Comment gérer un ex qui vous harcèle?

Gérer un ex qui vous harcèle peut sembler accablant, mais vous pouvez commencer à prendre le contrôle de la situation en étant ferme et assertif lorsqu'il vous dérange. Par exemple, assurez-vous de dire à votre ex que son comportement vous met mal à l'aise ou vous fait peur. C'est aussi la première étape pour intenter une action en justice si la situation s'aggrave, alors notez ce que vous avez dit et quand vous l'avez dit. Si votre ex persiste à vous harceler, essayez de l'éviter autant que possible. De plus, ignorez leurs SMS et messages téléphoniques, à moins que vous ne pensiez que cela ne fera que générer plus de messages. Dans ce cas, répondez de manière brève et positive, par exemple: «Je te respecte toujours, mais je ne veux pas sortir avec toi. S'il te plaît, arrête de m'envoyer des SMS. Pour apprendre à faire la différence entre le harcèlement criminel et le harcèlement, continuez à lire!

Signalez immédiatement votre ex aux autorités
Si vous êtes victime d'une de ces formes de harcèlement, signalez immédiatement votre ex aux autorités.

Après une relation, de nombreux anciens partenaires se retrouvent dans une zone grise. Les avances incessantes de mon ex sont-elles une gêne ou constituent-elles légalement du harcèlement? La réponse à cette question n'est peut-être pas simple. Cependant, il existe des moyens de le tester et des signes avant-coureurs à surveiller. Les plans d'action pour faire face aux tentatives innocentes de reprendre votre relation et au harcèlement criminel sont très différents. Cependant, il y a des étapes de base que vous devez suivre dans les deux cas.

Partie 1 sur 2: identifier le degré de harcèlement

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    Faites la différence entre le harcèlement criminel et le harcèlement. Les voies de fait, les abus, les menaces et même le harcèlement criminel sont considérés comme des infractions pénales punissables. Si vous êtes victime d'une de ces formes de harcèlement, signalez immédiatement votre ex aux autorités. Ils garderont un œil sur votre ex et émettront même une ordonnance restrictive. D'un autre côté, votre ex ne fait peut-être aucun mal physique ou émotionnel, mais n'a tout simplement pas accepté la rupture. Si c'est le cas, vous pouvez prendre des mesures pour le rendre plus confortable pendant qu'ils acceptent la séparation.
    • Une ordonnance restrictive impose des restrictions sur leurs interactions avec vous. S'ils violent l'ordonnance de non- communication, ils pourraient être arrêtés.
    • De nombreux États ont une distinction juridique entre le harcèlement civil et la violence domestique. La violence domestique se produit entre des membres de la famille proche et des personnes actuellement ou anciennement dans une relation amoureuse. Le harcèlement civil est entre 2 personnes qui ne sont pas et n'ont jamais été membres de la famille proche ou impliqués dans une relation amoureuse. Cependant, le comportement illégal est le même - agression, abus, menaces, harcèlement criminel et autres comportements physiquement et émotionnellement préjudiciables.
    • La maltraitance peut être physique ou émotionnelle. Frapper, crier et insulter sont des exemples d'abus. Au sens large, c'est un mal qui vous est fait.
    • Les menaces d'abus peuvent être tout aussi nuisibles sur le plan émotionnel. Ils peuvent être exprimés ou simplement implicites.
    • Le harcèlement peut simplement consister en des appels ou des courriels répétés. Si votre ex vous appelle simplement souvent pour savoir ce que vous pensez d'eux, cela ne constitue peut-être pas encore du harcèlement.
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    Gardez une trace du comportement de votre ex. Si le harcèlement s'aggrave, vous pourriez changer d'avis pour voir les autorités. Ils auront besoin de connaître certains détails sur les comportements exacts de votre ex. Garder une trace d'eux, même les écrire, est une bonne idée au cas où vous sentiriez que leurs tentatives pour vous contacter pourraient devenir violentes.
    • Qui, quoi, quand, où et pourquoi - ce sont des détails de base que toute figure d'autorité demandera à l'avance.
    • À quelle fréquence cela se produit-il?
    • Êtes-vous seul quand ils vous harcèlent?
    • Leur avez-vous dit que leurs avances étaient importunes?
    • Y a-t-il des preuves tangibles de leur harcèlement? Il n'est peut-être pas nécessaire de porter des accusations criminelles contre eux sans preuve matérielle de harcèlement, mais cela en ferait une affaire ouverte et fermée.
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    Dites-leur que leur comportement n'est pas le bienvenu. Cela peut vous sembler évident, mais leur exprimer votre peur et votre inconfort peut les amener à arrêter. C'est aussi la première étape d'un recours judiciaire contre leur comportement. En établissant que vous leur avez dit d'arrêter, leurs tentatives continues de vous contacter ou de vous faire du mal deviennent des infractions pénales.
    • Par exemple, essayez de leur dire: «Je sais que vous voulez seulement passer plus de temps avec moi, mais vos appels répétés me mettent mal à l'aise. Je veux que vous arrêtiez de m'appeler pendant au moins 2 semaines. Je vous contacterai si J'ai besoin de toi." Mettre un délai dessus peut en faire une pilule plus facile à avaler. Après 2 semaines, ou aussi longtemps que vous le jugez bon, ils ne seront peut-être plus aussi obsédés par vous.
    À propos desquelles il me harcèle continuellement
    Mon ex a des vidéos et des photos de moi, à propos desquelles il me harcèle continuellement.
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    Reconnaissez quand ils n'essaient pas de vous faire du mal. Tous les «harcèlements» ne sont pas criminels ou violents. Ce n'est peut-être qu'un sentiment résiduel d'engouement à bout de souffle. Allez-y doucement avec eux pendant qu'ils acceptent la rupture. Il n'est pas nécessaire de contacter la police au sujet de quelqu'un qui ne cause aucun préjudice.
    • Par exemple, un ex peut essayer de vous apporter un déjeuner au travail. C'est un comportement indésirable, mais ils ne font que vous apporter de la nourriture. Retirez-vous ainsi que votre relation de l'histoire et voyez leur comportement dans sa forme la plus basique.
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    Faites le «test de la personne raisonnable». ' Imaginez qu'il y ait des spectateurs impartiaux qui assistent ou écoutent les actions potentiellement abusives de votre ex. Se sentiraient-ils alarmés ou contacteraient-ils une autorité? Si tel est le cas, les actes de votre ex peuvent être punissables pénalement. Il est important de déterminer dès que possible s'ils constituent une menace pour votre sécurité afin que vous puissiez contacter la police avant de vous blesser.
    • Par exemple, imaginez votre dernier face-à-face. Avaient-ils élevé la voix ou agi physiquement imposant, ou impliquaient-ils de futurs abus? Ont-ils utilisé un langage inamical? Si ce n'est pas le cas, ils ne seront peut-être pas intéressés à pousser leur tentative de vous reconquérir plus loin que de vous demander ce qu'ils ont fait de mal.

Partie 2 sur 2: faire face à un ex persistant

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    Évite-les. S'il a un comportement généralement rationnel, les avances de votre ex sont alimentées par le contact avec vous. Ne pas alimenter le feu. Essayez de les éviter autant que possible. Cela peut être difficile si vous travaillez ensemble ou socialisez dans les mêmes cercles. Néanmoins, plus vous pouvez rompre le contact avec eux, plus il devrait être facile de se réconcilier progressivement avec la rupture.
    • Prenez note si votre ex intensifie ses tentatives de vous voir après avoir rompu le contact. Ce comportement irrationnel peut être un signe de harcèlement criminel ou même de psychose. S'ils deviennent plus désespérés ou violents, contactez immédiatement la police.
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    Faites savoir à vos amis et votre famille. Il est important que vous ayez un réseau de soutien dans des moments comme ceux-ci. Tenir les autres au courant du comportement de votre ex servira également de juge impartial pour déterminer s'ils franchissent la ligne. Demandez-leur de vérifier régulièrement avec vous pour vous assurer que vous allez bien et que le harcèlement ne s'est pas intensifié en harcèlement abusif.
    Votre ex ne fait peut-être aucun mal physique ou émotionnel
    D'un autre côté, votre ex ne fait peut-être aucun mal physique ou émotionnel, mais n'a tout simplement pas accepté la rupture.
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    Ne répondez pas à leur communication. S'ils vous laissent des messages/sms qui vous font bouillir le sang, prenez un moment avant de faire quoi que ce soit. Il est probablement préférable de ne pas répondre du tout et de laisser ses sentiments pour vous étouffer. Alternativement, vous pouvez penser que cela ne fera que les rendre plus déterminés à entrer en contact avec vous. Si c'est le cas, faites en sorte que vos commentaires et réponses soient aussi positifs, respectueux et brefs que possible. Communiquez-leur que vous les respectez, mais que vous ne souhaitez plus avoir de relation amoureuse.
    • S'ils n'arrêtent pas de vous envoyer des SMS, essayez un message rapide comme: «Je vous respecte toujours, mais je ne veux pas sortir avec vous. Veuillez arrêter d'envoyer ces SMS.»
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    Créez un nouveau filtre de messagerie ou un nouveau compte. Jusqu'à ce que cela se termine, vous voudrez peut-être éviter de voir leur correspondance. La plupart des clients de messagerie permettent de filtrer facilement les messages indésirables. Cependant, si vous ne souhaitez même pas être confronté à la possibilité d'ouvrir leur messagerie, vous pouvez créer un nouveau compte de messagerie temporaire. Partagez l'adresse uniquement avec ceux que vous devez contacter et dites-leur pourquoi. S'assurer que votre ex ne découvre pas cette adresse e-mail créera un espace sûr pour vous.
    • Pour un guide pas à pas de la création d'un filtre de messagerie, consultez ce.
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    Bloquez leur numéro de téléphone. Leurs appels téléphoniques et messages vocaux seront plus difficiles à ignorer que leurs e-mails. Ce sera une source majeure de stress pour vous jusqu'à ce que le problème soit résolu. Heureusement, il est facile de bloquer des numéros de téléphone. Consultez ce guide pour obtenir des instructions sur la façon de procéder avec une variété d'opérateurs téléphoniques.
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    Socialisez avec d'autres groupes d'amis. Si votre ex fait partie de l'un de vos cercles d'amis, profitez-en pour explorer de nouvelles formes de divertissement et cultiver de nouvelles amitiés. Il est peu probable que tous vos anciens amis rompent le contact avec vous, à moins qu'ils n'en aient une raison. Néanmoins, évitez le stress de vos interactions avec eux en gardant une distance de sécurité. Ils apprécieront également que vous les gardiez en dehors du conflit.
    Si votre ex vous appelle simplement souvent pour savoir ce que vous pensez d'eux
    Si votre ex vous appelle simplement souvent pour savoir ce que vous pensez d'eux, cela ne constitue peut-être pas encore du harcèlement.
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    Gardez les interactions courtes. Parfois, vous ne pouvez pas éviter le contact direct avec un ex. Essayez de garder le contact bref et public. Il est peu probable qu'ils fassent quelque chose d'abusif avec les autres, et cela devrait vous mettre plus à l'aise. S'ils franchissent la ligne du harcèlement, d'autres seront là pour intervenir ou au moins agir comme témoins.
    • Agir de manière stressée ou hystérique peut donner à votre ex l'impression qu'il a besoin de vous «aider». En ayant des interactions calmes et publiques avec eux, ils peuvent voir votre bonheur et ne pas vouloir le déranger. Après tout, s'ils se souciaient vraiment de vous, ils voudraient que vous prospériez même si cela signifiait vous laisser seul.

Mises en garde

  • Si vous vous sentez menacé ou en danger à tout moment, contactez immédiatement la police.
  • Si vous envisagez de changer vos serrures ou de déménager, leur comportement est très probablement abusif. Leurs menaces n'ont pas besoin d'être vocalisées pour que vous compreniez le message. Contactez immédiatement la police.
  • Gardez à l'esprit le cycle de vie d'une relation. Il faut plus de temps à tout le monde pour surmonter une rupture - d'où votre acceptation par rapport à leur rejet. Pour certaines personnes qui se font larguer, il faudra plusieurs semaines ou mois avant qu'elles ne reviennent à la normale. Certains ont besoin de beaucoup plus de temps, voire des années. La durée de cette période dépend du temps que vous avez passé ensemble et de votre intimité. Si cela ne fait que des jours ou des semaines depuis votre rupture, la volonté de votre ex de reprendre la relation est naturelle. Ils peuvent être blessés. Évitez de les signaler à la police à moins qu'ils ne soient violents ou abusifs, car cela leur fera encore plus de mal.

Questions et réponses

  • L'ex-mari de la petite amie a saccagé notre voiture et proféré des menaces de mort. Que devrais-je faire?
    Assurez-vous de garder une trace de tout ce qui se passe. Photos, heures, dates, contenu des messages. Assurez-vous de porter plainte aussi souvent que nécessaire. La police et les tribunaux ne prennent pas les menaces de mort à la légère. Si vous pouvez prouver qu'il a saccagé votre voiture, les conséquences sont pour lui.
  • Que peut faire la police si je continue d'envoyer des e-mails à mon ex?
    La police peut exécuter une ordonnance de non-contact. Selon les lois de votre pays/état, les conséquences de la rupture d'une ordonnance de non-contact vont d'une amende à une peine de prison. Si vous ne pouvez pas payer l'amende, vos biens peuvent éventuellement être confisqués. Cela pourrait se retrouver sur votre casier judiciaire, ce qui peut avoir un effet sur votre pointage de crédit, vos primes d'assurance, vos relations professionnelles, toute procédure judiciaire en cours ou à venir. En somme, plus vous persistez dans ce comportement, plus les conséquences seront graves.
  • J'ai dû déménager de l'endroit où j'habitais. Ex a depuis été placé en détention provisoire pour une infraction sur mineur et exige maintenant de savoir où son fils va à l'école. Comment empêcher les autorités de le dire?
    À moins qu'un tribunal n'ait ordonné qu'il ne puisse pas voir son fils, vous n'avez pas le droit d'arrêter cela. Il est le père du garçon et a le droit de le voir. Contactez les services à l'enfance, la police ou le tribunal si vous avez des inquiétudes concernant votre sécurité ou celle de votre fils. Vous aurez besoin du tribunal pour intervenir, car vous ne pouvez pas décider par vous-même de refuser le droit de visite d'un parent.
  • J'ai bloqué le numéro de mon ex, Facebook, Snapchat et d'autres médias sociaux après qu'il m'ait continuellement insulté et m'ait traité de noms vulgaires. Il continue de m'envoyer des emails maintenant. Est-ce du harcèlement?
    Oui, cela ressemble beaucoup à du harcèlement. Le mieux que vous puissiez faire est de conserver des enregistrements de l'heure, de la date et du contenu pour vous préparer à une action en justice à l'avenir. La plupart des serveurs de messagerie vous permettent également de bloquer les adresses e-mail. Essayez d'utiliser des règles pour «marquer comme lu, supprimer, supprimer définitivement» ses e-mails. Vous ne les verrez même jamais, car ils seront supprimés dès leur arrivée, et il ne saura pas que vous ne les lisez pas.
  • Mon ami a pu obtenir une ordonnance d'interdiction temporaire, mais elle a été rejetée. Il a promis au juge qu'il ne la contacterait plus et il l'est toujours, même sa nouvelle petite amie la harcèle. Qu'est-ce qu'on fait?
    Assurez-vous qu'elle est physiquement en sécurité. Gardez une trace de toutes les fois où ils la contactent, avec l'heure, la date et le contenu. Cela constituera un dossier pour obtenir une véritable ordonnance restrictive. Bloquez autant de chaînes que possible.
  • Est-ce considéré comme du harcèlement si l'ex dans une relation cherche constamment des excuses pour impliquer la police, l'aide à l'enfance et de nombreux autres groupes faisant autorité uniquement dans le but de "punir" quelqu'un pour avoir rompu la relation?
    Si votre ex a des soupçons d'abus, n'importe qui conseillerait de prendre des mesures et une enquête serait menée par la police, les services à l'enfance, un médecin, un tribunal, etc. S'il y a abus, cela serait très probablement prouvé; cependant, l'enquête révèle également l'absence d'abus. Si ce processus se répète, il s'agit bien de harcèlement.
  • La future ex-femme de mon fils lui envoie chaque jour des centaines de textos menaçants et méchants. Elle a également publié de nombreux mensonges à son sujet sur les réseaux sociaux, peut-on le signaler? Est-il illégal de publier de fausses informations?
    C'est du harcèlement, au moins. Votre fils devrait obtenir une ordonnance restrictive. De cette façon, si elle continue à lui envoyer des textos, à le menacer, etc., il y aura des conséquences juridiques. En ce qui concerne la publication de mensonges, cela dépend de ce qu'elle dit et vous devriez contacter un avocat pour obtenir des conseils spécifiques, mais sachez simplement qu'il est très, très difficile de poursuivre pour diffamation ou diffamation et de gagner.
  • Mon ex a des vidéos et des photos de moi, à propos desquelles il me harcèle continuellement. Existe-t-il un moyen de récupérer ces données ou de les supprimer sans l'accord de ma famille?
    La propriété de vidéos et de photographies privées est délicate, quelle que soit leur nature. Cependant, il ne peut pas les publier sans votre permission. Le forcer à supprimer ces fichiers ne pouvait se faire que par l'intermédiaire d'un tribunal, et le succès n'est pas garanti. Envisagez d'annuler sa menace en impliquant vous-même votre famille: «Regardez, nous avons fait des vidéos et des photos une fois, cela semblait amusant et inoffensif à l'époque, mais maintenant je le regrette. De plus, il me menace et me harcèle. J'espère que vous le ferez. Je ne les vois jamais, mais j'ai besoin d'aide pour gérer ça."
  • L'ex-mari de ma copine n'arrête pas de nous harceler; il m'a frappé au visage et garde ses enfants loin d'elle. Elle a peur de faire quoi que ce soit, que peut-elle faire?
    Les agressions physiques doivent être signalées à la police. Vous pouvez vous défendre et défendre les autres, mais uniquement pour éviter de nuire. Reste calme. Tout ce qui concerne la parentalité est entre eux; vous n'agissez qu'avec l'approbation de votre petite amie. Restez ferme et dites-lui que son comportement est inacceptable et ne sera pas toléré. Impliquez la police si nécessaire et parlez à votre petite amie pour trouver une solution générale que vous pouvez soutenir tous les deux.
  • Mon futur ex contacte mes ex, alors maintenant ils me contactent. Est-ce que cela brise son ordre de non-contact?
    Pas nécessairement, même si c'est à débattre. N'hésitez pas à demander directement à la police ou au tribunal et à appliquer l'ordonnance de non-contact le cas échéant.

Les commentaires (3)

  • audrey57
    Bonne ressource avec des sujets connexes disponibles.
  • bblick
    Rompre lorsque l'autre est au travail et si vous êtes à la maison, changez les serrures ou déménagez. Changez de nom et d'adresse et soyez à nouveau libre et heureux.
  • mhughes
    Je traverse une rupture et mon partenaire refuse de l'accepter. J'ai rencontré ce gars après que lui et sa femme aient été séparés pendant plus d'un an et étaient en train de divorcer. Beaucoup de choses se sont passées depuis que lui et moi avons commencé à sortir ensemble, du harcèlement au travail à une ex-femme qui a envoyé des messages désagréables et même endommager mon véhicule. Cet article m'a beaucoup aidé. Cela m'a aidé à comprendre ce que je vis et comment faire face au problème. Je référerais n'importe qui à ce site.
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