Comment rompre avec un faux ami?

Si vous craignez que le faux ami dévoile vos secrets au nouvel ami, envisagez de le dire d'abord au nouvel ami.

Les faux amis peuvent être difficiles à identifier ou à différencier des vrais amis. Si vous avez quelqu'un qui, selon vous, n'est ami avec vous que pour une raison particulière, vous pouvez avoir un faux ami. De vrais amis vous soutiennent, vous aiment tel que vous êtes, vous pardonnent et vous soutiennent. Les faux amis peuvent vous donner l'impression que vous devez ressembler ou agir d'une certaine manière pour être ami avec eux. De plus, si vous sentez que vous ne pouvez pas être vous-même avec eux, vous avez peut-être affaire à un faux ami. Les faux amis ont tendance à ne causer que des drames pour vous et ne sont pas sains pour vous. Pour rompre avec votre faux ami, préparez-vous à mettre fin à votre amitié avec lui. En train de rompre, ayez une conversation sur la fin de votre amitié. Ensuite, travaillez pour avoir un groupe de soutien de vrais amis en bonne santé aller de l'avant.

Partie 1 sur 3: se préparer à rompre

1
Vérifiez votre amitié. Certains amis peuvent être faux, mais certains amis peuvent être timides ou avoir de réelles difficultés à se connecter avec les autres. S'ils sont de vrais amis, ils peuvent avoir les caractéristiques suivantes.
- Ils peuvent ne pas toujours dire la bonne chose, mais sont prêts à vous écouter si vous avez des difficultés.
- Ils vous mettent à l'aise d'être vous-même avec eux.
- Ils vous soutiennent.
- Ils restent en contact avec vous tout le temps et pas seulement quand ils veulent quelque chose.
- Ils restent pendant les moments difficiles, pas seulement les moments amusants.
- Ils se soucient de votre bien-être et de votre sécurité.
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Déterminez s'il s'agit en fait d'un faux ami. Essayez de déterminer s'il s'agit d'un faux ami. S'ils le sont, réfléchissez à ce qu'ils pourraient essayer de gagner en prétendant être amis avec vous. S'il s'agit d'un faux ami, il peut:
- Parlez de vous dans votre dos.
- Utilisez-vous pour gravir une chaîne sociale particulière.
- Utilisez-vous pour vous rapprocher de quelqu'un dont vous êtes proche.
- Copiez votre travail ou utilisez votre intelligence.
- Essayez d'obtenir des informations de votre part.
- Ne vous parlez que lorsqu'ils ont besoin de quelque chose.
- Vous mettre dans l'embarras ou vous faire sentir humilié en public.
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Ne vous battez pas pour rompre avec un ami. Si vous sentez que votre ami a changé ou que vous vous éloignez l'un de l'autre, cela peut être le signe que votre amitié s'estompe. Même si vous étiez des amis proches, les gens se séparent. Ne combattez pas cette croissance, soyez simplement heureux des bons moments que vous avez passés ensemble. Si vous sentez que vous vous séparez en tant qu'amis, vous n'aurez peut-être pas à vous séparer formellement. Vous pouvez choisir de laisser l'amitié s'estomper naturellement.
- Cela peut être une bonne alternative si vous sentez qu'il n'y a pas de raison sérieuse pour que vous ne vous entendiez pas. Surtout si c'est juste que vous avez développé des intérêts différents et des groupes d'amis différents.
Pour rompre avec votre faux ami, préparez-vous à mettre fin à votre amitié avec lui.
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Supprimez l'avantage pour le faux ami. Supprimer l'avantage peut aller à l'encontre de votre nature ou de votre personnalité si vous avez tendance à «plaire aux gens», mais votre faux ami peut profiter de vous. De plus, ils pourraient vous laisser tranquille après avoir su qu'ils ne peuvent pas obtenir ce qu'ils veulent de vous.
- Si vous pensez qu'ils essaient de copier votre travail, rendez-leur impossible en déplaçant votre siège ou en ne leur permettant pas de voir votre travail.
- Si vous pensez qu'ils vous utilisent pour contacter quelqu'un d'autre, restez en contact avec la personne pendant que le faux ami n'est pas là.
- S'ils ne vous appellent que lorsqu'ils veulent quelque chose, refusez quelle que soit leur demande. Vous pourriez même leur dire que vous ne pourrez pas non plus répondre à leur demande à l'avenir. Par exemple, «Jenny, je sais que je t'ai conduit au travail le mois dernier, mais je ne peux plus le faire.»
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Gardez le contact minimal. Alors que vous vous préparez à mettre fin à votre amitié, éloignez-vous autant que possible du faux ami. Refusez poliment les invitations à sortir en disant "Je suis désolé, je ne peux pas pour le moment". Le but est de vous donner un peu d'espace libre du stress d'une fausse amitié, pendant que vous trouvez comment mettre fin à la relation avec eux.
- Essayez d'éviter de les ignorer carrément ou de leur donner le « traitement silencieux». Ceux-ci sont perçus comme immatures et provoqueront probablement une réaction de colère de la part du faux ami et un drame avec tous les amis communs que vous avez.
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Demandez conseil à des personnes de confiance. Parlez à votre famille, à vos amis proches ou à votre système de soutien; et voir ce qu'ils disent de la situation. Peut-être qu'ils seront en mesure de vous offrir une autre perspective ou des conseils sur ce qui se passe. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler à des amis proches, ou si vous n'êtes pas particulièrement proche des membres de votre famille, demandez conseil à un conseiller scolaire ou à un thérapeute.
- Les conseillers scolaires ont une expérience supplémentaire dans la gestion des relations et des amitiés dans un cadre scolaire que vous pourriez trouver utile.
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Assurez-vous de vouloir mettre fin à cette amitié. Mettre fin à une amitié est une grosse affaire. Il est difficile de revenir si vous regrettez votre décision plus tard. Essayez d'envisager d'autres options si vous vous battez actuellement ou si vous essayez simplement de les amener à faire quelque chose de spécifique. Si vous voulez vraiment mettre fin à l'amitié, vous devriez être capable de penser à plusieurs raisons pour lesquelles cette amitié vous rend malheureux et pourquoi vous pensez que vous seriez en meilleure santé sans cet ami. Envisagez d'écrire une liste des pour et des contre de votre amitié et voyez comment elle pèse.

Partie 2 sur 3: rompre

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Rompre avec eux face à face. Si vous avez décidé de mettre fin à votre amitié, assurez-vous de le faire correctement et de lui accorder l'attention qu'elle mérite. Vous le redoutez peut-être, mais essayez de vous élever au-dessus de ces émotions et affrontez la situation avec maturité. N'oubliez pas qu'à un moment donné vous étiez amis et que vous devrez peut-être interagir avec cette personne à l'avenir, alors essayez d'être aussi respectueux que possible tout au long de ce processus.
- Évitez de rompre avec eux par téléphone. La seule façon dont cela est acceptable est si vous ne pouvez pas voir la personne face à face pendant longtemps, ou si vous êtes préoccupé par des comportements violents ou votre sécurité.
- Ne mettez pas fin à votre amitié avec eux par SMS ou par e-mail. Cela envoie le mauvais message sur vous en tant que personne et sur la façon dont vous traitez avec vos amis. De plus, cela risque davantage de malentendus dans la communication.
Pour rompre avec un faux ami, prévoyez de le faire face à face, ce qui lui montrera que vous le respectez.
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Demandez à les rencontrer. Prévoyez une heure et un lieu pour rencontrer votre ami et discuter de la fin de l'amitié. Même si vous prévoyez d'avoir la conversation par téléphone, planifiez-la de manière à savoir que vous pouvez tous les deux réserver du temps pour vous concentrer sur cela et rien d'autre. Essayez de ne pas attendre trop longtemps, il est probable que votre ami puisse sentir que quelque chose se passe et attendre peut rendre tout le monde inutilement anxieux.
- Rendez la demande simple et directe. Essayez «Hé, je pense que nous devrions parler. Quand serait-ce bon pour vous?»
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Choisissez une heure et un lieu de rencontre. Il y a plusieurs choses à considérer lors de la planification de votre conversation avec votre ami. L'objectif est de créer un espace pour que la conversation se déroule le mieux possible. Ce qui suit peut aider.
- Ayez la conversation dans un endroit privé. Cela peut potentiellement être une période très émouvante et cela ne devrait pas nécessairement se produire quelque part où vous pourriez attirer un public.
- Assurez-vous que vous êtes tous les deux calmes et que vous n'avez pas la conversation juste avant quelque chose de très important comme un test ou une évaluation des performances à votre travail.
- Gardez une limite de temps à l'esprit et évitez de vous rencontrer quelque part, comme autour d'un repas, où vous pourriez potentiellement rester coincé plus longtemps que vous ne le souhaiteriez.
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Planifiez ce que vous allez dire à l'avance. C'est une bonne idée de s'asseoir et de préparer ce que vous voulez dire à quelqu'un pendant toute rupture, mais surtout une rupture aussi complexe que celle-ci. Organiser vos pensées à l'avance vous permet d'être clair, ferme et minutieux.
- Assurez-vous que vous êtes clair dans votre communication avec votre ami. Il ne devrait y avoir aucun doute dans leur esprit sur ce que vous essayiez de dire après vous avoir rencontré.
- Soyez ferme sur ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas dans vos amitiés, et dans cette amitié à l'avenir.
- Soyez minutieux et assurez-vous de communiquer tout ce que vous voulez dire et tout ce que vous ressentez au cours de cette conversation. Planifier cela vous aidera à éviter le cas de «J'aurais dû dire ça!» plus tard.
- Lorsque vous planifiez ce que vous allez dire, trouvez un bon équilibre entre être honnête et être gentil. Essayez d'éviter de blâmer ou d'être inutilement méchant envers votre futur ex-ami.
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Cause avec eux. C'est la partie potentiellement anxiogène, mais accrochez-vous. Vous avez fait toute la préparation, il est donc temps d'avoir la conversation que vous avez planifiée et préparée avec eux. Expliquez ce que vous ressentez et pourquoi vous pensez que vous ne devriez plus être amis. Soyez honnête et direct, mais essayez de rester aussi gentil que possible.
- Commencez la conversation en reconnaissant que c'est difficile. "Cela va être vraiment difficile à dire, et probablement difficile à entendre."
- Allez droit au but le plus rapidement possible. "J'ai été vraiment malheureux dans notre amitié, et je ne pense pas que ce soit une bonne idée pour nous d'être plus amis."
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Ayez une bonne raison. Au fur et à mesure que vous avancerez dans la conversation, vous arriverez à un point où une explication de la raison pour laquelle vous voulez mettre fin à l'amitié est nécessaire. Expliquez pourquoi vous avez été malheureux, avec le moins de blâme possible. Quelle que soit votre raison, essayez de commencer par la phrase «Je me sens...» Voici quelques exemples.
- Si votre petit ami vous a trompé avec votre ami, «j'ai l'impression que je ne peux pas vous faire confiance et je suis blessé que quelqu'un qui se considère comme mon ami me fasse ça».
- S'ils se moquent constamment de vous ou vous font vous sentir mal dans votre peau, «j'ai l'impression que passer du temps avec vous n'est pas sain pour moi et mon estime de soi à cause de certaines des choses que vous dites sur moi».
Alors que vous vous préparez à mettre fin à votre amitié, éloignez-vous autant que possible du faux ami.
7
Terminez ce que vous voulez dire. Vous avez expliqué pourquoi vous pensez que c'est une bonne idée pour vous deux de vous séparer. Maintenant, vous pouvez commencer à terminer votre partie de la conversation. Vous voudrez vous assurer que vous êtes gentil et que vous mentionnez également certaines des bonnes parties d'être amis. Essayez de:
- Expliquez-leur que vous appréciez les bons moments que vous avez passés ensemble. "J'ai vraiment aimé passer du temps avec toi. Je garderai toujours ces bons souvenirs près de mon cœur. Comme cette fois où nous..."
- Divisez le blâme, si vous le pouvez. "Je ne sais pas, peut-être que nous ne sommes tout simplement pas compatibles en tant qu'amis. Ou peut-être que je n'étais pas le meilleur ami que j'aurais pu être non plus."
8
Donnez-leur une chance de parler. Vous avez dit votre côté des choses, donnez-leur une chance de répondre à ce que vous dites. Soyez prêt au fait que votre ami peut avoir de nombreuses réactions émotionnelles différentes. Ils peuvent s'excuser abondamment, ils peuvent être sur la défensive ou en colère, ou ils peuvent simplement être très tristes. Il est possible qu'ils expérimentent les trois. Essayez de les écouter. Abordez tout ce qui pourrait survenir, comme tout malentendu ou tout ce qui pourrait changer la façon dont vous vous sentez à l'idée de rompre avec eux.
- Évitez de vous disputer avec eux à ce stade. S'ils réagissent avec colère, ils commenceront probablement à vous dire des choses blessantes ou à essayer de vous blâmer. Ne vous engagez pas avec eux, dites-leur simplement "Je suis désolé que vous vous sentiez comme ça".
9
Terminez la conversation. La façon dont vous terminerez la conversation dépendra de la façon dont ils réagiront à ce que vous avez dit. Encore une fois, préparez-vous à une variété de réponses en leur nom, puis peu importe le déroulement de la conversation, vous avez une stratégie de sortie pour vous-même.
- S'ils réagissent avec colère et commencent à élever la voix, ne vous engagez pas avec eux et dites plutôt: «J'aimerais vous en parler calmement, mais si vous continuez à me crier dessus, je vais partir.
- S'ils réagissent avec tristesse, laissez un peu de temps pour continuer à parler, puis lorsqu'ils sont à nouveau calmes, essayez de dire: «Merci d'avoir pris le temps de parler avec moi. Je suis désolé que cela se soit passé de cette façon.»
- S'ils s'excusent, voyez ce que vous ressentez et demandez-vous si vous voulez ou non essayer de réparer l'amitié. Si vous avez besoin de temps pour traiter ce qu'ils disent, dites-le-leur. «J'ai besoin de temps pour réfléchir à ce que tu as dit. Pouvons-nous reparler demain?
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Établissez des limites. Décidez à l'avance du type de contact que vous voulez de cette personne, le cas échéant, à l'avenir. Assurez-vous d'être certain de votre décision et communiquez-le-lui à la fin de votre conversation. Soyez clair que c'est ce que vous voulez et demandez-leur de le respecter. Le fait de définir vos limites à l'avance vous permettra de vous y tenir plus facilement plus tard.
- Si vous avez des amis communs, suggérez que vous ne devriez peut-être sortir qu'en groupe.
- Si vous préférez ne plus jamais avoir de contact avec eux, c'est très bien aussi. Faites-leur savoir que vous préféreriez qu'ils ne vous contactent pas à l'avenir.
- S'il s'agit d'une amitié toxique, assurez-vous pour votre propre santé de faire une rupture nette sans contact.

Partie 3 sur 3: faire face aux conséquences

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Tenez-vous en aux limites que vous définissez. Vous remarquerez peut-être un petit contrecoup de la rupture avec votre ami. Votre ex-ami peut essayer de se remettre d'aplomb ou de reprendre contact avec vous. S'ils le font, rappelez-leur les limites que vous avez fixées et demandez-leur de les respecter. Ils peuvent faire face à beaucoup de colère et peuvent s'en prendre à vous en personne, en ligne ou au sein de votre groupe d'amis communs. Votre ex-ami essaie simplement de vous faire réagir ou de se défouler. Ne répondez pas du tout à ce type de comportement. Cela peut prendre un certain temps, mais ils l'accepteront.

De plus, si vous sentez que vous ne pouvez pas être vous-même avec eux, vous avez peut-être affaire à un faux ami.
2
Ignorez les comportements agressifs grossiers, immatures ou passifs. Sachez que c'est probablement plus facile à dire qu'à faire. Rappelez-vous que vous avez mis fin à l'amitié pour cette raison précise, parce que vous ne vouliez pas avoir à faire face au drame qu'ils apportent dans votre vie. Ce comportement fait partie de la raison pour laquelle ils se sont fait un faux ami en premier lieu. Soyez rassuré par le fait que votre décision de mettre fin aux choses était la bonne. Attention aux comportements suivants:
- SMS constants, appels, e-mails ou messages sur les réseaux sociaux.
- Ils peuvent dire des choses méchantes à votre sujet aux autres ou essayer de retourner des amis communs contre vous.
- Se moquer de vous ou bavarder sur vous.
- Vous faire sentir que vous êtes responsable de leurs choix ou de leur comportement.
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Gérer les émotions de perdre un ami. Même si vous étiez celui qui a mis fin à l'amitié, réalisez qu'une amitié a quand même pris fin. Vous pouvez ressentir un mélange d'émotions, notamment du soulagement, de la liberté, de la culpabilité, de la tristesse, de la colère ou du désespoir. Laissez-vous pleurer la fin de l'amitié et faites face à toutes les émotions ou mélanges d'émotions qui se présentent à vous.
- Une bonne façon de gérer les émotions est d'écrire à leur sujet. Passez un peu de temps à écrire toutes les choses que vous pensez et ressentez à propos de la rupture, et pourquoi celles-ci pourraient vous arriver. Tenir un journal sur ce que vous vivez vous aidera à identifier ce que vous ressentez ainsi qu'à gérer les émotions et à les sortir de manière constructive.
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Adressez-vous à toute autre amitié que cela aurait pu affecter. Surtout si vous êtes à l'école, vous pouvez avoir des amis communs que vous partagez avec votre ex-ami. Rompre votre amitié met potentiellement ces amis communs dans une position inconfortable. Ils peuvent avoir l'impression qu'ils doivent choisir leur camp, ou ils peuvent ne pas savoir comment agir avec vous en ce qui concerne l'autre ami. De manière informative, parlez-leur de ce qui s'est passé. Ne bavardez pas et évitez d'entrer dans les détails si vous le pouvez.
- Essayez quelque chose comme: «Je sais que vous et Ashley êtes amis et puisque vous et moi sommes aussi amis, je voulais juste que vous sachiez ce qui s'est passé. Ashley et moi ne sommes plus amis. Nous en avons parlé et je pense que nous avons de dire ce que nous avions à dire. Je ne vous dis cela que parce que je ne veux pas que vous vous sentiez mal à l'aise à ce sujet ou que vous vous mettiez au milieu.

Mises en garde

Évitez la mauvaise habitude de "fantômer" hors de votre amitié. Le fantôme fait référence au fait d'ignorer quelqu'un ou de disparaître sur lui jusqu'à ce qu'il comprenne que vous ne voulez plus être en contact avec lui. Réfléchissez à ce que vous ressentiriez si les situations étaient inversées et mettez fin à l'amitié de la manière la plus mature.
Si à tout moment le comportement de votre faux ami devient agressif, vous devrez peut-être contacter une figure d'autorité. Ne vous mettez pas en danger juste pour en finir avec votre faux ami. Parlez-en à vos parents, à un enseignant ou à un patron au travail qui peut vous aider à gérer la relation en toute sécurité.
Les faux amis peuvent souvent se disputer avec vous pour une raison stupide ou inconnue.

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Comment rompre avec un faux ami?

Pas

Partie 1 sur 3: se préparer à rompre

Partie 2 sur 3: rompre

Partie 3 sur 3: faire face aux conséquences

Mises en garde

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