Comment jouer au gardien de but au hockey?
Non seulement le gardien de but est responsable de bloquer les tirs au but, mais à bien des égards, le gardien de but est le chef de file de la défense de l'équipe.
Le poste de gardien de but est l'un des postes les plus difficiles au hockey. Non seulement le gardien de but est responsable de bloquer les tirs au but, mais à bien des égards, le gardien de but est le chef de file de la défense de l'équipe. Pour devenir un bon gardien de but, apprenez à vous positionner et à bloquer les tirs. Avec un peu de temps et d'engagement, vous pouvez maîtriser le poste!
Partie 1 sur 4: se positionner pour bloquer un tir
- 1Regardez la rondelle, pas les joueurs. Bien qu'il puisse sembler tentant de regarder l'action du jeu et de se concentrer sur les joueurs, cela pourrait vous causer des problèmes et vous rendre vulnérable à l'équipe adverse. C'est parce que la rondelle peut se déplacer plus rapidement que les joueurs individuels. Gardez toujours vos yeux sur la rondelle elle-même afin de pouvoir réagir rapidement lorsque la rondelle se présente à vous.
- 2Tenez-vous debout, les pieds écartés d'une largeur d'épaule. Cette position vous donnera plus d'équilibre et de contrôle. Il vous permet également d'augmenter votre temps de réaction si la rondelle entre dans votre zone défensive.
- 3Placez vos patins parallèles les uns aux autres. Tout comme avec la façon dont vous positionnez vos pieds, tenir vos patins parallèles les uns aux autres vous donnera plus d'équilibre. Cela vous donnera également la possibilité de gagner plus d'élan si vous devez vous déplacer rapidement pour aider d'autres joueurs défensifs ou pour vous mettre en position pour bloquer un tir.
- 4Pliez légèrement vos chevilles et déplacez votre poids vers la pointe extérieure de vos pieds. En vous tenant ainsi, vous pourrez vous déplacer rapidement si vous devez réajuster votre position. De plus, il s'agit d'une position à partir de laquelle vous pouvez facilement tomber au sol ou glisser pour bloquer un tir.
- 5Pliez légèrement les genoux. En vous tenant ainsi, vous exercerez une pression supplémentaire sur la plante de vos pieds. Cela vous donnera une puissance supplémentaire et augmentera votre capacité à dévier les coups lorsqu'ils vous frappent.
- N'oubliez pas de pointer votre poitrine légèrement vers le haut pour vous donner un meilleur équilibre vers l'avant.
- 6Tenez vos gants devant votre corps. Placez-les juste un peu à l'extérieur de votre poitrine. Pour obtenir la bonne position de gant, vous devrez pousser vos coudes juste un peu à l'extérieur de votre corps. Cela vous donnera non seulement un meilleur équilibre, mais vous pourrez mieux contrôler votre bâton. Ayez également toujours votre gant levé en cas de tir inattendu, car il sera difficile d'avoir votre gant abaissé pour réagir assez rapidement pour arrêter le tir
- 7Placez votre bâton à environ 25 centimètres (25 cm) devant vos patins. Tenez votre bâton verticalement, mais légèrement incliné. Cela vous aidera à mieux prendre des photos. Ne placez jamais votre bâton perpendiculairement à votre corps. Cela diminue non seulement les chances que vous bloquiez un tir, mais pourrait également vous mettre en danger en cas de collision avec un autre joueur.
Le poste de gardien de but est l'un des postes les plus difficiles au hockey.
Partie 2 sur 4: s'agenouiller pour bloquer les tirs
- 1Agenouillez-vous pour bloquer les tirs lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps pour réagir. Ce type de blocage est utilisé lorsqu'une rondelle fonce vers vous et que vous avez très peu de temps de réaction. Si la rondelle est déjà assez proche de vous, vous aurez presque toujours besoin d'utiliser cette technique. Au lieu de bloquer activement la rondelle, vous utilisez votre corps pour couvrir le filet et empêcher la rondelle de passer.
- 2Agenouillez-vous devant le but avec vos jambes en forme de V. Pour une couverture optimale, placez-vous au milieu du but. Laissez-vous tomber sur la glace avec vos genoux joints - vos genouillères doivent se rapprocher et se toucher. Vos protège-tibias et vos jambières doivent être «scellés» à la glace. Il ne devrait pas y avoir d'espace entre vos jambes et la glace.
- 3Gardez votre torse droit et penché légèrement en avant. Plus vous êtes vertical, plus vous pourrez bloquer facilement un tir venant en sens inverse. Ceci est important, car de nombreux tireurs essaieront de tirer haut pour éviter la cible plus large de vos jambes et du bas du corps. Par conséquent, si vous vous penchez trop en avant ou si vous êtes trop bas, vous risquez de ne pas bloquer le tir.
- Votre torse doit être très légèrement penché vers l'avant, afin que vous puissiez mieux contrôler votre bâton.
- 4Gardez vos bras proches et serrés à côté de votre corps. Vos avant-bras doivent être légèrement penchés en avant devant vous pour pouvoir bloquer avec vos mains et mieux contrôler votre bâton. En gardant vos bras tendus à côté de votre corps, vous créez efficacement un mur plus grand pour bloquer le tir venant en sens inverse.
- 5Tenez votre bâton sur la glace autant que vous le pouvez. Votre bâton doit être juste devant votre aine. La meilleure façon de tenir votre bâton est à un très léger angle par rapport à la glace. Le but est de couvrir autant que possible la glace devant vous avec le bâton. De cette façon, vous augmentez les chances de dévier un tir venant en sens inverse avec votre bâton.
- 6Utilisez vos mains pour bloquer les tirs hauts. Si vous voyez qu'un tir venant en sens inverse est haut et peut aller à gauche ou à droite de votre visage dans le but, vous devez lever les mains en l'air pour bloquer ou saisir la rondelle. En levant les mains, vous aurez une meilleure chance de dévier la rondelle.
Pour devenir un bon gardien de but, apprenez à vous positionner et à bloquer les tirs.
Partie 3 sur 4: bloquer un tir en position debout
- 1Utilisez la technique du bloc debout lorsque vous avez le temps de réagir. Tomber à genoux pour bloquer ne devrait se produire que lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps pour réagir. Sinon, un bloc vertical doit être utilisé. À partir de cette position, vous pouvez rapidement vous mettre à genoux pour bloquer, si nécessaire.
- 2Tournez-vous dans la direction de votre adversaire, si vous avez le temps. Le but est de les secouer et de donner aux autres membres de votre défense le temps de vous aider. Si la rondelle n'est pas trop près, vous pouvez vous tourner vers votre adversaire et vous déplacer légèrement vers lui. N'allez pas si loin que vous ne pouvez pas protéger l'objectif.
- 3Frappez la rondelle avec votre bâton. Lorsque vous vous déplacez vers votre adversaire, piquez la rondelle avec votre bâton. Cela peut déséquilibrer votre adversaire. Dans certains cas, vous pourrez peut-être voler la rondelle, la dévier ou la tirer dans une autre direction. Dans d'autres cas, vous pouvez créer l'opportunité pour d'autres membres de votre défense de vous venir en aide.
- 4Revenez au but et surveillez attentivement votre adversaire. Lorsque vous remarquez que votre adversaire va tirer, vous devez vous positionner de manière à empêcher la rondelle d'entrer dans le but. Assurez-vous de ne pas revenir trop loin, car lorsque vous revenez trop loin, le tireur a plus d'espace pour tirer. Avec un peu de chance, vous devriez avoir le temps de vous placer au meilleur endroit pour dévier le tir.
- 5Faites glisser pour bloquer le tir. Lorsque votre adversaire tire, glissez de manière appropriée pour pouvoir arrêter la rondelle. La clé du glissement est le bon timing. Attendez que votre adversaire renvoie son bâton vers l'arrière, puis établisse le premier contact avec la rondelle. Si vous glissez avant que votre adversaire ne touche la rondelle, il pourra se repositionner pour un tir réussi.
Lorsque vous bloquez un tir, assurez-vous que votre gardien de but peut toujours voir et ne renoncez jamais à le bloquer.
Partie 4 sur 4: jouer en toute sécurité
- 1Portez un casque approprié lorsque vous jouez ou pratiquez. En tant que sport de contact, le hockey présente une variété de dangers pour les personnes qui le pratiquent. Les gardiens de but, en particulier, risquent de se blesser à la tête. Par conséquent, vous devez porter un casque certifié par le Hockey Equipment Certification Council. Votre casque doit être livré avec un masque complet, une mentonnière et une mentonnière.
- Pour que votre casque fonctionne, il doit être dimensionné de manière à ce qu'il s'adapte correctement.
- Utilisez toujours votre jugulaire et serrez-la correctement.
- 2Utilisez de nouvelles protections, gants et protecteurs conçus pour les gardiens de but de hockey. Tampons anciens et d' autres équipements ne peuvent pas vous offrir une bonne protection suffisante. De plus, n'essayez pas d'utiliser de l'équipement d'un autre sport, car l'équipement de sécurité au hockey est spécialement conçu pour les besoins du jeu. De plus, les jambières de gardien de but diffèrent quelque peu des jambières des autres joueurs. C'est parce que les autres joueurs doivent contourner la patinoire plus rapidement et que les gardiens doivent être en mesure de mieux absorber les coups. Certains éléments dont vous avez besoin incluent:
- Jambières, protège-tibias et genouillères
- Protège-bras et plastron
- Un gant bloqueur et un gant receveur
- Un protège-cou
- Un protège-dents
- 3Achetez du matériel de la bonne taille et bien ajusté. Un équipement trop grand ou trop petit n'offrira pas le niveau de protection dont vous avez besoin. L'équipement qui ne convient pas peut être trop serré ou pourrait tomber. Dans certains cas, un équipement mal ajusté peut présenter plus de danger qu'autre chose. Pour éviter cela, demandez à quelqu'un dans un magasin d'articles de sport (ou à votre entraîneur) de vous adapter avant d'acheter l'équipement.
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Questions et réponses
- Comment bloquer un coup dur?Il existe deux manières de bloquer un tir. Tout d'abord, vous pouvez vous lever. Lorsque vous effectuez un tir de bloc debout, rassemblez tout - vos jambes, vos bras et tirez votre menton vers le bas au cas où la rondelle se soulèverait. Deuxièmement, vous pouvez vous agenouiller et bloquer le tir. Pour faire un coup de bloc à genoux, mettez-vous sur une jambe, placez votre main dominante devant vous et l'autre derrière vous. Vous voulez que votre camp soit face au tir et regardez la rondelle. Rentrez à nouveau votre menton. Lorsque vous bloquez un tir, assurez-vous que votre gardien de but peut toujours voir et ne renoncez jamais à le bloquer. Cela peut tromper votre gardien de but et il ne s'y attend peut-être pas.
- Combien de temps faut-il pour s'améliorer si je suis un nouveau gardien de but?Cela dépend de votre pratique, mais en général, vous pouvez vous attendre à une amélioration en quelques semaines à quelques mois.
- La taille compte-t-elle vraiment pour un gardien de but? Tout le monde dit que je suis trop petit.Pas vraiment. Avec des coussinets, vous serez plus grand. Vous devez juste apprendre à réagir rapidement pour pouvoir bloquer ces tirs.
- Comment corriger mon papillon lorsque mes coussinets touchent le sol au lieu de faire le mur?Essayez de laisser vos patins un peu plus lâches lorsque vous les enfilez (mais resserrez celui qui attache le patin au patin); sinon, la pratique le rend meilleur.
- Puis-je être gardien de but sans maîtriser la position papillon?Oui, vous pouvez. Butterfly n'a pas toujours été la façon de jouer. Recherchez les gardiens de but «hybrides». Vous devrez peut-être modifier un peu votre jeu, mais le gardien de but est une question de pourcentages. À moins que vous ne soyez dans une ligue compétitive, la majorité des tirs viendront de très loin, ce qui vous donnera beaucoup de temps de suivi, bas et lent, ou rapproché et personnel (collage au filet ou rebonds). Le papillon facilite certains arrêts, mais les gardiens de but hybrides apprennent à utiliser certains aspects du papillon (comme une jambe vers le bas, un genou vers le haut) tout en maintenant beaucoup plus la position debout.
- Comment gérer les brouilles lorsque je joue au hockey?Essayez de pousser la rondelle ou de sauter dessus. Vous pourriez être touché par un bâton, mais vous obtiendrez ce sifflet et vous sortirez d'une situation potentiellement dangereuse.
- Comment manipuler des jambières souples?Si vous avez des coussinets souples, portez des protège-tibias en dessous, mais des coussinets durs seraient les meilleurs.
- Tous les coups seront-ils difficiles?Non, parfois l'équipe adverse tire la rondelle de son côté pour la faire sortir de la zone pour obtenir un changement! Mais en tant que gardien de but, vous devez toujours faire attention.
- Comment bloquer les dekes?Vous devez suivre la rondelle et être capable de lire où la rondelle peut aller. Ça prend du temps.
- Comment savoir si un joueur va simuler un tir?Vous ne le faites vraiment pas; vous ne savez que quand il tire. Mais si vous êtes prêt, vous pourrez le bloquer, alors assurez-vous toujours d'être prêt. Il ou elle va également tirer tout de suite si le temps presse ou si quelqu'un fait pression sur lui lors d'une échappée.
