Comment gérer les crises de colère de 2 ans?
De cette façon, votre enfant sera bien reposé et bien nourri, ce qui peut l'aider à éviter les crises de colère pendant votre absence.
Une minute, votre enfant de deux ans est plein de câlins, de baisers et de rires, et le lendemain, ils hurlent par terre dans une crise de colère. Parfois, vous ne savez peut-être même pas ce qui l'a déclenché. Les crises de colère peuvent être vraiment frustrantes pour vous, mais il peut être utile de garder à l'esprit qu'elles sont très courantes chez les jeunes enfants et qu'elles ont tendance à s'améliorer lorsque votre enfant atteint environ 3,5 ans. Essayez simplement de rester aussi calme que possible pendant la crise de colère, puis réconfortez votre enfant lorsqu'il commence à se calmer et essayez d'identifier les déclencheurs de crises de colère afin de pouvoir les éviter à l'avenir.
Méthode 1 sur 2: gérer les crises de colère du moment
- 1Distrayez votre enfant pour essayer d'éviter une crise de colère qui ne fait que commencer. Parfois, si vous constatez que l'humeur de votre enfant commence à se détériorer, vous pourrez peut-être arrêter la crise de colère si vous agissez rapidement. Essayez de changer l'emplacement de votre enfant, par exemple, ou offrez-lui un jouet ou une collation qui pourrait détourner son attention de ce pour quoi il est bouleversé. Cela ne fonctionnera pas à chaque fois, mais ça vaut le coup!
- Par exemple, si votre tout-petit est bouleversé parce qu'il veut le jouet d' un frère plus âgé, vous pouvez l'emmener dans sa chambre et lui montrer les différentes décorations sur le mur, puis lui offrir l'un de ses jouets préférés.
- Évitez d'offrir tout ce que le tout-petit n'est généralement pas autorisé à avoir, comme votre téléphone. La prochaine fois qu'ils voudront cet article, ils ne comprendront pas pourquoi ils ne peuvent pas l'avoir, et cela entraînera probablement une autre crise de colère.
- 2Essayez de rester calme si la colère continue. Il est vraiment difficile de garder son sang-froid quand quelqu'un d'autre vous crie dessus, même si cette personne est votre propre petit enfant. Cependant, si votre tout-petit voit que vous êtes bouleversé, il lui sera encore plus difficile de se calmer, alors même si vous ne vous sentez pas calme, essayez de faire semblant de l'être. Peu importe ce que fait votre enfant, essayez de parler d'un ton doux et uniforme et gardez vos mouvements contrôlés et délibérés.
- Essayez de prendre des respirations lentes et profondes pour vous calmer si vous commencez à sentir votre colère monter.
- Rappelez-vous qu'une crise de colère survient généralement parce que votre enfant ne peut pas exprimer ce dont il a besoin, ce qu'il veut ou ressent. Cela peut vous aider à vous sentir plus compatissant envers eux, ce qui peut vous aider à rester plus calme.
- Si vous en avez besoin et que vous êtes dans une situation où vous le pouvez, il peut parfois être utile de vous éloigner un instant pour calmer vos nerfs. Par exemple, vous pourriez prendre un moment si votre enfant est en sécurité dans sa chambre ou s'il y a quelqu'un d'autre qui peut le superviser pendant quelques minutes.
Conseil: lors d'une crise de colère, votre enfant peut se raidir les membres, se jeter par terre, fuir, retenir sa respiration ou même vomir. Celles-ci peuvent être effrayantes, mais elles sont toutes courantes dans une crise de colère. Cependant, si votre enfant retient son souffle jusqu'à ce qu'il s'évanouisse ou qu'il se blesse intentionnellement ou qu'il se fasse du mal à autrui, parlez-en à votre pédiatre - il peut recommander une évaluation pour écarter toute source de préoccupation psychologique ou physique.
- 3Ignorez la colère du mieux que vous pouvez. Habituellement, la meilleure chose que vous puissiez faire pendant une crise de colère est d'attendre la fin, à moins que votre enfant ne fasse quelque chose qui nécessite une attention immédiate, comme frapper, mordre ou casser des choses. Si votre enfant ne fait que pleurer, crier et est allongé sur le sol, asseyez-vous ou tenez-vous debout à proximité et attendez qu'il évacue toute sa colère et sa frustration de son système.
- Vous pourrez leur parler plus tard de la façon de mieux gérer leurs émotions, mais ils ne retiendront probablement rien de ce que vous leur dites pendant la crise de colère.
Cela peut vous aider à vous sentir plus compatissant envers eux, ce qui peut vous aider à rester plus calme. - 4Faites de votre mieux pour ne pas céder à ce sur quoi ils piquent. Il peut être très difficile de dire non parfois, surtout si vous êtes en public et que vous vous sentez gêné par la crise de colère. Cependant, céder ne fera que rendre votre enfant plus susceptible d'avoir des crises de colère à l'avenir, car cela renforce l'idée que s'il crie et crie, il réussira.
- Par exemple, s'ils veulent un jouet en particulier ou une friandise à l'épicerie, ne l'achetez pas pour eux.
- S'ils font une crise de colère parce qu'ils ne veulent pas s'asseoir à table, il est normal de partir un moment pour se calmer, mais revenez à la table une fois la crise terminée pour que votre enfant sache qu'il ne peut pas sortir. des choses en lançant une crise.
- 5Reconnaissez les émotions de votre enfant pour le rassurer. Même si vous ne voulez pas encourager une crise de colère, il est normal de dire à votre enfant que vous comprenez ce qu'il ressent. Essayez d'utiliser des mots d'émotion spécifiques pour décrire ce que vous pensez que votre enfant vit. Même si cela ne les calme pas sur le moment, vous les aidez à construire un vocabulaire qu'ils peuvent utiliser pour s'exprimer en vieillissant.
- Par exemple, vous pourriez dire des choses comme «Je peux dire que vous vous sentez bouleversé» ou «Je suis désolé que vous soyez si frustré en ce moment. Je vous aime».
- 6Tenez votre enfant s'il frappe ou donne des coups de pied. Si votre enfant se déchaîne physiquement, ramassez-le et tenez-le aussi fermement que possible. Si c'est possible, asseyez-vous pour avoir plus de stabilité, car ils se battront probablement contre vous. Continuez à les tenir jusqu'à ce qu'ils commencent à se calmer pour vous assurer qu'ils ne se blessent pas ou ne blessent personne d'autre.
- Par exemple, si vous êtes assis, vous pouvez placer votre enfant sur vos genoux et le serrer fermement contre votre poitrine. Si vous êtes assis, vous pouvez les tenir sur votre hanche avec un bras autour de leur taille et l'autre main autour de leurs épaules.
- 7Emmenez l'enfant à un temps mort s'il s'aggrave. Si la colère de votre enfant continue de s'aggraver, essayez de changer son environnement. Si vous êtes à la maison, emmenez votre enfant dans un espace de pause désigné. Cela devrait être quelque part sans aucune distraction, comme votre couloir ou le bas des escaliers. Si vous êtes en public, allez dans un endroit privé.
- Parfois, des crises de colère peuvent survenir parce qu'un enfant se sent trop stimulé. Si tel est le cas, changer d'emplacement peut les aider à se sentir un peu plus calmes.
Parfois, les crises de colère ne sont qu'un moyen d'attirer l'attention sur un enfant, même une attention négative vaut mieux que rien. - 8Renouez avec votre enfant lorsqu'il commence à se calmer. Même si vous vous sentez un peu effiloché, essayez de prendre un moment pour rassurer votre enfant une fois qu'il reprend le contrôle de ses émotions. Essuyez leurs larmes, faites-leur un câlin et faites-leur savoir que vous êtes toujours là pour eux. Cela renforcera le lien entre vous, ce qui peut les aider à se sentir plus en sécurité. Au fil du temps, cela pourrait même aider à réduire la fréquence et la gravité de leurs crises de colère.
- Montrez de la compassion à votre enfant en disant quelque chose comme: "Hé, ça va. Nous sommes tous contrariés parfois. Je t'aime toujours."
- Vous pouvez également leur demander d'utiliser leurs mots pour exprimer ce qu'ils ressentent. À l'âge de deux ans, ils n'ont peut-être pas encore tout le vocabulaire pour le faire, mais cela leur montrera que vous vous souciez d'eux, même lorsqu'ils ont mal agi.
Méthode 2 sur 2: éviter de futures crises de colère
- 1Essayez d'éviter les situations susceptibles de déclencher une crise de colère. Parfois, il peut être difficile de savoir ce qui fera piquer votre enfant - cela peut parfois être aussi petit que de lui donner une tasse bleue alors qu'il en voulait une violette. Cependant, essayez d'anticiper ce qui pourrait déranger votre enfant et trouvez des moyens de le contourner autant que possible.
- Par exemple, ne donnez pas à votre enfant un jouet trop avancé pour son âge, car il pourrait être bouleversé s'il ne peut pas le faire fonctionner correctement.
- Le jour de l'anniversaire d'un frère aîné, vous pourriez avoir un petit jouet emballé pour que votre enfant de deux ans l'ouvre afin qu'il ne s'énerve pas de ne pas avoir de cadeau.
- Cela peut aider à éviter de descendre dans l'allée des jouets ou des bonbons de l'épicerie si vous pensez que votre enfant pourrait lui aussi faire une crise de colère.
- 2Respectez autant que possible une routine quotidienne cohérente. Les petits enfants bénéficient vraiment d'un horaire cohérent. Cela comprend le réveil, les repas, la sieste et le coucher à peu près à la même heure chaque jour. En respectant un horaire, votre enfant apprend à quoi s'attendre de chaque jour, ce qui lui donne un sentiment d'ordre et de contrôle. Cette sécurité peut alors réduire les crises de colère.
- Cela permet également d'éviter que votre enfant ne soit fatigué ou affamé parce que sa sieste ou son repas est arrivé plus tard que la normale.
- 3Essayez de planifier des sorties peu de temps après les repas ou le sommeil pour que votre enfant n'ait pas faim ou ne soit pas fatigué. Tout le monde devient un peu grincheux quand il a faim ou est fatigué, mais les petits enfants sont particulièrement vulnérables à cela. Si vous savez que vous devez faire des courses ou que vous prévoyez une date de jeu, essayez de les planifier juste après les repas ou la sieste habituels de votre enfant. De cette façon, votre enfant sera bien reposé et bien nourri, ce qui peut l'aider à éviter les crises de colère pendant votre absence.
- C'est aussi une bonne idée d'emporter des collations chaque fois que vous allez quelque part, surtout si vous partez pour plus d'une heure ou deux. Par exemple, vous pouvez apporter une banane et une boîte de jus si vous allez au parc, ou un petit sac de craquelins lorsque vous allez au magasin.
Parfois, un enfant peut avoir des crises de colère parce qu'il a l'impression qu'il n'a aucun contrôle sur son propre environnement. - 4Évitez de laisser votre enfant surexciter. Si votre enfant se trouve dans un environnement très bruyant, lumineux, occupé ou surpeuplé, il pourrait commencer à se sentir dépassé. Comme ils n'auront pas les mots pour vous dire comment ils se sentent, cela peut conduire à un effondrement. Essayez d'évaluer ce qui se passe autour de vous, et si cela commence à paraître trop pour votre enfant, éloignez-vous avec lui pendant un moment.
- Lorsque vous êtes absent, faites attention à l'humeur de votre enfant pour évaluer à quel moment il pourrait être dépassé. S'ils commencent à paraître renfermés, boudeurs ou en colère, c'est probablement le bon moment pour passer quelques minutes ailleurs pour se calmer.
- 5Donnez à votre enfant des choix pour l'aider à se sentir plus en contrôle. Parfois, un enfant peut avoir des crises de colère parce qu'il a l'impression qu'il n'a aucun contrôle sur son propre environnement. Après tout, quelqu'un d'autre leur dit toujours ce qu'il faut (et ne pas) faire. Aidez-les à avoir leur mot à dire en leur donnant l'occasion de faire de petits choix tout au long de la journée.
- Par exemple, lorsque vous habillez votre enfant, vous pouvez sortir deux chemises et dire quelque chose comme: "Voulez-vous porter cette chemise jaune ou cette chemise verte?"
- À l'heure de la collation, vous pourriez offrir à votre enfant le choix entre une pomme ou une orange.
- 6Offrez à votre enfant une attention particulière lorsqu'il va bien. Parfois, les crises de colère ne sont qu'un moyen d'attirer l'attention sur un enfant, même une attention négative vaut mieux que rien. Pour éviter cela, recherchez des exemples de bon comportement de votre enfant. Lorsque vous voyez que votre enfant se comporte vraiment bien, félicitez-le et accordez-lui une attention particulière pour renforcer ce comportement.
- Par exemple, si vous demandez à votre enfant de ranger un jouet et qu'il le fait tout de suite, mettez-vous à genoux sur le sol, faites-lui un gros câlin et dites: «Merci beaucoup d'avoir été une si grande aide! Je» je suis si fier que vous soyez un bon auditeur! "
