Comment être un gardien de but de roller hockey?

Être gardien de but au hockey est autant mental que physique.

Vous jouez au roller-hockey? Je parie que vous le faites. Outre les joueurs qui tirent la rondelle dans le but, vous avez également besoin de gardiens de but. Cet article va expliquer comment être le meilleur gardien de but que vous puissiez être dans le jeu que nous appelons tous le roller-hockey.

Pas

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Procurez-vous tout le bon équipement - toutes les protections, le casque et tout le reste. N'essayez pas de jouer sans!
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Étirez-vous bien. Vous devriez avoir un certain type de routine ou de zone de confort pour entrer dans le bon état d'esprit. Vous constaterez probablement que vous avez besoin de vous étirer beaucoup plus que n'importe quel autre joueur. Participez à l'étirement du joueur, puis passez à quelques étirements personnels. Assurez-vous de bien étirer vos jambes car vous les utiliserez le plus. N'oubliez pas les bras, ils sont importants aussi!
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Essayez de patiner autour du but. Mélangez d'avant en arrière en utilisant de petits pas pour vous mettre dans le bon état d'esprit.
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Entrez dans le filet et commencez à vous mettre en position de préparation. Il existe quelques positions différentes mais le plus important est d'être à l'aise dans la façon dont vous vous tenez debout. Vous devriez probablement faire des recherches pour savoir ce que tous les styles impliquent avant de vous entraîner.
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Tenez- vous dans votre position de préparation et demandez à l'entraîneur ou à un autre joueur de vous réchauffer avec des coups de plus en plus meilleurs et plus rapides, pendant que le reste de l'équipe fait autre chose.

N'essayez pas de jouer sans!
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Préparez-vous pour les exercices/jeux une fois que vous vous êtes échauffé. Les exercices impliqueront généralement que des joueurs vous tirent dessus, ils sont vraiment pour améliorer les joueurs plutôt que vous, mais entraînez-vous à anticiper le jeu et à garder un œil sur le ballon. Les matchs seront un peu plus détendus car vous avez également tendance à avoir une équipe à vos côtés. Soyez toujours conscient de ce qui se passe et gardez-vous au chaud, patinez sur place, bougez d'un côté à l'autre ou quelque chose comme ça, tant que cela garde vos muscles au chaud.
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Le positionnement et le timing sont cruciaux; vous devez vous positionner de manière à ce que la majeure partie de l'objectif soit couverte, et ce qui n'est pas couvert doit être facile à couvrir rapidement. Le timing est un autre atout clé d'un gardien de but, vous ne devriez jamais faire le premier pas, à moins bien sûr que ce soit votre style. Laissez le joueur s'approcher de vous et attendez qu'il fasse le premier pas et réagisse.
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Ne vous découragez pas lorsque vous laissez un tir et que tout le monde commence à célébrer, les gardiens de but sont l'un des postes les plus difficiles à jouer et ne reçoivent généralement pas de commentaires comme « bon arrêt», à moins que vous ne fassiez quelque chose de spectaculaire ou que vous ayez de très bons coéquipiers. N'oubliez pas de vous amuser et de rester concentré.
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Positionnement des bras: gardez vos bras levés pour couvrir aussi près des coins supérieurs que vous vous sentez à l'aise, ayez votre gant de réception avec la paume face à la rondelle/la balle de sorte que tout ce que vous avez à faire est de la déplacer devant la rondelle/la balle pour l'attraper. Votre mitaine de bloqueur doit simplement reposer naturellement lorsque vous placez votre bâton sur le sol légèrement devant vous en couvrant vos 5 trous (entre les jambes).
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Réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous améliorer après l'entraînement, à ce que vous pourriez changer lors de l'entraînement suivant, ou même faites des recherches sur des positions alternatives ou des étirements utiles pour le gardien de but ou un conditionnement hors glace.

Conseils

Être gardien de but au hockey est autant mental que physique. Il est bon d'avoir confiance en soi, mais ne devenez pas arrogant. Une fois que vous l'aurez fait, il sera beaucoup plus facile pour l'équipe adverse de vous marquer.
Si vous voyez la rondelle/la balle lâcher près de votre filet, sautez dessus!
Cela peut être très différent d'être un gardien de but sur la glace. Vous ne pouvez pas glisser aussi bien, et cela peut être beaucoup plus stressant pour vos genoux et vos chevilles en particulier.
Essayez d'impliquer votre entraîneur dans votre plan d'entraînement et voyez s'il peut trouver des exercices spéciaux pour vous.

Cet article va expliquer comment être le meilleur gardien de but que vous puissiez être dans le jeu que nous appelons tous le roller-hockey.
Les gardiens de but n'ont pas besoin d'être gros ou de remplir le filet, même les petits joueurs peuvent essayer, il suffit d'être très rapide et d'avoir des réflexes aiguisés.
Ne vous fâchez pas. La colère et d'autres émotions négatives affectent vraiment votre façon de jouer. Ils vous feront perdre votre concentration et vous empêcheront de vous contrôler autant que vous devriez l'être. Une fraction de seconde d'hésitation signifie un but pour l'autre équipe.
Si un joueur bloque votre vue sur le ballon, essayez de vous baisser et de plonger afin que vous puissiez voir autour du joueur ou à travers ses jambes, essayez simplement de ne pas perdre de vue le ballon, il est très difficile d'arrêter le ballon si vous ne pouvez pas le voir.
Ne frappez jamais la rondelle avec votre bâton, laissez-le frapper votre bâton puis glissez-le sur le côté
Pratiquer comment s'étirer et devenir flexible est très utile. Vous pourriez même envisager d'aller jusqu'au grand écart!

Mises en garde

Buvez beaucoup d'eau.
Si vous vous sentez sous-étiré ou malade, asseyez-vous jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux ou que vous vous soyez complètement étiré.
Lors de l'étirement, ne rebondissez pas ou vous pourriez causer une tension.

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