Comment encourager un ami triste?
Si votre ami se sent triste, vous pouvez l'aider à lui remonter le moral en passant du temps avec lui et en lui proposant des activités amusantes à faire ensemble. Invitez votre ami à sortir, puis louez un film amusant ensemble. Vous pouvez également proposer de les emmener dans un endroit amusant. Par exemple, si votre ami aime faire du shopping, invitez-le au centre commercial et allez dans des magasins qui, selon vous, lui plairont. Même si votre ami n'est pas prêt à sortir, vous pouvez toujours lui apporter un joli cadeau pour lui remonter le moral, comme un bonbon ou un bon livre. Pour savoir comment faire savoir à votre ami triste que vous êtes là pour lui, continuez à lire!
Mon amie vient de dire à un garçon qu'elle l'aime bien et qu'il ne l'aime pas en retour - elle est vraiment triste et je ne sais pas quoi faire!
Personne n'aime voir quelqu'un de triste, mais quand c'est votre ami, vous ne pouvez pas rester sans rien faire. La personne peut s'être disputée avec son conjoint, avoir perdu une promotion professionnelle, avoir vu un être cher mourir, avoir reçu un diagnostic de maladie en phase terminale ou tout autre événement déchirant qui aurait pu la rendre triste. Ils ont de la chance d'avoir un ami comme vous pour les aider à traverser cette période difficile. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez encourager votre ami triste.
Méthode 1 sur 3: les écouter
- 1Demandez-leur ce qui ne va pas. Demandez-leur s'ils veulent en parler. Vous pouvez dire: «Je peux dire que vous avez été vraiment bouleversé ces derniers temps. Est-ce que quelque chose ne va pas?» Ils peuvent vouloir parler et ont attendu l'invitation. Par conséquent, écoutez leur réponse. Soyez silencieux et n'interrompez pas. Vous n'avez pas besoin de vous donner des conseils à moins qu'ils ne vous le demandent.
- S'ils ne veulent pas en parler, respectez leur choix. Ils peuvent être trop blessés en ce moment, sentant qu'ils vont s'effondrer s'ils en parlent. Ils peuvent juste avoir besoin de gérer la situation et leurs sentiments pendant un certain temps. Donnez-leur du temps et dites-leur que vous êtes là quand ils ont envie de parler.
- 2Soutenez-les émotionnellement. Rappelez-leur qu'ils sont une personne formidable et combien ils comptent pour vous. Reconnaissez leurs sentiments lorsqu'ils partagent sa douleur. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je sais que ça doit faire mal. Je suis désolé que tu traverses ça. Continuez à leur montrer de la gentillesse et des encouragements. Continuez à être un ami fidèle. Ce n'est pas le moment de les abandonner ou de les éviter.
- Ne parlez pas aux autres de leur problème.
- S'ils demandent votre avis, alors donnez-le.
- Si vous ne savez pas quoi leur dire, alors suggérez quelqu'un d'autre qui pourrait le faire, comme un autre ami de confiance, un membre de la famille ou un professionnel.
Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez encourager votre ami triste. - 3Essayez de comprendre ce que votre ami traverse. Si vous ne pouvez pas comprendre, alors écoutez simplement. Vous pouvez offrir votre soutien sans encourager une situation avec laquelle vous n'êtes pas d'accord. Ne les condamnez pas et ne frottez pas leur blessure. Par exemple, s'ils sont contrariés par une dispute qu'ils ont eue avec leur conjoint, ne dites pas: «Je t'avais dit que tu n'aurais jamais dû l'épouser.
- Si vous ne pouvez rien dire en leur faveur, dites-leur simplement que vous êtes là pour eux malgré tout.
- Ne minimisez pas leurs sentiments.
- Un câlin et une pression de la main en disent long.
- 4Sois patient. Votre ami peut être grincheux ou court avec vous, et il peut s'en prendre à vous. Ne le prenez pas personnellement. Ignorez-le et réalisez qu'ils ne sont pas eux-mêmes. Ils subissent beaucoup de stress et vous savez qu'ils ont connu des jours meilleurs et plus heureux.
Méthode 2 sur 3: lui rappeler de sourire
- 1Faites-les rire. Faites des bêtises ensemble. Jouez de la musique et de la danse idiote. Louez un film amusant et regardez-le avec eux. Racontez-leur des blagues amusantes. Souvenez-vous des souvenirs amusants que vous partagez ensemble.
Pour savoir comment faire savoir à votre ami triste que vous êtes là pour lui, continuez à lire! - 2Proposez-leur de les emmener dans un endroit amusant. Proposez d'aller faire du shopping ensemble. Cela peut être une aventure amusante. Proposez-lui de l'emmener déjeuner pour lui parler ou pour la faire rencontrer d'autres personnes. Tenez compte de la personnalité et des passe-temps de votre ami. Demandez-vous: «Que puis-je faire pour encourager mon ami et le distraire? Qu'est-ce qu'il aime faire?»
- Votre ami peut initialement refuser votre invitation. Ils peuvent vous dire qu'ils ne sont pas prêts à aller n'importe où. Encouragez-les et dites-leur qu'ils n'ont pas besoin d'être seuls pendant cette période triste, et que contourner les autres serait bon pour eux.
- 3Achetez-leur un beau cadeau ou une carte. Le cadeau peut être quelque chose d'aussi simple qu'une petite boîte de bonbons, une bouteille de lotions parfumées ou ses fleurs préférées. Une carte sincère qui aborde leur problème spécifique est également appréciée. N'importe lequel de ces articles dira à votre ami que vous les appréciez et que vous pensez à eux en cas de besoin. Cela l'aidera également à détourner son attention de leurs problèmes, ne serait-ce que temporairement.
- Votre action donne à votre amie la preuve qu'il y a des gens dans le monde qui se soucient de sa douleur et qui veulent l'aider.
- Votre ami se souviendra de ce que vous avez fait pour lui quand il est seul et triste.
Méthode 3 sur 3: être un vrai ami bleu
- 1Proposez-lui de l'aider dans un travail ou une tâche. Demandez si vous pouvez faire quelque chose pour eux. Proposez de surveiller leurs enfants pendant qu'ils passent du temps seuls à travailler afin de surmonter leur tristesse. Proposez d'aller à l'épicerie et/ou de cuisiner un ou des repas pour eux. Proposez de nettoyer leur maison. Si leur parent est très malade, proposez-lui de l'accompagner lorsqu'il l'emmène chez le médecin.
Que dois-je faire si elle devenait triste parce que je lui ai dit que je ne pouvais pas être son meilleur ami, parce que mon meilleur ami serait contrarié? - 2Faites-lui savoir que vous êtes là pour eux. Ils peuvent avoir besoin de passer du temps seuls en ce moment. Respectez leurs souhaits, mais dites-leur de vous appeler quand ils ont besoin de vous, quelle que soit l'heure. S'ils acceptent votre offre et vous appellent à deux heures du matin, assurez-vous de répondre à votre téléphone et de les écouter. S'ils ont besoin de vous voir à trois heures du matin, sortez du lit et allez vers eux.
- N'oubliez pas de l'appeler pour lui dire «bonjour» et de lui demander comment il va et comment il se sent.
- 3Parlez à des amis communs. Les amis que vous partagez tous les deux peuvent apporter un soutien supplémentaire et dupliquer les efforts d'encouragement. Vous ne voulez pas leur dire quoi que ce soit de ce que votre ami vous a dit en toute confiance. Demandez à votre ami à l'avance si vous pouvez lui parler de sa tristesse et clarifiez ce que vous pouvez lui dire.
- 4Proposez une aide professionnelle. Si la tristesse de votre ami persiste, si sa tristesse interfère avec sa vie et si vous constatez que vous ne pouvez pas lui remonter le moral, alors son problème peut être plus grave que d'être bouleversé par une situation difficile. Ils peuvent être cliniquement déprimés. Soyez honnête avec vos préoccupations. Suggérez-leur de parler à quelqu'un de ses problèmes. Proposez-lui de l'aider à trouver un conseiller ou un thérapeute et conduisez-le au rendez-vous si nécessaire.
- Si vous pensez que votre ami est suicidaire, demandez immédiatement de l'aide. Contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255).
- Si votre ami est en crise médicale immédiate, appelez le 911.
- N'étouffez pas votre ami lorsque vous l'encouragez. Cela les fera se sentir dépassés et pourrait les pousser à s'éloigner de vous.
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Questions et réponses
- Que dois-je faire si mon ami est triste, mais il ne dira pas pourquoi?Soyez simplement aussi amical et solidaire que possible, et dites-lui que quoi qu'il traverse, que vous êtes vraiment désolé et que vous êtes là pour lui. N'essayez pas de le lui retirer s'il ne veut pas vous le dire (cela ne fera que le rendre plus isolé sur sa tristesse), et assurez-vous de respecter son opinion sur la question.
- Que puis-je faire si mon amie est triste et que je suis au téléphone avec elle mais que je ne peux pas être physiquement avec elle?Organisez un moment pour être avec elle. Dites des choses comme «tu me manques» ou essayez de lui remonter le moral.
- Eh bien, j'ai un ami qui s'est senti très triste ces derniers temps et cela affecte vraiment sa façon d'être, mais quand je lui demande ce qui ne va pas, il me dit qu'il ne me le dira pas. Que puis-je faire pour aider?Soyez juste là pour lui et faites-lui savoir que vous êtes là. Il s'ouvrira à vous quand il sera prêt.
- Pourquoi si je ne peux pas l'aider; Que puis-je faire?Dites-lui que vous êtes là pour elle, qu'elle peut toujours compter sur vous et que si jamais elle a besoin de quelque chose, elle peut vous le demander.
- Que dois-je faire si mon ami veut me voir, mais que je ne trouve pas de covoiturage et qu'il est impossible de le voir?Faites-lui savoir que vous ne pouvez pas y arriver, mais suggérez plutôt Skype/Facetime, ou même de parler au téléphone. Une certaine interaction sociale vaut mieux que rien.
- Que puis-je faire pour remonter le moral de mon meilleur ami?Racontez de bonnes blagues ou demandez à votre ami d'aller dans un endroit amusant avec vous.
- Que dois-je faire si elle devenait triste parce que je lui ai dit que je ne pouvais pas être son meilleur ami, parce que mon meilleur ami serait contrarié?Pourquoi ne peux-tu pas avoir deux meilleurs amis? Si votre «meilleure amie» devient vraiment jalouse et ne vous permet pas d'avoir d'autres amis, vous devriez lui dire que ce n'est pas juste. Si vous ne voulez pas être la meilleure amie de cette autre fille, vous pourriez peut-être lui suggérer quelqu'un d'autre qui lui conviendrait et les mettre ensemble.
- Une de mes amies proches l'étudie le plus durement à l'école mais me dit toujours que ses parents ne sont pas aussi heureux qu'elle le pensait. Que devrais-je faire?Rappelez-lui que même si la reconnaissance parentale est agréable, elle devrait apprendre à apprécier ses propres succès. Peut-être qu'elle pourrait se récompenser. Trouver un ami (vous, peut-être) qui l'encouragerait et la complimenterait sur ses notes serait également une bonne idée. Elle ne peut pas contrôler l'opinion de ses parents, il ne sert donc à rien de stresser à ce sujet.
- Les parents de mon ami se battent tous les jours pour un foyer. Cela la rend déprimée et je ne sais pas quoi lui dire.Avoir des amis qui ont des problèmes familiaux peut être difficile, mais avoir un bon ami peut vraiment aider une personne. Vous devez juste vous assurer qu'elle sache qu'elle n'est pas seule et que vous êtes là pour elle. Essayez de la distraire et n'en parlez/en parlez que lorsqu'elle le fait.
- Mon amie vient de dire à un garçon qu'elle l'aime bien et qu'il ne l'aime pas en retour - elle est vraiment triste et je ne sais pas quoi faire! Que puis-je faire?Écoutez-la quand elle parle. Rappelez-lui qu'elle est belle et forte, même s'il ne le voit pas. Dites-lui qu'il y a plein de garçons qui l'aimeront en retour. Faites quelque chose de spécial avec elle, emmenez-la manger une glace, voir un film, etc. Ne donnez pas de conseils à moins qu'elle ne le demande.
Les commentaires (1)
- Un de mes amis traverse une période difficile à l'école et à notre centre équestre. Je tiens à elle, alors je voulais l'aider à traverser cette mauvaise période. Cela m'a beaucoup aidé.
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