Comment éviter le drame?

Prenez des engagements réalistes. Que vous ayez affaire à des amis, à de la famille, à des proches ou à des collègues de travail, résistez à la contrainte de plaire à tout le monde tout le temps. Ne promettez du temps et du dévouement aux gens que si et quand vous savez que vous pouvez livrer. Étant donné que le drame peut s'accumuler lorsque les gens pensent que vous les «échouez», définissez clairement votre disponibilité au cas par cas dès le début. Dites à chaque personne exactement ce qu'elle peut attendre de vous et quand, et pas plus.

Équilibrez les gens dans votre vie. Plus vous incluez de personnes dans votre vie, plus vous aurez de conflits pour planifier votre temps. Au fur et à mesure que vous prenez de nouveaux engagements envers de nouvelles personnes, intégrez-les à votre emploi du temps afin que personne d'autre ne se sente offensé par un manque d'attention perçu. Cela peut signifier que vous êtes moins disponible dans l'ensemble pour une personne donnée, alors assurez-vous de toujours lui consacrer du temps régulièrement, sinon aussi souvent que par le passé.

• Sachez également quand faire des exceptions à votre horaire habituel pour des événements spéciaux comme les anniversaires, les mariages, les remises de diplômes, etc.

Abstenez-vous de faire des suppositions. Beaucoup de drames résultent d'une mauvaise communication ou de l'absence de communication du tout. Bien sûr, il est impossible de tout savoir tout le temps, alors quand quelqu'un vous contrarie, n'hésitez pas à réfléchir aux raisons pour lesquelles il a agi comme il l'a fait. Assurez-vous simplement de diviser clairement ce que vous savez avec certitude par rapport à ce que vous ne faites que spéculer. N'agissez que sur ce que vous savez vraiment être un fait. Si vous allez supposer quoi que ce soit, supposez toujours que vos hypothèses peuvent s'avérer complètement fausses à la fin.

Méfiez-vous des commérages. Ne mettez pas trop d'importance sur ce que les autres vous disent à propos d'événements dont vous n'avez pas été témoin par vous-même. Les gens ne vont pas nécessairement vous mentir, mais reconnaissez que la «vérité» peut muter d'une personne à l'autre. Acceptez les versions des autres comme leurs propres interprétations de ce qui s'est réellement passé, mais évitez de porter votre propre jugement sur la base des récits des autres.

Sachez quand garder maman. Bien que le drame soit si souvent le résultat d'une mauvaise communication, trop partager la vérité peut être tout aussi mauvais. Soyez honnête et ouvert lorsque vous parlez aux gens, mais sachez quand cacher la vérité. Si vous prévoyez que quelqu'un sera blessé par ce que vous avez à dire, demandez-vous si l'entendre lui serait bénéfique à long terme. Sinon, gardez-le pour vous.

Donnez aux gens le bénéfice du doute dans un premier temps. Quand quelqu'un dans votre vie vient à vous pour décharger, prêtez-lui une oreille. Résistez à la tentation de considérer immédiatement leur besoin de partager tout ce qui les dérange comme un simple «drame» (ce que, évidemment, nous avons tendance à considérer comme une «mauvaise» chose). Même si l'autre personne a des antécédents d'être mélodramatique, appréciez le fait que cela ne l'empêche pas de vivre des moments vraiment merdiques dans la vie ou d'avoir besoin d'une aide réelle de temps en temps.

Suivez comment les drames d'une personne vous affectent. Quand la même personne vient à vous encore et encore avec un drame après l'autre, demandez-vous si cela vous convient. Partagez vos propres problèmes avec eux pour voir s'il s'agit d'une voie à double sens ou s'ils s'attendent vraiment à ce que vous soyez un public pour leurs propres malheurs. Prenez du recul et évaluez si leur attitude négative infecte votre propre point de vue. Comptez le nombre de fois où leurs différents drames vous ont conduit dans des situations que vous auriez préféré éviter.

Sachez quand cela suffit. Si vous avez l'impression que le drame de quelqu'un d'autre a un impact négatif sur votre propre vie, pensez à votre histoire avec cette personne. Demandez-vous si votre implication dans leurs drames passés a fait quelque chose pour améliorer les choses pour eux. Si tel est le cas, évaluez à quel point vous vous sentez vraiment engagé envers cette personne et si vous vous sentez obligé ou non de continuer à être une source de soutien pour elle. Mais si votre participation à leur drame ne leur rend pas bien de toute façon, soyez assuré que vous pouvez arrêter de prendre part à sans faire empirer les choses pour eux.