Comment traiter avec un ami qui doit être le centre d'attention?
Si votre ami doit constamment être au centre de l'attention, il peut y avoir des problèmes sous-jacents que vous ne connaissez pas.
Chaque personne aime être le centre d'attention de temps en temps. Cependant, traiter avec un ami qui monopolise toujours les projecteurs, ou qui est narcissique, peut être difficile. Cela peut stresser votre relation avec la personne et vous donner l'impression que vous n'avez pas d'importance. Il est important de rétablir un certain équilibre dans cette amitié ou ce n'est peut-être pas quelque chose avec lequel vous pouvez continuer à vivre.
Partie 1 sur 3: accepter votre ami
- 1Aimez le positif et le négatif. Aucune personne n'est faite de soleil et de roses et chaque amitié a plusieurs couches. Être l'ami de quelqu'un, c'est accepter toutes les facettes de sa personnalité. Acceptez le fait que votre ami doit être le centre d'attention, mais aussi qu'il a d'autres qualités merveilleuses.
- Concentrez-vous autant que possible sur les qualités positives de votre ami, même dans les situations où la personne doit être sous les projecteurs. Considérez que votre ami peut se sentir menacé par une de vos réalisations et agit donc comme un booster de confiance.
- N'oubliez pas que tant que le besoin d'attention de votre ami ne vous fait pas de mal à vous ou à une autre personne, vous pouvez accepter son besoin d'être le centre d'attention.
- Évitez d'essayer de changer votre ami. Si vous ressentez le besoin de changer quelqu'un, il serait peut-être préférable de ne pas vous engager dans l'amitié.
- 2Permettez à votre ami d'être lui-même. Si votre ami doit constamment être au centre de l'attention, il peut y avoir des problèmes sous-jacents que vous ne connaissez pas. Évitez de mettre la personne mal à l'aise en criant ou en bavardant avec votre ami. Si vous faites remarquer qu'ils ne se taisent jamais ou n'essaient jamais de rivaliser pour attirer l'attention, ils peuvent avoir l'impression que vous limitez leur style.
- Gérez vos attentes vis-à-vis de votre ami. Si vous ne pensez pas qu'ils peuvent arrêter de se faire remarquer, gardez cela à l'esprit chaque fois que vous êtes avec la personne. Ne pas s'attendre à ce que la personne change complètement peut vous aider à profiter davantage de l'amitié.
- 3Revoyez les raisons pour lesquelles vous êtes devenus amis. Peu importe depuis combien de temps vous êtes amis, il y a quelque chose qui a déclenché votre amitié. Si vous rencontrez des difficultés avec le besoin d'attention de votre ami, réfléchissez aux liens que vous partagez pour vous rappeler pourquoi vous êtes amis.
- Rappelez-vous ce que vous avez en commun. Vous aimez tous les deux les cuisines exotiques ou les balades à vélo? Tirez parti de ces intérêts ainsi que des autres qualités de votre ami pour détourner l'attention de son besoin d'attention.
Voyez si vous remarquez des situations spécifiques dans lesquelles votre ami doit être le centre d'attention. - 4Ayez de l'empathie. Dans de nombreux cas, le besoin d'être au centre de l'attention est lié à une faiblesse plus profonde. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles votre ami a besoin d'être sous les projecteurs. Cela peut vous aider à être plus empathique avec son comportement et même vous inciter à l'aider à surmonter ses faiblesses.
- Voyez si vous remarquez des situations spécifiques dans lesquelles votre ami doit être le centre d'attention. Par exemple, cela pourrait être lorsque votre ami est entouré d'une foule mixte ou avec des gens qui ont plus de succès.
- Parlez à votre ami honnêtement et gentiment de toutes les tendances que vous voyez. Vous découvrirez peut-être que votre ami avait juste besoin de quelqu'un à qui parler et de quelques conseils pour gérer les situations difficiles.
- 5Mettez en valeur l'individualité de votre ami. Si votre ami a certaines faiblesses, rappelez-lui d'autres caractéristiques uniques qu'il possède. Cela peut les aider à se détendre et ne pas avoir besoin d'être le centre d'attention. En fait, cette étape peut renforcer votre amitié.
- Dites des choses pour soutenir votre ami dans des situations qui peuvent causer de l'anxiété. Par exemple, vous pourriez dire: «Je sais que c'est difficile d'être entouré de tous ces professeurs, mais n'oubliez pas que vous possédez de nombreuses compétences impressionnantes que ces personnes ne pourront jamais maîtriser. Vous pouvez également mettre en évidence l'individualité de votre ami dans des situations de groupe. Par exemple, dites «Vous savez, Chris a quitté son programme de doctorat pour démarrer une boulangerie prospère. Il a remporté plusieurs prix prestigieux pour ses pains».
Partie 2 sur 3: confronter votre ami au comportement
- 1Soyez honnête à propos de vos sentiments. Honnêtement, c'est le fondement de toute amitié solide. Si le comportement de votre ami nuit à votre amitié ou à d'autres personnes, dites à votre ami que son comportement est offensant. Cela peut les amener à se rendre compte qu'ils s'aliènent leurs amis et les autres.
- Dites à votre ami que vous l'appréciez et qu'il est important que vous soyez honnête. Vous pouvez dire: «Je chéris vraiment notre amitié, mais je dois être honnête avec vous à propos de votre besoin d'être toujours sous les projecteurs.
- 2Gardez vos commentaires positifs. Abordez le comportement de votre ami de manière non conflictuelle. Cela peut aider à maintenir l'amitié et peut également empêcher votre ami de se sentir mal dans sa peau. N'oubliez pas qu'ils ne volent peut-être pas volontairement la vedette.
- Mettre l'accent sur la communauté et utiliser la déception est une bonne tactique pour amener votre ami à se rendre compte de ses lacunes. C'est aussi beaucoup plus efficace que la colère ou la négativité.
- Dites: «Parfois, vous avez besoin d'être sous les projecteurs et cela se fait au détriment de tous les autres dans la salle. Tout le monde reconnaît vos réalisations impressionnantes, mais vous devez réaliser que nous avons tous nos succès aussi. Nous aimerions pouvoir les partager avec vous et les autres membres du groupe.»
Acceptez le fait que votre ami doit être le centre d'attention, mais aussi qu'il a d'autres qualités merveilleuses. - 3Informez votre ami lorsque le comportement est allé trop loin. Votre ami peut complètement prendre en charge les situations avec son besoin d'être sous les projecteurs. Si cela se produit, expliquez à votre ami que son comportement a dépassé les limites de l'acceptabilité.
- Évitez si possible d'embarrasser votre ami. Expliquez gentiment pourquoi leur comportement est inacceptable en privé. Par exemple, dites: «Alex, la façon dont vous avez dépassé cette conversation était trop. Jack nous parlait de sa promotion et vous avez repris vos propres succès au travail. Vous devriez être plus sensible et réfléchir à la façon dont votre comportement affecte le reste de nous."
- 4Brisez la tension avec le sarcasme. Si le comportement de votre ami met les autres mal à l'aise, pensez à distraire tout le monde en faisant une remarque sarcastique. Cela peut aider à briser la tension et à mettre tout le monde à l'aise tout en donnant à votre ami un indice que son comportement est allé trop loin.
- Dites: «Eh bien, maintenant que nous savons tous que Max est une superstar, passons à ce que nous allons manger». Cela peut aplanir les problèmes et avertir votre ami de son comportement inapproprié.
- 5Soutenez votre ami. Même si vous n'êtes pas d'accord avec le comportement de votre ami, essayez de lui apporter un soutien inconditionnel. Vous n'êtes peut-être pas au courant de problèmes sous-jacents ou de quelque chose d'autre qui a suscité le besoin d'attention de votre ami.
- Offrez votre soutien à un groupe en disant «Je comprends pourquoi la promotion de Jack a fait que Max se sentait peu sûr de lui, et nous devrions peut-être essayer d'être plus inclusifs en célébrant tout le monde.»
- Soutenez votre ami individuellement en lui disant: «Je comprends pourquoi la promotion de Jack vous a mis en danger, mais nous aurions dû pouvoir le célébrer sans que vous ayez pris le relais de la conversation».
Partie 3 sur 3: naviguer dans les difficultés en privé
- 1Déterminez la source de vos sentiments. Vos sentiments au sujet du besoin de votre ami d'être le centre d'attention peuvent provenir de vos propres insécurités ou de ce que la personne vous fait ressentir. Considérant pourquoi le comportement de votre ami vous dérange, vous pourriez vous aider à vous désengager de vos sentiments et à passer au travers d'être avec la personne.
- Posez-vous des questions honnêtes sur vos sentiments. Par exemple, vous pourriez ne pas aimer la façon dont votre ami se comporte parce que vous vous sentez comme une personne inférieure. Le comportement de votre ami peut également vous embarrasser dans des contextes sociaux.
Si votre ami continue d'avoir besoin d'être le centre d'attention malgré tous vos efforts, demandez-vous si cette amitié en vaut la peine. - 2Limitez les contacts avec votre ami. Si le besoin de votre ami d'être le centre d'attention est trop important, il peut être préférable de limiter le temps que vous passez ensemble ou d'éviter complètement la personne. Cela peut aider à soulager le stress que vous ressentez à propos de l'amitié et vous aider à passer du temps avec la personne.
- Envisagez de limiter les contacts personnels et les réseaux sociaux que vous suivez. Par exemple, vous pourriez constater que ne pas avoir à voir constamment des publications Facebook auto-glorifiantes vous aide à tolérer votre ami en personne.
- N'oubliez pas de garder votre relation civile et polie. Cette personne est votre amie et vous ne voudrez peut-être pas la blesser. Vous pouvez dire: «Je suis désolé, je suis vraiment très occupé par mon travail et je n'ai pas beaucoup de temps en ce moment.
- 3Mettre fin à l'amitié. Si votre ami continue d'avoir besoin d'être le centre d'attention malgré tous vos efforts, demandez-vous si cette amitié en vaut la peine. Vivre dans l'ombre de quelqu'un d'autre, surtout si vous êtes censé le soutenir sans que vos sentiments ne soient réciproques, peut nuire à votre confiance et à votre plaisir. Les amitiés demandent du travail, mais elles ne sont pas censées avoir un drame constant ou être un effort constant. Vous trouverez peut-être que la vie est plus agréable sans cette personne dans votre vie.
- Soyez aussi gentil et honnête que possible lorsque vous mettez fin à l'amitié. Par exemple, en disant: «J'ai remarqué un changement dans notre amitié au cours des derniers mois. Je pense que c'est triste que cela se termine, mais je ne vous souhaite que le meilleur pour l'avenir. Ce sera toujours mieux que "votre besoin d'accaparer les projecteurs m'ennuie et je ne veux plus être amis."
- Rencontrez la personne si vous êtes dans la même ville et expliquez vos sentiments. Si vous êtes dans différentes villes, envoyez à la personne une note manuscrite aimable. Cela peut vous aider à avoir l'assurance que vous avez réfléchi à votre décision et montrer à l'autre personne que vous avez suffisamment de respect pour prendre le temps de lui écrire.
- Gardez vos raisons concentrées sur vous-même et non sur l'autre personne. Dites: "C'est difficile pour moi d'être témoin de ce que vous vivez. Je dois mettre fin à notre amitié et penser que c'est la meilleure décision pour nous deux." Cela signale à la personne que le problème vient de vous et non d'elle.
- Évitez les moments où votre ami a le plus souvent besoin d'être sous les projecteurs. Il peut s'agir d'événements tels que des fêtes, des rassemblements publics ou des réunions de travail.
Questions et réponses
- Et si mon ami est extrêmement défensif?Si votre ami est sur la défensive, il pourrait être sensible au fait qu'il a besoin d'attention. Ils peuvent avoir besoin d'attention à cause de quelque chose dont ils ont honte (comme un abus), c'est pourquoi ils se mettent sur la défensive lorsque les gens le signalent. Il est également possible qu'ils soient fiers de qui ils sont, c'est pourquoi ils se mettent sur la défensive envers vous. Continuez simplement à essayer de leur parler, même s'ils sont sur la défensive, pour aller à la racine du problème.
