Comment faire attention en classe de maths?

Mes amis me distraient toujours en cours de maths quand j'essaie de travailler.

Vous avez de la difficulté à vous concentrer en classe de mathématiques? Peut-être avez-vous du mal à vous connecter au sujet et à comprendre où il s'intègre dans la vie réelle. Pour un certain nombre de raisons, il peut être difficile de se concentrer en classe et votre note en souffre. Que ce soit pour garder votre cerveau affûté ou pour prendre rapidement des notes, il existe un certain nombre de façons de transformer votre note de mathématiques désespérée.

Partie 1 sur 3: s'engager en classe

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Prenez des notes en classe. Prendre des notes aide de deux manières. Premièrement, vous vous sentirez plus actif et engagé si vous faites quelque chose physiquement. Deuxièmement, vous enregistrerez des informations que vous pourrez consulter plus tard.
- Assurez-vous que vous pouvez comprendre ce que dit l'enseignant. Si vous avez du mal à écrire et à écouter en même temps, assimilez d'abord ce que dit l'enseignant, puis recopiez-le dans votre cahier.
2
Griffonnez sur vos notes. Griffonner peut en fait vous aider à prêter attention à ce que dit l'enseignant en gardant votre corps occupé. Vous pouvez griffonner en couleur autour de vos notes, ce qui les rendra plus distinctives et faciles à mémoriser.
- Les cours de mathématiques offrent de nombreux visuels intéressants avec lesquels vous pouvez griffonner - les graphiques, les matrices, les formes géométriques et les équations sont tous amusants à griffonner dans les marges et à changer. L'avantage est que vous penserez inconsciemment aux mathématiques si vous gribouillez à l'aide de formes mathématiques.
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Évitez les distractions manifestes en classe. Vous pouvez aller en classe avec les meilleures intentions, mais plus vous vous ennuyez en classe, plus les distractions seront tentantes. Il est préférable de les éviter complètement.
- Évitez de parler de sujets sans rapport avec vos amis. Vous pouvez discuter du matériel, mais ne vous laissez pas distraire. Si vous leur dites que vous devez augmenter vos notes en mathématiques, ils comprendront que vous vous désengagez de la conversation.
- Si vous quittez souvent les cours ou l'espace libre, n'oubliez pas que prêter attention à quelque chose que vous trouvez ennuyeux est aussi une question de volonté. La volonté est comme un muscle - plus vous l'utilisez, plus elle devient forte. Si vous pouvez suivre une leçon sans quitter la classe, vous êtes devenu beaucoup plus efficace pour rester engagé en classe. N'abandonnez pas - au fur et à mesure que vous renforcez votre volonté, faire attention en classe deviendra plus une habitude qu'une corvée.
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Posez votre téléphone. Que vous fassiez des recherches pour un cours ou que vous consultiez rapidement vos e-mails, la gratification immédiate que vous obtenez de votre téléphone rendra plus difficile l'attention.
- Bien que le multitâche puisse sembler agréable et productif, il ne fait en réalité que nourrir votre besoin de voir quelque chose de nouveau toutes les quelques secondes. Vous aurez plus de facilité à vous concentrer si vous éteignez votre téléphone, le mettez dans votre sac et le vérifiez à la fin du cours.
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Poser des questions. Ne vous laissez pas distancer parce que vous n'avez pas compris quelque chose. Si vous avez l'impression de manquer quelque chose, ne vous laissez pas distraire. Posez une question et restez engagé dans la leçon.
- Ne soyez pas gêné. Si vous ne comprenez pas, il y a probablement d'autres étudiants qui ne comprennent pas non plus.
- Vous pouvez parler à votre professeur après le cours si vous rencontrez plus de problèmes avec le matériel. Vous pouvez également utiliser ce temps pour demander à l'enseignant des exemples plus concrets de la pertinence du matériel dans la vie réelle - cela peut vous aider à ne pas avoir l'impression qu'il est complètement abstrait et sans rapport.
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Allez en classe et soyez à l'heure. Les mathématiques exigent généralement que vous compreniez chaque étape du processus. Si vous manquez même le premier quart du cours, vous avez peut-être manqué une étape importante et vous passerez le reste du cours à essayer de rattraper votre retard.
- Rattraper le travail que vous avez manqué lorsque vous étiez malade. Parlez à votre professeur et fixez un moment avant ou après l'école où vous pourrez vous rencontrer pour revoir les cours.

J'espace quand je suis en cours de maths et je n'arrive pas à me concentrer.

Partie 2 sur 3: renforcer la compréhension

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Traduisez vos notes. Cela signifie réécrire ce que vous avez griffonné en classe dans un format que vous comprenez vraiment. Vous n'êtes pas obligé de le faire à la fin du cours, mais peut-être le lendemain soir, ou lors d'une salle d'étude. Dans certains cas, utiliser du texte plutôt que des nombres peut vous aider si vous n'êtes pas une «personne des nombres».
2
Trouvez une perspective sur vos devoirs. Votre professeur n'a pas assigné vos devoirs par accident. Demandez-vous «Pourquoi mon professeur a-t-il assigné cette question à faire à la maison? Quelles stratégies suis-je censé utiliser pour la résoudre?» Ce sera probablement quelque chose que vous avez récemment appris en classe.
- Utilisez les devoirs pour évaluer dans quelle mesure vous comprenez la matière et combien de temps vous devez encore consacrer à des études supplémentaires.
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Pratiquez l'examen. Pendant que vous prenez des notes et faites vos devoirs, copiez les problèmes clés sur une feuille de papier séparée. Continuez à ajouter à cela tout au long de l'unité, puis utilisez-le comme guide d'étude au moment du test.
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Budget votre temps. Si vous passez plus de temps à réécrire vos notes et à faire des examens de pratique pour vous-même, vous devrez passer moins de temps à vous débattre pour vos devoirs et à vous bourrer la gueule avant le test.
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Établissez le contexte réel de votre leçon. S'appuyer sur la mémorisation ne peut vous mener que très loin en mathématiques. Si vous n'avez pas de contexte, il n'y a aucun moyen de tout mémoriser simplement. Comprendre comment votre leçon peut être appliquée à votre vie vous permettra de vous en souvenir plus facilement plus tard.
- Votre enseignant pourrait être intéressé à intégrer le contexte dans le cours. Rembourser l'hypothèque d'une maison ou d'un prêt automobile, déterminer à quoi économiserez 65% de votre allocation dans un an, etc. sont de bons moyens de vous connecter aux cours de mathématiques et de les rendre moins abstraits et plus réels pour vous. Demandez à votre professeur s'il a des exemples comme ceux-ci.
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Comprendre l'histoire des mathématiques. Les philosophes ont utilisé les mathématiques pour traiter de tout, de la taille de la terre à la preuve de leur propre existence. Ce n'est que récemment que les mathématiques sont devenues un sujet abstrait et séparé de la vie - trouver un lien concret peut vous aider à être plus à l'aise avec les concepts.
- Les mathématiques peuvent être trouvées dans la nature, l'espace extra-atmosphérique et la musique. Il existe de nombreuses vidéos et livres qui traitent de ce sujet en utilisant le langage de tous les jours.
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Travailler avec un tuteur. Tout le monde apprend différemment, et il se peut que le style de votre professeur ne vous convienne pas. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas comprendre l'information - elle doit simplement vous être donnée d'une manière différente.
- Demandez à votre professeur le nom d'un tuteur. Il est courant que les enseignants aient les noms des tuteurs pour les élèves qui ont des problèmes avec le matériel.
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Recherchez en ligne de l'aide en mathématiques. Il existe de nombreuses ressources en ligne pour vous aider à résoudre vos problèmes de devoirs - l'astuce consiste à trouver comment les trouver.
- Si vos problèmes de mots proviennent de tests standardisés, vous pourrez peut-être taper des phrases clés et trouver des problèmes pratiques similaires. N'utilisez pas les numéros spécifiques trouvés dans votre problème, car cela exclura la plupart des réponses disponibles.
- Votre professeur a probablement passé du temps à rechercher de l'aide en mathématiques en ligne, alors demandez-lui un site Web utile.
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Utilisez des mots clés pour rechercher des problèmes de devoirs. Même si vous rencontrez des problèmes avec un problème particulier, le problème central à résoudre est votre compréhension du concept sous-jacent.
- Vérifiez vos notes et votre manuel. Comment s'appelle cette unité? Comment s'appelle la stratégie de résolution? Utilisez les termes de la classe et de votre manuel lorsque vous recherchez des questions de devoirs, et vous pourrez trouver des leçons qui abordent plus d'une question de devoirs.

J'ai tendance à devenir nerveux chaque fois que je veux poser une question en cours de mathématiques, j'ai peur de poser une question stupide.

Partie 3 sur 3: stimuler votre fonction cérébrale

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Dormez suffisamment avant l'école. La raison la plus évidente pour laquelle vous luttez peut-être contre le sommeil en cours de mathématiques n'est pas l'ennui, c'est parce que vous n'avez pas suffisamment dormi la nuit précédente. Une étude menée auprès d' élèves du secondaire a corrélé de meilleures notes avec un meilleur sommeil et un coucher plus tôt.
- Les enfants de l'école primaire devraient dormir entre 10 et 11 heures. Les collégiens devraient avoir 9 à 10 heures, tandis que les lycéens devraient viser 9 heures.
- Afin de passer une bonne nuit de sommeil, vous devez établir un horaire de sommeil régulier et le respecter, même le week-end. Évitez de manger ou de faire de l'exercice juste avant de vous coucher (bien que plus d'activité physique tout au long de la journée vous assurera d'être prêt à dormir la nuit). Faites la même activité relaxante tous les soirs avant de vous coucher. Cela entraînera votre cerveau à passer au sommeil.
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Mangez bien, surtout en début de journée. Le corps et l'esprit travaillent en tandem, et si votre corps n'est pas nourri, votre cerveau en souffrira.
- Incluez des protéines, des lipides, des glucides complexes et des fibres dans votre alimentation. Les légumes-feuilles contiennent beaucoup de fer et d'autres vitamines et minéraux bénéfiques. Assurez-vous de manger des grains entiers pour éviter une ruée vers le sucre.
- Le café, le thé et les boissons énergisantes peuvent vous aider lorsque vous avez passé une mauvaise nuit de sommeil, mais une dépendance à la caféine peut vous rendre plus somnolent à l'école. Essayez d'utiliser ces choses avec parcimonie.
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Assurez-vous d'avoir suffisamment de fer et de zinc. Une étude a corrélé une faible teneur en fer dans le corps avec une concentration plus faible et l'incapacité de faire attention. Une autre étude a lié le zinc à la fonction de mémoire. Le cerveau a besoin de fabriquer des acides aminés et de la choline pour fonctionner avec les neurotransmetteurs.
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Prenez des vitamines E, C et du bêta-carotène. Ce sont des vitamines importantes pour stimuler la mémoire. Les vitamines B12, B9 et B6 aident au développement du cerveau et aident à la formation de substances chimiques natives du cerveau. La recherche a montré qu'ils améliorent la fonction de la mémoire.
- Les vitamines B se trouvent souvent dans les produits d'origine animale, donc si vous évitez beaucoup de produits d'origine animale, assurez-vous de les prendre sous forme de supplément.
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Essayez les remèdes à base de plantes. On dit que l'acétyl L-carnitine vous aide à vous concentrer. Essayez également l'herbe bacopa monnieri, qui devrait vous aider à vous concentrer en réduisant l'anxiété.
- Ces deux produits fonctionnent mieux si vous les prenez régulièrement sur une longue période de temps - les résultats peuvent prendre jusqu'à 6 semaines.
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Chewing gum. Jusqu'à huit parties du cerveau sont affectées par le chewing-gum. Le chewing-gum peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau, raccourcir le temps de réaction aux stimuli mentaux et améliorer la vigilance.
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Exercer. L'exercice cardiovasculaire augmente le flux sanguin vers le cerveau, améliorant la cognition et la concentration. L'exercice stimule également la croissance des cellules du cerveau, ce qui aidera votre mémoire.
- Demandez la permission à votre professeur ou faites une petite pause dans la salle de bain pour vous lever et vous étirer. Essayez quelques squats, sautez de haut en bas ou étirez vos bras et vos ischio-jambiers.
- L'activité physique peut également réduire l'anxiété liée au test, alors essayez de faire un peu de cardio le jour où vous devez passer un test.

Vous êtes devenu beaucoup plus efficace pour rester engagé en classe — Si vous pouvez suivre une leçon sans quitter la classe, vous êtes devenu beaucoup plus efficace pour rester engagé en classe.

Conseils

Le dévouement est important! Si vous pensez que vous ne serez jamais bon en maths parce que vous avez de mauvaises notes aux tests, vous ne serez jamais bon. Essayez, essayez, essayez! Rappelez-vous, Einstein a d'abord échoué en mathématiques, puis il a vu le monde mathématique d'une toute nouvelle manière!
Ne considérez pas le cerveau comme séparé du reste du corps en termes de besoins nutritionnels. Le cerveau a besoin de fabriquer des acides aminés et de la choline pour fonctionner avec les neurotransmetteurs. Mangez sainement pour préparer votre cours de mathématiques.

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Comment faire attention en classe de maths?

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Partie 1 sur 3: s'engager en classe

Partie 2 sur 3: renforcer la compréhension

Partie 3 sur 3: stimuler votre fonction cérébrale

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