Comment rouler sans mains sur un vélo?
Bref, vous ne devriez pas ressentir de différence notable entre un vélo BMX et un vélo de montagne ou de route.
Rouler sans les mains peut être une chose amusante et excitante à faire, mais cela peut aussi être dangereux si vous ne vous entraînez pas et restez vigilant!
- 1Essayez de rouler à une main avec chaque main. Vous constaterez peut-être qu'une main est plus facile à conduire que l'autre. Si vous pratiquez suffisamment, cela deviendra plus facile.
- 2Une fois que vous maîtrisez la conduite d'une seule main, essayez de retirer vos mains du guidon pendant quelques secondes à la fois. Gardez-les près de vous pour pouvoir à nouveau attraper les barres et ne pas tomber si vous êtes nerveux.
- 3Lorsque vous êtes prêt à essayer, trouvez un endroit avec beaucoup d'espace ouvert qui descend légèrement en pente. Cela vous permettra de descendre en côte et de maintenir votre vitesse sans pédaler.
- 4Gardez votre centre de gravité bas. Concentrez votre poids sur le siège et les pédales avant de retirer vos mains du guidon.
- 5Retirez vos mains du guidon, mais soulevez-les seulement à environ un pouce au-dessus du guidon au début, car vous pouvez facilement reprendre le contrôle du vélo en saisissant le guidon si nécessaire.
- 6Pratiquez les lignes droites, vous finirez par devenir suffisamment à l'aise pour essayer de faire des virages en vous penchant.
- 7Pour tourner sans les mains, déplacez le bas du corps dans la direction dans laquelle vous voulez tourner, mais essayez de garder une prise sur le vélo avec vos genoux et gardez le haut du corps droit. Il est utile de pointer vos genoux dans la direction dans laquelle vous souhaitez tourner.
- Rouler sans vos mains est une question d'équilibre, faites attention à ne pas trop corriger si vous sentez que vous allez tomber. Les petites corrections sont très efficaces.
- Aller plus lentement tout en faisant cela est beaucoup plus difficile que de rouler à une vitesse régulière, tout comme faire du vélo avec vos mains, vous serez plus stable tout en voyageant plus vite.
- Soyez conscient de la direction dans laquelle vous pointez vos genoux. Cela affecte vraiment votre équilibre. Vous pouvez également utiliser vos genoux pour retrouver l'équilibre si vous êtes instable.
- Cette astuce est difficile à apprendre sur certains types de vélos, à savoir les BMX sans engrenages. Les petits vélos réduisent votre centre de gravité, mais ont tendance à se diriger eux-mêmes. Trouver le bon vélo pour s'entraîner est essentiel.
- Pour augmenter la stabilité, soulevez le siège aussi haut que possible pour verrouiller une jambe et laisser l'autre pliée, cela contribue grandement à accroître la stabilité. En outre, pincer le cadre avec vos jambes peut ajouter le contrôle nécessaire sans vos mains.
- Vous pouvez réduire la quantité de mouvement de va-et-vient du vélo tout en pédalant en gardant vos muscles abdominaux / abdominaux tendus.
- Portez toujours un casque et vous pourriez envisager des gants de protection pendant que vous pratiquez. Pratiquez toujours sur une surface molle, car vous tomberez probablement au moins une fois!
- Assurez-vous que vous êtes stable et calme.
- Les pédales avec cale-pieds peuvent grandement aider à garder le contrôle d'un vélo lorsque vous roulez sans les mains.
- Assurez-vous que vous portez un équipement de sécurité pour assurer votre sécurité.
- Il est utile de rouler à environ 16 km / h, de préférence 15.
- Poussez vos genoux ensemble pour un mouvement d'équilibre stable.
- Soyez toujours conscient de votre environnement car, si vous ne le faites pas, vous pourriez tomber et vous blesser.
- Le fait de vous pencher en avant ou en arrière affectera la direction de votre roue avant. Plus de poids à l'avant permet au vélo de répondre plus rapidement à l'équilibre latéral. À l'arrière, le vélo est plus stable en ligne droite.
Comment puis-je empêcher le vélo de tourner lorsque j'essaye de rouler sans les mains?
- Ne tentez pas de virages serrés sans les mains et soyez prudent si la route est mouillée.
- Rouler sans mains par temps venteux est beaucoup plus difficile.
- N'essayez pas d'apprendre sur l'herbe. Rouler sur l'herbe est très difficile parce que vous êtes toujours en mouvement; vous devez apprendre sur une surface lisse et stable.
- Méfiez-vous des nids-de-poule et des surfaces inégales.
- Soyez prudent et ne faites rien de stupide.
- Inutile de dire que portez toujours un casque lorsque vous faites du vélo. Si vous prévoyez de rouler sans les mains (surtout si c'est la première fois que vous l'essayez), vous voudrez peut-être également porter une protection pour les coudes et les genoux.
- Ceci est très dangereux pendant que vous apprenez, soyez prudent et portez l'équipement de sécurité approprié.
- Dans certains pays (dont l'Australie), les lois interdisent de rouler dans les espaces publics avec moins d'une main sur le guidon.
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Questions et réponses
- J'ai 11 ans. Serait-ce facile pour moi?Commencez par retirer une main. Une fois que vous êtes à l'aise avec cela, vous pouvez poser les deux mains très légèrement sur le guidon, de sorte que vos doigts touchent mais ne tiennent pas. Ensuite, retirez lentement une main, puis la seconde lorsque vous êtes à l'aise.
- J'ai un vélo vraiment lourd et j'ai 12 ans. Serai-je capable de faire cela?Mon meilleur conseil serait de continuer. Serrez le cadre avec vos jambes et essayez de ne pas trembler.
- Pouvez-vous tomber si vous allez lentement?Oui. Si vous êtes sur un vélo à deux roues et que vous allez trop lentement, vous tomberez. Vous ne vous blesserez pas nécessairement, mais le vélo tombera.
- Comment puis-je empêcher le vélo de tourner lorsque j'essaye de rouler sans les mains?Inclinez légèrement vos genoux vers le côté opposé pour contrer le virage.
- Est-ce plus difficile sur un vélo BMX?En gros, non. Alors que l'effet gyroscopique qui vous maintient debout est plus fort sur un vélo avec des roues de 66 cm par rapport aux roues de 51 cm de la plupart des roues de BMX, le fait que votre centre de gravité soit plus bas compense efficacement cette différence de force gyroscopique d'un vélo à roues plus gros. Bref, vous ne devriez pas ressentir de différence notable entre un vélo BMX et un vélo de montagne ou de route.
- Puis-je faire cela sur l'herbe?Oui, si vous pouvez déjà rouler sans mains sur les routes, car la surface lisse de la route le rend plus facile.
- Puis-je faire cela sur des surfaces rocheuses?Une fois que vous pouvez parcourir les rues sans à-coups, vous pouvez essayer. Gardez le vélo sur une vitesse basse et soyez prudent!
- Pourquoi ne puis-je pas durer plus de 5 secondes?Tu es en train d'apprendre. Aller plus vite vous aidera à mieux maintenir votre équilibre.
- La conduite sans mains est-elle dangereuse?Si vous n'avez pas l'expérience de retirer vos mains du vélo, je dirais que oui.
- Je peux le faire d'une seule main. J'essaye de garder l'équilibre, mais je tombe juste. Pourquoi?Cela commence par l'équilibre, mais la désinvolture est plus délicate. Vous devez maintenir l'équilibre non seulement sur le vélo, mais vous devez placer votre masse aussi près que possible du centre du vélo (ne vous penchez pas en avant ou en arrière). Tourner et pédaler sans les mains nécessite encore plus d'équilibre. Réajuster votre vélo en abaissant / élevant le siège peut toujours vous aider si vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous faites du vélo sans les mains.
