Comment faire des biscuits au sucre plus légers?

Claire Proulx
Claire Proulx
• 6 min de lecture
Les biscuits au sucre hypocaloriques auront probablement besoin de dix minutes complètes
Les biscuits au sucre hypocaloriques auront probablement besoin de dix minutes complètes, tandis que les biscuits sans gluten n'auront besoin que de 7 ou 8.

Même s'ils ont le mot "sucre" dans leur nom, il existe plusieurs façons de préparer des biscuits au sucre pour les rendre légers et hypocaloriques. De nombreuses recettes nécessitent une quantité excessive de beurre, donc le simple fait de réduire le rapport beurre/farine dans vos biscuits peut les rendre beaucoup plus sains. Vous pouvez également utiliser de la farine d'amande au lieu de la farine de blé ordinaire pour préparer des biscuits à faible teneur en glucides et sans gluten qui sont tout aussi délicieux que les biscuits au sucre ordinaires. Ajustez votre recette normale de biscuits au sucre pour rendre vos biscuits non seulement aérés et de texture légère, mais aussi légers en calories!

Ingrédients

Biscuit au sucre hypocalorique

  • 0,5 tasse (118,29 ml) de sucre glace
  • 0,5 tasse (118,29 ml) de sucre
  • 0,5 tasse (118,29 ml) de beurre ramolli
  • 0,5 tasse (118,29 ml) d'huile végétale
  • 1 oeuf
  • 1 cuillère à café (4,9 ml) d'extrait de vanille
  • 0,5 cuillère à café (2,46 ml) de sel
  • 2 cuillères à café (9,85 ml) de levure chimique
  • 2,5 tasses (600 ml) de farine

Biscuit au sucre sans gluten

  • 1,5 tasses (360 ml) de farine d'amande
  • 0,25 tasse (60 ml) d'huile de noix de coco
  • 0,25 tasse (60 ml) de sirop d'agave
  • 0,25 cuillère à café (1,23 ml) de bicarbonate de soude
  • pincée de sel

Méthode 1 sur 3: faire de la pâte à biscuits au sucre hypocalorique

  1. 1
    Préchauffer le four à 177°C (176,6 C). Avant de commencer à préparer la pâte de ces biscuits au sucre hypocaloriques, mettez d'abord votre four à 177°C (176,6 C). Préparez également une grande plaque à pâtisserie en la graissant avec un bâton de beurre ou en la vaporisant d'un enduit à cuisson.
    • Pour graisser le moule, essuyez le fond du moule avec le bout d'un bâton de beurre.
  2. 2
    Mélanger le beurre, le sucre et l'huile. Dans un grand bol à mélanger, ajouter le beurre, le sucre et l'huile. Utilisez une fourchette pour écraser le sucre dans le beurre ramolli, puis utilisez une grande cuillère pour mélanger tous les ingrédients ensemble dans un mélange humide et crémeux.
  3. 3
    Incorporer l'œuf, la vanille, le sel et la levure chimique. Après avoir mélangé le beurre, le sucre et l'huile, cassez l'œuf dans le bol à mélanger. Utilisez un fouet ou une cuillère pour mélanger vigoureusement l'œuf dans la pâte jusqu'à ce qu'il soit bien incorporé. Mélangez ensuite la vanille, le sel et la levure chimique.
    Avant de commencer à préparer la pâte de ces biscuits au sucre hypocaloriques
    Avant de commencer à préparer la pâte de ces biscuits au sucre hypocaloriques, mettez d'abord votre four à 177°C (176,6 C).
  4. 4
    Incorporer progressivement la farine. Une fois que tous les ingrédients humides sont combinés, versez la farine dans une tasse à mesurer. Commencez à ajouter la farine par 0,5 tasse (118,29 ml), en remuant la farine après chaque ajout. Continuez à ajouter de la farine et à remuer jusqu'à ce que vous ayez ajouté toute la farine et que la pâte soit homogène.

Méthode 2 sur 3: faire de la pâte à biscuits au sucre sans gluten

  1. 1
    Préchauffer le four à 177°C (176°C). Une autre façon de préparer des biscuits au sucre plus sains est de remplacer la farine de blé par de la farine d'amande et d'utiliser des ingrédients végétaliens comme l'huile de noix de coco et le nectar d'agave. Pour commencer à préparer ces biscuits au sucre, mettez le four à 177°C (176°C) et graissez une plaque de cuisson avec du beurre ou un substitut de beurre.
    • Ces biscuits sans gluten sont également végétaliens et paléo, ils conviennent donc à de nombreux types de régimes.
  2. 2
    Mélanger les ingrédients dans un robot culinaire. Une fois que vous avez préchauffé le four, versez les cinq ingrédients dans un robot culinaire et mélangez-les à température moyenne jusqu'à ce que la pâte soit lisse et que l'huile de noix de coco ait fondu et mélangée avec les autres ingrédients.
    • Si vous n'avez pas de robot culinaire, faites d'abord fondre l'huile de noix de coco dans un double gril. Mélangez ensuite tous les ingrédients dans un grand bol et mélangez vigoureusement à la main jusqu'à ce que vous ayez formé une pâte.
    • Pour faire fondre l'huile de noix de coco dans un double gril, placez 2,54 cm d'eau au fond d'un double gril, puis placez l'huile de noix de coco dans le plat supérieur du double gril. Mettez le double gril sur la cuisinière à feu moyen et remuez l'huile de noix de coco jusqu'à ce qu'elle soit fondue.
  3. 3
    Enveloppez la pâte dans un film saran et formez une boule. Après avoir combiné les ingrédients en une pâte, étalez une grande feuille de pellicule plastique sur le comptoir. Déposer la pâte sur la feuille de pellicule plastique, puis replier les coins de la pellicule plastique pour envelopper complètement la pâte.
    • Travaillez la pâte recouverte de pellicule plastique, en la pressant en forme de boule avec vos mains.
    Il existe plusieurs façons de préparer des biscuits au sucre pour les rendre légers
    Même s'ils ont le mot "sucre" dans leur nom, il existe plusieurs façons de préparer des biscuits au sucre pour les rendre légers et hypocaloriques.
  4. 4
    Placer la pâte au réfrigérateur pendant dix minutes. Après avoir recouvert la pâte d'une pellicule plastique et l'avoir façonnée en boule, placez la boule de pâte au réfrigérateur pendant dix minutes. Refroidir la pâte la rend plus lisse et plus facile à travailler.

Méthode 3 sur 3: façonner et cuire les biscuits au sucre

  1. 1
    Rouler la pâte. Une fois que vous avez fait votre pâte hypocalorique ou végétalienne, il est temps de façonner les biscuits. Commencez par étaler une fine couche de farine sur un plan de travail ou une planche à découper propre. Placer ensuite la pâte sur le plan fariné. Utilisez un rouleau à pâtisserie pour rouler la pâte jusqu'à ce que la feuille de pâte ait environ 0,60 cm d'épaisseur (0,6 cm.)
    • Si vous préparez des biscuits sans gluten, utilisez de la farine d'amande pour fariner votre surface.
    • Vous devez rouler votre pâte si vous utilisez des emporte-pièces pour découper vos biscuits au sucre. Si vous ne faites que des biscuits ronds au sucre, n'étalez pas la pâte. Au lieu de cela, roulez la pâte en petites boules d'un diamètre d'environ 2,50 cm (2,54 cm.)
  2. 2
    Découpez vos biscuits et placez-les sur la plaque du four. Après avoir étalé votre pâte, utilisez des emporte-pièces pour découper vos biscuits au sucre. Placer ensuite les découpes sur la plaque à pâtisserie, séparées par environ 2,50 cm d'espace. S'il vous reste des restes, formez-les en boule, roulez-les et découpez d'autres biscuits.
    • Si vous n'utilisez pas d'emporte-pièces, placez les boules de pâte que vous avez faites sur la plaque à pâtisserie graissée. Trempez ensuite le fond d'un verre à boire ordinaire dans de la farine ou du sucre et appuyez sur chaque boule pour l'aplatir à environ 0,60 cm d'épaisseur.
  3. 3
    Cuire les biscuits pendant 10 minutes. Placez le moule de biscuits dans le four préchauffé et faites-les cuire pendant 7 à 10 minutes. Les biscuits au sucre hypocaloriques auront probablement besoin de dix minutes complètes, tandis que les biscuits sans gluten n'en auront besoin que de 7 ou 8. Gardez un œil sur les biscuits et sortez-les du four lorsqu'ils sont bien dorés.
    Sans gluten qui sont tout aussi délicieux que les biscuits au sucre ordinaires
    Vous pouvez également utiliser de la farine d'amande au lieu de la farine de blé ordinaire pour préparer des biscuits à faible teneur en glucides et sans gluten qui sont tout aussi délicieux que les biscuits au sucre ordinaires.
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    Refroidir et servir les cookies. Après avoir sorti les biscuits du four, retirez-les de la poêle à l'aide d'une spatule et placez-les sur une grille de refroidissement. Si vous n'avez pas de grille de refroidissement, placez-les sur une assiette ou sur un plan de travail propre. Après une dizaine de minutes de refroidissement, servez et dégustez vos biscuits au sucre!

Conseils

  • Vous pouvez également glacer vos biscuits au sucre, bien que les glacer ajoutera des calories. Pour un petit plus qui n'apporte pas beaucoup de calories, badigeonnez-les d'une fine couche de blancs d'œufs une fois refroidis et saupoudrez d'une petite quantité de cristaux de sucre colorés.
  • Ajoutez une petite pincée d'épices comme de la cannelle ou de la muscade pour donner un peu plus de saveur à vos biscuits au sucre.

Choses dont vous aurez besoin

  • Grand bol à mélanger
  • Emporte-pièces
  • Rouleau à pâtisserie
  • Robot culinaire
  • Poêle à frire
  • Double grilloir (facultatif)
Lisez aussi: Comment faire de la glace à la pâte à biscuits aux pépites de chocolat?

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