Comment faire en sorte que votre enfant arrête de jouer aux jeux vidéo?
Si vous avez l'impression que votre enfant gaspille sa vie à jouer à des jeux vidéo, définissez des limites claires pour son jeu et encouragez-le à faire d'autres choses amusantes. Définissez des règles spécifiques pour limiter leur temps de jeu, comme seulement 1 heure par jour et seulement après avoir terminé leurs tâches. Certaines consoles et certains programmes ont des contrôles parentaux que vous pouvez définir pour vous aider à appliquer les règles. Si votre enfant joue actuellement beaucoup aux jeux vidéo, pensez à réduire progressivement son temps de jeu pour l'aider à s'adapter. Par exemple, laissez-les avoir 2 heures par jour pendant une semaine, puis réduisez-le à 1 heure et 30 minutes, et enfin réduisez-le à 1 heure. Ils vont probablement se sentir ennuyés et ennuyés quand ils ne peuvent pas jouer, mais encouragez-les à faire d'autres activités amusantes qui sont plus productives. Par exemple, aidez-les à choisir un nouveau passe-temps ou à rejoindre un club local. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment réagir lorsque votre enfant fait une crise de colère, lisez la suite.
Le jeu excessif de jeux vidéo a été lié à des conditions comme l'obésité infantile parce que les jeux vidéo sont des activités sédentaires.
La plupart des enfants adorent les jeux vidéo. Alors que les jeux vidéo peuvent enseigner certaines compétences ou être éducatifs, de nombreux enfants passent trop d'heures avec une manette à la main. Les jeux vidéo ont été liés à l'obésité infantile et aux problèmes cognitifs. Vous n'êtes pas obligé de supprimer complètement les jeux vidéo de la vie de votre enfant, mais fixer des limites et aider votre enfant à trouver d'autres activités peut limiter le temps qu'il joue à des jeux vidéo.
Méthode 1 sur 4: définir des limites claires
- 1Décrivez des règles spécifiques. Des règles claires et établies sont importantes pour changer le comportement de votre enfant. En laissant votre enfant savoir exactement ce que vous voulez, il sait ce que l'on attend d'eux et il n'y a pas de zones grises. Vous devez également établir des conséquences claires en cas de non-respect des règles. Asseyez-vous avec votre enfant et parlez des nouvelles règles.
- Ne dites pas: "Vous ne pouvez jouer à des jeux vidéo que quelques heures par jour et pas trop tard." C'est trop vague. À la place, dites: "Les jours d'école, vous pouvez jouer à des jeux vidéo pendant une heure. Vous ne pouvez pas jouer après 20 h"
- Attendez-vous à des réactions négatives. C'est naturel, surtout s'il n'y avait pas de frontières auparavant. Il y aura probablement des crises de colère, des mots durs, des pleurs, des plaidoyers ou même des menaces. Restez calme. Ignorez les explosions si possible et répétez les conséquences sur le comportement.
- 2Soyez clair avec vos conséquences. Votre enfant a besoin de conséquences claires et définies pour avoir enfreint les règles. Assurez-vous que lorsque vous définissez les règles, vous leur donnez les conséquences qu'ils comprennent. Ne soyez pas vague avec les conséquences, car cela ne fera que semer la confusion.
- Par exemple, dites-leur: «Si vous n’avez pas de crises de colère ou de comédie lorsque vous éteignez vos jeux vidéo, et si vous ne jouez pas après 20 h, vous pouvez continuer à jouer pendant une heure chaque jour d’école. Si vous donner des problèmes, jouer plus d'une heure ou jouer après 20 heures, vous perdrez vos privilèges de jeu pour le lendemain. "
- 3Continuez avec les conséquences. Après avoir défini les limites et établi les conséquences, vous devez les suivre. Si vous laissez votre enfant s'en tirer en enfreignant les règles sans conséquences, il ne vous prendra pas au sérieux et ne suivra pas vos règles. Assurez-vous de respecter votre parole si votre enfant enfreint les règles.
- Gardez les conséquences cohérentes. Il est tentant de devenir soudainement indulgent si un enfant est gentil ou de descendre dur s'il parle en arrière. Mais les conséquences doivent être prévisibles et claires. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les changer, mais ne le faites pas sans le préciser au préalable et pas dans un moment émotionnel.
- N'oubliez pas que les jeux vidéo ne sont pas nécessaires pour la santé et le bien-être de votre enfant - ils peuvent être entièrement supprimés. Parfois, les parents oublient que le gameplay peut être entièrement supprimé si un enfant ne peut pas gérer les limites.
- 4Utilisez une minuterie. Utiliser une minuterie et donner des avertissements à votre enfant peut l'aider à se préparer à la fin de son temps désigné. Les enfants peuvent être très résistants au changement, même s'ils savent qu'il s'en vient. Les avertir que leur temps est sur le point de se terminer les aidera à faire la transition.
- Donnez à votre enfant des avertissements lorsqu'il lui reste 15 et 10 minutes.
- Réglez une minuterie pendant cinq minutes avant la fin. Lorsque la sonnerie retentit, dites-leur: "Il vous reste cinq minutes. Il est temps d'arriver à un point où vous pouvez sauvegarder votre partie."
- 5Insistez pour que votre enfant accomplisse tous les devoirs et tâches ménagères ou autres responsabilités chaque jour. Votre enfant doit avoir des responsabilités à accomplir avant de pouvoir jouer aux jeux vidéo. Cela comprend les devoirs et les tâches ménagères. Une fois que toutes les responsabilités ont été remplies, ils peuvent alors être autorisés à commencer leur temps de jeu vidéo.
- Aidez votre enfant à voir les jeux vidéo comme une récompense pour avoir terminé ses devoirs et ses tâches quotidiennes.
- Attendez-vous à ce qu'il y ait une certaine résistance au début si ce n'est pas déjà une règle dans votre foyer.
- 6Placez le système de jeu vidéo dans une salle commune. Un bon moyen de fixer des limites au jeu de votre enfant et de les surveiller est de placer les systèmes dans une salle commune au lieu de sa chambre. Cela vous permet d'appliquer plus facilement les règles et à votre enfant de les suivre.
- Placer une console de jeux dans la chambre d'un enfant leur donne trop de liberté pour jouer sans surveillance. De plus, cela peut causer trop de tentations, en particulier pour un enfant plus jeune qui a du mal à suivre les règles.
Travaillez avec votre enfant sur des techniques pour arrêter de jouer aux jeux vidéo.
Méthode 2 sur 4: aider votre enfant à faire la transition
- 1Travaillez avec votre enfant sur des techniques pour arrêter de jouer aux jeux vidéo. Impliquez votre enfant dans le processus de limitation de son jeu vidéo. Parlez de ne pas jouer à certains jeux qui seront trop excitants ou qui prendront trop de temps le soir de l'école, ou proposez un système de récompense pour avoir suivi les règles du jeu vidéo.
- Par exemple, parlez à un enfant de ne pas essayer de battre un niveau lorsqu'il n'a pas le temps. Au lieu de cela, ils peuvent garder cela pour le week-end.
- Vous et votre enfant pouvez réfléchir à des récompenses pour ne pas avoir enfreint les règles pendant une semaine, un mois ou plus. Ne récompensez pas plus de temps de jeu vidéo. Au lieu de cela, trouvez d'autres récompenses amusantes sur lesquelles vous pouvez tous les deux convenir.
- 2Réduisez lentement le temps consacré aux jeux vidéo. Au lieu de vous débarrasser complètement des jeux vidéo, réduisez lentement la durée pendant laquelle votre enfant peut jouer. Par exemple, s'ils passent toutes les heures après l'école à jouer, limitez-le à une ou deux heures au début. Expliquez à votre enfant pourquoi vous réduisez son temps à jouer aux jeux vidéo, mais faites-lui savoir que vous respectez qu'il aime l'activité et qu'il veut toujours qu'il joue.
- Par exemple, vous pouvez dire: "Vous vous mettez en colère et vous avez des accès de colère lorsque je vous dis d' arrêter de jouer à des jeux vidéo. Vos notes ont chuté au cours des derniers mois à cause de vos jeux vidéo. C'est inacceptable. Je veux que vous puissiez pour en profiter, mais nous allons limiter la durée pendant laquelle vous pouvez jouer chaque jour. "
- Couper complètement les jeux vidéo au début aura plus que probablement un retour de flamme. Vous voulez limiter le comportement de votre enfant, ne pas lui enlever quelque chose qu'il aime complètement.
- 3Mettez en place une routine de transition. Mettre fin au jeu vidéo peut être difficile et votre enfant ne pourra peut-être pas quitter ce mode immédiatement. Aidez votre enfant en lui offrant une activité physique qui marque la fin de son temps de jeu vidéo. Cela peut les aider à s'habituer à passer de cette vie à une vie autre que les jeux vidéo.
- Par exemple, vous pouvez essayer un langage spécifique qui signale un commutateur. Dites quelque chose de léger comme: "Vous êtes rappelé au RW depuis la terre fantastique! Bienvenue à nouveau!"
- Mettez en place un marqueur physique. Donnez à votre enfant un verre d'eau, étirez-vous avec lui ou faites quelques sauts.
- 4Établissez du temps en famille. Éloignez votre enfant des jeux vidéo en organisant du temps en famille où toute la famille fait une activité ensemble. Le temps passé en famille ne devrait pas être facultatif et tous les membres de la famille, y compris les parents et les enfants, devraient y participer.
- Permettez à votre enfant de choisir parfois l'activité pour qu'il ait l'impression de faire ce qu'il veut faire. Les forcer à faire des activités qu'ils ne veulent pas faire peut les frustrer.
- Vous pouvez demander à votre enfant de vous aider à préparer le dîner et faire des dîners de famille un rituel nocturne.
- Faites une promenade à pied ou à vélo ensemble, jouez à des jeux de société ou de cartes, ou organisez une soirée cinéma en famille.
- Vous voudrez peut-être définir les conséquences de la non-participation aux activités familiales. Par exemple, s'ils sautent une activité familiale, ils n'obtiennent pas leur heure de jeux vidéo.
- 5Aidez votre enfant à apprendre à enregistrer sa progression dans le jeu. De nombreux jeunes enfants ne savent pas comment naviguer dans les fonctionnalités du jeu et peuvent avoir besoin d'aide pour apprendre à enregistrer leurs progrès. S'ils sauvegardent leur partie et n'ont pas l'impression que tous leurs efforts ont été gaspillés, ils sont moins susceptibles de vous donner du fil à retordre pour mettre fin à leur session de jeu.
- Expliquez à votre enfant que de nombreux jeux prennent des dizaines ou des centaines d'heures, ce qui signifie que le jeu ne peut pas être terminé en une seule séance. Aidez-les à comprendre que le jeu est destiné à être étendu.
- Vous pouvez également en faire une activité d'apprentissage et demander à votre enfant de vous parler du jeu et de vous expliquer les différents défis et niveaux.
- Lorsque leur temps est écoulé, attendez qu'ils parviennent à un endroit où ils peuvent être sauvés et aidez-les s'ils sont trop jeunes pour le faire eux-mêmes. S'ils essaient de prolonger leur temps en prenant trop de temps pour économiser, soustrayez le temps de leur heure du lendemain. Si cela continue, enlevez leur privilège pour avoir enfreint les règles.
Par exemple, vous pouvez dire: «Vous vous mettez en colère et vous avez des accès de colère lorsque je vous dis d'arrêter de jouer à des jeux vidéo.
Méthode 3 sur 4: encourager d'autres intérêts
- 1Encouragez votre enfant à trouver d'autres activités. Les jeux vidéo ne sont qu'un moyen pour les enfants de se divertir. Il y a beaucoup de choses qu'ils peuvent faire, surtout s'ils ne sont pas autorisés à se rabattre sur les jeux vidéo. Encouragez votre enfant à poursuivre d'autres intérêts et, s'il n'arrive pas à penser à quoi que ce soit, proposez-lui-en quelques-uns.
- Par exemple, votre enfant peut jouer avec d'autres jouets, jouer à des jeux, faire de la musique ou des films, lire, jouer à l'extérieur, se livrer à quelque chose de créatif comme le dessin, l'écriture ou l'artisanat, ou jouer à des jeux de société ou de cartes.
- N'ayez pas peur de dire non à votre enfant lorsqu'il veut jouer à des jeux vidéo, car «il n'y a rien à faire».
- Assurez-vous que vous ne comptez pas sur les jeux vidéo pour garder les enfants; il est facile de prendre l'habitude sans s'en rendre compte.
- 2Impliquez votre enfant dans des activités sociales. Le jeu est une activité solitaire. Vous pouvez encourager votre enfant à participer à des activités de groupe qu'il appréciera. Réfléchissez ensemble et laissez-les choisir des activités qui leur plairont au lieu d'en choisir une pour eux.
- Vous pouvez essayer des groupes de jeunes dans votre institution religieuse. Les clubs Y locaux, les centres artistiques communautaires et les bibliothèques offrent également des programmes pour les jeunes.
- Examinez les programmes artistiques locaux pour le théâtre, la musique, la peinture et le dessin. Vous pouvez également rechercher des programmes pour les ordinateurs, le bâtiment ou d'autres activités pratiques.
- Les sports récréatifs peuvent être amusants pour certains enfants, mais vous ne devriez jamais forcer les enfants à faire des sports qui ne veulent pas en faire.
- 3Encouragez votre enfant à participer à des activités physiques. Le jeu excessif de jeux vidéo a été lié à des conditions comme l'obésité infantile parce que les jeux vidéo sont des activités sédentaires. Pour rendre votre enfant plus actif, encouragez-le à choisir une activité physique qu'il aime. Il est important de laisser votre enfant choisir ce qu'il fait. Encouragez-les à essayer de nouvelles activités s'ils n'ont pas de favoris.
- Votre enfant peut faire du vélo, du skateboard, de la danse, des arts martiaux, des sports récréatifs, de la natation et des jeux à l'extérieur.
Vous n'êtes pas obligé de supprimer complètement les jeux vidéo de la vie de votre enfant, mais fixer des limites et aider votre enfant à trouver d'autres activités peut limiter le temps qu'il joue à des jeux vidéo.
Méthode 4 sur 4: évaluer la situation de votre enfant
- 1Déterminez une durée acceptable pour les jeux vidéo. Tout le monde a une opinion différente sur ce qui est acceptable pour les jeux vidéo. Décidez d'une heure acceptable pour chaque jour ou pour la semaine. Certains parents limitent les jeux vidéo à une heure par jour, tandis que d'autres interdisent complètement les jeux vidéo pendant la semaine scolaire et n'accordent que quelques heures le week-end.
- De nombreux professionnels de la santé et spécialistes du développement recommandent aux enfants de ne pas passer plus de deux heures par jour devant une télévision ou un écran d'ordinateur. Tenez-en compte lorsque vous déterminez les limites de temps que vous souhaitez définir et décidez d'une durée acceptable de jeu vidéo qui vous convient.
- 2Familiarisez-vous avec les signes avant-coureurs de la dépendance aux jeux vidéo. Certains enfants développent une réelle dépendance aux jeux vidéo. Ils éprouvent des symptômes comportementaux, émotionnels et physiques, comme se retirer de la famille et des amis. Il est important que les parents comprennent quels sont les signes et les symptômes, afin qu'ils puissent les reconnaître s'ils se développent chez leur enfant.
- Par exemple, votre enfant peut être incapable d'arrêter de jouer, devenir agressif ou contrarié quand il ne joue pas ou se désintéresser de toutes les autres activités. Ils peuvent être irritables ou déprimés lorsqu'ils ne jouent pas à des jeux vidéo. Les enfants peuvent négliger leur hygiène personnelle, avoir des troubles du sommeil et ressentir des douleurs au dos ou au poignet.
- 3Contactez un professionnel de la santé si vous remarquez des problèmes. Si vous pensez que votre enfant est accro aux jeux vidéo et que vous avez essayé de limiter son comportement sans changement, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un professionnel. Le médecin de votre enfant ou un professionnel de la santé mentale peut travailler avec vous et votre enfant pour aider à changer positivement son comportement et à faire respecter les limites.
- Cela peut être une bonne option si votre enfant réagit violemment aux limites de son accès aux jeux vidéo. Si votre enfant est destructeur, agressif ou menaçant parce que vous essayez de changer son comportement, il peut avoir besoin de consulter un professionnel de la santé mentale.
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Questions et réponses
- Mon mari est accro aux jeux vidéo et me néglige, moi et nos enfants. Il a déjà brisé des assiettes quand je l'ai appelé pour le souper, et nous claque les cuisses si nous nous approchons trop. Que devrais-je faire?C'est de la maltraitance, et négliger vos enfants ne fait qu'empirer les choses. La dépendance prend de nombreuses formes et s'accompagne souvent de comportements violents. Je recommande un counseling familial, et peut-être un thérapeute individuel juste pour l'aider avec sa dépendance. S'il refuse d'accepter cela, divorcez-le.
- Mon fils ne m'écoutera pas et j'ai besoin d'aide. Que puis-je faire pour l'arrêter?Si vous avez essayé de mettre en œuvre certaines des différentes suggestions de l'article mais que vous rencontrez toujours des problèmes, vous pourriez avoir des problèmes avec votre autorité en tant que parent. Dans ce cas, la situation est plus grande que le simple jeu vidéo. Envisagez d'assister à un cours de parentage, de lire de la littérature sur les parents ou de consulter un thérapeute familial.
- Mon frère jumeau de 12 ans passe trop de temps à jouer à des jeux. Comment puis-je passer du temps avec lui avant que nous ne devenions trop vieux?Vous pouvez lui demander s'il veut jouer à une partie multijoueur avec lui. Il devrait être heureux d'obliger, mais si ce n'est pas le cas, ne le laissez pas vous toucher.
- Comment sortir mon enfant des jeux vidéo?Vous êtes en charge, alors définissez simplement une limite et sauvegardez-la. S'il est hors de contrôle, vous devrez peut-être retirer le jeu de sa possession.
- Comment arrêter ma dépendance aux jeux?C'est bien que vous reconnaissiez que vous êtes accro. C'est un bon point de départ pour faire un changement. Réglez une minuterie et arrêtez de jouer après environ 2 heures. Forcez-vous à vous promener entre les parties, ou appelez un ami et parlez d'autre chose. Confiez-vous à une personne de confiance et partagez votre dépendance.
- Dois-je vérifier les évaluations du jeu?Oui, mais pas sans vérifier le niveau de maturité de votre enfant.
- Je suis actuellement investi dans les jeux vidéo. Je fais des tournois et des tests de jeux. Ce n'est pas une mauvaise carrière, alors pourquoi essayer d'empêcher les enfants de jouer?Oui, il existe de bonnes opportunités de carrière dans l'industrie du jeu vidéo. Cependant, seul un petit pourcentage de joueurs très qualifiés continuent à jouer professionnellement, tout comme en athlétisme. Demandez-vous: Quel âge a mon enfant / Quel âge ont mes enfants? Comment plusieurs heures de jeu vidéo affectent-elles leur développement? Est-ce qu'ils suivent leur travail scolaire? Ont-ils des liens sociaux dans la vie de tous les jours? Ou seulement en ligne? Considérez vos réponses à ces questions et déterminez si les jeux vidéo sont plus bénéfiques ou nuisibles à long terme.
- Les jeux vidéo sont-ils bons pour les enfants?Comme toute autre chose, trop de quelque chose peut être trop. En équilibre, ils peuvent améliorer les réflexes, par exemple. Ce n'est que trop si vous comptez sur eux pour être des baby-sitters ou si vous perdez le contact avec le contenu de leurs jeux.
- Mon fils est à la terre depuis 2 ans. Il veut jouer à des jeux vidéo. Puis-je le laisser jouer?2 années? Il n'y a absolument aucune raison au monde pour que quiconque soit ancré pendant une si longue période de temps, pour la simple raison que cela n'aide pas. Aujourd'hui, c'est un mercredi, si mon enfant a fait quelque chose de mal, c'est une raison d'être cloué au sol pendant trois jours, et il a des projets pour vendredi, eh bien, pas de chance pour lui. Mais ancrer quelqu'un pendant deux ans est tout simplement inutile, car cela devient la nouvelle norme et il ne le verra plus comme une punition. Cependant, si vos règles disent qu'être ancré signifie qu'il ne peut pas jouer à des jeux vidéo, alors non, il ne le peut pas. Ce sont vos règles.
- Combien d'heures par jour dois-je laisser mon fils jouer à des jeux vidéo?Cela dépendra de l'âge de l'enfant et du niveau de dépendance aux jeux qui pourrait être présent. Veillez à ne pas vous fier aux jeux vidéo pour divertir ou structurer l'emploi du temps de votre enfant. Essayez d'encourager un équilibre dans la vie de vos enfants. Encouragez également le temps d'étude, le temps en plein air, le temps social et le temps en famille.
Les commentaires (6)
- C'est très utile dans mon projet.
- Cela m'a aidé en tant qu'enseignant à donner des conseils particuliers à mes élèves et à renforcer ce que les parents font à la maison!
- J'ai beaucoup aidé, merci. J'ai juste pris mon temps et ça a marché. J'ai pu le faire sortir, mais c'est vraiment dur car la seule chose était le parc, les bulles et le basket, mais à part ça, merci.
- J'ai lu de nombreux sites de ressources parentales, mais c'est le seul article qui m'a le plus aidé. Merci.
- Très utile. J'adore mon fils pour avoir suivi mes instructions. Merci pour cet article.
- Que d'autres parents vivent une situation similaire et qu'il n'y a pas de solution unique aidée. Au moins, cela ne semble pas dangereux, juste le mode de vie de la nouvelle génération. Nous, les parents, devons changer un peu.
