Comment réagir quand quelqu'un dit qu'il est autiste?
Chaque personne autiste est différente, ce qui signifie que différentes personnes autistes auront besoin de différents types de soutien.
Les bonnes informations sur l'autisme peuvent être rares, donc quand quelqu'un vous dit qu'il est autiste, vous ne savez peut-être pas quoi dire. Il est important d'être gentil et de parler de manière à soutenir leur estime de soi (au lieu de les démolir accidentellement). Ce guide comprend des exemples de ce que vous pouvez dire à une personne autiste, pour l'aider à se sentir soutenue et valorisée pour qui elle est.
Méthode 1 sur 3: regarder leur humeur
- 1Faites attention à ce qu'ils pensent de l'autisme. Quand quelqu'un vous dit quelque chose d'important sur lui-même, il est important de noter ce qu'il en pense. Comprendre leurs sentiments peut vous aider à comprendre comment réagir.
- 2Soyez encourageant envers quelqu'un qui semble excité ou heureux de son diagnostic. Pour certaines personnes, un diagnostic d'autisme est un soulagement, car il explique les questions sans réponse sur leur vie et leur permet d'obtenir le soutien dont ils ont besoin. Se sentir positif à propos de l'autisme est également un signe d'une forte estime de soi, qui doit être encouragée. Voici quelques exemples de choses que vous pourriez dire à quelqu'un qui est heureux d'être autiste:
- "Tu es autiste? C'est cool!"
- "Je suis tellement heureuse que vous ayez enfin reçu un diagnostic. J'espère que cela vous rendra la vie beaucoup plus facile."
- "Ma sœur est autiste aussi. Elle est très intelligente et gentille, un peu comme toi."
- "Je suis heureux de voir que vous vous sentez positif à l'idée d'être autiste. Je pense que c'est formidable que le monde soit rempli de toutes sortes de personnes."
- "Je suis content pour toi."
- 3Soyez sympathique envers quelqu'un qui semble inquiet ou négatif, sans l'encourager à se sentir mal. Il peut être difficile d'écouter quelqu'un qui se sent mal dans sa peau, et il peut être encore plus difficile de savoir quoi dire. Essayez de valider leurs sentiments, sans blâmer l'autisme ou les blâmer. Laissez-les se défouler, sans nécessairement être d'accord avec leur point de vue négatif.
- «Je suis désolé d'apprendre que vous êtes stressé à ce sujet.
- "On dirait que vous êtes dépassé par votre nouveau diagnostic."
- "Oui, les gens disent beaucoup de choses négatives sur l'autisme. Il est compréhensible que cela vous rende triste."
- «Je suis désolé d'apprendre que vous vous sentez inadéquat. Je veux que vous sachiez que je ne vous vois pas de cette façon.
- 4Offrez une oreille attentive s'ils veulent en parler. S'ils sont encore en train de régler leurs sentiments au sujet de l'autisme ou s'ils n'ont pas encore accepté leur diagnostic, ils peuvent avoir besoin de quelqu'un pour les écouter. Faites attention, posez des questions et essayez de valider leurs sentiments. Évitez de pousser trop loin votre propre point de vue (même si vous pensez qu'il est très faux). Voici quelques exemples de choses que vous pourriez dire:
- «Alors vous vous êtes senti surpris et excité?»
- «Que s'est-il passé ensuite?»
- «On dirait que vous avez fait beaucoup de recherches. Avez-vous trouvé de bons résultats?»
- "Je suis désolé d'entendre que vous vous sentez si négativement à propos de l'autisme. Pourquoi ressentez-vous cela?"
"Maintenant que papa et moi savons que tu es autiste, nous saurons de meilleures façons de t'aider.
Méthode 2 sur 3: savoir quoi éviter de dire
- 1Évitez les remarques de pitié ou d'inspiration. Les féliciter d'exister, ou leur dire à quel point l'autisme doit être horrible, peut les faire se sentir mal dans leur peau. Il n'est pas utile de faire croire à quelqu'un qu'il est défectueux. Voici quelques exemples de remarques nuisibles:
- "Je suis vraiment désolé."
- "Wow, c'est affreux."
- "Vous êtes tellement courageux!"
- "Tu dois avoir besoin d'un câlin."
- «Oh, c'est tellement triste!»
- "C'est très fort de votre part de continuer. Je préférerais mourir que de vivre avec l'autisme."
- "Je suis désolé pour tes parents."
- 2Ne niez pas ou ne minimisez pas leur autisme. Faire des commentaires minimisant ou basés sur des stéréotypes peut montrer à quel point vous êtes ignorant et peut les faire se sentir mal. Il est impoli de les contredire lorsqu'ils vous disent qui ils sont, que vous le fassiez implicitement ou explicitement. Les déclarations inutiles incluent:
- "Tu n'as pas l'air autiste."
- "Mais vous pouvez parler/établir un contact visuel/sourire/dessiner/aller à l'université/avoir un travail/faire des choses intéressantes!"
- "Êtes-vous sûr?"
- "Vous n'êtes pas handicapé. Vous avez des capacités différentes."
- "Tu ne ressembles en rien à mon cousin de 2 ans."
- "Tu ne me sembles pas r*tardé."
- "L'autisme n'est qu'une excuse pour un mauvais comportement."
- "Mais tu n'es pas un garçon/enfant/personne blanche!"
- "Vous pouvez faire tout ce que vous voulez. Ne laissez pas l'autisme vous retenir."
- "Mais tu es si normal/intelligent/gentil/drôle/aimable/cool!"
- "Tout le monde est un peu autiste."
- 3Évitez de les catégoriser comme fonctionnant bien ou mal. Les étiquettes qui fonctionnent font plus de mal que de bien. Les personnes autistes ont à la fois des besoins et des forces. Si vous les appelez «de haut niveau», ils peuvent craindre que vous ignoriez leurs besoins et leurs difficultés, et si vous les appelez «de faible niveau de fonctionnement», ils peuvent craindre que vous ne voyiez pas leurs points forts. Évitez de les trier en binaire. Voici des exemples de commentaires inutiles:
- «Vous devez être très performant, alors.
- «Il doit être très doux.
- «Vous devez être sur l'extrémité supérieure du spectre. Vous me semblez normal.»
- "Je connais quelqu'un sur le spectre... Ils sont beaucoup plus sévères que toi."
- «Vous faites un excellent travail pour le cacher.»
- "Si mon enfant pouvait faire ce que vous pouvez, je les considérerais comme guéris."
- 4Évitez de supposer qu'ils ont un talent particulier. Seulement environ 1 autiste sur 10 a des compétences de savant. Ces stéréotypes ne sont pas utiles et peuvent décourager les personnes autistes qui n'ont aucune compétence savante. Bien qu'il existe de nombreuses personnes autistes talentueuses, la majorité des autistes ont travaillé dur pour acquérir leurs compétences (tout comme les non-autistes l'ont fait).
- "Tu dois être bon en maths."
- "Alors ça fait de toi un assistant informatique, non?"
- «Est-ce que cela signifie que vous pouvez dessiner des paysages de mémoire?»
- «Alors, quel est votre super pouvoir?»
- 5Ne vous interrogez pas sur les détails médicaux. Tout comme vous ne poseriez pas de questions de santé à une personne non autiste, il est impoli de poser des questions de santé non sollicitées à une personne autiste. Les autistes méritent que leur vie privée soit respectée, comme tout le monde. Ils ne vous diront des détails médicaux que s'ils se sentent à l'aise, selon leurs propres conditions.
- "Tu prends des médicaments pour ça?"
- «Quel type de traitement allez-vous recevoir pour cela?»
- "Pouvez-vous avoir des relations sexuelles?"
- «Alors, par quelles thérapies es-tu passé?
- 6Évitez les discussions sur la causalité ou la guérison. L'autisme est un handicap inné qui dure toute la vie. Demander ce qui l'a causé, ou s'ils veulent un remède, a un sous-texte désagréable: l'idée que les autistes sont défectueux et que le monde serait mieux sans eux.
- «Alors, avez-vous été vacciné étant enfant?»
- «Est-ce que tu iras mieux bientôt?»
- "J'ai lu que l'autisme était causé par les vaccins/OGM/TV/lait/pollution/mauvaise parentalité/chats/toxines/démons."
- «J'ai entendu dire qu'ils travaillaient sur un remède. N'êtes-vous pas excité?
- «Ne craignez-vous pas que vos enfants puissent l'obtenir de vous?
- "Avez-vous essayé le yoga/les huiles essentielles/l'ocytocine/l'exorcisme?"
- «J'ai entendu parler de cette thérapie pour apprendre aux enfants autistes à agir normalement. L'avez-vous essayé?»
- "Je prierai pour que Dieu vous guérisse."
Évitez d'exprimer votre soutien au mouvement anti-vaccin à une personne autiste, car elle peut se sentir dévalorisée et rejetée. - 7Ne critiquez pas leur comportement inhabituel. Les personnes autistes sont différentes, d'une manière qu'elles ne peuvent pas toujours contrôler. Ils peuvent avoir développé des mécanismes d'adaptation qui vous semblent étranges. Essayez de ne pas faire grand cas des bizarreries comme battre des mains ou se balancer. S'ils sont perturbateurs (comme être bruyants dans une bibliothèque), faites-leur simplement savoir gentiment. Évitez les critiques personnelles comme:
- «Votre remuement est si embarrassant!»
- "Vous agissez comme un fou. Calmez-vous."
- "Peux-tu arrêter de poser autant de questions? Tu es ennuyeux."
- "Arrêtez d'utiliser votre autisme comme excuse."
- "Tu es étrange."
- " Le contact visuel n'est pas si difficile. Faites un effort. "
- «Pourquoi es-tu si immature?»
- «Arrête ça! Qu'est-ce qui ne va pas chez toi?»
Méthode 3 sur 3: savoir quoi dire
- 1Pensez à affirmer votre amour ou votre respect pour eux. Parfois, les autistes peuvent craindre que la divulgation de leur diagnostic ne vous amène à les voir différemment. Vous pouvez les rassurer sur le fait que les choses ne changeront pas parce que vous connaissez maintenant leur diagnostic. Voici quelques exemples de choses utiles à dire:
- "Vous êtes toujours ma femme et la même personne que je connais et que j'aime depuis des années. Ce diagnostic ne change rien à notre sujet."
- "Ça ne change rien. Tu es toujours mon super ami ringard."
- «Maintenant que papa et moi savons que vous êtes autiste, nous connaîtrons de meilleures façons de vous aider. Mais peu de choses changeront. Nous continuerons de nous amuser, de jouer dehors et de faire toutes les choses normales que nous faisons en famille.»
- 2Sachez que vous pouvez poser des questions si vous ne comprenez pas. Tant que vous êtes gentil et poli, vous pouvez généralement poser des questions. Il vaut mieux demander qu'assumer.
- «Je ne comprends pas bien l'autisme. Pourriez-vous me l'expliquer?»
- «J'ai entendu dire que certaines personnes autistes n'aiment pas être touchées. Est-ce vrai pour vous?
- "J'ai entendu des stéréotypes étranges, comme que les autistes ne peuvent pas parler ou avoir un travail. Ce qui, vous connaissant, est évidemment faux. Pourriez-vous m'en apprendre un peu plus sur l'autisme, pour m'aider à me débarrasser d'autres idées fausses que je pourrais avoir? "
- 3N'hésitez pas à mentionner les traits autistiques positifs que vous avez vus chez eux. Cela peut être rassurant et affirmatif pour la personne autiste. Cela peut aussi aider à renforcer leur estime de soi. Essayez de dire quelque chose comme:
- "Vous savez, j'ai entendu dire que les autistes peuvent avoir une très bonne mémoire à long terme. Pas étonnant."
- "J'ai toujours remarqué à quel point vous êtes passionné et concentré. Je ne suis pas surpris d'apprendre que vous êtes autiste."
- "J'ai lu une fois que les personnes autistes peuvent être très créatives. Compte tenu des belles images que vous peignez, je ne suis pas surpris."
- 4Essayez de leur demander de vous dire comment vous pouvez les aider. Chaque personne autiste est différente, ce qui signifie que différentes personnes autistes auront besoin de différents types de soutien.
- «Faites-moi savoir comment je peux vous aider.
- «Comment puis-je vous aider à réussir dans ma classe?»
- «J'ai remarqué que tu te bouches les oreilles parfois quand il y a du bruit. Préfères-tu traîner dans des endroits plus calmes?
- «Comment puis-je vous aider lorsque vous êtes dépassé?»
- "J'ai vu que parfois, vous avez du mal à trouver le mot que vous cherchez. Lorsque cela se produit, est-ce que cela aide si je suggère des mots, ou est-ce mieux si j'attends juste pendant que vous essayez de trouver le mot?"
Ce guide comprend des exemples de ce que vous pouvez dire à une personne autiste, pour l'aider à se sentir soutenue et valorisée pour qui elle est. - 5Continuez à les traiter comme un ami. Que la vie continue comme d'habitude. Continuez à être gentil, patient et amical envers eux. Vous n'avez pas à les traiter différemment. Les amis peuvent dire des choses comme:
- "Comment ça va?"
- «Quelles sont vos choses préférées?»
- «Tu veux venir t'asseoir avec moi?
- "Est-ce que tu t'agites parce que tu es mal à l'aise, ou tu fais ça juste pour t'amuser?"
- "Quel type de musique aimez-vous?"
- «Tu veux venir à la librairie avec moi?
- «Je vais chercher de la glace. Tu en veux aussi?
- S'ils disent qu'ils ont du mal à trouver des informations ou que la plupart des informations sont négatives et paralysantes, essayez de suggérer les articles du guide sur l'autisme.
- Le mouvement anti-vaccination peut être très blessant pour les personnes autistes, qui peuvent avoir l'impression d'être endommagées ou de subir un sort pire que la mort. Évitez d'exprimer votre soutien au mouvement anti-vaccin à une personne autiste, car elle peut se sentir dévalorisée et rejetée.
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Questions et réponses
- Je connais quelqu'un qui est hyper hyper depuis le premier jour. Cela signifie-t-il que la personne est autiste?Pas nécessairement. L'hyperactivité peut également être un trait du TDAH, un trouble bipolaire, un trouble du traitement sensoriel ou simplement une personnalité énergique. Il n'y a aucun moyen de savoir si quelqu'un est neurodivergent à moins que la personne ne vous le dise. Faites simplement de votre mieux pour respecter et accommoder la personne; peu importe ce qui se passe, votre compréhension sera appréciée.
- Je sais qu'il ne faut dire aucune des choses négatives énumérées ici, mais que se passe-t-il si cette personne trouve la plupart ou la totalité des exemples positifs de choses à dire condescendantes au mieux?Dans cette situation, je leur demanderais quels étaient leurs besoins et comment les aider. En tant qu'autiste, je trouve parfois condescendant lorsque les gens essaient de dire quelque chose de "bien" à propos de mon autisme, mais cela ne me dérange pas quand les gens posent des questions qui ne sont pas trop invasives afin de comprendre ma situation et comment m'aider moi. De bons exemples pourraient être «Y a-t-il quelque chose que vous voudriez que je change à propos de nos interactions pour vous mettre plus à l'aise?», «Y a-t-il un moyen de vous soutenir maintenant que je le sais?» ou «Comment puis-je comprendre plus à ce sujet?"
- Dois-je demander à quelqu'un s'il est autiste?Demander aux gens s'ils sont autistes est généralement considéré comme impoli. Cela implique que vous avez remarqué quelque chose d'étrange à leur sujet et que les personnes autistes préfèrent généralement être traitées normalement. Si quelqu'un souhaite discuter de son autisme avec vous, il en parlera lui-même.
- Et si je suis autiste et que je garde le secret?Les conseils de cet article fonctionnent à la fois pour les personnes autistes et non autistes, vous n'avez donc rien à dire différemment. Vous pouvez divulguer votre autisme à la personne si vous vous sentez à l'aise de le faire, ou vous pouvez continuer à garder le silence. Je suis désolé d'apprendre que vous sentez que vous devez garder votre autisme secret, et j'espère que vous trouverez quelqu'un ou un endroit où vous vous sentez suffisamment en sécurité pour partager qui vous êtes.
- Et si les gens disent qu'ils ont honte de leur autisme?Rappelez-leur que vous les soutenez, que l'autisme ne rend personne moins qu'une personne, et continuez à les traiter comme vous l'avez toujours fait.
