Comment se faire des amis proches?

J'essaie toujours de me faire des amis proches, mais chaque fois qu'ils sont avec d'autres amis, ils m'ignorent toujours.

Les amitiés sont parmi les relations les plus importantes et les plus bénéfiques que vous puissiez avoir dans la vie. Contrairement à la famille, que vous n'avez pas à choisir, vous pouvez vous faire des amis d'horizons divers et avec une gamme d'intérêts. En plus de la camaraderie, les bons amis vous procurent une validation et un sentiment d'appartenance. Ils offrent également un soutien pendant les périodes de stress, améliorent votre confiance en vous et influencent votre style de vie. Apprenez à développer et à entretenir des amitiés étroites en vous ouvrant à de nouvelles rencontres.

Partie 1 sur 3: rencontrer de nouvelles personnes

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Demandez-vous ce que signifie pour vous une amitié étroite. La réponse à cette question peut différer d'une personne à l'autre, et il n'y a pas de mauvais ou de bon choix. Il est basé sur vos préférences personnelles. Certaines personnes convoitent des amitiés avec des personnes qui ont vécu des situations ou des luttes similaires. D'autres aspirent à des amis qui ont les mêmes valeurs fondamentales qu'eux. En général, il y a quatre éléments qui rapprochent généralement les gens et forment des amitiés étroites.
- Intérêts communs: passe-temps, activités partagées, passions, etc.
- Histoire - passés et circonstances partagés
- Valeurs communes - idéaux sur la façon de vivre la vie
- Égalité - un équilibre entre donner et recevoir
- Décidez quelle combinaison d'éléments est la plus importante pour vous. Ce faisant, vous pouvez découvrir quels endroits ou quelles situations pourraient vous aider à nouer de nouvelles amitiés. Par exemple, si vous vous souciez de l'histoire et que vous luttez contre l'anxiété sociale, vous pourriez bien vous connecter avec une personne de votre groupe de soutien qui a surmonté cette condition dans le passé.
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Explorez un nouvel intérêt. Lorsque vous vous inscrivez à quelque chose dans lequel tout le monde apprend une nouvelle chose, la pression pour performer est relâchée. Apprendre une nouvelle compétence - que ce soit la poterie ou le golf - peut être intimidant, mais apprendre avec d'autres peut vous aider à forger de nouvelles relations.
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Soit actif. Promener le chien. Jouez au frisbee ou au kickball avec vos enfants. Allez courir dans votre quartier. Inscrivez-vous à une salle de sport et participez à des cours de fitness en groupe. Adopter une activité physique régulière est une merveilleuse façon d'améliorer votre santé physique et d'établir de nouvelles amitiés.
- Par exemple, si vous promenez votre chien dans le parc, laissez-le conduire. S'il montre de l'intérêt pour un autre chiot, vous pouvez utiliser cet intérêt pour établir une connexion avec le propriétaire de l'autre chien. Demandez-lui si le chien de cette personne est sympathique, ce qu'il aime faire pour s'amuser ou la chose la plus étrange qu'il ait jamais mangée. Pensez-y, vous connaissez déjà au moins un intérêt mutuel que vous avez avec cet individu - un amour des animaux.
Nous avons été des amis très proches, mais il ne semble toujours pas à l'aise.
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Participer au service communautaire. Bien sûr, l'un des plus grands impacts du volontariat profite positivement à votre communauté locale. Le simple fait de passer environ une heure de votre temps chaque semaine peut aider à faire de votre région un meilleur endroit où vivre. Le bénévolat est aussi une voie à double sens - lorsque vous donnez, vous recevez également. Cela aide à renforcer vos liens avec la communauté, vous connecte avec les autres à travers une activité partagée et peut même approfondir une relation existante.
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Participez à des activités spirituelles. Comprendre votre but et votre rôle dans l'univers ou avec un pouvoir supérieur vous fait naturellement vous sentir moins seul. De plus, entrer en contact avec votre côté spirituel peut conduire à de nouvelles amitiés. Visitez une église, un centre de prière, une retraite ou un cours de méditation ou de yoga construit autour des principes spirituels que vous appréciez.
- Entamez une conversation avec quelqu'un que vous voyez régulièrement au sujet de ses croyances spirituelles et voyez où cela mène.
- Invitez les membres de votre groupe spirituel ou religieux à rejoindre un club de lecture consacré à la spiritualité ou au développement personnel.
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Profitez des interactions où que vous alliez. Parfois, des amis se retrouvent par hasard. Vous pourriez rencontrer un grand ami potentiel à l'animalerie ou dans la file d'attente au café. Ouvrez les yeux sur toutes les possibilités de développer de nouvelles relations qui s'offrent à vous au quotidien.
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Acceptez les invitations et prolongez-les. Si vous êtes une personne timide, vous pouvez souvent dire «non» aux invitations à des événements sociaux par crainte de vous mettre dans l'embarras ou de ne connaître personne là-bas. Cependant, dire «non» peut par inadvertance amener les autres à cesser de vous demander au fil du temps. Commencez à dire «oui» aux invitations et vous pourriez vous faire un nouvel ami.
- Si vous remarquez quelqu'un au travail ou en classe et que vous pensez que vous pourriez bien vous entendre, demandez-lui de sortir prendre un café ou une glace. Ou, lorsque quelqu'un vous invite à une activité, rendez-lui la pareille en l'invitant à quelque chose la prochaine fois.
- Même les invitations en ligne à devenir amis peuvent conduire à des relations durables et enrichissantes. S'ouvrir à des amitiés virtuelles peut être tout aussi gratifiant que des relations en face à face. De plus, si vos amis virtuels sont locaux, une fois que vous vous sentez prêt, vous pouvez toujours organiser une rencontre et déplacer une relation en ligne hors ligne. Faites simplement preuve de bon sens lorsque vous partagez des informations personnelles.

Partie 2 sur 3: évaluer les amitiés potentielles

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Pensez à ce que cette personne vous fait ressentir. Si vous espérez nouer des amitiés étroites, ne vous inquiétez pas des caractéristiques externes, telles que l'apparence de la personne ou la somme d'argent dont elle dispose. Au lieu de cela, creusez plus profondément et faites attention aux signes internes d'une connexion saine. Posez-vous les questions suivantes au sujet d'un ami potentiel:
- Est-ce que je me sens en sécurité avec cette personne?
- Puis-je être moi-même autour de lui ou dois-je marcher sur la pointe des pieds autour des œufs quand nous sommes ensemble?
- Cette personne me traite-t-elle avec respect?
- Soutient-il mes idées et mes objectifs?
- Puis-je faire confiance à cette personne?
- Cette personne est-elle trop critique envers moi?
- Cette personne prend-elle ma gentillesse pour acquise?
Pour savoir comment évaluer la force d'une amitié et garder vos amis proches, lisez la suite!
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Considérez les habitudes des nouveaux amis. De bons amis peuvent décourager votre participation à des habitudes de vie malsaines, comme une consommation excessive d'alcool. Cependant, l'inverse est également vrai. Les amis peuvent avoir un impact sur nos choix et même nous pousser inconsciemment à adopter des habitudes malsaines.
- Dans une étude de l'Université de Liverpool, lorsqu'un ami commandait une boisson alcoolisée, 80% du temps, l'autre ami emboîtait le pas. Les amis ont même égalé à quel point l'autre ami avait bu, sans même le savoir.
- Si un ami potentiel a des habitudes malsaines ou influence négativement votre vie, vous devrez peut-être évaluer la valeur de cette amitié. Bien que la consommation d'alcool ne soit pas un facteur décisif pour une nouvelle amitié, la toxicomanie ou une activité criminelle peut être un signal d'alarme pour vous empêcher de vous engager dans une relation naissante.
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Déterminez si l'autre personne est attachée à l'amitié. L'approfondissement et le maintien d'une relation nécessitent une attention et une attention continues. Par conséquent, une amitié réussie doit montrer à la fois donner et recevoir du temps, de l'attention et des efforts.
- Les concessions mutuelles dans une amitié ne sont pas toujours égales. Par exemple, votre amie peut être très stressée par le divorce de ses parents et avoir besoin de plus de soutien pendant un certain temps.
- Cependant, si l'amitié est toujours unilatérale et que vous vous donnez constamment ou agissez contre vos propres besoins ou valeurs, ce n'est peut-être pas une amitié que vous choisissez de continuer.

Partie 3 sur 3: maintenir des amitiés

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Appelez ou passez du temps régulièrement. Un bon moyen d'approfondir une connexion avec quelqu'un est de rester en contact. Montrez de l'intérêt pour la vie de vos amis potentiels en les appelant, en les visitant ou en les enregistrant tout au long de la semaine, en particulier pendant les premiers mois d'une amitié.
- Bien que vous deviez faire un effort pour passer du temps avec vos amis, reconnaissez que toutes les relations ne seront pas les mêmes. Avec des amis, vous risquez de prendre l'habitude de vous retrouver tous les jeudis soirs. Avec d'autres, comme les amitiés à distance, vous ne pouvez vous réunir que tous les deux mois environ. Trouvez un équilibre pour chacune de vos amitiés.
- Prenez simplement le temps de faire savoir à vos amis que vous pensez à eux et que vous vous intéressez à leur vie.
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Ecoutez. Il y a peu d'attributs aussi importants que d'être un bon auditeur lorsqu'il s'agit d'amitiés et de toutes les relations, vraiment. En règle générale, lorsqu'une personne se sent déprimée ou stressée, la première personne à qui vous vous adressez est votre ami le plus proche. Adoptez l'habitude d'être un auditeur actif afin que vos amis potentiels sachent qu'ils peuvent compter sur vous pour un soutien sans jugement. Montrez que vous écoutez en:
- être à l'aise avec le silence
- s'orienter vers la personne, établir un contact visuel, montrer un langage corporel ouvert (c'est-à-dire bras et jambes non croisés)
- offre de validation (par exemple "Je comprends qu'il s'agit d'un sujet difficile à aborder pour vous..."
- incitant la personne à continuer de parler (par exemple "Je vois..." ou "Umm hmm")
- reformuler le message dans vos propres mots (par exemple "Si je vous comprends bien, vous dites...")
- reflétant les sentiments que vous percevez (par exemple «On dirait que vous êtes vraiment en colère»)
- en utilisant des messages "Je" (par exemple "Je peux voir que vous êtes triste, mais avez-vous pensé à...")
- s'abstenir de donner des conseils sauf si cela est expressément demandé
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Partager. Un signe clair d'une amitié étroite est de sentir que vous pouvez vous confier à l'autre personne. Parler à un ami de quelque chose qui vous dérange – ou qui vous passionne – peut vous aider à faire le tri dans vos sentiments, à mettre les choses en perspective et même à relâcher la tension. Partager avec un ami empathique et valorisant émotionnellement peut même augmenter le lien que vous partagez.
- Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'auto-divulgation, commencez petit. Dites à l'ami quelque chose d'un peu plus personnel que vous n'avez jamais partagé, comme une aspiration de carrière excentrique, et évaluez sa réaction. Si votre ami pose des questions, semble intéressé, s'abstient de juger et vous divulgue également des informations personnelles, vous pouvez continuer à partager des détails plus intimes sur vous-même.
- Ne le faites que si vous vous sentez à 100% à l'aise avec l'autre personne et croyez qu'elle est loyale.
Pour vous faire des amis proches, commencez par explorer un nouvel intérêt ou un nouveau passe-temps que vous aimez rencontrer de nouvelles personnes qui ont les mêmes intérêts.
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Respectez les limites. Une relation saine et durable repose sur des limites. Même si vos amis sont peut-être les personnes les plus proches de vous, vous devez toujours respecter leurs limites, et vice versa. Fixer des limites décrit ce avec quoi chaque personne dans une amitié est à l'aise. Nourrissez vos amitiés en observant attentivement les limites exprimées par vos amis et en les respectant.
- Des exemples de limites dans les amitiés peuvent être le respect de la vie privée de l'autre, l'abstention de partager des informations confidentielles, le fait de ne pas s'attendre à être le seul et unique ami d'une personne, la possibilité de participer à des passe-temps et des activités que vous trouvez agréables individuellement et de reconnaître les goûts et les aversions des uns et des autres..
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Soyez une influence positive. Regardez le bon côté de chaque situation. Montrez de la gratitude et de l'appréciation pour vos amitiés. Trouvez des façons saines de gérer le stress. Soulevez vos amis quand ils se sentent déprimés. Devenir une personne plus positive peut avoir des effets incroyables sur vos amitiés, et vos amis deviennent également plus positifs.
- Les personnes positives vivent plus longtemps et ont plus d'amis que leurs homologues négatifs.

Conseils

Vous ne pouvez pas être ami avec tout le monde. Essayez d'être amical avec tout le monde, mais reconnaissez que vous n'êtes pas censé avoir une amitié étroite avec tous ceux que vous rencontrez.

Mises en garde

Méfiez-vous des personnes qui utilisent l'amitié pour vous utiliser, vous manipuler ou vous exploiter. Revenez à ce que cette personne vous fait ressentir. Si la personne vous met mal à l'aise, vous fait peur ou vous met en danger, restez à l'écart.

Lisez aussi: Comment identifier les mauvais amis?

Comment se faire des amis proches?

Pas

Partie 1 sur 3: rencontrer de nouvelles personnes

Partie 2 sur 3: évaluer les amitiés potentielles

Partie 3 sur 3: maintenir des amitiés

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