Comment encourager les écrans interactifs sains pour les enfants?
Si votre enfant possède une console de jeux vidéo ou joue à des jeux en ligne, vous pouvez encourager une utilisation saine en les prévisualisant vous-même.
Vous craignez que vos enfants passent trop de temps devant la télévision, la tablette ou l'ordinateur? Malheureusement, vous êtes majoritaire. Partout dans le monde, les enfants passent une quantité excessive de leurs journées absorbées dans des activités sédentaires sur écran. La technologie est devenue l'équivalent d'un autre membre de la famille dans la plupart des ménages. Vous pouvez optimiser le temps passé devant l'écran de vos enfants pour qu'il soit sain en trouvant des moyens intelligents d'utiliser la technologie, en fixant des limites appropriées et en mettant en œuvre des stratégies parentales positives.
Méthode 1 sur 3: utiliser la technologie à bon escient
- 1Veillez à choisir le bon média pour les jeunes enfants. Même lorsqu'un film ou une émission de télévision est qualifié d'«éducatif», les parents doivent toujours être prudents. Trop de temps passé devant un écran peut encore nuire au développement de votre enfant, en particulier chez les très jeunes enfants.
- Si vous sélectionnez des choix de temps d'écran pour les tout-petits, penchez-vous vers ceux avec un élément interactif dans lequel l'enfant se voit montrer certains aspects visuels ou audio, reçoit des instructions, puis lui demande de faire quelque chose en conséquence.
- 2Utilisez le temps passé devant un écran pour donner des cours aux enfants plus âgés. Si votre enfant regarde la télévision ou un film, assurez-vous qu'il en retire quelque chose plutôt que de l'utiliser à des fins de divertissement pur. Tous les médias ne sont pas créés de la même manière, ce qui signifie que certains choix seront plus appropriés pour votre enfant que d'autres.
- Il peut être utile pour les enfants plus âgés de regarder des films ou des émissions dans lesquels ils apprennent certains aspects de l'histoire, de la géographie, de l'art ou d'une autre matière enseignée à l'école. Cela peut aider, encore une fois, si l'émission ou le parent interagit avec l'enfant, renforçant et posant des questions qui sont présentées à l'écran. Les exemples pourraient inclure «Quand les dinosaures se sont-ils éteints?» ou "C'était quoi l'ère glaciaire, encore?" juste après la présentation de l'information.
- Les enfants s'habitueront à cette approche avec la pratique, mais seulement si vous êtes activement impliqué. Si vous utilisez l'écran comme baby-sitter, il est peu probable que les enfants en retirent grand-chose.
- 3Téléchargez des applications qui enseignent et renforcent des compétences importantes. Les iPad et autres tablettes similaires font fureur auprès des enfants. Mais, encore une fois, tous les jeux sur ces appareils ne sont pas aussi utiles ou éducatifs pour votre enfant. Les experts suggèrent de choisir des applications qui donnent aux enfants la possibilité de choisir leurs propres préférences de jeu, leur permettant de s'engager de la manière qui convient le mieux à leur style d'apprentissage.
- Essayez celles qui impliquent des compétences déjà acquises à la maison ou à l'école, telles que la lecture, la sélection de formes, l'ajout de nombres ou le dessin. Le magazine Parents propose des suggestions utiles pour télécharger des applications adaptées aux enfants.
La seule exception à cette règle est la vidéoconférence, que les experts considèrent comme une forme saine d'utilisation des médias. - 4Surveillez au préalable le contenu du jeu vidéo.. Les jeux vidéo et interactifs sur ordinateur sont préférés par les enfants, mais il a été démontré dans certaines études qu'ils favorisent l'agressivité. Regardez sur la boîte ou l'étiquette pour voir à quel âge le jeu est le plus approprié. Évitez ceux qui ont de la violence, un contenu graphique ou un langage grossier.
- Regardez votre enfant jouer. Le jeu semble-t-il provoquer l'agressivité? Votre enfant agit-il négativement parce qu'il a perdu? Est-ce qu'il ou elle dit des mots inappropriés?
- Soyez clair et cohérent sur l'endroit où vous tracez la ligne. Ne tombez pas dans le piège de "tous les enfants de l'école y jouent".
- 5Utilisez les jeux vidéo pour éduquer. Si votre enfant possède une console de jeux vidéo ou joue à des jeux en ligne, vous pouvez encourager une utilisation saine en les prévisualisant vous-même. Jouez au jeu pour voir par vous-même ce que cela implique. Cela vous aide à vous assurer que le jeu est réellement approprié pour votre enfant.
- Une fois que vous avez joué au jeu, vous pouvez utiliser vos connaissances pour rapporter des points utiles. Par exemple, vous pourriez dire: «J'ai remarqué que le personnage principal devait chercher de la nourriture. De quelle manière la guerre affecte-t-elle sa famille?
Méthode 2 sur 3: définir des directives pour le temps d'écran
- 1Connaître les recommandations officielles. Vous pouvez définir des directives raisonnables et saines pour l'utilisation de la technologie par vos enfants en vous tournant vers les experts. L'Académie européenne de pédiatrie recommande aux parents d'éviter d'autoriser les nourrissons et les tout-petits de moins de 18 mois à interagir ou à regarder la télévision, les smartphones ou les tablettes. La seule exception à cette règle est la vidéoconférence, que les experts considèrent comme une forme saine d'utilisation des médias.
- Pour les enfants âgés de 2 à 5 ans, l'AAP recommande aux parents de limiter la consommation de médias à une heure par jour de programmation de haute qualité. Dans ces cas, vous devez également vous assurer de visionner la programmation avec votre enfant. Si vous devez occuper votre jeune enfant pendant que vous vous occupez des tâches ménagères ou des courses, choisissez de le laisser écouter des histoires préenregistrées sur un CD.
- Pour les enfants de plus de 5 ans, l'association permet aux parents de décider eux-mêmes de ce qu'ils jugent le plus approprié.
- Faites des efforts supplémentaires pour appliquer les directives basées sur l'âge dans les ménages avec des enfants d'âges différents. Cela peut demander un peu de créativité et de supervision si un tout-petit et un adolescent vivent ensemble.
- 2Établissez des règles raisonnables pour votre ménage. Si vous avez des enfants de plus de cinq ans, vous devrez décider des règles que vous souhaitez mettre en œuvre en termes de temps d'écran qui leur est alloué. Les enfants plus âgés peuvent être suffisamment matures pour travailler avec vous à l'établissement de limites saines pour le temps passé devant un écran. Alors, impliquez-les afin qu'ils comprennent ce que vous faites et pourquoi c'est important.
- Vous pourriez dire: «Nous avons appris que trop de temps passé devant un écran peut entraîner de la violence, des comportements à risque et l'obésité chez les enfants. Nous voulons restreindre le temps passé devant un écran afin que tout le monde soit en bonne santé. Quels appareils utilisez-vous le plus? Quelle quantité d'écran temps par jour pensez-vous que c'est juste?"
- Si vous êtes coparentalité, vous pouvez écouter les suggestions de vos enfants avant de vous asseoir seuls ensemble et d'établir un horaire qui répond aux besoins de votre famille. Assurez-vous de tenir compte des besoins uniques de chaque enfant. Par exemple, un enfant de 8 ans peut ne pas avoir besoin de passer trop de temps devant un écran, tandis qu'un adolescent peut avoir besoin de l'ordinateur pour effectuer des recherches liées à l'école. Définissez vos règles en conséquence.
CONSEIL D'EXPERTDiscutez avec vos enfants de la définition de limites de temps d'écran. Klare Heston, une assistante sociale clinicienne agréée, suggère: «Vous pouvez limiter le temps passé devant un écran en en discutant. Ne le faites pas passer pour une punition, à moins que vous ne fixiez des limites supplémentaires pour une période de temps en conséquence. pour un comportement spécifique. Vous n'avez pas besoin de trop l'expliquer, cela peut simplement s'adapter aux autres règles de la maison. Ayez quelques recommandations sur d'autres façons pour vos enfants d'occuper leur temps. Assurez-vous de renforcer vos limites et de ne pas être relâché.
Les jeux vidéo et informatiques interactifs sont préférés par les enfants, mais il a été démontré dans certaines études qu'ils favorisent l'agressivité. - 3Asseyez-vous et partagez ces règles avec vos enfants. Une fois que vous avez décidé d'un horaire qui convient à votre famille, soyez clair sur ces directives avec vos enfants. Il peut être utile d'afficher un horaire dans l'espace commun de votre maison, comme près de la télévision ou de l'ordinateur.
- Dites, par exemple: «J'ai publié notre horaire hebdomadaire pour le temps d'écran. Comme vous pouvez le voir, pendant la semaine, le temps d'écran est limité à une utilisation liée aux devoirs avec une heure de divertissement de votre choix. Le week-end, il y a un un peu plus de flexibilité. Si quelqu'un a des questions, je serai heureux d'y répondre.
- 4Expliquez à vos enfants que vous surveillerez leur utilisation. Configurez des moniteurs parentaux sur vos téléviseurs, téléphones intelligents, tablettes et ordinateurs qui empêchent votre enfant d'accéder à des contenus inappropriés. Il peut également être utile de recommander des jeux, des films ou des émissions de télévision à votre adolescent. Pour vous assurer que vos enfants visitent des sites Web positifs et regardent/jouent à des films et à des jeux adaptés à leur âge, vous devez les informer que vous surveillerez leurs habitudes sur Internet et à la télévision.
- Prévenez-les afin qu'ils ne puissent pas se plaindre lorsque vous vérifiez leur utilisation. Vous pourriez simplement dire: «Je vérifierai vos appareils de temps en temps pour m'assurer que vous les utilisez correctement. Je veux juste m'assurer que vous êtes en sécurité lorsque vous êtes en ligne».
- Néanmoins, vous ne pourrez pas contrôler tout ce que votre adolescent voit. Prenez le temps de discuter avec votre enfant plus âgé ou vos adolescents des différentes idées ou croyances présentées dans les médias. Par exemple, vous pourriez dire en réponse à une publicité télévisée: «Ces publicités sont conçues pour vous donner envie d'acheter un certain produit, mais elles sont souvent trompeuses. Si vous achetez cette pilule, pensez-vous vraiment qu'elle fera de vous Taille?"
- 5Appliquer les conséquences si nécessaire. Étant donné que les enfants détestent perdre leur accès à un jeu vidéo ou à une émission de télévision bien-aimé, vous pouvez vous assurer que les tâches ménagères ou les responsabilités académiques sont obligatoires en utilisant le temps passé devant l'écran pour récompenser ou punir.
- Par exemple, si les notes de votre enfant baissent, vous pouvez réduire le temps d'écran hebdomadaire à celui nécessaire pour terminer les devoirs uniquement jusqu'à ce que les notes soient à nouveau satisfaisantes.
- De plus, si vous constatez que l'utilisation des médias a des conséquences négatives sur vos enfants, vous devrez peut-être réduire davantage le temps passé à l'écran ou limiter certains types de médias.
Méthode 3 sur 3: employer une bonne parentalité
- 1Modéliser une utilisation saine de la technologie. La meilleure façon de vous assurer que vos enfants utilisent les médias de manière responsable est de vous fixer la même norme. Lorsque les adultes modélisent un temps d'écran sain et approprié, les enfants sont moins susceptibles de vous entraîner dans une lutte de pouvoir du type «Eh bien, vous regardez la télévision!» Fixer un double standard est particulièrement susceptible de se retourner contre un adolescent.
- N'oubliez pas que vos enfants apprennent de votre exemple. S'ils vous voient envoyer des SMS au lieu de vous engager dans votre environnement actuel ou de vous prélasser sur le canapé tout en regardant Netflix, ils sont moins susceptibles de voir l'avantage de restreindre le temps d'écran.
- De plus, la recherche montre que les enfants dont les parents sont constamment à l'écoute de leur téléphone portable ou d'autres formes de médias sont plus susceptibles d'agir. Par conséquent, se fixer des limites pourrait être avantageux pour tout le ménage.
Vous pouvez optimiser le temps d'écran de vos enfants pour qu'il soit sain en trouvant des moyens intelligents d'utiliser la technologie, en fixant des limites appropriées et en mettant en œuvre des stratégies parentales positives. - 2Faites-en une affaire de famille. Utiliser le temps passé devant un écran pour approfondir le lien entre les parents et l'enfant est un excellent moyen d'utiliser la technologie à bon escient. Au lieu de laisser votre jeune enfant ou adolescent végéter devant la télévision pendant que vous effectuez des tâches ménagères, asseyez-vous avec lui et prenez le temps non seulement de surveiller ce qu'il regarde, mais aussi d'interagir avec lui concernant le contenu.
- À un plus jeune enfant, vous pourriez lui demander d'expliquer le scénario ou de vous dire la morale de l'histoire. Pour un enfant plus âgé, vous pouvez poser des questions-questionnaires concernant le contenu de l'émission ou du film. Cela vous permet de transformer la visualisation passive en une opportunité d'apprentissage interactif.
- 3Encouragez les intérêts non technologiques. Il est facile pour les adolescents d'être tellement absorbés par les médias qu'ils oublient le monde qui les entoure. Utilisez judicieusement le temps dont votre enfant dispose loin de l'écran pour s'adonner à des passe-temps ou à des activités qui n'impliquent pas la technologie.
- Plutôt que de demander à un tout-petit de regarder la télévision pendant que vous faites la vaisselle, trouvez de petites façons pour lui de vous aider. Faites participer votre enfant plus âgé ou votre adolescent au sport, à la musique ou à la lecture.
- Planifiez une soirée de jeux en famille ou une soirée de bricolage. Ou demandez à tout le monde d'inventer une histoire ou une blague. Trouvez des moyens créatifs pour votre famille d'apprendre et de s'amuser sans technologie.
- 4Discutez et corrigez les messages médiatiques négatifs. En plus d'exposer les enfants à la violence ou aux injures et de promouvoir des comportements sédentaires, les médias exposent également les adolescents à des messages négatifs sur leur corps.
- Discutez avec votre enfant de ces messages. Rappelez-leur que les corps humains sont de toutes formes et tailles. Ceux affichés dans les médias sont souvent retouchés et modifiés de sorte que chaque partie du corps semble plus parfaite que la normale. Expliquez à quel point ces images sont irréalistes et découragez votre adolescent de regarder des émissions où de tels messages trompeurs sont présentés.
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Questions et réponses
- Qu'est-ce qu'une bonne quantité de temps d'écran pour les enfants?Cela variera en fonction de leur âge. Utilisez votre jugement ou consultez un magazine sur les parents pour des suggestions. Cela variera également d'une famille à l'autre. Beaucoup ont des idées et des valeurs fortes sur l'impact du temps passé devant un écran sur les enfants. Évidemment, si votre enfant a un handicap spécifique et que le temps passé devant un écran l'apaise, vous pouvez varier vos règles.
- Combien de temps passé devant un écran est-il sain pour un adolescent?Assurez-vous que votre adolescent a un programme d'activités bien équilibré. Le temps passé devant un écran peut en faire partie. Permettez-leur de sélectionner les spectacles/jeux qui sont les plus importants pour eux. Essayez de coordonner vos règles concernant le temps passé devant l'écran avec les devoirs. Comme toujours, surveillez les signes de léthargie s'ils passent trop de temps devant l'écran.
- Le temps passé devant un écran est-il mauvais pour les tout-petits?Pour les tout-petits, l'Académie européenne de pédiatrie recommande seulement 1 heure de programmation de qualité adaptée à l'âge. Ce serait mieux vu pendant que vous êtes présent, plutôt que d'utiliser le temps d'écran pour faire du baby-sitting.
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