Comment être un adolescent normal?

Il est normal d'avoir l'impression de ne pas être assez normal.

Quand on est adolescent, il n'y a pas qu'une seule façon d'être normal. Cela dépend de vos intérêts, de vos goûts et de vos aversions. Tous les adolescents vivent une gamme d'émotions et d'expériences différentes, allant jusqu'à rejoindre ou éviter des groupes, se sentir aliénés - ou inclusifs - s'ennuyer, s'amuser, changer physiquement. Vous pouvez ressentir un désir intense de vous intégrer à un groupe, d'être accepté par vos pairs, d'âge, de niveau et d'intérêts similaires. Même les cinglés autoproclamés, qui célèbrent leur individualité, ont des amis partageant les mêmes idées. Il est normal d'avoir l'impression de ne pas être assez normal. Nous voulons tous nous intégrer quelque part, et s'intégrer ne signifie pas que vous devez devenir un drone sans cervelle avec une volonté implacable de se conformer. Embrassez votre étrangeté intérieure et devenez la version la plus vraie de vous-même. C'est normal.

Méthode 1 sur 3: agir normalement

1
Passez du temps avec des gens qui font des «activités positives» que vous voulez faire. Il devient de plus en plus facile de passer trop de temps seul. Bien qu'une certaine solitude puisse être bonne, même les solitaires doivent parfois sortir pour travailler, jouer ou manger. Pour agir normalement et se comporter de manière bien ajustée (pas trop différente), il est important de passer du temps avec les autres, de socialiser et d'apprendre d'eux, afin que vous puissiez interagir plus directement et vous impliquer plus facilement. Le simple fait d'être entouré d'une variété de personnes dans un café, un restaurant ou au cinéma peut vous aider à en apprendre davantage sur les autres et à vous sentir moins isolé. Cela vous rendra plus à l'aise dans votre peau, ce qui vous rendra plus expérimenté dans l'ouverture et l'interaction.
- Trouvez des endroits où vous risquez de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées. Vous aimez les bandes dessinées? Arrêtez de les acheter en ligne et rendez-vous dans votre magasin de bandes dessinées local. Vous aimez faire de l'art? Dirigez-vous vers un cours d'art, un magasin d'artisanat ou le musée. Prenez un cours dans l'un de vos centres d'intérêt et discutez-en avec d'autres qui apprennent le même sujet ou la même compétence. Entrez dans une chorale ou prenez des cours de musique. Certaines églises ont une école de musique et des activités sportives.
- Les amis en ligne existent dans une zone grise. Ils sont "réels" la plupart du temps, mais nos interactions en ligne sont très différentes de nos interactions de près, mano-a-mano. Essayez d'équilibrer votre temps de socialisation en ligne avec au moins autant, sinon plus, d'interactions en face à face.
2
Soyez plus heureux en ne fréquentant pas des personnes qui agissent de manière négative, trop sauvage ou folle. Avoir un ami pessimiste, excitable ou idiot, c'est bien, mais si être avec lui vous met mal à l'aise, demandez-vous si vous devriez le garder comme ami. Ils peuvent se mettre eux-mêmes et vous dans des difficultés indésirables et une disgrâce, pour ainsi dire. Évitez de vous rapprocher ou de vous accrocher à des personnes haineuses, troublées, méchantes, destructrices ou violentes.
- Si vous êtes bon dans quelque chose, offrez votre aide à ceux qui pourraient en avoir besoin. Lorsqu'on vous le demande, donnez votre avis ou votre aide.
- Ne cherchez pas les ennuis; laissez-le venir à vous (et essayez de rester en dehors de cela).
3
Faites attention au langage corporel des autres. Lorsque vous êtes avec des gens, gardez un œil sur les indices qu'ils pourraient donner sur la façon de se comporter «normalement» dans des situations.
- Reflétez le comportement des autres, si cela vous met à l'aise. Lorsque vous êtes à la bibliothèque et que tout le monde a l'air très studieux, calme et absorbé par son travail, ce n'est probablement pas le meilleur moment pour commencer à découper et à essayer de faire des blagues. Si tout le monde danse à une école de danse, il est peut-être normal de danser, mais ce n'est pas obligatoire. C'est normal de se sentir dans les deux sens.
- Si votre voisin à table essaie de vous regarder dans les yeux et vous sourit continuellement, c'est probablement le bon moment pour une conversation, si vous vous sentez ouvert. Essayez d'être amical. Les personnes communicantes disponibles ont souvent une posture ouverte - les épaules en arrière, la tête haute, pas trop détendue. Se détendre mais ne pas agir ouvertement peut consister plutôt à se comporter fatigué, somnolent, en colère, timide ou grincheux. Les bras et les jambes croisés peuvent être un signe qu'ils sont satisfaits de s'asseoir seuls, sans chercher à être amicaux. Apprenez à reconnaître et à ne pas agir de cette façon dans vos propres interactions.
- Si les gens sont peu communicatifs ou fermés à vous - tête baissée, bras croisés - ils ne veulent probablement pas parler. Si vous appuyez sur le problème, il est possible que vous les mettiez mal à l'aise. Apprenez à le reconnaître et à vous désengager de la conversation ou de l'interaction. Donnez-leur un peu d'espace.
4
Soyez un bon auditeur et attendez votre tour de parler. Lorsque vous parlez avec quelqu'un ou avec un groupe de personnes, essayez d'équilibrer l'écoute et la parole dans une égale mesure. Vous n'avez pas besoin d'être celui qui contribue le plus si vous voulez être remarqué - il est tout aussi important d'être un auditeur actif. Regardez la personne qui parle, hochez la tête pour montrer que vous écoutez et écoutez vraiment ce qui se dit.
- Restez dans le sujet. Si tout le monde dans un groupe raconte des histoires sur leur week-end, racontez une histoire sur votre week-end, si vous en avez une. Ce serait un peu étrange de briser l'esprit du moment: «J'ai dû regarder mon père manger du hareng mariné. Il mange des trucs bizarres tout le temps. J'espère que ce n'est pas vraiment à propos de votre week-end! Ne détournez pas une conversation et ne l'emmenez pas ailleurs, sinon attendez-vous à des gémissements et à des protestations lorsque votre [sens de l'humour] rompt la ligne de pensée - à moins qu'il ne soit temps de changer de sujet!
- Écouter ne signifie pas regarder à travers la pièce ou penser à ce que vous allez dire jusqu'à ce qu'un moment de silence apparaisse dans une conversation pour que vous puissiez le remplir. Cependant, écouter signifie recevoir activement et répondre gentiment à ce que l'autre dit, et pas seulement essayer de penser à ce que vous allez dire à côté de cela. Acceptez les points des autres comme valables, même si vous les avez déjà entendus. Puis, sans bâiller ni couper vers le bas, dites: «Hé, oui, [excellent point/c'est vrai] - mais avez-vous déjà [été/fait ça] __...»
5
Tracez vos limites personnelles. Un adolescent est une personne qui veut être considérée comme aussi mature et expérimentée que ses pairs. Pour cette raison (pendant que vous vous efforcez de devenir le meilleur), il peut souvent être tentant d'être poussé ou entraîné dans des choses pour lesquelles vous n'êtes peut-être pas prêt, ou même qui ne vous intéresse pas. Fumer, boire, expérimenter les sensations fortes de demander des rendez-vous, aller à des rendez-vous (lorsque les parents le permettent), tenir des mains, des étreintes, des baisers et décider de votre approche de l'amour, exprimer votre nouvel état d'adolescence... Équilibrer tous ces aspects est ce à quoi les adolescents normaux sont confrontés dans leur vie quotidienne. Bien qu'il n'y ait pas qu'une seule façon "définie" d'aborder chacun de ces aspects, ce que vous devez savoir, c'est que c'est votre décision - de défendre vos valeurs, vos croyances et d'accepter votre responsabilité de comprendre les conséquences de la conduite et du comportement dans les relations étroites. C'est ta vie. Faites vos choix - les bons - pour tracer vos meilleures limites près de votre "cœur".
- Plus vous fixez les limites de votre vie quotidienne à vos normes actuelles et à vos «vérités» acceptées (d'où vous venez), plus tôt vous pourrez vous adapter à votre manière. Vous serez en mesure d'éviter d'autres trucs bizarres ou ennuyeux et d'étendre et d'étendre vos limites proches, en vous lançant à proximité de vos "trucs inhabituels" de tous les jours. «Gardez-le réel! Restez simple!» est plus facile que de sortir de la piste ou de partir dans l'inconnu lointain.
- Vouloir s'intégrer est normal, et il est vrai que s'engager dans des comportements à risque semble être un moyen de s'intégrer et d'amener les gens à vous «respecter», mais pourquoi voudriez-vous compromettre votre personnalité et vos croyances? Si vous n'êtes pas vous-même, ce n'est pas vous qu'ils respectent, ni même qu'ils remarquent.
- Gardez-le cool: une autre limite à garder à l'esprit est le secret. Il est normal de garder certaines choses pour vous. Il est presque trop facile de mettre chaque événement, succès et échec, chaque frustration, colère et joie, sur Facebook comme mise à jour de statut. Est-ce que tout doit vraiment être là pour que tout le monde puisse vous voir et vous «voir»? Vous donnez la réponse.
6
Faites de votre chambre un sanctuaire génial. Pour un adolescent, il n'y a rien de plus critique que d'avoir un espace à soi. Rendez votre pièce aussi unique que vous, remplie d'affiches ou de bougies, de disques ou de dessins. Remplissez-le de vous-même. Peignez-le de la couleur que vous voulez et remplissez-le de choses que vous aimez regarder. Prenez le temps de réfléchir à ce qui ferait la pièce idéale et obtenez la permission de le faire de cette façon.
- Si vous n'avez pas votre propre chambre, trouvez un endroit où vous vous sentez à l'aise pour passer du temps. Promenez-vous dans la cour ou dans les bois; trouvez un bon banc de parc assis, ou trouvez une table près d'une fenêtre que vous aimez à la bibliothèque, ou passez du temps dans le salon sous-sol d'un ami. Essayez de trouver un endroit calme et disponible pour vous où vous pouvez trouver la paix.

Il n'y a pas qu'une seule façon d'être normal — Quand on est adolescent, il n'y a pas qu'une seule façon d'être normal.

Méthode 2 sur 3: avoir l'air normal

1
Portez des vêtements propres qui vous vont bien. Il n'y a pas de vêtements normaux à porter. Les styles changent tout le temps et il peut être très difficile de suivre le rythme. Portez ce qui est confortable et abordable pour vous, mais assurez-vous que les vêtements sont aussi flatteurs que possible.
- Les jeans skinny et les hauts courts peuvent être à la mode, mais ce n'est pas parce qu'ils sont populaires ou "normaux" qu'ils sont nécessairement adaptés à votre morphologie. Portez des vêtements qui flatteront votre silhouette et vous sentiront à l'aise, pas quelque chose qui vous laissera indécis ou exposé. Ne soyez pas un aspirant.
- N'ayez pas peur d'avoir votre propre style. Si vous pensez que les maillots de basket-ball et les shorts de sport sont cool, vous êtes en bonne compagnie. Si vous pensez que les chemises de rugby et les pantalons kaki sont beaux, vous êtes en eaux sûres. La constante normale importante est que tout ce que vous portez est propre et ajusté.
2
En savoir plus sur la mode contemporaine. C'est une bonne idée de faire attention à ce que portent les autres enfants, non pas parce que vous devez vous conformer et porter la même chose, mais afin que vous puissiez au moins avoir une idée de la tenue vestimentaire moyenne. Ensuite, si vous choisissez d'aller dans une autre direction, vous serez conscient de ce que vous faites et ne finirez pas par porter des pantalons de grand-père à carreaux et des chaussures de golf à l'école parce que vous pensez que c'est normal.
- Vous n'avez pas besoin d'aller dans des magasins chers pour vous habiller normalement. Les magasins à grande surface comme Target, Walmart et d'autres points de vente proposent généralement des articles en solde abordables et actuels. Dans les friperies, essayez de trouver les vêtements les plus propres disponibles à votre taille.
- Au collège en particulier, il peut sembler que tout ce dont tout le monde se soucie, c'est d'obtenir la prochaine tendance des vêtements "must have" qui sont généralement chers et seront de toute façon oubliés dans six mois.
3
Toilettez-vous. Si vous voulez avoir l'air normal, vous n'avez rien d'extraordinaire à faire avec votre toilettage, cependant, un petit effort ira un long chemin. Gardez-vous propre et bien entretenu et votre confiance sera plus élevée en sachant que vous êtes à votre meilleur.
- Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire. Votre sourire sera amical et prêt à être photographié avec des soins dentaires appropriés. Avoir des dents saines peut augmenter considérablement votre confiance en vous.
- Prenez une douche au moins tous les deux jours et tous les jours où vous faites de l'exercice. Lavez vos cheveux avec du shampoing et nettoyez votre corps avec du savon.
- Gardez vos ongles bien coupés et propres. Les filles et les garçons normaux aiment aussi parfois se peindre les ongles, ce qui est parfaitement approprié si vous le souhaitez. essayez de garder la peinture fraîche et retirez-la lorsqu'elle commence à s'écailler.
- Dis à tes parents quand il est approprié de commencer à se maquiller, si tu le souhaites. Utilisez une petite quantité de colorant naturel pour mettre en valeur votre beauté, si vous le souhaitez.
4
Coiffez vos cheveux et gardez-les propres. Vos cheveux sont tout aussi importants que toute autre partie de votre corps: il faut du travail pour les garder sains et propres. Vos cheveux doivent être lavés au moins tous les 2-3 jours pour les garder forts et brillants. Les garçons et les filles doivent se peigner régulièrement les cheveux pour les garder démêlés et en bonne santé.
- Si vous utilisez des produits, n'en faites pas trop. Un peu de mousse, de gel ou de laque peut faire beaucoup de bien. Vous ne voulez pas d'un flat-top givré et croustillant comme en 1996. Visez un look naturel qui met en valeur vos cheveux normaux.
- Expérimentez avec de nouvelles coupes de cheveux, optez pour un buzz ou faites-le pousser comme un rocker si vous le souhaitez. Être adolescent est le seul moment où vous pouvez expérimenter votre personnalité et votre identité.
5
Prenez soin de votre corps. Quand on est jeune, on a l'impression d'être invincible. Vous pouvez manger comme s'il n'y avait pas de lendemain, rester dehors toute la nuit et passer votre journée comme si de rien n'était, et récupérer des blessures très rapidement. Malheureusement, cela ne durera pas. Il est important de développer les bonnes habitudes qui assureront votre santé tout au long de votre adolescence et au-delà.
- Faites attention à ce que vous mangez et en quelle quantité. La plupart des adolescents ont un métabolisme extrêmement élevé en raison des poussées de croissance, ce qui signifie que vous pourrez manger beaucoup d'aliments riches en calories sans prendre de poids supplémentaire, surtout si vous êtes physiquement actif et pratiquez un sport. Cependant, lorsque ce métabolisme élevé prend fin ou que vous arrêtez de faire du sport, il est possible de prendre soudainement beaucoup de poids. Il est important de développer le goût de l'activité physique dès le début, afin de pouvoir développer les bonnes habitudes qui vous garderont en bonne santé à long terme.
- Vous n'avez pas besoin d'être «l'un des sportifs» pour faire de l'exercice. Si vous aimez le basket-ball mais que vous ne voulez pas faire partie de l'équipe, allez au parc et tirez au panier. Qui se soucie si vous manquez plus que ce que vous gagnez? Si vous n'aimez pas pratiquer de sports de compétition, essayez la randonnée dans les bois et la nature, ou voyez si vous n'aimez pas l'escalade ou d'autres aventures en solo.

Pour plus de conseils sur la façon d'être un adolescent normal, comme comment trouver des passe-temps qui vous plaisent, lisez la suite!

Méthode 3 sur 3: pratiquer normalement

1
Trouvez des passe-temps qui vous aident à vous détendre. En tant qu'adolescent, vous devriez avoir des passe-temps et des intérêts pour vous tenir occupé et engagé. L'école ne le coupera probablement pas. essayez de trouver des passe-temps parascolaires qui vous permettront de vous défouler et de trouver du plaisir. Une sorte d'activité parascolaire peut être un excellent moyen de rencontrer d'autres enfants de votre âge et de socialiser sans avoir à rencontrer des gens vous-même.
- De nombreux adolescents prennent le sport très au sérieux. Découvrez quels sports d'équipe sont offerts dans votre école et envisagez de les essayer pour l'équipe. Si vous n'aimez aucun des sports proposés, des cours de tennis, de golf ou d'autres sports individualisés pourraient être plus appropriés pour vous. Heck, découvrez apprendre à clôturer.
- Découvrez les clubs à l'école. Le sport n'est même pas près d'être le seul moyen de socialiser à l'école. Des clubs de langues étrangères, des clubs d'échecs, des clubs d'art, des clubs d'écologie et toutes sortes d'organisations sont à la disposition des étudiants pour s'amuser et apprendre en dehors de l'école. Si vous n'aimez aucun des clubs de votre école, consultez les programmes parascolaires du YMCA ou d'un autre centre pour jeunes de votre ville, ou consultez un groupe de jeunes dans une église.
- Essayez de jouer de la musique. Que ce soit en fanfare, en orchestre d'harmonie ou en créant votre propre orchestre de garage, la musique peut être un excellent exutoire pour les adolescents. Des études montrent que les adolescents qui étudient la musique apprennent plus efficacement et ont beaucoup de plaisir et de camaraderie en jouant.
2
Élargissez votre vision du monde. En vieillissant, il est important d'en apprendre le plus possible sur les autres et d'apprendre à exercer votre empathie. Un enfant ne pense qu'à lui-même et un adulte est capable de penser de manière plus altruiste, mais un adolescent se situe quelque part au milieu. Cela peut être difficile.
- Les voyages missionnaires et les programmes d'échange peuvent être des expériences excellentes et efficaces pour de nombreux adolescents si de telles opportunités sont disponibles. De même, trouver un emploi à temps partiel et apprendre à travailler pour votre subsistance est une étape importante de la croissance que vous pouvez apprendre pendant l'été ou le week-end après l'école.
- Lisez autant que vous le pouvez, sur autant de sujets divers que vous le pouvez. Voyagez dans le confort d'une chaise en consultant des romans, des récits de voyage, de la science-fiction, de la fantaisie, tout ce que vous aimez lire. Lisez des choses difficiles et des choses faciles. Lisez tout le temps. Lisez tout.
3
Essayez différentes façons de vous exprimer. Être un adolescent est une période d'expérimentation, d'essai de nouvelles identités jusqu'à ce que vous sachiez laquelle vous convient le mieux. Au cours d'une année donnée, vous pouvez basculer entre penser que vous voulez être médecin et aimer votre position dans l'équipe de football et ne rien vouloir d'autre que d'écrire de la poésie, de traîner avec des peintres et de vous peindre les ongles en noir. C'est OK! C'est normal!
- Essayez d'être un enfant d'art. Suivez des cours d'art et apprenez les bases pour vous voir si vous souhaitez passer vos journées en studio à créer d'étranges chefs-d'œuvre.
- Essayez le monde passionnant du mystère. Beaucoup d'adolescents se réconfortent dans les vêtements sombres et les vibrations puissantes d'une personne mystérieuse. Bien que cela puisse sembler "bizarre", c'est assez normal.
- Embrassez votre athlète intérieur. Les jocks n'ont pas à être les méchants des films dramatiques du lycée. Soyez un athlète bien adapté qui prend le sport au sérieux. Faites-en votre "chose".
4
Trouvez des personnes partageant les mêmes idées. Trouvez une communauté de personnes que vous aimez et de personnes qui vous ressemblent et apprenez à bien les connaître. Sortir à l'école et en dehors de l'école. Soutenez-vous et soulevez-vous les uns les autres.
- Insistez sur le fait de forger quelques relations solides plutôt que de nombreuses autres qui n'ont pas de sens. Cela ne vaut pas la peine d'avoir 800 amis sur Facebook si vous ne pouvez parler à aucun d'entre eux dans la vraie vie.
- Alternativement, c'est aussi une bonne idée de rencontrer beaucoup de gens avec qui vous n'avez pas nécessairement beaucoup en commun. Si vous êtes un athlète sportif, sortez de temps en temps avec certains des enfants de l'art pour voir ce que vous avez en commun. essayez de vous faire toutes sortes d'amis différents.
5
Faites de la place dans votre vie pour l'école et le travail. S'amuser est important, mais prendre ses responsabilités au sérieux est tout aussi important pour grandir. Économisez suffisamment de temps dans votre emploi du temps chargé d'adolescent pour terminer vos devoirs et travailler aussi dur que possible pour bien faire. Même si vous pensez être sûr de ce que vous voulez faire dans la vie et que ce plan n'implique pas d'algèbre-trigonométrie, faites de votre mieux. Vous ne savez jamais comment vous pourriez regretter d'avoir abandonné ce cours de soudage ou de vous éloigner pendant la couture sur la route.
- Assurez-vous de prendre d'excellentes notes. Les notes vous obligent à faire attention, améliorent votre mémoire et vous fournissent un guide d'étude utile.
- Faites vos devoirs. Ne vous relâchez pas, car croyez-le ou non, cela vous aide vraiment à apprendre. Soyez attentif en classe et posez des questions pour rester engagé. Respectez vos professeurs et essayez d'en tirer le meilleur parti.
6
Réfléchissez à l'avenir. Où veux-tu être dans dix ans? Dans vingt? Que veux-tu faire de ta vie? Des questions difficiles pour tout le monde et des questions inconfortables pour la plupart, en particulier les adolescents. Mais c'est quelque chose avec lequel vous allez devoir lutter. Plus vous luttez contre cela, mieux vous vous préparerez à votre adolescence et plus vous serez normal. C'est quelque chose avec quoi tout le monde se débat avant de passer à l'âge adulte.
- Si vous voulez aller à l'université, commencez à rechercher des endroits abordables que vous pourriez fréquenter et qui semblent être pleins de gens comme vous, ou des endroits qui offrent les types de spécialités que vous aimeriez étudier. Beaucoup d'adolescents qui ont du mal à se faire des amis ou à s'intégrer pendant l'école secondaire prennent vraiment de l'ampleur à l'université.
- Il est également normal et parfaitement normal de ne pas savoir ce que vous voulez faire de votre vie. Ne t'en fais pas trop. C'est parfaitement normal. Lorsque les gens vous le demandent, dites-leur que vous essayez d'abord de traverser votre adolescence.

Il n'y a pas une seule bonne façon d'être un adolescent normal, mais vous pouvez apprendre à accepter qui vous êtes et à trouver des amis partageant les mêmes idées.

Conseils

Apprenez quand vous arrêter et dire non! (par exemple, dites «Non», lorsque quelqu'un vous demande de boire ou d'essayer un cigare/une cigarette. Fumer ne vous rendra pas normal ou cool; cela incitera simplement les non-fumeurs à éviter d'être avec vous. Si vous avez moins de 18 ans, souvenez-vous que c'est illégal. De plus, cela pourrait conduire au cancer). La consommation d'alcool est illégale avant l'âge de 21 ans et de nombreuses personnes dans les bars sont des ivrognes d'âge moyen croustillants qui vous mâcheront et vous recracheront. L'herbe est tellement années 1960, et c'est illégal (sauf si vous êtes dans l'un des deux ou trois états de l'Europe), alors ne le faites pas.
Trouvez des façons de vous amuser avec vos amis. Pour différentes personnes, cela signifie différentes choses. Pour les skateurs, faites des tricks de skate fous et riez. Pensez aux courses de chevaux, de motos et de voitures, aux compétitions de cibles, au paintball et à l'air-soft. Pour différents groupes, il y a différentes choses à faire. Jouez à des jeux informatiques tels que les Sims, mais n'en faites pas trop. Regardez ce que vous aimez et écoutez la musique qui vous semble la meilleure.
Soyez un individu, en ne copiant pas ou en ne suivant pas les modes, les acteurs, les chanteurs, les athlètes et leurs styles. Ayez vos propres opinions, mais n'excluez pas celles des autres. Sortez des sentiers battus, mais surtout, développez de nombreux, petits et bons objectifs pour grandir et changer pour le mieux. Pour reprendre les mots de Steve Jobs, les gens qui: «pensent qu'ils peuvent changer le monde sont ceux qui le font», pas ceux qui pensent qu'ils doivent suivre les dernières idées, modes et styles.
Ne vous sentez pas obligé de vous conformer à un seul style. Portez ce que vous voulez malgré la pression des pairs. Écoutez de la musique que vous aimez malgré ce que votre sous-culture peut stipuler que vous êtes «censé» écouter. Soistoimême!
Faites toujours confiance à votre instinct. Peu importe la situation, elle a toujours raison. Si vos pairs vous demandent de fumer, etc. Faites confiance à votre instinct et dites non, alors évitez-les.

C'est normal de se sentir dans les deux sens.

Mises en garde

Ne faites rien que vous vous sentez mal à l'aise de faire. Si vous vous sentez obligé de faire quelque chose qui vous met mal à l'aise, retirez-vous ou éloignez-vous. Les regrets ne sont pas amusants, même pour les adolescents.
La définition de normal est relative. Veuillez être conscient des différences culturelles.
Ne passez pas tout votre temps libre enfermé dans votre chambre sur des sites de réseaux sociaux ou des jeux vidéo. Sortez, prenez l'air et faites de l'exercice.

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