Comment gérer une petite amie jalouse?
Une petite amie jalouse ne vous fera pas confiance pour vous comporter lorsque vous n'êtes pas sous sa surveillance.
Sortir avec quelqu'un qui est un peu jaloux peut être une bonne chose. Savoir que votre partenaire vous protège et ferait de grands efforts pour éviter de vous perdre peut être réconfortant. Cependant, passé un certain point, la jalousie peut être un terrible fardeau pour une relation. Si votre petite amie se méfie de vous et interfère avec votre temps seul, vous pouvez avoir un problème sur les mains. Reconnaître la jalousie et y faire face rapidement est crucial pour préserver votre relation avant qu'elle ne devienne incontrôlable.
Partie 1 sur 2: reconnaître la jalousie
- 1Recherchez la colère ou la défensive lorsque vous parlez à d'autres femmes. Une petite amie jalouse craint constamment que son petit ami la quitte pour quelqu'un d'autre. Cela fait que les interactions normales et amicales que vous avez avec d'autres femmes semblent être de graves dangers pour la relation. Dans les cas extrêmes, cela peut même s'étendre aux membres de votre famille et à vos amis communs.
- Exemple: Vous et votre petite amie profitez d'un agréable déjeuner au café local. Lorsque vous avez terminé, votre serveuse vous apporte le chèque. La facture n'est que de 10€, mais vous vous sentez généreux, alors vous lui donnez 15€ et lui dites de garder la monnaie. Elle vous remercie gracieusement et s'en va. Dans la voiture, votre petite amie se tourne vers vous et vous crache: «Qu'est-ce que c'était que ça? Vous lui demandez «quoi?», mais elle ne répond pas et reste silencieuse pendant tout le trajet.
- 2Écoutez beaucoup de questions indiscrètes sur vos activités. Une petite amie jalouse ne vous fera pas confiance pour vous comporter lorsque vous n'êtes pas sous sa surveillance. Lorsqu'elle ne peut pas vous chaperonner directement, elle essaiera souvent de garder une trace de ce que vous faites à distance. Elle peut se fâcher ou se mettre en colère si vous ne pouvez pas (ou ne voulez pas) lui donner une trace exacte de vos allées et venues.
- Exemple: Vous et vos amis êtes ravis de profiter d'une soirée bien méritée. Votre plan est de vous retrouver chez vous avant d'aller au cinéma. La nuit est une affaire strictement réservée aux mecs. Pendant que vous attendez que vos amis se présentent, vous recevez plusieurs SMS de votre petite amie qui vous demandent quels sont vos projets. Vous les utilisez pendant un certain temps, mais vous finissez par éteindre votre téléphone pour le film. Lorsque vous quittez le théâtre, vous le rallumez pour trouver une série de textes frénétiques et d'appels manqués vous demandant ce que vous faites. Votre petite amie est furieuse le reste de la nuit et vous fait froid dans le dos la prochaine fois que vous la voyez.
- 3Écoutez les questions inappropriées sur les femmes que vous connaissez. Les petites amies jalouses peuvent souffrir de peurs irrationnelles que leur petit ami soit tenté par les autres femmes de sa vie. Leur désir de découvrir la «vérité» peut les amener à demander ou à suggérer des choses qui ne sont généralement pas appropriées pour une conversation informelle. Ceux-ci peuvent avoir à voir avec le statut relationnel de l'autre femme, sa vie sexuelle, la nature de sa relation avec le petit ami, etc.
- Exemple: Vous avez une amie (strictement platonique) dont vous êtes proche depuis la maternelle. Cependant, vous ne l'avez pas vue depuis un an parce qu'elle suit un programme d'études à l'étranger. Le lendemain de son retour, vous vous retrouvez pour déjeuner pour discuter de ses aventures. Plus tard dans la journée, lorsque vous rencontrez votre petite amie, elle vous pose des questions qui vous mettent un peu mal à l'aise: «Alors, est-ce qu'elle a eu des relations avec des hommes étrangers? Est-ce qu'elle t'a dragué? Comment était-elle habillée?
Une petite amie jalouse craint constamment que son petit ami la quitte pour quelqu'un d'autre. - 4Recherchez des signes d'espionnage inapproprié. La jalousie peut amener les partenaires amoureux à cesser de respecter la vie privée de chacun. La confiance, qui est le fondement d'une relation forte, est mise de côté au profit de soupçons mesquins. Si vous découvrez des preuves que votre petite amie a passé en revue vos biens ou vos correspondances avec d'autres personnes, la jalousie peut en être la cause.
- Exemple: Lorsqu'elle est chez vous, votre petite amie vous demande d'utiliser votre ordinateur pendant quelques minutes. Vous n'y pensez plus que quelques jours plus tard, lorsqu'un ami vous demande: «Pourquoi n'as-tu pas répondu à mon message? Vous vous connectez à votre profil de réseau social pour découvrir que plusieurs nouveaux messages sont marqués comme "lu". Lorsque vous demandez à votre petite amie, elle se met sur la défensive et refuse d'en parler.
- 5Recherchez une tension ou une anxiété dans son comportement. Il est très difficile d'être consumé de jalousie et de ne montrer aucun signe extérieur. La plupart des gens qui sont jaloux de leur partenaire vont acquérir une certaine tension difficile à définir autour d'eux. Les conversations peuvent sembler «forcées» et les émotions heureuses peuvent sembler en quelque sorte fausses. Les bagarres et les disputes mesquines peuvent devenir plus courantes.
- Exemple: depuis que vous êtes allé à l'enterrement de vie de garçon de votre meilleur ami, votre petite amie agit un peu bizarrement. Vous ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt dessus, mais il semble qu'elle ait quelque chose d'inquiétant en tête qu'elle ne reconnaîtra pas, même lorsque vous passez un bon moment ensemble. Lorsque vous lui posez la question, il semble que vous finissiez toujours par vous disputer à propos de quelque chose qui n'a rien à voir.
- 6Recherchez dans vos propres sentiments la peur ou l'anxiété. La façon dont vous vous sentez peut également vous renseigner sur l'état de votre relation. Vous sentez-vous un peu anxieux lorsque vous êtes avec votre petite amie? Une partie de vous redoute vos rencontres avec elle? Vos activités préférées et vos idées de rendez-vous ne semblent pas mener aux mêmes sortes d'émotions heureuses qu'avant? Il y a beaucoup de choses qui peuvent vous amener à répondre «oui» à l'une de ces questions, mais si vous avez également remarqué certaines des choses ci-dessus, la jalousie peut en être la cause première.
- Exemple: Vous ne pouvez pas vous mentir. Vous êtes un peu inquiet pour le road trip que vous êtes sur le point de faire avec votre petite amie ce week-end. Ce n'est pas que vous n'êtes pas excité de voir le mont Rushmore - en vérité, c'est que le comportement de votre petite amie vous a laissé sur vos nerfs ces derniers temps. L'idée d'avoir encore une autre dispute vous fait vous sentir épuisé émotionnellement et cela ne s'est même pas encore produit.
Partie 2 sur 2: arriver à une solution
- 1Soyez direct, mais poli. Si elle n'est pas contrôlée, la jalousie peut ruiner une relation, vous ne voudrez donc pas perdre de temps à en parler. Trouvez un endroit paisible et tranquille pour parler, comme une chambre ou un endroit isolé dans un parc local. Reconnaissez directement vos peurs. Écoutez attentivement et courtoisement ses réponses avant de continuer avec vos propres pensées. Faites de votre mieux pour rester calme et prévenant.
- Vous pourriez commencer la conversation en disant quelque chose comme: «Dernièrement, j'ai l'impression qu'il y a une certaine tension dans notre relation. Est-ce que tu ressens la même chose? Si elle n'aborde pas elle-même le sujet de la jalousie, vous pourriez enchaîner avec quelque chose comme: «Est-ce que vous pensez que je gagne votre confiance en tant que partenaire?» Déplacez l'attention sur elle et sur la relation elle-même pour contrôler les émotions personnelles fortes.
- Être délicat est important ici. Dire des choses qui ressemblent à des accusations peut entraver vos chances de résoudre vos problèmes. Par exemple, si vous commencez par dire «Alors, pourquoi es-tu jaloux de moi?» vous mettez immédiatement votre petite amie sur la défensive et vous préparez une dispute.
Résistez à l'envie de dénigrer les autres femmes autour de votre petite amie pour «prouver» qu'elles ne vous intéressent pas. - 2Être honnête. Bien que vous souhaitiez rester attentif aux sentiments de votre petite amie, vous ne devriez pas «laisser quoi que ce soit sur la table» lorsque vous discutez de vos problèmes relationnels. Être ouvert à propos de vos peurs et de vos préoccupations l'encourage à faire de même. De plus, si elle peut dire que vous ne lui dites pas quelque chose qui vous dérange, elle peut penser que vous cachez quelque chose.
- 3Minimisez les comportements qui provoquent sa jalousie. Le reste de cet article suppose que la jalousie de votre petite amie est injustifiée. Cependant, même si vous avez été complètement fidèle, vous pouvez sans le savoir faire des choses qui vous jettent des soupçons. Vous trouverez ci-dessous quelques façons d'éviter de mettre une pression inutile sur votre relation:
- Ne comparez pas votre petite amie à d'autres femmes, surtout en termes de look. Beaucoup de femmes se sentent obligées d'être belles tout le temps et se sentiront blessées si vous leur montrez comment quelqu'un d'autre est plus attirant.
- Limitez vos démonstrations d'affection aux autres femmes. Une conversation amicale c'est bien, mais pas flirter.
- Limitez vos «béguins» pour les célébrités, les mannequins, etc. Apprécier la beauté de quelqu'un à un niveau objectif, c'est bien, mais en parler constamment ou enduire votre maison de son image est une mauvaise idée.
- Ne parlez pas de la façon dont vous aimeriez que votre petite amie change des aspects d'elle-même. Voir ci-dessous pour en savoir plus à ce sujet.
- 4Acceptez votre petite amie telle qu'elle est. Tout le monde a des défauts. Cela inclut votre petite amie et vous-même. Les gens sont capables de changer, mais seulement progressivement et avec beaucoup d'efforts conscients. La plupart des défauts de votre petite amie seront toujours là dans quelques années, comme les vôtres. Votre petite amie veut un partenaire qui accepte ces défauts comme faisant partie d'une personne plus grande, pas quelqu'un qui souhaite secrètement être avec quelqu'un d'autre. Supposons que le noyau de la personnalité de votre petite amie ne changera pas beaucoup dans un proche avenir. Si vous l'acceptez vraiment, elle le saura (et l'appréciera).
- Gardez à l'esprit que sa jalousie est l'un de ces types de défauts qui ne changeront probablement pas bientôt. Vous pouvez certainement travailler avec elle pour apaiser ses peurs et minimiser ses tendances jalouses, mais à un certain niveau, elle sera probablement toujours un peu jalouse.
- 5Soyez prêt à la quitter si sa jalousie vous rend malheureux. Il n'y a pas de moyen facile de dire cela. Si votre petite amie ne montre aucun signe d' essayer au moins de garder sa jalousie sous contrôle et que cette jalousie rend votre relation tendue et malheureuse, il est peut-être temps d'arrêter. Vous n'avez jamais besoin de rester dans une relation qui vous aggrave tous les deux.
- Rompre avec quelqu'un n'est jamais facile. Bien que les émotions fortes soient fondamentalement inévitables, vous pouvez faire certaines choses pour rendre le processus plus fluide. Consultez notre article sur le sujet pour une aide étape par étape.
Si votre petite amie se méfie de vous et interfère avec votre temps seul, vous pouvez avoir un problème sur les mains.
- Résistez à l'envie de dénigrer les autres femmes autour de votre petite amie pour «prouver» qu'elles ne vous intéressent pas. C'est injuste pour eux. En plus de cela, il est difficile de réussir de manière convaincante. Si votre petite amie y parvient, ce qui est probable, vous pourriez vous retrouver dans une situation encore pire.
- Parce que la jalousie est souvent enracinée dans l'insécurité, les personnes nécessiteuses et jalouses sont en fait plus susceptibles de tricher que la normale. Cela ne signifie pas que vous devriez commencer à montrer les comportements jaloux gênants ci-dessus à votre partenaire, mais c'est quelque chose dont vous devez être conscient si vous trouvez des preuves qui suggèrent l'infidélité.
Lisez aussi: Comment draguer sans être évident?
