Comment obtenir un meilleur coup de crosse?
Votre tir peut toujours être meilleur, et un meilleur tir fait de vous un meilleur joueur de crosse.
Une partie cruciale de votre jeu en tant que joueur de crosse est votre tir, en particulier pour les milieux de terrain et l'attaque. Voici quelques conseils pour vous aider à améliorer la vitesse et la précision de votre tir dans le grand sport de la crosse.
Méthode 1 sur 2: augmenter la vitesse ou la puissance de tir
- 1Tenez votre bâton correctement. Il est plus facile de générer de la puissance avec votre main inférieure aussi près que possible de l'extrémité du manche. Cela maximise la puissance générée par l'arbre. Votre main supérieure doit être à environ dix pouces de votre main inférieure, ou de ce qui vous semble le plus confortable.
- 2Positionnez votre corps correctement. Si vous tirez à droite, placez votre pied gauche devant et vice versa. Pointez vos épaules à un angle proche de la perpendiculaire à votre cible.
- 3Générez une puissance maximale du bas de votre corps. Assurez-vous d'entrer dans votre tir. Il est important que lorsque vous entrez dans votre tir, vous devez pointer votre pied avant vers votre cible. Alors que vous êtes sur le point de lâcher votre tir, faites pivoter vos hanches et poussez le sol avec vos jambes, en maximisant le couple. Assurez-vous également de faire pivoter vos épaules avec vos hanches pour augmenter la puissance générée.
- 4Mettez vos bras et vos poignets en action. Votre dégagement devrait être d'environ trois quarts, ou à mi-chemin, entre le haut et le bas et latéralement. Au fur et à mesure que vous suivez, il est important de claquer vos poignets pour empêcher le ballon de voler hors de la cible.
- 5Pratiquez autant que vous le pouvez. Essayez de prendre au moins 100 photos des deux mains (droite et gauche) chaque jour, au moins. Ensuite, travaillez à combiner puissance de tir et précision pour devenir l'un des meilleurs tireurs sur le terrain!
Méthode 1 sur 2: augmenter la vitesse ou la puissance de tir.
Méthode 2 sur 2: augmenter la puissance de tir
- 1Ne vous inquiétez pas encore de la vitesse et de la puissance de votre tir. Le principal moyen d'augmenter la précision consiste à répéter, à s'entraîner et à se consacrer. Il est important de comprendre que pour devenir un meilleur joueur de crosse, il faut notamment endurer ces états de frustration et de colère pour ressentir les sentiments qui découlent du fait de gagner ces gros matchs et de marquer un beau but.
- 2Amenez autant de balles que possible dans un filet et créez des cibles dans les quatre coins. Les cibles pourraient être aussi simples que des bouteilles d'eau vides accrochées dans les coins. Commencez par le coin supérieur gauche. Tirez dessus cinq fois avec les deux mains.
- Faites de même pour le haut à droite, puis en bas à droite, puis en bas à gauche, puis enfin en bas au centre du filet. Répétez jusqu'à ce que vous puissiez toucher votre cible trois fois sur cinq avec les deux mains dans chaque zone. Cela garantira que vous êtes en mesure d'atteindre la zone générale souhaitée à chaque fois que vous tirez.
- 3Essayez d'atteindre vos cibles en courant. Vous pouvez simuler la fuite d'un pick et le tir, ou attraper et tirer rapidement de plus près. Cela vous préparera à presque toutes les situations de jeu où un tir bien placé pourrait faire la différence entre un arrêt facile et un but doux.
- 4Continuez à pratiquer. Fixez-vous de nouveaux objectifs. Essayez d'augmenter votre vitesse tout en conservant la précision de votre tir. Surtout, continuez à vous améliorer. Votre tir peut toujours être meilleur, et un meilleur tir fait de vous un meilleur joueur de crosse.
- Investissez dans une grande quantité de balles de crosse de bonne qualité et dans un seau ou un sac pour les garder. Essayez de ne pas les laisser devenir «graisseuses» ou glissantes, car cela changera la façon dont votre tir sera qu'avec une nouvelle balle plus adhérente.
