Comment faire face aux injures racistes?
Vous pourriez aller voir un enseignant, un conseiller d'orientation ou un superviseur et dire: «J'ai été traité d'un nom raciste et j'aimerais le signaler».
Le racisme ouvert et direct a tendance à se produire moins souvent dans la société moderne. Cependant, cela arrive. Quand c'est le cas, il est important de savoir comment réagir. Vous pouvez toujours renvoyer l'insulte, mais dans de tels cas, vous ne faites qu'aggraver le problème. Traitez avec quelqu'un qui vous traite intentionnellement d'un nom raciste en vous protégeant et en signalant l'incident. Essayez d'éduquer quelqu'un qui fait des remarques racistes par ignorance. Enfin, suivez quelques pratiques d'auto-soins pour garder votre sang-froid pendant et après l'expérience.
Méthode 1 sur 3: réagir au racisme intentionnel
- 1Ignorez-les et leur commentaire. Une approche éprouvée pour traiter les racistes est de ne pas les traiter. N'accordez plus votre attention à la personne. Continuez à marcher, à travailler ou à faire ce que vous faisiez. Ils comprendront le message.
- 2Rendez-vous dans un endroit sûr. Alors que certaines personnes font des remarques racistes simplement par ignorance, d'autres le font par haine. Si à tout moment vous ne vous sentez pas en sécurité avec un raciste, le mieux est de les ignorer. Ne dis rien. Rendez-vous dans un endroit sûr où d'autres personnes sont présentes, comme un restaurant ou un bâtiment public.
- 3Signalez-les à un supérieur. Si une remarque raciale se produit à votre école ou au travail, vous pouvez en parler à un responsable. Cela garantit que les autres autorités sont au courant des racistes potentiels. Il vous aide également à créer un enregistrement de l'incident au cas où il y aurait des problèmes à l'avenir.
- Vous pourriez aller voir un enseignant, un conseiller d'orientation ou un superviseur et dire: «J'ai été traité d'un nom raciste et j'aimerais le signaler». Dites à la personne, en détail, ce qui s'est passé.
- Gardez à l'esprit qu'ils ne peuvent rien faire à propos de l'incident initial. Mais assurez-vous de leur signaler tout autre incident. S'ils n'agissent pas, contactez quelqu'un d'autre en charge, comme leur superviseur.
Si à tout moment vous ne vous sentez pas en sécurité avec un raciste, le mieux est de les ignorer. - 4Sachez quand intenter une action en justice. Si la personne qui vous a traité d'un nom raciste est une personne en position d'autorité (comme un employeur, un propriétaire d'entreprise ou un enseignant), vous devrez peut-être intenter une action en justice pour discrimination.
Méthode 2 sur 3: éduquer un raciste non informé
- 1Demandez-leur de se répéter. Faites répéter à la personne ce qu'elle vous a dit. De cette façon, ils doivent avoir le courage de le répéter lorsqu'ils auront toute votre attention. De plus, vous avez la possibilité de vérifier ce que vous avez entendu avant de réagir.
- Une fois qu'ils se répètent, vous pouvez simplement utiliser le silence pour montrer votre désapprobation ou vous pouvez poser des questions telles que "Croyez-vous vraiment cela?"
- 2Expliquez pourquoi le commentaire est inapproprié. Dans certaines situations, en particulier si la personne est proche de vous ou si elle peut répéter ce qu'elle a entendu ailleurs, cela peut aider à l'éduquer. S'ils sont prêts à écouter, dites-leur pourquoi leur commentaire était blessant, raciste et inapproprié.
- Vous pourriez dire: "Je suppose que vous avez parlé par ignorance à ce sujet, alors je vais vous corriger. Il est très blessant de vous entendre faire des commentaires sur ma couleur de peau ou mon groupe racial. Même si ce que vous avez dit est vrai pour l'un d'entre eux. personne, ce n'est pas vrai pour nous tous. Je suis sûr que vous pouvez penser à de nombreuses différences entre les personnes de votre propre groupe racial... S'il vous plaît, ne répétez pas cela. "
- 3Expliquez que certains argot n'est pas acceptable à dire en dehors de ce groupe ethnique. Les personnes d'une ethnie particulière se réfèrent parfois les unes aux autres avec des termes d'argot qui ne sont pas acceptables pour les personnes d'une autre ethnie. Expliquez à la personne qui vous appelle que vous pouvez utiliser ce nom en dehors du groupe ethnique particulier et avec une personne dont vous n'êtes pas proche.
- Dites: "Peut-être que vous m'avez entendu utiliser ce nom avec mes amis, mais cela signifie quelque chose de différent lorsque vous me le dites dans cette situation."
- 4Faites un retour sur leur propre groupe racial. La plupart des gens qui font des commentaires racistes ne sont pas habitués à ce que les gens renversent la situation. Assurez-vous de leur montrer ce que cela fait de se faire appeler un nom raciste en répétant un stéréotype que vous avez entendu sur leur groupe racial.
- Une fois que vous avez partagé le stéréotype, vous pouvez continuer avec quelque chose comme: "Maintenant, je ne crois pas cela à propos de votre race, mais vous pouvez voir ce que ça fait d'être victime d'un stéréotype. Peut-être que la prochaine fois, vous y réfléchirez à deux fois de répéter un. "
- Ne faites cela qu'avec quelqu'un que vous connaissez et qui, selon vous, est susceptible d'être réceptif à votre exemple.
Que dois-je faire si une personne sexiste et raciste opère dans un établissement géré par l'État? - 5Engagez-vous à avoir un impact contre le racisme. Le bénévolat et le plaidoyer sont une autre façon de faire quelque chose de positif pour vous-même et d'avoir un impact potentiel sur les autres victimes d'insultes racistes. Recherchez des groupes dans votre région qui s'opposent au racisme ou aux inégalités. Rejoignez-en un et faites votre part pour réduire l'intolérance raciale.
- Commencez par visiter le site Web des Nations Unies pour savoir ce que vous pouvez faire pour lutter contre le racisme.
Méthode 3 sur 3: garder son sang-froid pendant et après l'insulte
- 1Prenez quelques respirations profondes. Respirez profondément avant de réagir par colère. Prenez quelques secondes pour vous ressaisir et soulager toute tension de montage. Inspirez par le nez pendant quelques temps. Retenez la respiration brièvement. Ensuite, expirez par la bouche pendant quelques temps. Répétez une ou deux fois.
- 2Comptez jusqu'à 10 (ou 100). Une excellente méthode pour rester au frais après avoir été insulté est de compter jusqu'à 10. Vous pouvez le faire pendant que vous pratiquez la respiration profonde. À chaque expiration, vous pouvez compter mentalement «1», «2», etc. Cela peut vous aider à retrouver un espace de calme avant de parler à la personne.
- Vous êtes plus susceptible d'avoir une conversation productive avec la personne raciste si vous êtes calme et maîtrisez vos émotions, et il y a moins de chances que la discussion devienne violente si vous pouvez rester calme.
- 3Buvez une gorgée d'eau. Certaines personnes peuvent être déclenchées après avoir été traitées par un nom raciste. Vous pourriez ressentir une augmentation dramatique de la colère ou de l'anxiété. L'eau est un élément formidable de «mise à la terre», qui sert à vous reconnecter avec l'environnement qui vous entoure. De plus, siroter de l'eau fraîche peut vous donner le temps de décider comment vous voulez réagir.
- 4Secouer. Il y a un dicton populaire sur «laisser les choses rouler sur le dos» lorsque les gens essaient de vous dégrader. Parfois, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Mais, il vaudrait peut-être mieux jouer le concept en vous agitant un peu sur votre siège ou en secouant les bras.
- Imaginez mentalement le commentaire en essayant d'attraper votre peau, mais vous continuez à trembler jusqu'à ce qu'il tombe au sol, incapable de vous faire du mal.
Que dois-je faire si les gens croient qu'ils peuvent être racistes parce que je suis blanc et qu'ils sont de couleur, et qu'ils croient que seuls les blancs peuvent être racistes? - 5Appelez un ami pour obtenir de l'aide. Il est utile d'avoir du soutien lorsque quelqu'un vous a traité d'un nom raciste. Même si vous vous considérez comme ayant la peau relativement épaisse, les commentaires blessants peuvent toujours vous affecter. Il est préférable de partager ce que vous ressentez avec quelqu'un qui peut comprendre.
- Vous pourriez dire: "Quelque chose s'est passé aujourd'hui. Puis-je vous en parler?"
- 6Énumérez pourquoi vous êtes génial. Être traité de nom raciste peut avoir un impact négatif sur votre estime de soi. Par conséquent, rien ne vous aide mieux à vous remettre d'une insulte que de vous rappeler toutes les raisons pour lesquelles la personne qui vous a insulté a eu tort. Faites une liste de tous vos meilleurs attributs. Accrochez-le sur le miroir de votre salle de bain ou placez-le sur la table de chevet à côté de votre lit.
- Chaque fois que vous vous souvenez du commentaire blessant, répétez la liste à haute voix comme «Je suis extraverti», «Je prends soin de vous» ou «Je suis un trompettiste talentueux».
- 7Offrez-vous. Prendre soin de soi est essentiel lorsque vous vous remettez d'être traité de nom raciste. Faites quelque chose de vraiment spécial pour vous-même pour vous rappeler pourquoi vous êtes important et digne. Sortez des sentiers battus et offrez-vous vraiment quelque chose que vous ne feriez pas d'habitude.
- Cela peut être une soirée en ville avec vos amis les plus proches, une journée lounge à la maison avec une couverture et un bon livre, ou une virée shopping le week - end.
Lisez aussi: Comment aider le monde sans argent?
Questions et réponses
- Que dois-je faire si mes camarades de classe et mes professeurs sont racistes à mon égard?Demandez au directeur ou à vos parents de vous aider à résoudre vos problèmes. Ils parleront très probablement aux enseignants et aux élèves auxquels vous pensez. Cependant, vous voudrez peut-être également écrire pourquoi vous pensez qu'ils se comportent de manière raciste, car vous devrez prouver vos préoccupations et ne pas simplement dire que cela se produit de votre point de vue.
- Et s'ils menacent de me blesser si je le dis à quelqu'un? Je leur ai déjà parlé, mais ils continuent de le faire.Soyez courageux, vous pouvez le faire. Ne les laissez pas vous bousculer. Défendez-vous et dites-le à vos parents, enseignants et conseillers. Quelqu'un devrait pouvoir vous aider.
- Que puis-je faire pour me protéger d'un groupe de racistes qui essaient de me faire du mal? Je vis dans un logement de transition et je ne peux pas simplement partir.Parlez aux personnes qui supervisent le logement de transition.
- Que dois-je faire si une personne sexiste et raciste opère dans un établissement géré par l'État?Vous pouvez les signaler au gouvernement. S'ils vous traitent de noms racistes, vous pouvez le signaler comme du harcèlement.
- Je suis musulman et j'évite d'aller dans les zones «blanches». Comment puis-je me sentir plus à l'aise si j'y vais un jour? Je ne quitte jamais Birmingham, au Royaume-Uni.Essayez de rester dans des zones où vous êtes facilement vu par de nombreuses personnes. Les racistes sont plus susceptibles de vous laisser tranquille s'ils pensent qu'ils seront jugés par d'autres. Aussi, ne vous forcez pas à rester dans une position dangereuse ou malsaine. Si vous rencontrez une personne raciste, donnez-vous le temps de trier les émotions que vous ressentez en conséquence et prenez soin de vous autant que vous en avez besoin.
- Que dois-je faire si quelqu'un n'arrête pas de me suivre?Allez à la police et déposez un rapport.
- Que dois-je faire si les gens croient qu'ils peuvent être racistes parce que je suis blanc et qu'ils sont de couleur, et qu'ils croient que seuls les blancs peuvent être racistes?Toutes les personnes ont leurs préjugés indépendamment de leur race, de leur appartenance ethnique ou de toute autre caractéristique. Si vous êtes la cible de leurs préjugés, traitez-les comme vous le feriez pour tout autre type d'intimidateur. Autant que vous le pouvez, montrez-leur du respect et gardez votre sang-froid avec eux. Sachez que leur sectarisme est le leur et non votre faute.
Les commentaires (1)
- Je suis très reconnaissant pour votre article. Né et élevé au Royaume-Uni, j'ai été victime de beaucoup d'intimidation raciale après avoir rejoint l'école primaire en 1982. Votre article aide à aborder la façon de gérer les intimidateurs, car c'est tout ce qu'ils sont!
En parallèle
