Comment apprendre à vos enfants l'importance de l'eau?
Certaines formes d'eau potable incluent la consommation d'une bouteille d'eau, d'une glacière et d'un verre.
Il y a beaucoup de choses importantes à propos de l'eau. Tout d'abord, notre corps est composé d'eau, et le pourcentage d'eau dont chaque corps est composé est variable, en fonction de la façon dont ils contrôlent le poids des personnes. Par exemple, un corps gras serait composé d'environ 45% d'eau.
L'eau est également utilisée pour boire, pour garder les gens hydratés. S'il n'y avait pas eu d'eau potable, il n'y aurait pas d'humains sur cette Terre. Certaines formes d'eau potable incluent la consommation d'une bouteille d'eau, d'une glacière et d'un verre.
Alors, intensifiez-vous et enseignez l'importance de l'eau à vos enfants.
Sans l'eau, notre corps ne fonctionnerait pas correctement, tout comme une voiture sans essence ne fonctionnerait pas correctement. Alors, intensifiez-vous et enseignez l'importance de l'eau à vos enfants. Passez un bon moment en famille et appréciez que l'eau soit un cadeau précieux sur Terre!
- 1Trouvez de bonnes bouteilles d'eau au magasin et achetez-les pour vos enfants. Surtout quand il fait chaud dehors et qu'ils transpirent, s'assurer qu'ils sont bien hydratés est un facteur très essentiel. Une bouteille d'eau est également une bonne option lorsque vous n'avez pas accès à des verres à eau ou à une glacière.
- Essayez d'acheter une bouteille en acier inoxydable plutôt qu'une bouteille en plastique. C'est un meilleur choix car, on pourrait absorber et avaler une toxine, et cette toxine a été filtrée dans l'eau. Boire dans une bouteille en plastique peut également entraîner une maladie appelée bisphénol-A (BPA en abrégé), et peut entraîner différents types de cancers, des problèmes de productivité, du diabète et un retard de croissance. Cependant, les bouteilles en acier inoxydable étaient fabriquées à partir de 11 aciers de qualité alimentaire. Cet acier ne contient pas de trous et est à peu près le même que le matériau que vous voyez dans les équipements de cuisine et l'argenterie. C'est le remplacement le plus sûr lorsque vous avez l'intention d'arrêter de boire des bouteilles en plastique.
- Assurez-vous que vos enfants emportent une bouteille d'eau avec eux à l'école. Oui, ils peuvent obtenir la permission de leur(s) enseignant(s) de quitter la classe pour la fontaine à eau, mais il est important pour eux de rester hydratés pendant qu'ils apprennent. Cela évite également à vos enfants d'avoir à faire plusieurs voyages à la fontaine d'eau, ce qui les rend moins assoiffés et ne manquent pas beaucoup de bons apprentissages.
- Demandez à vos enfants quelles sont leurs bouteilles préférées (une bouteille a un design sympa, des décorations, etc.) et voyez si vous pouvez trouver cette bouteille dans un magasin. Ils seront certainement plus absorbés avec de l'eau s'ils sont consommés dans une bouteille d'eau préférée. Essayez de choisir vous-même une bouteille d'eau préférée et de l'acheter, afin que les enfants soient mieux encouragés à le faire. Cela leur apprendra également l'importance de boire de l'eau avec un échantillon.
- Vous pouvez également essayer de permettre à vos enfants d'ajouter des "garnitures" dans leurs bouteilles d'eau, y compris des baies et une tranche d'orange... ce qu'ils aiment! Cela rendra l'eau plus savoureuse pour eux.
- 2Faites des activités nautiques ensemble. Faire des activités aquatiques est divertissant, efficace pour enseigner à vos enfants l'importance de l'eau et rafraîchira certainement tout le monde pendant l'été! La natation est rafraîchissante et permet de faire de l'exercice, mais vous devriez aussi essayer d'autres activités, comme marcher dans un océan ou une rivière, ou même faire du canoë!
Trouvez de bonnes bouteilles d'eau au magasin et achetez-les pour vos enfants. - 3Partagez des fruits riches en eau. Même si un verre d'eau est bon et vous permet de rester suffisamment hydraté, il y a aussi assez d'eau dans certains fruits que vous consommez!
- Essayez de couper et de manger du cantaloup, un melon jaune-orange clair de la famille des concombres. Il est rafraîchissant, contient environ 90% d'eau et contient également une bonne quantité de vitamine A, qui peut aider à se débarrasser de la peau sèche. Il réduit également les niveaux de stress, contient une bonne quantité de vitamine C (la vitamine C agit dans les parties de votre corps qui contiennent de l'eau soluble et agit comme un stimulus pour vos globules blancs) et est bonne pour les fumeurs (en raison des effets de le tabagisme est repoussé et vous avez moins de risque de contracter l'emphysème ou d'autres maladies pulmonaires comme celle-là).
- Une pastèque est un autre bon choix. Il se compose de plus de 90% d'eau, est riche en protéines (et les graines en contiennent beaucoup), abaisse votre tension artérielle et les problèmes d'artères, et peut même améliorer le syndrome métabolique (certains troubles médicaux qui rendent le risque de maladie coronarienne les maladies artérielles, le diabète de type 2 et une sorte d'accident vasculaire cérébral, augmentent).
- Essayez de manger des fraises. Ils sont un très bon choix car ils contiennent environ 92% d'eau, ne contiennent pas beaucoup de calories (environ 54 par tasse), contiennent beaucoup de fibres et peuvent même aider à la mémoire à court terme (cela est fait à 100% en environ 8 semaines par les anthocyanes). Les fraises peuvent également réduire le risque de maladie cardiovasculaire (cardiaque), causée par les flavonoïdes qu'elles contiennent (qui donnent la couleur et la saveur des fraises).
- 4Enseignez-leur la sécurité aquatique. Assurez-vous qu'ils sachent quoi faire lorsqu'ils nagent trop profondément, qu'ils nagent toujours sous la surveillance d'un adulte, qu'un sauveteur soit toujours là et comment éviter de se noyer.
Une bouteille d'eau est également une bonne option lorsque vous n'avez pas accès à des verres à eau ou à une glacière.
- Pour inciter les enfants à boire de l'eau, limitez la présence de sodas ou de jus sucrés dans la maison. Ils ne peuvent pas boire de boissons riches en sucre s'il n'y en a pas dans le réfrigérateur.
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Questions et réponses
- Quelle quantité d'eau un enfant doit-il boire chaque jour?Les enfants ont besoin d'environ 4 à 8 tasses d'eau par jour.
