Comment éviter de se venger?

Ce qui peut finalement vous donner envie de vous venger — Peut-être que vous vous sentez frustré et seul, ce qui peut finalement vous donner envie de vous venger.

Quelqu'un vous a-t-il fait du mal ces derniers temps? Peut-être que vous vous sentez frustré et seul, ce qui peut finalement vous donner envie de vous venger. Eh bien, il y a de meilleures options que de chercher à se venger. Voici comment éviter l'envie et répondre de manière constructive et se concentrer sur vous garder intact plutôt que de les garder dans votre ligne de mire.

Partie 1 sur 3: gérer les sentiments de vengeance

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Comprenez pourquoi vouloir se venger est souvent une réaction instinctive et non une solution à long terme. Lorsque quelqu'un nous fait du mal, il est compréhensible que nous réagissions d'abord avec colère et colère, alors que nous essayons de nous protéger et de surmonter le mal que l'autre personne a causé. Dans de nombreux cas, il y a aussi un cas de choc, que la personne en qui vous aviez confiance, en qui vous aviez confiance ou en qui vous aviez confiance, s'est retournée contre vous. La vengeance peut sembler "juste" dans le feu de l'action et la confusion des sentiments. Cependant, à long terme, cela vous ronge et peut vous conduire sur une voie troublée consistant à laisser cette personne envahir votre tête au lieu de continuer votre vie.
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Acceptez les choses pour ce qu'elles sont. Au lieu de vous demander pourquoi ou comment vous êtes entré dans le problème ou en avez été le destinataire, concentrez-vous sur la résolution plutôt que sur la perpétuation du problème. L'acceptation peut vous aider en vous permettant de simplement gérer le fait que cela s'est produit et il est maintenant temps d'aller de l'avant.
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Élevez-vous au-dessus de tout acte répréhensible. Pendant cette période, si vous constatez que cette personne continue de se moquer de vous ou d'essayer délibérément de vous aiguillonner, dites simplement ce mantra: «Mes parents m'ont appris les bonnes manières. Cela inclut de rester neutre devant des gens indifférents, irréfléchis et sapants.» En vous en tenant aux bonnes manières, vous faites deux choses: premièrement, vous restez calme et concentré pour être poliment neutre; Deuxièmement, vous montrez que vous êtes la personne la plus forte et que vous ne mordez pas à leur appât.
- Restez classe et prenez la grande route.

Comprenez pourquoi vouloir se venger est souvent une réaction instinctive et non une solution à long terme.

Partie 2 sur 3: chérir vos besoins au-dessus de la vengeance

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Nourrissez votre propre estime de soi. Ne laissez pas le comportement de l'agresseur vous faire sentir que quelque chose ne va pas chez vous. La vengeance naît souvent du fait de se sentir moins que l'autre personne et de vouloir «se venger», ce qui signifie vouloir être à la même place que cette personne. Le fait est que lorsque quelqu'un vous fait tomber, il est déjà en dessous de vous. Ne vous baissez pas pour les rencontrer; la responsabilité est sur eux de faire l'effort de s'élever à votre niveau et d'être un meilleur être humain. Pour vous, consacrez vos énergies à nourrir votre propre estime de soi. De cette façon, vous passez du temps à vous occuper de vous et non à les courir après.
- Donnez la priorité à vos propres objectifs: investissez dans votre santé et votre bien-être, poursuivez vos propres rêves et créez votre propre avenir épanouissant qui n'inclut pas cette personne.
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Concentrez-vous sur d'autres choses et d'autres personnes. Concentrez-vous sur vos études, votre travail, vos loisirs et vos proches. Montrez à cette personne que votre vie est meilleure que la sienne. En effet, la meilleure forme de vengeance est d'avoir une vie réussie.
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Demandez l'aide d'aînés ou d'amis plus mûrs. Les personnes qui ont vécu de telles expériences vous aideront avec leurs conseils et leurs expériences. Demandez-leur ce qu'ils faisaient chaque fois que quelqu'un gâchait des choses pour eux et comment ils ont réussi à le surmonter sans se venger.

Le temps permet aussi de tirer la leçon de ce qui s'est passé pour éviter de répéter deux fois la même erreur.

Partie 3 sur 3: s'élever au-dessus de la vengeance

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Laissez tout au temps. Le temps est un bon guérisseur, sinon le meilleur. Il met de la distance entre vous et ce qui s'est passé, il vous permet d'avancer et de trouver des personnes et des situations en qui vous pouvez avoir confiance. Le temps vous permet aussi de tirer la leçon de ce qui s'est passé pour éviter de répéter deux fois la même erreur.
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Fiez-vous au karma. Souvenez-vous que ce qui arrive circule, sans que vous fassiez quoi que ce soit. Comme le disent les proverbes: «Vous récoltez ce que vous semez» et «Chacun a sa journée.» Il n'y a pas besoin de chercher à se venger; une personne qui fait du mal ou agit stupidement finira par se rattraper et ruiner les choses sans que personne d'autre n'ait à intervenir.
- Pensez à vous-même: «Je ne vais pas gaspiller mes énergies à me venger. Cette personne va tout gâcher toute seule.» Souvenez-vous-en souvent.
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Concentre-toi sur le bon. Avant tout, concentrez-vous sur ce qui compte pour vous, ce qui vous remonte le moral et vous rend la vie plus heureuse. La vengeance vous maintient embourbé dans la colère et le malheur, tout en vous concentrant sur les bons coups que vous avez juste au-delà. Quelles choses vous rendent heureux et vous rappellent ce qui compte le plus? Lorsque vous ne permettez pas à l'autre personne de ruiner votre bonheur, elle perd son pouvoir.
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Allons y. Le sage ne prend pas le couteau métaphorique pour poignarder l'autre. Le sage utilise le couteau pour couper la corde qui vous liait tous les deux, vous libérant de leur cercle d'influence et vous donnant un tout nouveau départ. Sois fort et pardonne; être intelligent et ignorer leur existence.
- Pardonner ne veut pas dire ne pas apprendre la leçon. Prenez cette leçon et évitez de tomber à nouveau dans de telles manigances.

Comment ils ont réussi à le surmonter sans se venger — Demandez-leur ce qu'ils faisaient chaque fois que quelqu'un gâchait des choses pour eux et comment ils ont réussi à le surmonter sans se venger.

Conseils

Pensez aux personnes qui se sont tenues à vos côtés et à l'amour, aux soins et à l'affection qu'elles vous ont donnés lorsque vous en aviez le plus besoin.
Écoutez des chansons lentes. Évitez les chansons rock/pop/punk émotives qui pourraient vous mettre en colère et vous mettre du ressentiment.
Riez autant que vous le pouvez sans en faire trop. Regardez des films comiques pour vous aider à vous sentir mieux!
Rester silencieux peut être exaspérant pour une personne qui s'attend à ce que vous réagissiez et alimentiez la colère ou la déception. Ne les laissez pas en faire du kilométrage; simplement refuser de s'engager.

Mises en garde

Ne soyez pas la personne du moment. Pensez aux conséquences avant de faire quoi que ce soit.

Ne criez pas et ne jurez pas sur le malfaiteur. Cela montrera simplement que vous êtes comme lui. Souriez simplement et faites en sorte qu'il se sente si insignifiant - comme une perte de temps.

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