Comment gérer les backstabbers?

Y compris les backstabbers
De nombreuses personnes passives-agressives, y compris les backstabbers, estiment qu'elles doivent utiliser des méthodes sournoises et blessantes parce que leurs contributions directes ne sont pas valorisées.

Un backstabber prétend être votre meilleur ami, seulement pour se retourner et vous trahir, répandant des mensonges et des commérages blessants. Quelle que soit la raison de ce comportement, il est important de s'en protéger. Si la situation persiste, vous devrez trouver un moyen de mettre fin à ses effets sur votre vie, que ce soit en réparant votre relation avec le backstabber ou en passant à autre chose.

Partie 1 sur 3: vous protéger des coups de poignard dans le dos

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    Vérifiez et recoupez vos histoires avant d'agir en conséquence. Les choses se développent dans la traduction au fur et à mesure que d'autres répandent des rumeurs et peut-être que vous réagissez de manière excessive à quelque chose qui ne s'est pas vraiment produit comme on vous l'a dit. Si c'est vrai, continuez.
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    Gardez les commérages au minimum. Si vous êtes devant des personnes que vous ne connaissez pas, ne répandez pas de rumeurs. Vous pourriez être tenté d'être utile en racontant à un nouveau venu toutes les choses terribles à propos d'un enseignant ou d'un patron, mais vous ne savez jamais à qui ils pourraient le dire. Si vous ne pouvez pas résister à bavarder ou à vous plaindre, essayez de le faire uniquement devant des personnes qui n'ont jamais rencontré la personne dont vous parlez.
    • C'est bien d'écouter les potins et les rumeurs de n'importe qui, tant que vous n'apportez rien vous-même. Essayez d'écouter davantage et de parler moins si vous ne pouvez pas abandonner les commérages.
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    Établissez de bonnes relations avec tout le monde autour de vous. Essayez d'être amical et positif, même lorsque vous traitez avec des personnes que vous ne connaissez pas. Même si quelqu'un se retourne contre vous de toute façon, les autres seront moins susceptibles de se ranger contre vous.
    • Si vous êtes au travail, traitez tout le monde avec respect, pas seulement vos collègues et patrons immédiats. Si vous êtes trop concentré sur ces relations, vous pourriez donner négligemment à une réceptionniste, à un stagiaire ou à un employé de niveau inférieur une raison de vous en vouloir.
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    Apprenez à repérer les signes de coups de poignard dans le dos le plus tôt possible. Plus un backstabber est autorisé à répandre des mensonges ou à vous saboter, plus il sera difficile de réparer les dégâts. Si vous pouvez repérer les signes de coups de poignard dans le dos tôt, cela peut vous aider à éviter les actes avant qu'ils ne s'aggravent. Recherchez les signes avant-coureurs suivants:
    • De fausses rumeurs vous parviennent sur ce que vous avez soi-disant fait ou dit.
    • Vous avez dit quelque chose en privé, et maintenant tout le monde sait que vous l'avez dit.
    • Les gens cessent de vous confier des informations, de vous assigner des tâches au travail ou de vous demander des événements qu'ils ont déjà organisés.
    • Les gens sont froids ou hostiles envers vous sans raison claire.
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    Comprenez que tout comportement irritant n'est pas un signe de coup de poignard dans le dos. Assurez-vous que vous ne faites pas une montagne d'une taupinière en supposant que quelqu'un est un backstabber. Certains comportements médiocres, comme être constamment en retard, négligent ou égoïste, sont le signe d'une personne irréfléchie, pas nécessairement d'un sournois intrigant. Les petites erreurs occasionnelles, comme annuler le déjeuner à la dernière minute ou négliger de retourner un appel téléphonique, ne sont pas non plus un signe de coup de poignard dans le dos.
    Si vous sentez que votre amitié vous fait plus de mal que de plaisir
    Si vous sentez que votre amitié vous fait plus de mal que de plaisir, alors il est peut-être temps d'y mettre fin.
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    Gardez une trace de ce qui se passe. Dès que vous soupçonnez qu'il y a eu des coups de poignard dans le dos, commencez à documenter les événements qui vous rendent suspect. Écrivez ce qui s'est passé, ainsi que les raisons pour lesquelles vous pensez que quelqu'un a pu vous blesser intentionnellement. Cela rend vos expériences plus faciles à examiner, afin que vous puissiez déterminer si l'incident fait partie d'un schéma plus large ou simplement d'un malentendu.
    • Si vous pensez être saboté au travail, conservez une trace professionnelle de la manière dont votre travail a été affecté. Dans ce dossier, incluez les détails du travail que vous accomplissez, les commentaires positifs que vous recevez et d'autres preuves concrètes que vous pouvez utiliser pour vous défendre si le sabotage devient grave.
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    Identifiez le backstabber. Une fois que vous avez remarqué des signes indiquant que quelqu'un pourrait vous saboter, examinez le comportement et les actions des gens pour identifier le coupable. Observez les suspects au moins plusieurs fois avant de tirer une conclusion, car un comportement grossier pourrait simplement être le signe d'une mauvaise journée. Voici quelques façons dont un backstabber peut se comporter:
    • Si quelqu'un vous fait des compliments de mauvaise foi ou agit comme si une critique était un compliment, il se peut qu'elle cache de la jalousie ou de la colère.
    • Quelqu'un est d'accord avec vous lorsque vous êtes seuls ensemble, puis se range du côté d'autres personnes lorsque vous parlez du même sujet en groupe.
    • Le backstabber possible rappelle tous leurs griefs et affronts passés sans manquer un battement. Cette personne garde probablement des rancunes pendant longtemps et se sent en droit de se venger.
    • Le suspect vous manque de respect, ignore votre opinion ou ne change pas son comportement lorsque vous lui demandez d'arrêter.
    • Outre ces signes, gardez à l'esprit qui est capable de vous trahir. Si quelqu'un répète ce que vous avez dit en privé, il doit s'agir de quelqu'un à qui vous vous confiez. Si un projet sur lequel vous travaillez est compromis, le backstabber a accès aux documents du projet.
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    Confiez vos soupçons à un ami. Ne présumez pas que quelqu'un vous sabote. Demandez l'opinion honnête d'un ami et décrivez pourquoi vous êtes méfiant. Découvrez si d'autres personnes pensent que l'idée est raisonnable, ou si vous lisez trop dans les choses.
    • Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance pour ne pas bavarder et dites-lui de garder la conversation privée.
    • Si vous soupçonnez une personne en particulier, parlez à quelqu'un qui la connaît mais qui n'est pas son ami. Si vous n'avez pas d'amis de confiance qui correspondent à cette description, parlez à quelqu'un qui ne le connaît pas et décrivez ses actions et son comportement spécifiques, et non votre opinion sur son caractère.
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    Ne devenez pas un backstabber vous-même. Vous pourriez être tenté de vous venger de votre poignardeur en le blessant de la même manière. Être entraîné dans ce comportement aggravera probablement le problème et vous rendra plus bouleversé et impliqué émotionnellement. Cela ne fera pas non plus de faveur pour votre réputation, donc même si vous chassez le backstabber (ce qui est peu probable), vous pouvez avoir le même problème.

Partie 2 sur 3: gérer un ami poignardant dans le dos

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    Reste calme. Parfois, les gens font des choses désagréables, et parfois cela aboutit à la trahison. Réagir avec indignation ne résoudra pas la situation. Il est préférable pour vous, maintenant et à long terme, de rester calme et de vous concentrer sur les questions pratiques. N'ignorez pas la situation, mais vaquez à votre vie quotidienne sans être obsédé par le comportement scandaleux.
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    Encouragez le bon côté du backstabber. Être gentil avec le backstabber est probablement la dernière chose que vous avez envie de faire, mais si vous êtes assez calme et sincèrement d'accord avec certains de leurs points, cela pourrait régler la situation. De nombreuses personnes passives-agressives, y compris les backstabbers, estiment qu'elles doivent utiliser des méthodes sournoises et blessantes parce que leurs contributions directes ne sont pas valorisées.
    • Invitez-la à se joindre à vous dans les activités. Faites quelque chose d'amusant et de distrayant qui fera que le backstabber se sentira à nouveau le bienvenu.
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    Demandez à parler directement au backstabber. Approchez le backstabber en privé, par SMS ou par e-mail si vous ne pouvez pas lui parler en personne. Dites-lui poliment que vous aimeriez parler d'événements récents. Organisez une conversation privée.
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    Décrivez honnêtement la situation sans que l'autre personne se sente menacée. Décrivez les incidents qui vous ont dérangé et comment ils vous ont affecté. Demandez à l'autre personne de confirmer les faits, par exemple si elle a envoyé un texte particulier. Si vous avez l'impression que le backstabber est toujours un ami dans un certain sens, dites très clairement que vous n'approuvez pas son comportement et qu'il menace votre amitié.
    • Évitez de commencer les phrases par «vous», car le poignardeur peut se sentir accusé et défensif. Au lieu de cela, utilisez des phrases comme «J'ai entendu dire qu'il y a eu de fausses rumeurs à mon sujet».
    • Les backstabbers ne trahissent généralement pas quelqu'un une seule fois, leur comportement fait partie d'un schéma plus large de mauvais traitements. Si quelqu'un continue de vous maltraiter après que vous l'ayez mis en garde, vous devriez sérieusement envisager d'éliminer cette personne de votre vie si possible.
    Je ne peux plus lui faire confiance car j'ai l'impression qu'elle m'a poignardé plusieurs fois dans le dos
    J'ai une collègue, je ne peux plus lui faire confiance car j'ai l'impression qu'elle m'a poignardé plusieurs fois dans le dos.
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    Écoutez l'histoire de l'autre personne. Votre ami ne veut probablement pas rester en colère contre vous pour toujours. Laissez-la dire sa version de l'histoire sans l'interrompre ni se mettre en colère. Il est toujours possible que vous vous soyez trompé ou que la situation soit plus compliquée que vous ne le pensiez.
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    Excusez-vous pour tout ce que vous avez fait de mal. Même si vous pensez que votre ami est en grande partie fautif, examinez la situation de son point de vue. Excusez-vous si vous avez mal compris votre ami ou si vous l'avez blessé accidentellement, même si vous n'êtes responsable que d'un des nombreux incidents.
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    Pardonnez à votre ami lorsque vous êtes prêt. Si vous voulez reconstruire votre amitié, vous devez vous pardonner mutuellement vos erreurs. Même si vous ne pouvez pas réparer la relation, le pardon peut vous aider à passer à autre chose et à cesser de stresser à cause de la trahison.
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    Parlez de votre amitié et de tout autre problème qui se présente. Soyez honnête et ouvert. Ayez des conversations privées chaque fois que vous sentez que quelque chose ne va pas. Si l'un de vous se sent mécontent d'un comportement spécifique ou de schémas répétés dans la relation, faites savoir à l'autre ce que vous ressentez.
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    Soyez prêt à changer. Lorsque vous vous parlez des problèmes de la relation, vous devez tous être prêts à changer afin d'améliorer votre confiance et votre bonheur. Vous devrez peut-être trouver une autre activité si votre façon habituelle de passer du temps ensemble met votre ami mal à l'aise. Si votre amie dit quelque chose que vous dites la met souvent mal à l'aise, soyez-en conscient dans la conversation et essayez d'éviter le surnom, le ton de voix ou l'habitude qui la dérange.
    • Des erreurs se produiront, surtout en essayant de briser de vieilles habitudes. Excusez-vous lorsque vous les faites et pardonnez lorsque votre ami les fait.
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    Si tout le reste échoue, mettez fin à l'amitié. Parfois, vous ne pouvez pas récupérer la confiance que la trahison a coûté à votre amitié. Si vous avez fait un effort honnête et que cela ne fonctionne pas, vous devrez trouver comment passer à autre chose.
    • À ce stade, vous avez probablement eu au moins une conversation sur la trahison et votre amitié. Si votre ami n'était pas disposé à réparer la situation, arrêtez simplement de lui parler.
    • Si vous avez tous les deux fait un effort pour reconstruire l'amitié, mais n'avez pas réussi, l'ami sait probablement déjà pourquoi vous êtes contrarié. Faites savoir calmement à l'amie que cela ne fonctionne pas et coupez le contact avec elle.
    • Parfois, vous pouvez laisser l'amitié s'estomper naturellement. Invitez-le à moins d'événements et ne décrochez pas le téléphone à chaque fois que cet ami vous appelle. L'ignorer complètement pourrait le blesser, mais lâcher prise permet d'obtenir le même résultat avec moins de douleur.

Partie 3 sur 3: traiter avec un collègue poignardant dans le dos

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    Ne laissez pas le collègue interférer avec votre travail. Concentrez-vous sur le travail que vous pouvez faire sans votre collègue et ne laissez pas votre colère entraver d'autres relations de travail ou responsabilités. Ne donnez à personne d'autre une raison d'être en colère ou déçu de vous.
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    Donnez au collègue qui vous poignarde des moyens positifs de contribuer. La plupart des collègues poignardants ne sont pas des sociopathes, mais les gens qui pensent que les tactiques sournoises sont le seul moyen d'avancer. Faites un effort honnête pour reconnaître les contributions positives du collègue et encouragez plutôt ces comportements. Faire un effort supplémentaire pour être la meilleure personne est toujours plus constructif que de se baisser à leur niveau.
    • Au cours d'une réunion ou d'une conversation, demandez au backstabber de donner son avis sur des sujets qu'il connaît bien.
    • Soutenez-le lorsqu'il fait des contributions et des suggestions avec lesquelles vous êtes d'accord. Ne le faites que lorsque vous êtes sincèrement d'accord, et n'allez pas trop loin et ne le flattez pas.
    • Parfois, vous pouvez apprendre des choses positives sur votre backstabber et être en mesure de dissiper les idées fausses qui les ont poussés à vous poignarder dans le dos. Comprendre comment résoudre les conflits est une compétence précieuse qui durera beaucoup plus longtemps que tout obstacle qu'une personne malhonnête essaie de mettre sur votre chemin.
    • Si le backstabber traite ces gestes grossièrement, arrêtez-vous et passez à d'autres méthodes. Certaines personnes ne sont pas intéressées à changer leur comportement, et vous pouvez vous attendre à ce que vous fassiez des efforts limités.
    Si vous pouvez repérer les signes de coups de poignard dans le dos tôt
    Si vous pouvez repérer les signes de coups de poignard dans le dos tôt, cela peut vous aider à éviter les actes avant qu'ils ne s'aggravent.
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    Discutez de la situation en privé avec le backstabber. Décrivez les incidents qui vous ont bouleversé en privé, en personne ou par e-mail. Exposez le problème au grand jour et voyez si l'autre personne est assez mature pour en discuter.
    • Évitez de donner l'impression que vous portez des accusations. Utilisez des déclarations passives telles que «J'ai remarqué que le projet n'a pas été terminé à temps» au lieu des déclarations actives telles que «Vous n'avez pas terminé le projet».
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    Sauvegardez vos réclamations avec des enregistrements. Comme décrit sous Se protéger, vous devez être préparé avec des informations détaillées sur les incidents qui se sont produits. Si le collègue nie que ces événements se soient déjà produits, montrez-lui l'e-mail ou un autre document qui le prouve.
    • Si le backstabber le nie toujours, demandez à un témoin de confirmer.
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    Organisez une réunion avec un gestionnaire si votre emploi est en danger. Si le coup de poignard dans le dos menace d'avoir de graves conséquences et que le fait de parler à la personne responsable a échoué, demandez à rencontrer votre responsable ou un responsable des ressources humaines. Cela est particulièrement vrai s'il y a des rumeurs selon lesquelles vous violez la politique de votre lieu de travail ou commettez d'autres actions qui justifient une sanction.
    • Préparez-vous avec autant d'informations que possible. Les documents, les e-mails et tout ce qui montre des preuves concrètes de sabotage aideront votre cas. Des commentaires positifs et un enregistrement du travail que vous avez accompli peuvent aider à faire taire les rumeurs de paresse ou de comportement non professionnel.

Conseils

  • Si possible, ne comptez pas sur le backstabber pour quoi que ce soit et ne demandez aucune faveur.
  • N'hésitez pas à poser des questions. Si quelqu'un a l'air louche, posez-lui la question pour lui donner l'occasion de s'expliquer.
  • Restez positif et ignorez le backstabber.

Mises en garde

  • Ne vous confiez pas aux amis du backstabber; ils pourraient se ranger de son côté.
  • Ne dites pas de secrets à quelqu'un qui a des antécédents de trahison.
  • Faites attention à ce que vous dites. Le backstabber pourrait déformer vos mots et les utiliser contre vous.

Questions et réponses

  • Que dois-je faire si je sais que quelqu'un est sur le point de trahir une autre personne?
    Restez calme et voyez secrètement les deux côtés de l'histoire en premier. Si vous avez suffisamment de preuves, vous pouvez essayer d'arrêter le coup de poignard dans le dos en disant à l'autre personne ce que vous savez. Dites à la victime ce que vous pensez qui va se passer et demandez aux deux de se confronter calmement pour résoudre le problème. Si cela ne fonctionne pas, n'intervenez plus.
  • Mon ami me poignarde dans le dos mais cela n'affecte pas l'opinion de mon autre ami sur moi. Je n'aime toujours pas ça. Que devrais-je faire?
    Affrontez le backstabber et dites à quel point cela vous énerve.
  • J'ai un pote depuis 12 ans, et au cours des 3 dernières années, il a commencé à me rabaisser avec d'autres potes et il essaie tout le temps de me rabaisser aux autres. Pensez-vous que je dois le laisser partir en tant que compagnon?
    Les amitiés vont et viennent. Il semble que nous ayons tous le même nombre d'amis tout au long de notre vie, mais pas les mêmes personnes. Les amis doivent apporter confiance, plaisir et confort. Si vous sentez que votre amitié vous fait plus de mal que de plaisir, alors il est peut-être temps d'y mettre fin.
  • J'ai une collègue, je ne peux plus lui faire confiance car j'ai l'impression qu'elle m'a poignardé plusieurs fois dans le dos. Que fais-je?
    Vous n'avez pas besoin d'être sa meilleure amie, c'est votre collègue. Essayez simplement d'être courtois et poli lorsque vous lui parlez, et si elle essaie de vous poignarder dans le dos, appelez-la ou contactez le service des ressources humaines. Les backstabbers ne font jamais bien sous les projecteurs.
  • Mon ami a répandu des rumeurs sur mes secrets qui ont conduit à une séparation avec mon petit ami. Je suis vraiment en colère, que dois-je faire?
    Tout d'abord, ce n'est pas un ami à vous, les amis ne se renversent pas la mèche. Deuxièmement, parlez-lui de lui. Demandez-lui pourquoi elle a divulgué vos secrets en premier lieu et écoutez-la simplement, il peut y avoir une bonne raison ou une très stupide, mais vous ne le saurez pas tant que vous n'en aurez pas parlé.
  • Mon ami pense que je suis un backstabber même après avoir expliqué que je ne le suis pas. Que devrais-je faire?
    Soyez sincère et dites-lui que vous ne lui feriez jamais ça. Si vous pouvez trouver des preuves de votre fiabilité, vous pouvez également les utiliser.
  • Et si ma meilleure amie avait changé parce qu'elle avait commencé à sortir avec un garçon et que je n'aime pas la façon dont elle se comporte maintenant? Que fais-je?
    Vous devez vous demander si elle est vraiment votre meilleure amie. Passer moins de temps avec des amis fait partie d'une relation, mais elle ne devrait pas changer la façon dont elle vous traite. Si ça commence vraiment à mal tourner, vous devez quitter l'amitié. Cela peut être difficile, mais vous méritez d'être mieux traité.

Les commentaires (1)

  • massonjulien
    J'ai une sœur avec qui je suis obligé de vivre et qui poignarde tout le monde tout le temps. Elle a parlé de moi aussi. Elle doit sentir qu'elle est la meilleure chienne qui sait tout. Cet article m'a fait réaliser que ce n'est pas moi, mais sa propre fierté stupide et la peur que quelqu'un en sache plus qu'elle. Merci.
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