Comment gérer les gens qui ne vous aiment pas?
Être détesté peut être douloureux, mais vous pouvez traiter avec des personnes qui ne vous aiment pas en prenant des mesures pour réparer la relation. La meilleure façon d'améliorer votre relation est de demander à la personne pourquoi elle ne vous aime pas. Bien qu'il se puisse qu'il y ait un énorme malentendu, vous pourriez aussi vous rendre compte que vous les avez aussi offensés ou blessés. Essayez de demander de manière non conflictuelle, comme «Ai-je fait quelque chose pour que vous ne m'aimiez pas?» Au fur et à mesure qu'ils expliquent leurs sentiments, évitez de vous mettre sur la défensive et laissez-les finir leurs réflexions sans intervenir. Une fois que vous connaissez mieux leur point de vue, essayez de trouver une solution, ce qui peut signifier prendre une pause les uns des autres ou les gagner par des actes de gentillesse. Pour plus de conseils de notre co-auteur, comme comment se désengager des personnes blessantes, lisez la suite.
Je connais un couple avec qui j'étais ami et maintenant ils sont complètement froids avec moi, je ne sais pas pourquoi.
Être détesté par les gens peut être une expérience douloureuse, mais c'est aussi une partie de la vie que tout le monde doit trouver comment gérer. Apprendre à vous défendre d'être blessé par ces personnes, à corriger les malentendus et à éviter que les choses ne deviennent incontrôlables vous donnera un coup de pouce dans la vie. L'expérience n'a pas à tourner au vinaigre si vous savez comment vous gérer dans ces situations désagréables.
Méthode 1 sur 3: prendre soin de vous
- 1Décidez si vous devez vous en soucier. Tous ceux qui croisent votre chemin ne sont pas quelqu'un que vous devriez rechercher en tant qu'ami. Si un collègue ou quelqu'un dans lequel vous n'êtes pas investi ne vous aime pas, ce n'est peut-être pas agréable, mais vous pouvez décider si cela vaut la peine d'essayer de construire les ponts nécessaires et de les gagner. Tout le monde ne vaut pas vos efforts, surtout s'ils sont vraiment difficiles et que vous ne perdez rien à les éviter.
- 2Regarde toi. Avez-vous fait une erreur? La personne a-t-elle une raison légitime de ne pas vous aimer? Cela vaut peut-être la peine de vous excuser et d'essayer de mettre les pendules à l'heure à propos de vos comportements si vous pensez qu'ils pourraient être justifiés de ne pas aimer quelque chose que vous avez fait ou faites.
- Admettre une erreur est différent de s'en prendre à vous-même. Tout le monde fait des erreurs. Il est important de se pardonner, même si l'autre personne ne le fait pas.
- 3Se dégager. N'ayez pas peur de lui dire au revoir si la personne essaie activement de vous faire du mal. Il est normal de vous donner la priorité dans ces situations et de vous retirer du réticule. Parfois, les gens se frottent dans le mauvais sens et il n'y a rien d'autre à faire que de s'éviter, surtout si la situation devient incontrôlable et que vous vous blessez.
- Il peut être tentant parfois de rester et de se battre, mais se désengager est sa propre forme de pouvoir. Vous vous défendez et dites à la personne que vous refusez d'être victime d'intimidation.
- Se désengager peut consister à les éviter lorsqu'il est acceptable de le faire, comme si vous êtes des collègues mais que vous ne collaborez sur rien. Il peut également s'agir de supprimer la personne de vos flux de médias sociaux afin que vous ne soyez pas tenté d'interagir avec elle.
- 4Abandonnez le besoin d'approbation. Est-ce important que cette personne vous aime? Y a-t-il d'autres personnes qui vous aiment? Amis et famille? Évitez de vous soucier d'une personne qui a un problème avec vous, qui pourrait être à propos de ses propres problèmes plutôt que de quelque chose à voir avec vous.
- Certaines personnes ne vous aimeront pas parce qu'elles vous envient. Ne laissez pas les gens vous rabaisser à cause de vos succès.
- 5Concentrez-vous sur les choses positives. Si vous vous sentez déprimé par le fait que quelqu'un ne vous aime pas, faites quelque chose pour vous aider à vous sentir mieux. Si vous aimez vous entraîner, allez à la salle de sport pour vous changer les idées. Si vous avez des amis qui vous apprécient, passez du temps avec eux pour vous rappeler votre estime de soi. Cela ne doit pas vous déranger si vous ne le laissez pas faire.
- Si vous savez pourquoi la personne ne vous aime pas, demandez-vous s'il est vraiment important qu'elle vous aime. Est-ce vraiment important ce qu'ils pensent? N'aiment-ils pas beaucoup de gens? Vous n'êtes peut-être pas "spécial" dans ce cas.
- Vous pouvez également essayer de reformuler la critique pour la rendre positive. Si quelqu'un dit que vous êtes toujours en retard ou que vous demandez toujours des faveurs aux gens, essayez de trouver des moyens de vous améliorer dans ces domaines. Sinon, si vous pensez que la personne a tort, essayez de penser à toutes les fois où vous n'êtes pas en retard et à toutes les fois où vous rendez service à d'autres personnes.
La meilleure façon d'améliorer votre relation est de demander à la personne pourquoi elle ne vous aime pas.
Méthode 2 sur 3: réparer la relation
- 1Poser des questions. Si la relation est celle que vous voulez ou devez améliorer, commencez par demander à la personne pourquoi elle ne vous aime pas. Il pourrait y avoir un énorme malentendu derrière tout, et vous pourriez recevoir des informations précieuses sur la façon dont la personne vous perçoit (ce qui n'est pas nécessairement ce que vous êtes réellement).
- Essayez de demander d'une manière qui n'est pas conflictuelle. Au lieu de dire «quel est ton problème? vous pouvez dire «est-ce que j'ai fait quelque chose pour que vous ne m'aimiez pas?»
- 2Évitez de vous mettre sur la défensive. Il est naturel de vouloir combattre le feu par le feu, mais si quelqu'un exprime sa frustration face à quelque chose que vous faites, il peut être utile de faire une pause et de faire de votre mieux pour réagir calmement à la situation, plutôt que d'aggraver les choses en chargeant au combat..
- Évitez de vous moquer d'eux ou de retourner la critique. Vous pouvez probablement aussi penser à des choses que vous n'aimez pas chez eux, mais être méchant avec eux ne résoudra pas la situation. Critiquer la personne ne fera que rendre le conflit plus intense.
- Pratiquez la respiration profonde pendant qu'ils parlent pour éviter de vous énerver et de riposter.
- Vous pouvez également prendre une pause temporaire et revenir vers la personne une fois que vous vous êtes calmé.
- 3Écoutez la personne. Si vous leur parlez, laissez-les finir leurs réflexions avant de vous lancer. Vous n'aimerez peut-être pas ce qu'ils disent, mais si vous voulez réparer la relation, vous devrez savoir à quoi vous avez affaire, et vous gagnerez leur respectez-les si vous les respectez suffisamment pour les écouter avant de répondre. Vous pouvez même gagner de précieuses critiques constructives au cours du processus.
- Vous pouvez dire «Je comprends qu'il y a quelque chose en moi que vous n'aimez pas. Je suis vraiment intéressé d'entendre ce que c'est et de voir si nous pouvons surmonter ce problème ensemble».
- 4Prendre une pause. Parfois, les gens s'énervent parce qu'ils passent trop de temps les uns avec les autres, par exemple des collègues ou des amis d'amis. Si vous travaillez avec la personne, faites de votre mieux pour limiter les contacts pendant un certain temps. Si vous passez beaucoup de temps avec les mêmes personnes, essayez de voir d'autres amis ou d'attraper ces amis pendant que l'autre personne n'est pas là. Le temps passé à part peut aider les gens à se réinitialiser, et ils peuvent vous aimer davantage lorsqu'ils vous reverront.
- 5Communiquez vos sentiments. Une bonne façon de corriger les malentendus est de faire savoir à l'autre personne ce que vous ressentez. Essayez de le faire d'une manière respectueuse et émotionnellement neutre. Purifier l'air est peut-être exactement ce dont la situation a besoin pour mettre la personne de votre côté, plutôt que de faire mijoter son aversion pour vous.
- L'utilisation de «déclarations I» est un bon moyen de communiquer sans donner l'impression à la personne d'être agressée. Vous pouvez dire «je me sens blessé que vous ne m'aimez pas et j'aimerais savoir ce que je peux faire pour améliorer les choses entre nous».
Il y a plus de 7 milliards de personnes dans le monde, ne laissez personne briser vos émotions si complètement que vous ne pourrez jamais vous en remettre.
Méthode 3 sur 3: effectuer un contrôle des dommages
- 1Expliquez-vous aux personnes qui comptent. Si quelqu'un ne vous aime pas, il peut parler de vous à des amis communs ou essayer de vous faire du mal d'une autre manière. S'il s'agit d'un collègue, asseyez-vous avec votre patron et expliquez-lui que vous êtes en désaccord avec la personne, afin que votre patron soit à l'affût des tentatives de sabotage de votre position au travail. S'il s'agit d'un ami commun, expliquez votre position et essayez de lui faire voir votre côté des choses. Évitez de dénigrer la personne!
- 2Évitez de donner des munitions à la personne. Si quelqu'un ne vous aime pas, il peut essayer de découvrir vos secrets afin de vous blesser. Faites attention à ce que vous dites à quelqu'un qui ne vous aime pas. Évitez de bavarder sur les autres personnes autour d'eux, car ils pourraient utiliser ces informations contre vous. Protégez-vous en gardant vos cartes près de votre poitrine et en ne leur permettant pas d'utiliser tout ce que vous dites pour vous blesser. S'il s'agit d'un collègue, essayez d'éviter de gâcher le travail autour d'eux, ce qui pourrait revenir vous mordre.
- Si la personne qui ne vous aime pas est un ancien ami, elle en sait peut-être déjà beaucoup qui pourraient vous blesser. Si vous pensez qu'ils vont partager quelque chose qui pourrait vous faire mal paraître, vous pouvez toujours partager l'information en premier, si vous préférez avoir le contrôle de la façon dont elle sort.
- 3Empêchez la situation de devenir incontrôlable. Parfois, cela vaut la peine de s'excuser auprès de quelqu'un qui ne vous aime pas, surtout si vous avez fait quelque chose pour l'offenser. Même si vous pensez que vous n'avez rien fait de mal, il peut être utile de vous excuser pour éviter que la situation ne s'aggrave. Vous pouvez le faire pour vous, plutôt que pour eux, bien que vous ne sachiez jamais comment cela pourrait affecter leur opinion de vous de manière positive.
- 4Enregistrez-vous avec des amis. Si la personne vous fait douter de vous-même, demandez à vos amis ce qu'ils pensent de la situation s'ils connaissent la personne. Obtenir un deuxième avis, en particulier de la part de personnes en qui vous avez confiance, peut vous empêcher d'adopter le point de vue de l'autre personne et d'être vraiment dur avec vous-même. Être détesté peut vous faire vous demander s'ils ont raison à votre sujet, il est donc important d'être conscient de la façon dont cela vous affecte. Ne laissez pas votre santé mentale en souffrir.
- 5Essayez de convaincre la personne. Parfois, tout ce qu'il faut pour réparer une amitié ou une relation de travail est de montrer à la personne votre bonne volonté. Faire tout son possible pour faire quelque chose pour les gens présente de nombreux avantages. La gentillesse réduit le stress et favorise une vie plus longue et plus saine. De plus, si vous êtes gentil avec la personne malgré son aversion pour vous, cela peut l'inciter à changer d'avis à votre sujet.
- Attention toutefois aux personnes qui manipuleront votre gentillesse. Certaines personnes se nourrissent de l'utilisation de personnes qui ne sont pas disposées à se protéger contre les comportements agressifs ou manipulateurs. S'ils acceptent votre gentillesse et la retournent ensuite avec égoïsme ou impolitesse, il peut être préférable de les éviter plutôt que d'essayer de les gagner.
Être détesté peut être douloureux, mais vous pouvez traiter avec des personnes qui ne vous aiment pas en prenant des mesures pour réparer la relation.
- Si la situation devient physique, essayez de vous éloigner de la personne et appelez la police.
- Prenez la route la plus élevée et restez loin d'eux ou essayez de faire les choses correctement.
- N'oubliez pas que certaines personnes ne vous aiment pas à cause d'une erreur, alors parlez-leur-en et ne les insultez pas dans leur dos.
- S'ils sont méchants avec vous, cela ne veut pas dire que vous devriez être méchant avec eux. Soyez honnête et n'oubliez pas vos manières.
- Travaillez à devenir votre propre meilleur ami. Cela peut signifier développer votre propre confiance en vous et apprendre à vous aimer si c'est un problème. Si vous devenez plus confiant et heureux à l'intérieur, cela peut avoir un effet positif sur la façon dont les autres vous voient à l'extérieur.
- Ne provoquez aucun conflit physique.
- Évitez un conflit émotionnel amer et prolongé avec la personne.
Questions et réponses
- Mon copain et moi avons rompu, pouvez-vous m'aider s'il vous plaît?Il y a plus de 7 milliards de personnes dans le monde, ne laissez personne briser vos émotions si complètement que vous ne pourrez jamais vous en remettre. Prenez du temps pour vous, respirez, adoptez un nouveau passe-temps et aimez la vie. L'amour retrouvera son chemin.
- J'ai parfois l'impression d'être une mauvaise personne parce que les gens comprennent mal mes actions et s'en offusquent. Suis-je toujours en faute ou suis-je simplement incompris?Il est impossible de répondre sans connaître les situations et les actions spécifiques impliquées. Vous devez fournir des exemples de certaines de ces situations, puis nous pourrons vous dire, au cas par cas, si vous avez été fautif ou non dans chaque situation, et pourquoi.
- Mes amis ont soudainement commencé à m'ignorer et maintenant ils me détestent. Ils ne me disent même pas pourquoi ils me détestent. Qu'est-ce que je devrais faire maintenant?Dites-le à un adulte (si vous êtes encore à l'école) et peut-être qu'il pourra être l'intermédiaire pour vous d'obtenir des informations sur les raisons pour lesquelles vos amis ne vous parleront pas. Si vous n'êtes qu'une personne normale ayant affaire à des amis stupides, passez à autre chose et trouvez des personnes qui vous aimeront, vous respecteront et vous apprécieront correctement. Vous êtes assez important pour être bien traité. Quelqu'un vous aimera correctement. Ces gens semblent immatures, alors passez à autre chose.
- Si quelqu'un ne répond pas à mes appels ou à mes messages, cela veut-il dire qu'il ne m'aime pas?Il y a plusieurs raisons possibles à cela. Peut-être qu'ils n'ont pas vu ou entendu vos messages ou appels. Peut-être qu'ils ont des problèmes personnels et qu'ils ne veulent parler à personne, pas seulement à vous. Ou peut-être qu'ils ne veulent tout simplement pas vous parler. La meilleure chose que vous puissiez faire est d'avoir du respect pour vous-même et d'arrêter d'essayer d'atteindre quelqu'un qui ne vous répond pas. Attendez, s'ils sont de vrais amis, ils finiront par vous contacter.
- Je connais un couple avec qui j'étais ami et maintenant ils sont complètement froids avec moi, je ne sais pas pourquoi. Je travaille avec l'un et l'autre est actif dans les écoles de mes enfants. Que dois-je faire, l'ignorer?Les amis vont et viennent. Qui sait pour quelles raisons ce couple a. Vous pourriez leur demander directement, c'est peut-être un malentendu. Vous pouvez demander à ce couple ce qui se passe et, si vous en avez besoin, vous excuser et faire amende honorable. Mais c'est un fait que toutes les amitiés ne durent pas éternellement. Au moins, vous avez passé un bon moment lorsque vous étiez amis, alors laissez ces bons souvenirs rester avec vous, ils vous rendent heureux. À tout le moins, restez simplement poli, courtois et concis dans vos interactions professionnelles. Trouvez de nouvelles personnes avec qui être amis.
- Mon collègue parle dans mon dos et dit que je suis ennuyeux, mais il me parlera toute la journée comme si nous étions meilleurs potes. Qu'est-ce qui se passe?Comment sais-tu qu'il te trouve ennuyeux? Quelqu'un te l'a dit? Si c'est le cas, ne croyez pas automatiquement tout ce que vous entendez. D'un autre côté, il a peut-être dit cela pour se mettre du bon côté de quelqu'un d'autre (pour une raison quelconque). S'il vous parle autant, il ne peut pas vous trouver terriblement ennuyeux.
- Mon ami et moi nous faisons des câlins, mais le petit ami de mon ami se fâche contre moi chaque fois que je l'embrasse. Maintenant, il me déteste. Que devrais-je faire?Si son problème est que vous la serrez dans vos bras, alors c'est à votre ami (sa petite amie) de lui faire savoir que ce n'est pas à lui de juger ses amis aussi sévèrement. Il n'y a vraiment rien que vous puissiez faire vous-même.
- Que dois-je faire si quelqu'un qui n'est pas mon ami ne m'aime pas mais que je veux être ami avec lui?pourquoi voudriez-vous être ami avec quelqu'un qui ne vous aime pas? Ils n'en valent pas la peine.
- Ma nièce a épousé le fils de mon collègue et elle et ses autres fils ne sont pas satisfaits de ce mariage. Comment gérer cette situation au travail?Ce n'est pas une situation à gérer au travail. Il s'agit d'une situation familiale, pas d'une situation de travail, donc à gérer en dehors du lieu de travail. Si quelqu'un essaie d'aborder le sujet au travail, rappelez-lui ce point.
- Je suis ami avec une personne qui fait partie d'un groupe. Je ne pense pas que le reste de son groupe m'aime. Ils se moquent toujours de moi en plaisantant. Comment faire pour qu'ils m'aiment et qu'ils veuillent être amis, sans être ennuyeux?S'ils sont méchants avec vous, cela ne vaut peut-être pas la peine de passer du temps avec eux. Cela dit, la gentillesse et la convivialité vont un long chemin. Traitez-les comme vous aimeriez être traité, essayez de ne pas vous offusquer rapidement et voyez ce qui se passe. Ne leur permettez pas de vous maltraiter, cependant.
Les commentaires (9)
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