C'est une erreur courante et cela réduira la puissance de votre swing. Tirez votre bras arrière et placez-le sous votre épaule.
- 13Exécutez les bases après chaque coup, que vous vous attendiez à ce qu'un défenseur attrape le ballon ou non, faites l'effort d'atteindre la base.
- Une batte de softball de la bonne longueur pour votre taille. (Le bouton de la chauve-souris ne doit pas dépasser de plus de 2 ou 8 centimètres votre poignet lorsque l'extrémité de la chauve-souris est perpendiculaire au sol.)
Questions et réponses
- Est-ce que je veux que mon pied avant soit ramassé dans un swing de softball?Je pense que oui. D'après mon expérience, cela vous donne plus de puissance dans votre swing, envoyant le ballon plus loin et avec plus de vitesse.
- Si je suis au but, est-ce que je cours lorsque le receveur lâche le ballon?Si vous sentez que vous pouvez vous rendre à l'autre base, oui. Cependant, cela implique de prendre le risque de se faire étiqueter. Mais si vous pensez avoir le temps de passer, n'hésitez pas.
- Comment puis-je m'assurer de toujours frapper la balle?Vous ne pouvez pas; il y a un peu de chance, ainsi que l'habileté du lanceur. Tout ce que vous pouvez faire, c'est avoir un bon swing, une forme correcte et espérer frapper la balle.
- Si je frappe la balle en l'air, dois-je courir ou geler?Cours! Courez toujours à la base aussi vite que possible. N'hésitez pas!
- Comment faire un home run?Il n'y a pas de réponse définitive à cela, sauf à dire d'essayer! Concentrez-vous toujours et ne vous souciez jamais de ce que les autres pensent. Frappez de la façon dont vous savez que cela fonctionnera le mieux et poursuivra avec le swing.
- Comment suis-je censé ne pas rater le bal?Vous devez pratiquer! Gardez la tête froide et gardez un œil sur le ballon. Allez dans les cages de frappeurs ou demandez à votre entraîneur un temps d'entraînement supplémentaire.
- Si le lanceur lance un pop-up, dois-je le frapper?Si c'est au-dessus de vos épaules, alors non. Ne vous balancez pas sur un mauvais ton et pensez positivement.
- Quand quelqu'un frappe le ballon en l'air, est-ce que je gèle?Si la balle saute, restez près de votre base. S'il est touché dans le champ extérieur et qu'il semble qu'il sera attrapé, allez à mi-chemin vers la base suivante et attendez de voir s'il est attrapé. Si c'est le cas, retirez-vous dans votre base. S'il n'est pas attrapé, passez à la base suivante ou au-delà. Si la balle est frappée profondément, revenez immédiatement à votre base et attachez-vous si vous pensez pouvoir vous rendre au but suivant en toute sécurité. Votre coach devrait vous parler pendant ce temps pour vous aider à décider quoi faire.
- Dois-je ajuster mon swing ou l'incliner?Gardez le niveau. Si votre chauve-souris est inclinée, le coup peut être un ground-out ou une pop-up. Si vous avez un swing de niveau, il frappera la balle uniformément et entraînera un coup sûr.
- Quand je cours vers une base, puis-je m'arrêter à la base si je sens qu'ils vont me faire sortir?Bien sûr! Si vous ne vous sentez pas en sécurité pour vous rendre à la base suivante, restez, mais vous devriez toujours faire attention à votre (vos) entraîneur (s), car il / elle / ils le savent le mieux.
Les commentaires (1)
- J'ai adoré parce que cela m'aide à réfléchir à toute la motion pour laquelle j'avais besoin d'aide.
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