Comment rattraper les retours quand quelqu'un vous qualifie de gros?
Comment dois-je gérer cela si quelqu'un encore plus grand que moi m'appelle des noms parce que je suis obèse?
Si les gens vous appellent gros, cela peut vraiment piquer. Personne n'aime vraiment voir son apparence physique déchirée par les autres. Si quelqu'un vous qualifie de gros, il existe de nombreuses façons de réagir. Vous pouvez répondre avec votre propre commentaire de plaisanterie et votre esprit peut surprendre la personne qui vous a traité de gros. Vous pouvez également dire à la personne que ses commentaires sont inappropriés. Travaillez à faire face émotionnellement après coup. Les commentaires négatifs sur votre corps vous font mal, vous devriez donc chercher le soutien de vos proches.
Méthode 1 sur 3: répondre en plaisantant
- 1Utilisez le sarcasme. Parfois, les gens qui s'en prennent aux autres n'attendent pas beaucoup de réponse. Essayez de jeter un peu de sarcasme, car cela pourrait surprendre la personne qui vous intimide. Les gens ciblent souvent ceux qui, selon eux, ne subiront que des abus, de sorte qu'un commentaire sarcastique peut arrêter un intimidateur dans leur élan.
- Par exemple, prétendez que l'insulte était en fait un compliment. Dites quelque chose comme: "Wow! Merci beaucoup d'avoir remarqué. Je l'apprécie vraiment."
- 2Faites une boutade grossière. Vous pouvez répondre à un commentaire spécifique par un commentaire spécifique et sarcastique. Par exemple, si quelqu'un dit quelque chose comme: "Vous avez un si joli visage. C'est dommage pour votre poids." Essayez de répondre par quelque chose comme: "Vous avez aussi un beau visage. C'est une honte pour votre personnalité."
- Attention cependant à ne pas faire de commentaires trop mordants, surtout si vous n'êtes pas dans un endroit où vous vous sentez en sécurité. Vous ne voulez pas finir par mettre votre sécurité en danger.
- 3Taquinez-les sur leur manque d'informations d'identification. Le poids de quelqu'un d'autre est entre eux et leur médecin. Une autre personne n'a pas le droit de commenter votre poids si elle n'a pas de formation médicale. Attirez l'attention sur ceci. Cela rendra l'autre personne stupide d'avoir soulevé le problème.
- Par exemple, disons que vous êtes en neuvième année et que quelqu'un dans votre classe dit quelque chose comme: "Vous pourriez vraiment perdre environ 14 kg." Répondez par quelque chose comme: "Wow! Je ne peux pas croire que vous avez fait des études de médecine et que vous n'avez que 14 ans. Parce que seul un médecin peut savoir combien de poids j'ai besoin de perdre."
Que dois-je faire si la personne qui m'appelle grosse est plus grosse que moi? - 4Envisagez simplement de ne pas répondre. Parfois, il vaut mieux ne pas proposer de retour. Certains intimidateurs prospèrent grâce à une réaction. Si vous avez répondu par des retours spirituels et que vous êtes toujours taquiné, commencez simplement à ignorer les intimidateurs. Voyez si cela les dissuade de vous cibler à l'avenir.
- Si quelqu'un fait un commentaire grossier sur votre poids, faites comme si vous ne l'aviez pas entendu. S'ils continuent à faire des commentaires désagréables, quittez simplement la salle.
- Si vous avez besoin de pleurer après avoir ignoré quelqu'un, ce n'est pas grave. Il est normal de se sentir mal si quelqu'un vous blesse. Bien que vous puissiez ignorer un intimidateur sur le moment, laissez vos sentiments plus tard si nécessaire.
Méthode 2 sur 3: aborder la situation sérieusement
- 1Dites à la personne que son commentaire est inapproprié. Parfois, une personne s'approche d'entendre que son commentaire est inapproprié. Si quelqu'un fait un commentaire qui vous blesse, dites-lui directement ce qu'il a mal fait. Les personnes qui taquinent les autres pour leur poids sont souvent décontenancées d'être dénoncées sur leur comportement.
- Soyez très franc. Tournez-vous vers la personne et dites quelque chose comme: "Il n'y a rien de drôle dans ce que vous avez dit. C'est extrêmement impoli de commenter mon poids et je ne l'apprécie pas."
- Vous pouvez également inverser la tendance avec un conseil solide, "Me réduire pour augmenter votre estime de soi n'est pas sain. Peut-être devriez-vous trouver un autre moyen de résoudre ces problèmes."
- Vous pouvez également poser des questions à la personne sur son comportement. Par exemple, "Pourquoi ressentez-vous le besoin d'abattre mon corps? Qu'est-ce que cela vous apporte?"
- 2Expliquez aux gens que votre santé est votre propre affaire. Ce ne sont pas tous ceux qui vous traitent de gras qui essaient de blesser vos sentiments. Bien que cela ne justifie pas le comportement, certaines personnes pensent que leurs commentaires peuvent être utiles pour votre santé et votre bien-être. Expliquez clairement que ce n'est pas le cas si vous pensez que quelqu'un essaie de vous aider avec ses commentaires.
- Dites quelque chose comme: "J'apprécie votre inquiétude, mais ma santé est entre moi et mon médecin. Si jamais je voulais des conseils diététiques ou nutritionnels, c'est à qui je demanderais."
- Si la personne persiste, dites quelque chose comme: "Vous savez, ce n'est vraiment pas une conversation appropriée et je ne l'apprécie pas."
- 3Rappelez-leur que chaque corps est différent. Il n'y a pas deux corps identiques, et vous devriez rappeler aux autres que c'est quelque chose à célébrer. Montrez-leur que vous êtes fier de votre corps et qu'ils risquent moins de vous harceler. Dites quelque chose comme: "J'aime mon corps tel qu'il est, même si vous ne l'avez pas. Je suis content de qui je suis, donc votre opinion ne m'importe pas beaucoup."
Vous pourriez dire quelque chose comme: "Vous savez, m'appeler gros ne vous rendra pas plus mince. - 4Établissez des limites pour l'avenir. Si vous avez affaire à un ami ou à un être cher qui vous qualifie de gros, établissez des limites fermes pour l'avenir. Personne ne devrait avoir à supporter quelqu'un qui pèse constamment. Si le comportement ne change pas, vous voudrez peut-être réévaluer votre relation avec cette personne. Les gens dans votre vie devraient vous édifier et non vous démolir ou vous insulter.
- Faites savoir à la personne quel genre de comportement vous ne tolérerez pas dans votre relation. Par exemple, dites quelque chose comme: "Commenter mon poids n'est pas acceptable et je ne vais pas le supporter. Je ne tolérerai surtout pas qu'on m'appelle des noms, comme de la graisse."
- Rappelez à la personne vos limites au fur et à mesure que le temps passe. Par exemple, si la personne fait à nouveau un commentaire sur votre poids, dites quelque chose comme: "Nous en avons parlé. Ces commentaires ne sont pas appréciés."
Méthode 3 sur 3: faire face émotionnellement
- 1Ne vous lancez pas dans une discussion animée. Bien que les commentaires sarcastiques soient acceptables, en particulier lorsque vous êtes harcelé, assurez-vous de ne pas attirer quelqu'un dans une dispute. Tenez-vous-en à un bref retour spirituel après avoir insulté la personne.
- Crier après la personne ou l'appeler par des noms en retour ne résoudra probablement pas la situation. Essayez de garder votre sang-froid, même si vous êtes contrarié.
- 2Cherchez le soutien d'amis. C'est normal d'être triste après que quelqu'un vous traite de gros. Il est naturel que le commentaire pique un peu. Recherchez le soutien de personnes qui se soucient de vous.
- Trouvez un ami de confiance ou un membre de votre famille vers qui vous évader. Essayez de faire des plans pour faire quelque chose d'amusant, comme regarder un film, avec des amis si vous êtes ébranlé par le commentaire.
- Choisissez quelqu'un qui est empathique et qui écoute bien.
Que se passe-t-il si la personne qui vous traite de gros est dans la classe avec vous et que vous ne pouvez pas échapper à son insultant? - 3Concentrez-vous sur les aspects positifs. Un commentaire sur votre poids peut vous faire mal dans votre peau. Après avoir reçu un commentaire négatif sur votre poids, essayez de penser à tout ce que vous aimez chez vous. Souvenez-vous de toutes les choses positives que les gens ont dites à votre sujet au lieu de vous concentrer sur un commentaire négatif solitaire.
- Essayez de faire une liste. Notez toutes les bonnes choses que quelqu'un vous a jamais dites. Référez-vous à cela au lieu de vous concentrer sur le commentaire négatif sur votre poids.
- 4Éloignez-vous des personnes qui commentent votre poids. Si quelqu'un fait continuellement des commentaires sur votre poids, même après que vous lui avez demandé d'arrêter, il est tout à fait approprié de rompre les liens avec cette personne. Il n'est jamais acceptable de critiquer continuellement une personne pour son poids, et ce n'est certainement pas acceptable d'appeler quelqu'un de gros. Si quelqu'un continue de violer vos limites, vous pouvez vous en aller.
- Si le délinquant est un membre de la famille, cela peut être difficile. Si votre père, par exemple, fait régulièrement des commentaires sur votre poids, il peut être difficile de rester à l'écart de lui. Cependant, vous pouvez faire une courte pause dans la situation négative. Vous pourriez vous excuser et aller dans votre chambre pendant quelques minutes si votre père fait un commentaire sur votre poids.
Questions et réponses
- Que se passe-t-il si la personne qui vous traite de gros est dans la classe avec vous et que vous ne pouvez pas échapper à son insultant?Si votre école a une politique de lutte contre l'intimidation comme la plupart le font, il peut être approprié de demander l'aide d'enseignants, de conseillers ou d'autres membres du personnel. Votre réaction à l'intimidateur en dit long sur votre personnage. Il n'y a rien de mal à demander de l'aide, surtout si cela devient trop et que les mécanismes d'adaptation que vous avez développés ne fonctionnent pas.
- Comment empêcher quelqu'un de se moquer de moi?Ignore les. Ils le font tellement vous bouleversent et vous ennuient, et s'ils voient qu'ils ne peuvent pas vous atteindre, ils s'arrêteront. Si cela vous dérange vraiment et que vous ne pouvez pas l'ignorer, dites-le à un adulte.
- Comment gérer les amis qui me harcèlent?Demandez-leur de s'arrêter et dites-leur qu'ils vous font mal. S'ils continuent même après que vous leur avez demandé d'arrêter, ce ne sont pas de très bons amis. Parlez-en à un adulte ou trouvez simplement de nouveaux amis.
- Que puis-je faire pour ne pas me sentir mal à propos de mon poids?Faites-vous des amis gentils et non obsédés par le poids. Trouvez des choses dans lesquelles vous êtes doué et mettez-y votre temps et votre énergie. Aidez les gens quand vous le pouvez. Ils vous apprécieront pour qui vous êtes et ce que vous pouvez faire. Éliminez toute personne dans votre vie qui se construit en vous démolissant.
- Comment dois-je gérer cela si quelqu'un encore plus grand que moi m'appelle des noms parce que je suis obèse?Vous pourriez dire quelque chose comme: "Vous savez, m'appeler gros ne vous rendra pas plus mince. Si quoi que ce soit, cela fait penser aux gens que vous êtes un peu triste et méchant. Pourquoi ne nous entraidons-nous pas en changeant de sujet?? ".
- Que dois-je faire si je reçois des noms appelés sur Internet?Bloquez la ou les personnes qui vous appellent des noms et poursuivez votre vie. La plupart des cyberintimidateurs ne sont que des lâches qui ne diraient jamais des choses comme ça au visage d'une personne. S'ils trouvent un moyen de continuer à vous contacter après que vous les avez bloqués, signalez l'abus aux modérateurs du site que vous utilisez. Vous devriez également en parler à un parent.
- J'ai pris la mauvaise habitude de trop manger de la part de mon père. Je ne veux pas me barrer, pouvez-vous m'aider?Vous n'avez pas à vous affamer pour perdre du poids. Commencez par manger un peu moins et faites plus d'exercice. Faites une promenade de 15 minutes tous les jours. Faites des choix plus sains au déjeuner lorsque vous êtes à l'école et au dîner, essayez de manger plus de fruits et de légumes et moins de glucides. Si vous buvez du soda, passez à l'eau. Le soda est tout sucre et il est plein de calories vides. Si rien de tout cela ne vous aide, demandez à vos parents de vous prendre rendez-vous avec votre médecin.
- Que dois-je faire si la personne qui m'appelle grosse est plus grosse que moi?Rappelez-leur que c'est un cas où le pot appelle la bouilloire noire. Vous pourriez dire quelque chose comme «Vous devriez d'abord vous regarder dans le miroir». Ou, riez de bon cœur et éloignez-vous en secouant la tête en voyant à quel point cette personne est stupide.
- Que dois-je faire si même ma famille m'appelle grosse?Demandez-leur d'arrêter. Dites-leur que cela vous fait mal. Si vos parents vous traitent de gros et que vous êtes un enfant / adolescent, parlez-en à un autre adulte, car c'est de la violence psychologique.
- Mes parents continuent de m'appeler gros, même si j'essaie de perdre du poids. Je leur ai dit d'arrêter, mais ils ne le feront pas. Comment puis-je les empêcher de faire ça?Il est difficile de comprendre pourquoi vos parents continuent de vous appeler ainsi. Ils peuvent penser que cela vous motive ou être satisfaits de votre réaction. S'ils pensent qu'ils vous motivent, faites-leur savoir que vous avez un plan pour perdre du poids et qu'ils apprécieraient leur soutien. Suivez cela avec des moyens acceptables pour vous soutenir. Les insultes et les critiques négatives ne fonctionnent jamais pour la motivation, mais ils peuvent ne pas en être conscients. S'ils sont satisfaits de votre réaction, essayez de ne pas leur donner de réaction. Une autre façon de résoudre le problème consiste à faire venir un autre membre de la famille qui peut parler à vos parents en votre nom ou être présent pour vous soutenir lorsque vous dites à vos parents que les insultes interfèrent réellement avec vos objectifs de perte de poids. Ils peuvent être plus susceptibles d'écouter quelqu'un d'autre,et ce tiers pourrait être une personne de soutien pour vous lorsque vous avez besoin d'être encouragé après avoir traité avec vos parents.
Questions sans réponse
- Que dois-je faire si mes parents me traitent de gros et me disent de perdre du poids?
Les commentaires (2)
- Maintenant, je sais comment lutter contre les intimidateurs. Merci.
- Les conseils étaient très inspirants et utiles pour des situations que moi ou quelqu'un d'autre pourrait traverser.
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